ReZesT все записи автора Настроение сейчас - ништяг

вот почитала я тут все что есть.. и решила про себя тоже написать...


.. курила 4 года.. страшно из-за этого перживала.. хотела бросить но не могла.. думала что тяжело и никогда не смогу.. было конечно что неделю.. месяц не курила.. но все равно начинала.. потом в очередном походе(это 2 недели в палатках..)я попросила подругу что бы она не давала мне курить.. она помога.. как только я тянулась к сигарете то у меня перед глазами появлялся кулак и я знала что это реально.. не так же просто она на карате ходит 3 года.. весь поход я ела иголки от елокк.. разжевывала и выплевывала.. так что терпимо вполне было.. но после еды.. особенно емсли еще и выпить.. то тогда такое невыносимое желание было.. в общем 2 недели я продержалась... приехала все нормально .. не хочется боольше.. а потом начаалось.. по сей день продолжается вот что вроде не курю... спокойно без сигарет живу нафиг не надо.. но когда яя вижу что кто-то из подруг курит.. или я пью... то все.. мне надо покурить.. причем так же как и писал кто-то на этом форуме- первые пару тяг.. а потом жалею.. хорошо было до того как парень в армию ушел.. при нем не покуришь.. и не хотелось даже.. вот еще я читала книгу Аллена Кара помогло... немного.. там все правильно написано.. все помогает.. но надо хотеть бросить.. а у меня как то не получается пока... хоть раз в неделю но покурить мне надо..
.. вот думаю что еще раз попробую вообще не употреблять сигарет.. посмотрим что выйдет.. имеется в виду даже случайные сигаретки(как в книге сказано... )

а книгу почитайте правда поможет.. если конечно хотеть..