-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Осознанные_сновидения

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2006
Записей: 807
Комментариев: 5561
Написано: 7543


Сладких снов в летнюю ночь

Понедельник, 17 Августа 2009 г. 12:20 + в цитатник
Miledi_X все записи автора В идеале биоритмы крепкого организма должны подстраиваться под любой сезон. Но поди-ка найди среди нас совершенно здорового счастливчика, к тому же погодные перепады в последнее время все резче!

Летом время сна укорачивается по естественным причинам (поздно темнеет, рано светает), все жизненные процессы идут быстрее, и времени для восполнения энергии нам требуется меньше. Также летний сон более поверхностный, чуткий.

Летом сновидения запоминаются реже, а по качеству они более легкие, ситуативные.

Если осенью - зимой нормальным временем для сна считается 8 - 9 часов, то летом достаточно 6 - 7 часов. «Жаворонки» перестраиваются на летний режим лучше и комфортнее «сов». А бедные «совы» пребывают в состоянии хронического недосыпа. Также летом нередко нарушается сон у людей с сосудистыми расстройствами, болезнями дыхательной системы, в ветреные ночи повышается тревожность у людей с гормональными проблемами.

На бытовом уровне проблемы со сном можно разделить на три категории:

- трудно заснуть;

- сон прерывистый;

- просыпаетесь слишком рано, но неотдохнувшим.

В зависимости от этого можно предположить, что именно с вашим организмом происходит и чем можно помочь.

Встаете среди ночи? Проверьте сердце. drugoitema узнают все

Если засыпаете относительно нормально, а ночью просыпаетесь и потом долго не можете сомкнуть глаз, возможно, дело в обострении органического заболевания. Именно прерывистость ночного сна может быть вызвана:

- стенокардией (на начальных стадиях сердечные проблемы могут давать только ночной дискомфорт);

- сосудистыми проблемами, особенно гипертонией (для нее характерно пробуждение как бы с тяжелой головой, болями - либо в области затылка, либо сжимающими голову как обручем);

- гастритом, особенно с повышенной кислотностью;

- заболеваниями мочеполовой системы - циститом, простатитом, воспалениями придатков (при них ночные пробуждения обычно сопровождаются позывом в туалет).

Регулярные пробуждения среди ночи - сигнал того, что вам не помешало бы пройти базовое обследование организма.
Рубрики:  Интересное

Adele   обратиться по имени Понедельник, 17 Августа 2009 г. 23:49 (ссылка)
Как истинная сова - пребываю все лето во сонном состоянии. Сплю по 12 часов в сутки... Просыпаюсь тяжело. Но что интересно - каждую ночь вижу сны. Яркие, цветные, помню их - всегда, этим летом. Ночью не просыпаюсь, хотя проблем из данного списка достаточно)
Зы: когда пытаюсь управлять - пропадают, не запоминаются.

Спасибо за материал, интересно:)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 19 Августа 2009 г. 16:12 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Алинн   обратиться по имени Пятница, 21 Августа 2009 г. 21:06 (ссылка)
на меня это не действет , все зависит от потока
Ответить С цитатой В цитатник
мала_изман   обратиться по имени Воскресенье, 27 Декабря 2009 г. 15:32 (ссылка)
не всегда...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку