-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дев4АтниК

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.08.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 18458


хех))

Понедельник, 24 Марта 2008 г. 15:42 + в цитатник
sssweetsss все записи автора

меня давно мучает один вопросик, но по-мойму я одна такая, т к ничего подобного больше не от кого не слышала.

Девчонки, как похудеть в ногах в икрах (вроде так называется часть ноги ниже коленки)))

можт кто какие упражнения знает?

Рубрики:  Фигура

-Ведущая_дневник-   обратиться по имени Понедельник, 24 Марта 2008 г. 15:57 (ссылка)
Элементарное и ОЧЕНЬ эффективное упражнение: ноги наширине плеч, становишься на носочки и опускаешься на полную стопу - так делаешь 60 раз, потом постепенно увеличивай это число.
Эффективность заверенна мной)) У меня благодаря этому упражнению икры вообще подкаченные ;)
Ответить С цитатой В цитатник
thequeerest   обратиться по имени Понедельник, 24 Марта 2008 г. 16:10 (ссылка)
-Ведущая_дневник-, ооо,спасибо,сама,как раз,хотела писать пост на эту тему=)
Ответить С цитатой В цитатник
sssweetsss   обратиться по имени Понедельник, 24 Марта 2008 г. 16:31 (ссылка)
-Ведущая_дневник-, да, пасип!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Паровозик   обратиться по имени Вторник, 25 Марта 2008 г. 13:52 (ссылка)
Ходить по-чаще, а не на жопе сидеть.
Не только икры будут подтянутыми, но и ягодицы.
Ответить С цитатой В цитатник
sssweetsss   обратиться по имени Вторник, 25 Марта 2008 г. 14:54 (ссылка)
Паровозик, да в том-то и дело, что ягодицы-то у меня нормальные, а икры мне не нравятся!
и кто что я мало двигаюсь?
Ответить С цитатой В цитатник
-Ведущая_дневник-   обратиться по имени Вторник, 25 Марта 2008 г. 21:59 (ссылка)
Паровозик, от ходьбы зависит состояние ягодиц и внутренней части бедра. А икры не зависят от ходьбы. Я ОЧЕНЬ много знаю о том, как укреплять мышцы.
Ответить С цитатой В цитатник
Паровозик   обратиться по имени Вторник, 25 Марта 2008 г. 22:26 (ссылка)
-Ведущая_дневник-, а ты на каблуки встань, и появится нагрузка на икры.
Я тоже много знаю как укреплять мышцы :)
Ответить С цитатой В цитатник
-Ведущая_дневник-   обратиться по имени Вторник, 25 Марта 2008 г. 22:35 (ссылка)
Паровозик, Каблуки не всегда помогают. И, кстати, при частом ношении шпилек нарушается осанка, так как расслабляются мышцы спины и от них портится позвоночник. Так что: каблуков надо в меру!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку