Девочка-сойка все записи автора

Меня последнее время мучают сны-ужастики. До определенного момента все идет по плану: хотела летать - летаю; хотела побыть в Лондоне - на те, пожалуйста, но потом... По моим снам можно делать сценарии для классических хорроров. В первой части все предельно ясно и четко. Я чаще всего осознанно руковожу своими действиями. Прекрасно понимаю, что это сон. Но это все вдруг прерывается - и я убегаю, падаю, вижу странные сцены, смеющихся детей с тяжелыми взглядами. Один раз мне чуть голову не отрубили... И я знаю, что это сон и часто руковожу своими действиями, но проснуться не могу. Даже когда будят, проходит минут 15-20 пока я проснусь. В последнее время частые бессонницы, или тяжелый сон, с осознанием сна и без картинок. Сложно объяснить. В последний раз сон ужастик был на прошлой недели. После него - з дня бессонницы. Как мне выходить из этих снов? Чем это вызвано?