АЙЯМИ_Я (затми_звёзды) все записи автора ОВЕН. Активным и заводным девушкам подойдут цветочно- восточные запахи. Резкие ноты амбры повысят внимательность и усидчивость, которых так не хватает ОВНАМ.
ТЕЛЕЦ. тельцы ценят классику. Лучшим подарком будет ненавязчивый свежий аромат с нотами белых цветов и цитрусовых. Он сделает ТЕЛЬЦА ещё более лёгким на подъём.
БЛИЗНЕЦЫ. Близнецы подходят оптимистичные цветочно- фруктовые запахи с нотами мандарина. персика. пиона и красных ягод. БЛИЗНЕЦЫ не постоянны в своих пристрастиях. поэтому им придутся по душе любые новинки.
РАК. Для РАКА очень важна спокойная отмосфера и гармония в отношениях. Экзотические ноты пачули пробудят в представительницах знака мечтательность, а запах жасмина повысит настроение, а лимонная трава и имбирь снизят их эмоциональную уязвимость и утомляемость.
ЛЕВ. Неисчерпаемая энергия характерна для всех представительниц этого знака. ЛЬВИЦЫ ощущают себя королевами жизни, поэтому подарок должен быть царственным - так преподнисите ей( или себе ) парфюм в роскошном флаконе. Сам запах должен быть на основе нероли, нарцисса и груши - они прогоняют мрачные мысли.
ДЕВА. Дева не любит выделяться. дарить этому знаку нужно только сдержанные ароматы с терпкими нотами можжевельника, кедра, чайного дерева. Или нежную цветочную композицию из розы и плодов личи- она настроит их на романтический лад, которого иногда не хватает практичным реалисткам ДЕВАМ.
ВЕСЫ. Люди этого знака придают большое значение выбора аромата. Зелёные ноты усмиряет эиоциональные колебания весов, а терпкий табачный шлейф и сандал придадут решительности.
СКОРПИОН. Страстные скорпионы- сторонники крайностей. Пусть в аромате будет контраст. Ваниль успокаивает нервы СКОРПИОНА, древесные ноты подарят чувство надёжности, а запах мяты сделает более общительными. Ну а восточный парфюм подчеркнёт магнетизм и сексуальность знака.
СТРЕЛЕЦ. Стрельцы амбициозны и любят блестнуть на публике. Запах лаванды и цитрусовых действует на них как живая вода. Подарите парфюм из модных новинок- это позволит СТРЕЛЬЦУ лишний раз похвастаться перед подругами.
КОЗЕРОГ. Консервативным козерогам лучше дарить классические композиции, например пудровый аромат с нотами ириса и орхидеи. Часто КОЗЕРОГИ годами верны одним духам, поэтому выясните заранее. какой запах покорил их сердце.
ВОДОЛЕЙ. Подарите ВОДОЛЕЮ аромат с мягкими нотами фиалки- и она проникнется нежностью. Морские аккорды подчеркнут сводолюбие ВОДОЛЕЯ, а сандал целеустремлённость.
РЫБЫ. Аромат для рыб должен быть воздушным и нежным. Ноты лилии и лотоса усилят природную интуицию РЫБ. А бамбук и зелёный чай уберегут от плохого насторения.

Розовые блески восхитительно смотрятся на губах. Особенно, если блеск правильно подобран к тону кожи. Девушкам со смуглой кожей больше подойдут тёплые бронзовые оттенки розового (Попробуйте GLAME shine №21 ОТ LOREAL PARIS)/ Девушкам. у которых среднесветлый тон кожи. следует попробовать сиреневые оттенки розового. (попробуйте BYRRYFUN №2 ОТ LUMENE). Если у тебя светлая кожа, выбирай натуральный розовый оттенок. (попробуйте SILK GLOSS № 4261 MAX FAKTOR)

"морская ванна". Растворите соль в 1/4 горячей ванны. Только затем добавляйте холодную воду."АРОМАТНАЯ". Вам понадобиться: 1. 3 пакетика чая с женьшенем. 2. 3 столовые ложки мёда 3. 1 чашка сухих розовых лепестков.Принимать ванну не более 10 мин."БОДРЯЩАЯ" Вам понадобится: 1. 8 пакетиков мятного чая. 2. 1 чашка морской соли. Принимать ванну не более 10 мин."ВАННА СЧАСТЬЯ" вам понадобится: 2 шашки яблочного уксуса. принимать ванну не более 15 мин."МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ" Клеопатра ежедневно принимала ванну из молока ослиц. Со временем рецепт изменился: растворите 2 пригоршни сухого молока под струёй воды - Она принимает красивый мраморный оттенок. Лактоза (молочный сахар)- лучший естесственный увлажнитель.

Что бы достичь максимального эффекта: 1. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!! Ваш организм привыкает к нагрузкам, и начинает воспринимать их как должное. А значит он перестаёт бороться с лишними кг.Вот примерное расписание на неделю( для примера возьмём пилатес): ПОН. пилатес. ВТ. легк. разминка (2-3 мин. например: пресс,наклоны, "велосипед" (в след. дни их можно менять по вашему усмотрению)) СР.пилатес ЧТ.разминка. ПТ.пилатес. СУБ.разминка ВОСКР.разминка. нагрузку можно брать 3-4 раза в нед. 2. Желательно совмещать два вида нагрузки( силовая и танцы, пилатес и плавание,и т.д.) ВНИМАНИЕ!!!!!!!НАГРУЗКУ СЛЕДУЕТ УВЕЛИЧИВАТЬ ПОСТЕПЕННОё!!!!!

Сто лет назад немецкий врач Йозеф Пилатес разработал удивительный комплекс упражнений, названный его именем. По идее движение кажлой мышцы контролируется сознанием-это позволяет достичь максимального эффекта. 1. Исходное положение: стоя, ноги не ширине плеч. Отставь в сторону одну ногу и медленно опускайся. словно на шпагат , перенося вес тела на другую. задержись в этой позе, пока не ощутишь непряжение в мышцах. Смени ногу 4-6 раз. 2.Исходное положение: лёжа на спине, руки прижаты к полу. Медленно. стараясь почуствовать каждую мышцу, приподними корпус так, что бы ноги оказались параллельно полу. Оставайся в этой позиции 1-2 мин. затем опусти ноги. 6-8 повторов. 3. Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плечь. не спеша наклоняй вперёд корпус, пока не упрёшься ладонями в пол. Подними одну ногу максимально высоко. теперь замри! медленно опусти ногу и выпрямись. Повтори упражнение для другой ноги. Примерно 6 - 8 раз. 4. Исходное положение: лёжа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Медленно. напрягая мышцы пресса, приподними ноги под углом примерно 45 градесов. Придерживай их руками. Втяни живот. дОстигнув верхней точки, зафиксиуй положение на несколько секунд, балансируя на ягодицах. Теперь вернись в исходное положение. Отдохни пару минут, выровняй дыхание. повтор 10-12 раз. 5.Исходное положение: лёжа на животе, тело расслаблено. Медленно. опираясь на ладони, приподними верхнюю часть туловища. Так же медленно выгни спину. Запрокинь голову назад. Почувствовав. что достигнула максимаоьной точки. задержись в этом положении на несколько секунд. После чего. не спеша вернись в исходную позицию. Повтори 6- 8 раз Главное правило- не торопись. 6. Исходное положение: сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Медленно отклнись назад, стараясь удерживавть равновесие. Руки в стооны. ступни не отрыавй от пола. Начни делать повороты корпусом то в право. то в лево. При этом руки остаюся вытнутыми. Ощути напряжение в мышцах и тонус во всём теле. 6-8 раз.

1. Регулярный полноценный сон благоприятно влияет на кожу, так как во время сна происходит регенерация клеток кожи.2. Не принимайте продолжительные горячие ванны. Это отрицательно влияет на кожу груди.3.Для лостижения видимых результатов регулярно применяйте средства по уходу за телом.4. Следите за своим весом. Его частые перепады то в одну, то в другую сторону вредно сказывается на коже.5. Стимулируйте кровообрыщение с помощью специальных аксессуаров. Это помогаеи введению токсинов и улучшает состояние кожи.

1. Наносите маску только на предварительно очищенные лицо и шею. 2. При нанесении избегайте области рта, глаз, ушей и линии волос. 3. Маски кремы наносите на кожу в умеренном количестве.4. Наносите маску плёнку обильно и равномерно. Это оьлегчит её удаление.5. После применения маски продолжите уход за кожей тонизирующими и увлажняющими средствами.

1. ОЧИЩЕНИЕ.Очищать кожу нужно 2 раза в день. Утрм и вечером. Только на очищенной коже не может быть воспалений.2. ТОНИЗИРОВАНИЕ.Удаляет остатки очишающего крема. Освежает и тонизирует кожу. Сужает поры и делает их менее заметными.3. УВЛАЖНЕНИЕ.Защищает кожу от недостатка влаги. 4. ПИТАНИЕ.Эффективно питает и восстанавливает кожу во время сна, когда она расслаблена и согрета. Красота пробуждается в то время. когда вы спите.5.СКРАБЫ И МАСКИ.Дополнительный уход за кожей сделает её ещё более ухоженной. Применяйте отшелушивающие средства один или два раза в неделю. Такой уход помогает хоро очистить кожу и усиливает действие средств по уходу за кожей.

ИМ НРАВИТСЯ:1. Длинные блестящие волосы,не нагруженные косметикой.2. Волны. локоны и завитушки.3. Классические сладкие и восточные ароматы.4. Лёгкий перламутровый или бронзовый блеск на скулах.5. Дымчатый.как будто слегка смазанный макмяж.6. С небольшим блеском светлые или темные естесственных оттенков тени.7. Розовый блеск для губ или помада ягодного цвета.МУЖЧИНЫ ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУТ:1.Короткие авангардные стрижки и сложные конструкции.2. Приплюснутые, висящие одним куском волосы.3. Странные авангардные парфюмы4. Матовая, сухая, и перегруженная тоном кожа.5. Отсутствие вообще какого либо макияжа.6. Яркие тени, обилие блёсток.7. Бордовая, лиловая или морковная помады.

1.ВЕРНЫЙ ВЫБОР. удлинняющая тушь-для коротких и не слишком густых ресниц. Если хотите сделать тесницы более загнутыми, возьмите две туши: удлинняющую и подкручивающую. Если ресницы часто соприкасаются с верхним веком, возьмите водостойкую тушь. 2.ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА. Правильная техника нанесения туши- движения от корней к кончикам. Если ресницы мягкие. сразу после нанесения туши разделите их.воспользовавшись щеточкой. 3.СРОК ЖИЗНИ. Счатается. что тушь "живёт" не более 1,5 месяца. Причина проста: при регулярном использовании в ней скапливаются бактерии, а её текстура уплотняется.

1.если кожа у вас сухая,вместо умывания протирайте кожу отваром ромашки или липового цвета2.если у вас жирная кожа, то вам полезно протирать лицо кусочком огурца.3.обветренное,разгорячённое лицо не следует умывать сразу холодной водой.надо дать коже остыть.а потом протереть ватным тампоном.смоченным в чае комнатной температуры4.при постоянно выраженной потливости лица полезно протирать кожу настоем травы зверобоя(1 ст.л. на стакан кипятка). КОНТРАСНЫЙ ДУШ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЛИЦА!!!!ДЕЛАЙТЕ КОНТРАСНЫЙ ДУШ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕЛА,НО И ДЛЯ ЛИЦА.только температура воды должна варьироваться не от горячей к холодной,а от ТЕПЛОЙ К ПРОХЛАДНОЙ.пять минут такого душа-прекрасный массаж,стимулирующий кровообращение. САЛОН КРАСОТЫ НА ТВОЕЙ КУХНЕ.ЛИМОН-в нём заключены почти все возможные витамины.плюс лимонныя кислота борется с микробами.КАРТОФЕЛЬ-в нём много крахмала.который укрепляет волосыи избавляет кожу от красноватыхи коричневых пигментных пятен.

сообщество для девушек,которые хотят затмить звёзды.секреты сексуальности,исскуство макияжа,и многое другое!