Ножевой бой/Рукопашный бой
О.Ф.П.
1. НОЖ. Скоростная шестёрка крестов (стоя, сидя, лёжа).
1. Рукопашка. Скоростные удары (стоя, сидя, лёжа).
2. НОЖ. Силовой укол, порез, вспарывание, вытаскивание.
2. Рукопашка. Прямой удар и боковой удар-сталкивание
3. НОЖ. Упор - лёжа на нож.
3. Рукопашка. Танец на кулаке.
4. НОЖ. Крест-укол кто быстрее в парах.
4. Рукопашка. Удары на воздух кто быстрее в парах.
5. НОЖ. Крест во все стороны на 1 шаг.
5. Рукопашка. Удары во все стороны на 1 шаг.
6. НОЖ. Крест - укол, в движении ложась и вставая.
6. Рукопашка. Удары, в движении ложась и вставая.
7. НОЖ. Пятнашки: двойка в голову, голова-бедро, толчки в спину.
7. Рукопашка. Пятнашки: двойка в голову, голова-бедро, толчки в спину.
8. НОЖ. Челнок вперед - назад с порезом и уколом в двух вариантах (с закрытыми глазами).
8. Рукопашка. Челнок вперед - назад с одиночным и двойкой (с закрытыми глазами).
9. НОЖ. Челнок вбок-вбок с порезом и уколом в двух вариантах (с закрытыми глазами).
9. Рукопашка. Челнок вбок-вбок с одиночным и двойкой (с закрытыми глазами).
Техника
1. НОЖ. Первый колет, второй уходит телом с контролем. Тут же укол в обратную, первый уходит.
1. Рукопашка. Первый бьёт, второй уходит телом защищается с контролем. Тут же удар в обратную, первый уходит-защищается.
2. НОЖ. Сливы ножа телом спереди и со спины (с закрытыми глазами).
2. Рукопашка. Сливы удара телом спереди и со спины (с закрытыми глазами).
3. НОЖ. Укол/скрут телом от укола, одновременно кидаю руку на порез.
3. Рукопашка. Удар/скрут телом от удара, одновременно кидаю руку в удар.
4. НОЖ. Два пореза/защита, вход на порез или укол.
4. Рукопашка. Двойка/защита, вход в удар.
5. НОЖ. Уход телом, скручивание с контролем рукой, нога помогает как маятник. На раскруте вход с уколом/порезом на ногах и на ближней дистанции подключается вторая рука.
5. Рукопашка. Уход телом, скручивание с контролем рукой, нога помогает как маятник. На раскруте вход с ударом на ногах.
6. НОЖ. Маятниковое перешагивание: защита крестом по руке и на маятнике глубокий вход с порезом на кресте.
6. Рукопашка. Маятниковое перешагивание: защита сбивом по руке и на маятнике вход с ударом.
7. НОЖ. Укол в тело, порез шеи (силовой) – нижний клин, глухая защита головы или верхний клин.
7. Рукопашка. Удар в тело, удар в голову (силовой) – прикрытие локтём, глухая защита головы.
8. НОЖ. 1-ый держит за химо (рывки, толчки) и колет в тело, задача 2-го защита, вырваться, сбежать.
8. Рукопашка. 1-ый держит за химо (рывки, толчки) и бьёт в тело, задача 2-го защита, вырваться, сбежать.
9. НОЖ. Уколы в корпус, защита. То же у стены. То же с порезами.
9. Рукопашка. Удары в корпус, защита. То же у стены.
10. НОЖ. Убить «рядового Райана» (на спине, на коленях, стоя).
10. Рукопашка. Убить «рядового Райана» (на спине, на коленях, стоя), без ножа.
Учебные бои
1. НОЖ. Перемещения на чувство дистанции ножа.
1. Рукопашка. Перемещения на чувство дистанции удара.
2. НОЖ. Только порезы рук (стоя, сидя, лёжа, на боках, на корточках).
2. Рукопашка. Только сбивы (стоя, сидя, лёжа, на боках, на корточках).
3. НОЖ. Порезы рук и уколы в корпус.
3. Рукопашка. Сбивы рук и удары в корпус.
4. НОЖ. Порезы рук и порезы шеи.
4. Рукопашка. Сбивы рук и удары в голову.
5. НОЖ. Порезы шеи и ног.
5. Рукопашка. Удары в голову и по ногам.
6. НОЖ. Порезы рук, шеи, ног.
6. Рукопашка. Сбивы рук, удары в голову, по ногам.
7. НОЖ. Двое колят и режут третьего дозировано, третий отбивается.
7. Рукопашка. Двое бьют третьего ударами в тело, голову дозировано, третий отбивается.
