Во-первых, устраняем недосып) замечаю что меня часто клонит в сон в течении дня, я этому сопротивляюсь, а зачем собственно? традиционно надо спать с 22 до 6 для меня, а почему именно так? так удобнее? никто не побеспокоит? не разбудит? а может пусть будят и беспокоят? и дело не в 8 часах полноценного сна с 22 до 6 а в ЛЮБОМ СНЕ? любой длительности, в любое время?
Итак попробую спать в любой момент и не страшно просыпаться в любой момент.

Кот_Леон, недосып это лишь одна маленькая деталь во всем механизме. Само по себе, без всего остального, роли практически не сыграет. ОС возможен после 7-8ми часов сна - почему, долго объяснять систему погружения в фазы сновидения, в соответствующей литературе это расписано.

Роман_Варнаков, "поменьше есть и спать на голодный желудок." - хм, не слышала о таком. В любом случае, на меня и моих знакомых этот фактор никак не влияет, засыпаю сытой и все ок.

А научите меня ОСам, только книжек я читать не хочу, да и вообще я ленивый)))))))
Вообще, друже, если тебе кажется, что книжки по теме изобилуют всякими стремными терминами и непонятными сухими описаниями, то это далеко не всегда так.
Сам сейчас читаю Стивена Лабержа - Исследование мира осознаваемых сновидений.
Имхо, все максимально доступно и понятно, не надо быть семи пядей во лбу, чтобы разобраться и с текстами и с рекомендуемыми техниками. Зато - это один из основоположников научного подхода к ОС, и читая будешь точно знать, что советы - не хрень, а проверенные методики без всяких магических пассов и домысла тех, кто может испытывал ОС, а может вовсе и нет)

Сам, кстати, словил ОС на четвертый день занятий по этой книге и ведения дневника сновидений (который не просто полезен, а мастхэв), но это скорее аномалия, чем нормальный результат. Скажем так, повезло должным образом настроиться. Ключевая тема - критические проверки реальности, это необходимо сделать постоянно вспоминаемым и встроенным на автомате навыком. Спрашивать себя - реальность это или сон? И не бездумно отвечать, ну разумеется, реальность! А действительно искать признаки сна.
В общем, все таки посоветую ту книгу Лабержа - техники идут чуть дальше начала книги, не нужно читать тонны скучной теории, все максимально понятно и доступно))
Удачи)

Я лазия сейчас по различным сайтам смотря расценки поняла что Янино тупо ещё и развести меня пытавлась  на бабки помимо всего прочего. Помимо того что подсунула брак и нахамила. В голове не укладывается Как за картон выкрашенный краской с наклееными на него картинками меня могли попросить 4 с лишним тысячи,Как??? За эти деньги я могла бы приобрести пару професиональных игрушек которые делать в Тысячи раз сложнее

Вот по ссылке например http://karaliki.ru/shop/oso/  

Офигенные,надо бы отслеживать работы этого автора

Вздутые деформированные коробки за 4 с лишним т.р.
Внутренняя сторона


Вид сбоку



Автор Яна
persa