=) надо точно FAQ по сайту написать. Это самый распостраненый вопрос что такое ОС и астрал. ОС так и переводится Осознанное сновидение , сновидение это фантазия состоящая из наших мыслей , кармы , подсознания , здоровья , желаний. Само по себе ОС проходит часто в астрале. Но при этом сохраняется оболчка сна , тоесть как бы ты в астрале но тебя ничего не трогает потому что сон идет своей чередой , и к тем выше описанным частям добавляется влияние Астрала. Оно не сильно , так как ты живешь в ОС в тот момент , и как видешь страха там нет. ОС может протекать просто в твоем теле тогда влияет только то что оаисано выше без Астрала.

Астрал это место , точно не определнное потому что оно имеет много подуровней. Но Астралом в общем мере называют , выход тиз тела духа , или астрального тела , когда ты понимаешь что ты можешь видеть себя или родственников , ходить по своей кухне , и на утро все это ты подтверждаешь что видела это. В ОС и Астрале есть различия по ощущениям , их трудно описать , но они есть. Это просто надо попробовать. Вопрос как отличить Астрал от ОС придет с опытом , а пока лкчший вариант попытаться увидеть свое тело. Ахтунг ... подходить близко к телу не стоит , потому что контакт с телом может сразу вернуть тебя назад.