Волшебница_Алиша все записи автора письмо в редакцию газеты "Моя семья":

"Дочь навязала мне книжку одного американского бухгалтера о том, как он бросил курить. Начала читать с отвращением - мало ли подвигов совершается, я-то тут причём? Потом успокоилась, Прочла и - бросила целую пачку сигарет в мусор. Пишу эту заметку месяц спустя. Не курю и себе не верю.
Если это так легко - чего же было маяться десятки лет? О том, как тяжко я мучилась, сколько раз бросала, даже гип-ноз прошла, и как срывалась - я сама могла бы написать книжку, да кому она нужна? Все курящие знают этот кошмар по себе.
Итак, Аллен Карр «Лёгкий способ бросить курить». Купле-но в Москве на Тверской, в лав-ке у правого копыта коня Юрия Долгорукого. Автор сделал всего два открытия, потрясших меня, и я вам их излагаю.
Он знает тему: курил 33 года до сотни сигарет в день, (куда нам с вами!). И вот этот Авторитет этак спокойно ведёт диалог со мной:
- Ты не будешь спорить, что мы - тоже наркоманы?
- Не буду.
- Ты боишься, что будет ломка, и ты не выдержишь му-чений?
- Да. Боюсь.
- Так знай же: ломки не бу-дет.
- Как это?
- Не будет и всё!
Это его первое открытие, достойное, по-моему, Нобе-левской премии: никакой лом-ки не наступает. Когда я прочла эту чушь, хотела выкинуть книжку в окно. Но удержалась, и вот почему.
Он пишет (цитирую по памяти, так как книжка уже пошла в народ): ты примерно знаешь, как мучаются наркоманы; так вот, по сравнению с ними, мы, курильщики, - счастливцы, потому что наша «тос-ка» по сигарете физи-чески ничтожна. Эта то-ска - не в крови, не в лёг-ких, а в голове, в уме. И если, дочитав эту книжку (300 страниц очень спокой-ного текста), ты погасишь последнюю сигарету, умом осознав, что 10-20-30 лет ты валял дурака, - то ни кровь, ни лёгкие, ни «ор-ганизм» твой не потре-буют курева. Оно было необходимо только тво-ей дурной голове.
Вот что оказа-лось-то...
И я это подтверждаю: бросила, а «организм» молчит, не требует. Стаж - 35 лет. Норма - почти пачка в день. Здоровье? О чём гово-рить...
Второе открытие этого че-стного человека (достойное той же премии): все страдания бросившего курить связаны только с отменой привычных манипуляций. Как не зажечь сигарету после чашки кофе (зачем тогда и кофе пить)? Как не полезть за пачкой, выйдя от стоматолога (утешение)? На-бирая номер телефона для долгого объяснения, как не по-ложить рядом пачку (в ней же доводы находятся, включая враньё)?
Короче, страдания наши идейные, а не материальные. Умственные, а не физические. Милейший бухгалтер описал их все до единого так терпели-во и подробно, что, столкнув-шись с любым из этих страда-ний, узнаёшь его в лицо: ах, это ты меня за горло берёшь? Иди на фиг.
Всего один-два лёгких «укола» в день («уколом» я на-звала тот ужас, который мне мерещился все эти десятки лет: этакий лёгкий позыв «эх, сигаретку бы») - вот и все страдания, которые посещали меня в этот месяц. Когда я прочла это обещание и совет «просто легко, рукой отвести этот позыв от себя» - только в этот миг я решила, что не зря взяла книжку. Если один-два «укола» в день, то на это меня хватит.
Ну что сказать? Мук ника-ких не было. Даже обидно за напрасно прожитые годы. «Уко-лов» действительно оказалось один-два в день. Исчезают они действительно - от лёгкого же-ста рукой «от себя прочь». Если бы наркоман с нашим стажем курения мог бы так же легко вылечиться, давно ни одного бы не осталось.
А теперь вопрос: если бросить курить оказалось так легко, почему же я этого не знала, хотя всю жизнь читаю прессу? И почему пришлось ждать умного бухгалтера из США, перекурившего всех нас, чтобы узнать правду?
Ответ: на нас, курящих идиотах, зарабатывают милли-арды, и книжечка эта случайно проскочила. Не исключено, что табачники уже скупают её ти-раж, чтобы на глаза людям не попадалась.
А что делают счастливцы вроде меня? Я мысленно раз-ложила на полу 500 сигарет, не выкуренных мною за месяц, не втянутых в лёгкие в виде тяжё-лого дыма, я внимательно их «рассмотрела» - эту отраву проклятую - и легко прошлась по ним в туфлях на каблуке. Адью, курилки, сомкните ряды. Я выбываю".

На самом деле всё просто для тех, кто действительно любит себя и ценит своё тело.