Цитата сообщения Anna_Mur Обжорство

Обжорство (чревоугодие; греч. gasterimargia) — неумеренность и жадность в еде, доводящая человека до скотского состояния. Обжорство является одной из форм более широкого порока — сластолюбия.

Обжорство - какое страшное слово! Прямо жуть! Давайте для начала попробуем разобраться в сути этого ужаса. Итак: Обжорство - 3 слога, второй ударный. Имеется приставка, основа, окончание, 2 суффикса и самое страшное - это корень «жор». Вот в нём-то и заключается весь смысл! Итак, как видите, со словообразованием мы разобрались. А теперь нам предстоит задача сложнее, намного сложнее. Сейчас мы с вами попытаемся понять суть этого «явления».

«ОБЖОРСТВО» - явление, возникающее при нарушении мозговой деятельности и помутнения рассудка на почве еды. Вообще в обжорстве можно выделить несколько фаз, а, точнее, три (и чем дальше, тем хуже).

Фаза 1, или «предобжорство»

Как правило, всё начинается совсем невинно. Благодаря какому-то внешнему фактору, в роли которого может выступить всё: кухня, телевизор, случайно услышанный разговор, плакат, магазин и т.д. И вот, ты сам не замечая, уже держишь в руках ложку и пробуешь что-то очень и очень запретное. Причём, пробуешь, а не ешь (но это пока). Вроде ты уже попробовал и уходишь от этого запретного на все четыре стороны, как вдруг ноги разворачиваются, подсознание настойчиво начинает требовать добавки, руки тянутся….

СТОП! - Ведь я сильная, чёрт возьми! - говоришь ты себе и опять поворачиваешься к выходу в светлую жизнь передом, а к запретному (извините!) задом. Но подсознание, как известно, упрямое, своего не упустит, и хитрое. Оно начинает тебя ломать:
- Да, ты сильная, поэтому сможешь съесть только ещё одну ложечку и уйти… и в таком духе. Ну и, конечно, ты с ним соглашаешься, но уже не только в том, что обладаешь волей, а в принципе ты с ним согласна во всём.
Результат: ещё ложечка, и ещё пару (подсознание ведь умное, и его нужно слушать).

Фаза 2, или «обжорство»

Ты сидишь за столом, а вокруг...чего только нет: колбаска, картошечка, рыбка солёная, пиво, торт, вафли, орешки, сгущёнка, в общем, как в старой русской сказке. Ты уплетаешь это всё с ОГРОМНЫМ пока что удовольствием. Твоё подсознание победило, ему больше не нужно врать тебе и говорить комплементы; ты сломалась, сломалась окончательно.

Через некоторое время приходит чувство, что в животе что-то растёт и вроде уже наелась, всё! И тут наше любимое подсознание наносит завершающий удар:
- Ты уже столько сожрала, а куда остальное? Ведь завтра опять диета, фитнес, работа. Знаешь что, наешься сегодня, а завтра будешь продолжать свою диету. Договорились?! Хм, оно ещё спрашивает. Конечно, после такого времени диеты ты только за! Отлично! Я согласна!
Результат: набитый до тошноты желудок и сладкая удовлетворённость!

Фаза 3, или «послеобжорство»

Эта самая ужасная часть из всех, хотя кто-то со мной может поспорить. Она ужасна и физически, и психологически. Мы ощущаем только полнейшую неудовлетворённость. Итак, ты сидишь (уже без еды) и чувствуешь нечто! Физические ощущения - это боль, тяжесть, трудное дыхание, тошнота.

Психологические - неудовлетворённость собой, самокопание, чувство вины, страх, озлобленность, неуверенность. Давайте теперь по порядку разберём психологические ощущения.

1. Неудовлетворённость в первую очередь собой, своей волей, своим животом (который сейчас больше напоминает мячик).

2. Чувство вины - это самое страшное, оно разъедает тебя изнутри и никогда не остановится. С ним бороться бесполезно. В ближайшие 24 часа оно тебя не покинет, будь уверена!

3. Страх.
- Страх к чему? - спросишь ты. – Ведь мне уже нечего бояться, я сыта, в тепле и, тем более, всё уже закончилось. А я тебе скажу, что страх будет точно. Страх перед завтрашним днём, перед близкими, перед своими силами (ведь теперь ты осознаёшь, что слаба). Но страх не такой нахальный, как чувство вины, поэтому он то исчезает, то появляется ненадолго.

4. Озлобленность. Она возникает на всё, т.к. мы всегда пытаемся найти виноватого в наших проблемах. Вот и ищем, скажу, что это делать мы умеем лучше всего. Озлоблена ты на всё: на еду, себя, свои руки, которые полезли за запретным, холодильник, свою силу воли, магазин напротив дома, дядьку в телике с макаронами, которого ты сегодня видела, на…..в общем «обидеться» мы умеем.

5. Самокопание. Это самое позитивное чувство из всех, что возникают.
- Почему же? Что в нём хорошего? Сидишь и не можешь уснуть!- возмутишься ты.

Нет. Оно очень полезно. Ведь только так до твоей головки дойдёт, что так делать не есть хорошо. Тем более, только хорошенько покопавшись в себе, ты сможешь осознать, что стало раздражающим фактором или причиной, а так же как избежать этого. Ну, конечно, кроме этих чувств возникает ещё очень много, но это всё уже индивидуально.
Результат: ты разбитая, опустошённая, озлобленная, но твёрдо решившая, что это в последний раз, продолжаешь тихо себя ненавидеть.

Как избежать и не допустить ЕГО в свою жизнь

1. Каждое утро просыпаться с уверенностью, что завтра может не быть и поэтому стараться пожить этот день, а не просуществовать. Это значит, что с утра нужно придумать для себя то, что доставляет вам удовольствие (кроме еды) и попытаться их осуществить. Ведь может быть сегодня - это последний шанс!

2. Запланировать на завтра важное событие, на котором вы должны сиять, а не тухнуть.

3. Вспомните о любимом и о сексе с ним…..(этот пункт без комментариев.)

4. Старайтесь исключить раздражающие факторы. (например, не смотрите на дядьку, который рекламирует макароны.)

5. Держите рядом вырезки девушек с идеальной по-вашему мнению фигурой и представляйте себя на их месте.

6. Подумайте о будущем: О платье, которое должны купить на выходных или о парне, с которым должны встретиться, или о знакомых, которых должны навестить.
Короче, думайте о тех моментах, на которых вы должны хорошо выглядеть.

И ещё: эта статья не о том, что пора худеть; это не способы избавиться от веса; это не советы, как побороть себя. Это информация о том, что действительно нельзя допускать никому. Ни тому, кто весит 150 кг, ни тому, кто 50. Помните обжорство - это ад, испытание, через которое проходят всё однажды, но которое нельзя повторять. Удачи вам!
(с)