Страхи

Суббота, 28 Июня 2008 г. 22:45 + в цитатник

Аль-Шерхин все записи автора Слишком нервное состояние.Боюсь темноты,боюсь что за дверью стоит маленький мертвый мальчик,боюсь отражений,боюсь спать до рассвета.Боюсь закрывать глаза,потому что в голову лезут плохие воспоминания.И еще куча мелких "боюсь" до паники и истерик.Длится недели две,четыре дня из которых я не всю ночь сижу,трясусь и рыдаю.Днем все нормально..
Это все при том,что мне абсолютно не свойственно такое поведение.Всегда была человеком с крепкими нервами.
В чем может быть причина?

Рубрики:

усталость от жизни

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] 2 [Новые]

Sun_Life_Altaria обратиться по имени Суббота, 28 Июня 2008 г. 22:49 (ссылка)

я не скажу, в чём причина, я не психолог, не психотерапевт...
Только у меня бывали похожие состояния. Мне помогало правило, которое "само изобрелось у меня в голове": как только становится страшно, я начинаю петь. Что угодно, как угодно... Что-то, что нравится, что хорошо знаю, по-русски, по-английски, по-японски... неважно. Песенки из кинофильмов, из мюзиклов, рок, поп... не имеет значения. Условие одно - вслух. Чтобы слышать себя, свой голос. И, мол, тогда никто до меня не доберётся.
Помогало...

Ответить С цитатой В цитатник

_ПИП_ец_ обратиться по имени Суббота, 28 Июня 2008 г. 22:55 (ссылка)

укройся чем нибудь теплым и подумай о приятном. Или просто почитай чтонибудь типо сказок. Сказки должны быть добрыми. Говорят помогает

Ответить С цитатой В цитатник

Margarita_von_Deutsch обратиться по имени Суббота, 28 Июня 2008 г. 22:55 (ссылка)

правильно,надо слышать свой голос.

Ответить С цитатой В цитатник

_ПИП_ец_ обратиться по имени Суббота, 28 Июня 2008 г. 22:56 (ссылка)

тьфу, не дострочилась, там внизу продолжение "и читай вслух"

Ответить С цитатой В цитатник