zolyshca все записи автора 1. Начать принимать комплексы витаминов, это просто необходимо, так как для нормального роста волос и функционирования всего организма в целом витамины просто незаменимы. лучше всего принимать наши отечественные поливитамины, прпараты типа Мерца, Бьюти Шарм, Витрум Бьюти лично мне не помогли.
2.Правильно питаться, исключить диеты, есть мясо, молоко, овощи, фрукты, т.е. полноценно питаться.
3.Не перетруждаться и избегать стрессов.
4.Стараться больше двигаться и заниматься спортом, проводить больше времени на свежем воздухе.
5.Периодически менять шампуни для волос. Волосы быстро привыкают к одному шампуню, надо давать им встряску, меняя всредства для ухода.
6.Делать каждый день массаж головы, слегка надавливая подушечками пальцев на кожу гововы. Лучше это делать утром и вечером перед сном.
7.Чаще расчесываться, это улучшает кровообращение кожи.(минимум 3 раза в день)
8. Также очень помогает репейное масло и корни лопуха. Репейное масло втирается в кожу головы за 3-4 часа до мытья, голову оборачивают полиэтиленовым пакетом и утепляют махровым полотенцем. После моют с шампунем, и ополаскивают отваром корней лопуха. Такие процедуры нужно делать минимум 1 раз в неделю.
9.Также очень полезно делать маски для волос смешивая яйцо и репейное масло, хорошо помогает касторовое масло и сок лука или маска из сока моркови и сока лимона, разбавленная водой.
Рецептов масок очень много.
10. И наконец подстригать волосы нужно на нарастающей луне, говорят что она влияет на их рост.