-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ѕсихологи€_в_ладошках

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 17.12.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 118



ћедитируйте, чтобы сконцентрироватьс€.

—реда, 20 ќкт€бр€ 2010 г. 23:32 + в цитатник
Profkariera все записи автора

»сследователи из ”ниверситета ѕенсильвании говор€т, что даже небольша€, но ежедневна€ медитаци€ может улучшить концентрацию внимани€ и производительность на работе.

ћедитаци€, согласно нейробиологу јмиши ƒжхе и ћайклу Ѕэйму, директору программы управлени€ стрессом исследовательского центра ѕенна, €вл€етс€ активным и трудным процессом, который буквально измен€ет мозговые св€зи между нейронами. »сследование этих учЄных €вл€етс€ первым исследованием, которое изучает то, как медитаци€ может корректировать три субкомпонента внимани€, это способность расставл€ть приоритеты, управл€ть задачами и цел€ми, способность сосредоточитьс€ на определенной информации и способность быть внимательным в окружающей обстановке.

¬ исследовательском центре ѕенна испытуемые были разделены на две категории. ѕерва€ группа состо€ла из людей, плохо знакомых с медитацией или Ђобучением внимательностиї. ¬се они прин€ли участие в восьминедельном курсе, который включал до 30 минут ежедневной медитации. ¬тора€ группа испытуемых была более опытной с медитацией, до этого они посещали интенсивный курс на весь день, но перед экспериментом им дали мес€ц перерыва зан€тий.

»сследователи обнаружили, что даже дл€ плохо знакомых с практикой медитации, у испытуемых улучшалось производительность и способность концентрировать внимание. ќснованные на производительности показатели когнитивных функций демонстрировали улучшени€ на прот€жении нескольких недель.»сследование, опубликованное в журнале "ѕознавательна€, Ёмоциональна€ и ѕоведенческа€ Ќейробиологи€" (journal Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience), предлагает новое, немедицинское средство дл€ того, чтобы улучшить концентрауию внимани€ и познавательные способности у широких масс населени€ и имеет последстви€ на рабочую производительность и обучение.


„итатть статью полностью на profkariera.ru


meditation (340x261, 39 Kb)
–убрики:  ƒругое
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку