Исходное сообщение хХ_Одинокая_волчица
placebitch, мне нельзя у меня транбацито патия

а что это такое?

есть диета 3 дня кушать рис 250грамма в день, и обязательно воду.... кроме риса ничего больше
2 -ые 3 дня кушать курицу, отварить целую курицу без всего.... и воду обязательно...
3-ые 3 дня, есть фрукты, все кроме бананов... и обязательно воду=)
ОЧ ХОРОШО ПОМОГАЕТ...=))

Девушка, вы и так очень стройная, поэтому в данном случае диеты не советую. Объясню почему: во-первых, лишнее-то уйдет, но кожа будет немного висеть - не очень красиво; а во-вторых, голодные диеты дают короткий эффект, а потом набирается ещё больше. Ведь любое голодание - это стресс, а потом организм будет в первую очередь откладывать все в жир, боясь повторения того же стресса. Думаю, тебе этого не нужно.
Мой совет заняться, к примеру, гимнатиской или чем-то подобным. Честно говоря, не очень знаю что именно можно при астме, но, если можно, то лучше всего:
1) качать пресс (не 30 раз, а значительно больше. если сразу тяжело, то постепенно увеличивать количество)
2) наклон в бок (хе, не знаю, как и объяснить-то) Встаете перед зеркалом и делаете наклоны в стороны. Хорошо если при этом будут гантели в руках.
Ну это самые простые упражнения. А вообще, очень много упражнений можно найти в разных журналах (самые простые и действенные). Раньше в "Упсе" точно печатали их, а вот сейчас - не знаю.
И, конечно, при этом не стоит есть много мучного, сладкого. Иногда можно побаловать, если очень хочется, но очень редко. И если хочется просто сладкого, то лучше ешьте черный шоколад без всяких добавок (в крайнем случе молочный, но тоже без добавок). Сейчас лето. Ешьте больше фруктов и овощей. И не объедайтесь, ведь лучше поесть несколько раз, но малое количество, чем один раз объесться.
Побольше гуляйте, дышите воздухом и лишний раз не думайте о весе, а наслаждайтесь жизнью. Удачи вам!

бог ты мой. раздельно питайся. сейчас как раз лето, жри больше овощей и фруктов. крути обруч. не ешь за 3 часа до сна. ходи вечером перед душем на пробежку.

Veronika_Kastro, ей нельзя бегать. написала же=) астма=)

я думаю, надо пресс качать...

Мир_для_Любви, думаю, если у нее такие ужасные проблемы со здоровьем, то ей дома торчать надо и лечиться нах.

А занаете из-за чего все это! Во первых астма из-за врочей с 6 месяцев! А толстая из-за лекарст очень дорогих и капельнец я какрас 5 дней назат лежала с транбоцито патией и мне ставели капельницы вот так. И всем спасибо

Я думаю,нужно пресс качать.Сейчас лето-пользуйся.Летом похудеть легче.Есть много овощей и фруктов.Я вот прошлым летом дней 10питалась овощами и фруктами,пила воду,соки.(Т.е.горячего вообще ничего не ела.)При этом качала пресс по 200 раз и моя талия стала 60 х.Х А весить стала вместо 58,51.)

ниче не надо, у меня такая же фигура, и так все хорошо)

недастатки фигуры надо искоренять а пока искореняешь-правильно скрывать)