Лерка2007,
ноги на ширине плеч и руки на поясе и гнёшь то в право то влево

Лерка2007,
Ты сначала писать грамотно научись, а потом уже худей.

Ешь все кроме ХЛЕБА(МУЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ), СЛАДКОГО, И ОДНУ ГОРЬКУЮ ЩОКОЛАДОЧКУ НА НОЧЬ ОТ 45%какао!!! И ЕШЬ № РАЗА В ДЕНЬ!!! мне мой тренер так сказал я сама сейчас так!

Ешь 3раза в день!

Нужно не на диетах сидеть, а просто спортом заниматься.

гугля знает все! обратись к ней

Mysterious-Rain, если лучше обращаться к гуглу то зачем тогда это сообщество????????

MAFFFFA,

Диета - есть вещь универсальная. О том, что можно есть, что нужно есть etc. можно узнать у гугла.

А, например, проблемы в любви сугубо индивидуальные бывают. Для решения таких проблем и есть это сообщество)

ИМХО.)

Entei, девочка не просила диеты)
а спросила как правельно питаться и зарядку)
и гугл тут не нужен)ИМХО

MAFFFFA,
Мне всегда казалось, что "питаться правильно, чтобы похудеть" - это называется диетой)

ех...а меня наоборот проблема..

Entei, питаюсь прально,н она диете не сижу
и при этом худею

Saras_100, поправиться нужно?

MAFFFFA, ну тогда пусть девочка читает темы, а не создает 100 тему на одну и туже тему...

i za skolko tu poxudela?

MAFFFFA, да,нужно...