-Цитатник

Осенняя посадка роз. Как посадить розы осенью: основные этапы. - (0)

Осенняя посадка роз. Как посадить розы осенью: основные этапы. Осенняя посадка роз. Как посадить ...

Упражнение "Струна": исправляем осанку - (0)

Упражнение "Струна": исправляем осанку + читать дальше ] Исходное положение: сядьте на кр...

Антивозрастной уход за зрелой кожей - правила и эффективные маски - (0)

Уход за лицом после 50 лет - правила и эффективные маски + читать дальше ] Маски для лица пос...

Куриные крылышки «Ароматные». - (0)

Куриные крылышки «Ароматные». + читать дальше ] Ингредиенты: Куриные крылья — 16 штук Ч...

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. - (0)

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. +...

 -Метки

Маски ароматерапия беременность варенье волосы выводим пятна выпечка гимнастика глаза декор детское диета диета по группе крови для дома для женщин для мужчин дом домоводство еда женское завтрак заготовки здоровье идеи интерьер калина капуста кожа колготки косметика красота кулинария кухня лечение ликбез лимон лук макияж маска маски для лица масло массаж мастер-класс мед мода молодость молоко морковь напитки народная медицина народные рецепты народные советы народные средства настойка новый год ноги о еде о посуде о цветах об одежде обувь овощи очищение организма питание пищевые добавки полезное полезные советы похудение правила здоровья праздник приправа простуда психология рецепт рецепты рецепты народной медицины рукоделие рыба секс советы сосуды специи спиртное стиль суставы травы туризм украшения упражнения уход уход за волосами уход за лицом уход за телом фигура фитнесс цветы чай этикет юмор ягоды

 -Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Народные_советы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Наши_схемы Ссылочки_малятам

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2006
Записей: 2608
Комментариев: 6336
Написано: 9158


Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица Гимнастика для щек

Четверг, 19 Октября 2017 г. 13:24 + в цитатник
lorine все записи автора
Обвисшие щёки: как вернуть упругий овал лица
Гимнастика для щек


unnatractiveee (600x315, 157Kb)

Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым.
Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим?
Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.

Начинаем с верхней части щёк.

1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.

а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;

б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;

в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.

2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.

а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;

б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.

Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.

3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.

4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.

Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.

Упражнения для нижней части щёк

1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.

2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.

3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.

Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.

Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить).
Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
Источник
Рубрики:  Уход за кожей лица.
Метки:  

Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям



что_купить_в_интернете   обратиться по имени Пятница, 22 Декабря 2017 г. 06:46 (ссылка)
.
корова3 (450x455, 89Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку