-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zwezdo7ka

 -Подписка по e-mail

 

 (680x500, 355Kb)


Чайная маска для волос

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Гишпанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

чайная маска для волос

P4270054 (640x480, 65Kb)

Сегодня вот сделала новую крем маску для волос на крепком чае)))

 

и так рецепт и описание: чайная ложка облепихового, кокосового, миндального масел и масла карите, нагрела сильно в микроволновке, растворила тут 3 грамма эмульсионного воска, влила грамм 30-35 крепкого черного чая, взбила минимиксером до консистенции крема, в остывшую смесь добавила витамины и эфиры розмарина, лаванды и чайного дерева, пол чайной ложки меда и ву а ля! крем-маска для волос готова! 

 

нанесла на сухие волосы от корней до кончиков на час!

 

волосы супер, легко расчесались, гладкие такие, фото потом, сейчас высыхают))

 

 

Рубрики:  Косметика своими руками/маска

Метки:  

Быстрый творожный пирог

Среда, 25 Апреля 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый творожный пирог

пирог (575x431, 39Kb)

Бисквитное тесто на сметане:
- 2 яйца
- 1/2 стакана* сахара
- 1 стакан* сметаны
- 1/2 ч.л. соды
- 1 стакан* муки
- 2ст.л. растопленного сливочного масла

Начинка:
- 500 г творога
- 1/2 стакана* сахара (или меньше, по Вашему вкусу)
- 3 яйца
- 1 ст.л. манной крупы
- *стакан 250 мл

Можно добавить по вкусу любые ягоды, изюм и пр.
(Я добавила ванилин в тесто)

- масло и мука для формы

Приготовление:

1. Яйца взбить с сахаром(минут 5). Добавить сметану, соду, муку и растопленное сливочное масло. Замесить однородное тесто, довольно жидкое

Начинка:
Взбить миксером все составляющие

2. Форму смазать маслом, посыпать мукой. Вылить тесто, на тесто в середину уложить творожную начинку

3. Творожную начинку можно присыпать ягодами (я положила немного клубники и пожалела потом, что так мало, надо бы грамм 200 положить) и поставить в НЕ разогретую духовку на 30-35 мин при 180*С.

4. Готовый пирог немного остудить в форме. При выпечке "тяжелая" творожная начинка опускается вниз, а бисквит поднимается, образуя бортики.

Приятного аппетита!


источник

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - ЭКСПРЕСС-РОГАЛИКИ.СУПЕР ТЕСТО!!!!!
Часть 2 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ БЕНИ САИДЕ
...
Часть 37 - Творожная запеканка за пять минут
Часть 38 - Постный апельсиновый бисквит
Часть 39 - Быстрый творожный пирог
Часть 40 - Творожные печенья "Поцелуйчики"
Часть 41 - Большая воздушная карамельная улитка!
...
Часть 43 - лето - пора клубничных пирогов
Часть 44 - "Шоколадная бомба" (холодный десерт)
Часть 45 - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курага,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Модели пальто

Среда, 25 Апреля 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina4ar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто

А я вот,  например, очень люблю шить пальто... Каждый сезон, если не пальто, то какую-нибудь поддергайку из пальтовой ткани шью себе обязательно. Обычно на такое "произведение" у меня уходит неделя-две, но зато как радует результат! Кажется, что пальтишко, сшитое самой, даже греет намного лучше.

Но вот совсем недавно наткнулась в Интернете на сайт с фото с пальто фирмы "Раслов". И первое, что мне захотелось сделать после просмотра, это пойти и утопиться. Утопиться от досады, что в свое время поленилась научиться машинной вышивке... Но вода в Волге сейчас очень холодная, поэтому топиться передумала.  Так что пока делюсь своей находкой со своими подругами, а уж потом... Потом пройдусь по магазинам и поищу что-нибудь такого, чем можно было бы декорировать пальто так, чтобы смотрелось не хуже.

 Немного фото выкладываю, а если кому интересно, то можно посмотреть вот здесь: 

http://raslov.com.ua/

10-shikarni-ta-stilni-palto-raslov-gotuyemos-do (466x700, 49Kb)

21859 (400x600, 52Kb)

88cd64614f33 (640x427, 49Kb)

Читать далее
Рубрики:  Шитье/пальто

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мастер-класс по изготовлению крема для сухой и чувствительной кожи «ЧАЙНАЯ РОЗА»

Среда, 25 Апреля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Полезное_мыло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению крема для сухой и чувствительной кожи «ЧАЙНАЯ РОЗА»
 

4783955_13 (700x525, 224Kb)Рада представить Вам  свой очередной  мастер-класс посвященный домашней косметике!  :)

На этот раз он будет посвящен кремоварению. 

Выбор тематики этого мастер-класса связан с большим количеством людей которые интересуются изготовлением кремов своими руками.  Мои читатели постоянно спрашивают меня о том или ином компоненте домашней косметики , просят поделиться секретами приготовления мыла, массажных плиток и прочих  косметических средств.  Крема – это отдельная  песня. Очень многие просто боятся к ним подступиться, считая процесс  кремоварения  сложным и непосильным.  Должна вас обрадовать – все вполне доступно и более чем осуществимо.

Главное в этом деле, я считаю, начать, а потом уже вы сами втянитесь, особенно после того как увидите первые результаты применения домашней косметики.  А вы их обязательно увидите!

Ведь ни один промышленный крем не сравнится в силе пользы с изготовленным вашими руками. Апологеты   покупных кремов скажут, что магазинные средства намного эффективней для борьбы с морщинами, лифтинге и т.д. Но! Помните поговорку – одно лечим, другое калечим? Вот она на все 100% применима к промышленной косметике.  Вы знаете, из чего состоит крем с магазинной полки?  Прочитать об этом можно здесь.  Домашние же кремы, как  и любые другие средства, как, например, мыло ручной работы абсолютно натуральны, и уже одним этим они приносят массу пользы нашему здоровью и красоте.  Помимо косметического эффекта они не травят наш организм! А ведь это так важно.


Но это было лирическое вступление. Вернемся, собственно, к цели сегодняшнего мастер-класса.

Цель такая: сварить крем для сухой или чувствительной кожи склонной к раздражению. Крем будет универсальный – он подойдет как для лица, так и для рук, ног, и других частей, каких пожелаете :)   Крем будет обладать легким антибактериальным  эффектом, а значит он подойдет для раздраженной, воспаленной кожи.  Также крем будет хорошо увлажнять и способствовать удержанию влаги, что очень актуально для кожи склонной к сухости и шелушению. 

Итак, начнем.     

Читать далее...
Рубрики:  Косметика своими руками/для лица(крем)

Метки:  

Постный апельсиновый бисквит

Среда, 25 Апреля 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Постный апельсиновый бисквит

бис (604x453, 79Kb)

Ингредиенты:

- стакан - 200 мл
- 1 и 3/4 ст. муки (просеять)
- 1/2 ч.л. соли
- 3/4 ст. сока свежевыжатого апельсинового сока
- 2 ч.л. апельсиновой цедры
- 3/4 ст. сахара
- 1/3 ст. кукурузного (или другого растительного) без запаха
- 30 мл винного уксуса
- 1 ч.л. питьевой соды, растворённой в 2 ст.л. воды

Для пропитки и начинки:

100 мл свежевыжатого апельсинового сока вскипятить с 50 г сахара
- апельсиновый (или абрикосовый) джем

Приготовление:

1. Духовку разогреть до 175°С. Форму (диаметром 20-22 см) смазать растительным маслом.
2. В чаше миксера взбить на высокой скорости сок, масло, цедру и сахар до растворения последнего. Добавить уксус и снова взбить.
3. Добавить муку и снова взбить (на маленькой скорости).
4. Ввести содовый раствор. Очень быстро перемешать. Тесто начнет увеличиваться в объеме. И быстро перелить тесто в подготовленную форму.
5. Выпекать в течение 30-45 минут (в зависимости от духовки). Готовность проверить деревянной шпажкой.
6. Готовый бисквит полностью остудить, разрезать вдоль на два коржа, пропитать охлажденным апельсиновым сиропом и смазать подогретым джемом. Украсить по желанию.

источник

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - ЭКСПРЕСС-РОГАЛИКИ.СУПЕР ТЕСТО!!!!!
Часть 2 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ БЕНИ САИДЕ
...
Часть 36 - Шоколадная глазурь
Часть 37 - Творожная запеканка за пять минут
Часть 38 - Постный апельсиновый бисквит
Часть 39 - Быстрый творожный пирог
Часть 40 - Творожные печенья "Поцелуйчики"
...
Часть 43 - лето - пора клубничных пирогов
Часть 44 - "Шоколадная бомба" (холодный десерт)
Часть 45 - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курага,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молочное суфле с цукатами «Нежность»

Среда, 25 Апреля 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ilonasan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочное суфле с цукатами «Нежность»

В прошлом году я много экспериментировала с желатином, в результате чего у меня образовалось несколько любимых вариантов суфле. Молочное суфле с цукатами «Нежность» — один из них!

Молочное суфле с цукатами
Для приготовления суфле понадобится:   

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/десерт

Метки:  

Приморские творожанники

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приморские творожанники

творог (604x453, 55Kb)

Ингредиенты:
- 200-250 гр творога
- 2 яйца
- 2 ст.л. муки с горкой
- 0,5 ч.л. соды
- растит. масло
- 250 гр. сметаны
- сахар (по вкусу - примерно 2 ст.л. зависит от вкуса сметаны)

Приготовление:
До того как делать тесто включаем духовку на 220 гр и ставим противень (для того, чтобы накалился)
В это время в творог кладем яйца, хорошо размешиваем, добавляем соду, муку.Тесто получается густое.(до устойчивых пиков)
На противень (он хорошо прогрелся) наливаем масло, по толщине как на оладьи и снова поставить в духовку на 2 мин.
На прокаленный противень выкладываем ложкой (предварительно смачить в воде, для избежания прилипания творожной массы)
Выпекаем до золотистого цвета.
Тем временемв сметану добавляем сахар и хорошо размешиваем.
Горячие плюшки складываем в кастрюлю (каждый ряд поливаем сметанной) и оставляем на 10 минут, чтобы есть горячими или на ночь, чтобы холодными.

Приятного аппетита!

источник



Серия сообщений "десерты,напитки":

Часть 1 - "Нутелла" домашняя
Часть 2 - Чай с имбирем и медом
...
Часть 23 - Рецепты пасхи творожной
Часть 24 - Масала чай - уникальные свойства
Часть 25 - Приморские творожанники
Часть 26 - Вкуснейшее желе из калины - лакомство и лекарство!
Часть 27 - Рецепт живого йогурта


Рубрики:  Кулинария/вторые блюда

Метки:  

Советы 90летней женщины

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 19:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Вълчева_Наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы 90летней женщины http://natalja142.gallery.ru/watch?a=uH4-h4eN

78982-040eb-53455259-m750x740-u0505d (273x400, 24Kb)
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю! Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.” Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала.Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку: 1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед. 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения. 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам. 6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве. 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. 9. Копи на пенсию с первой зарплаты. 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно. 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее. 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей. 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле. 14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает. 16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. 17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее. 19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.. 20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори . 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня. 22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет. 23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду. 24. Самый важный орган в сексе - это мозги. 25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье. 26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет? 27. Всегда выбирай жизнь. 28. Прощай всё и всем. 29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать. 30. Время лечит почти всё. Дай времени время. 31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится. 32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает. 33. Верь в чудеса. 34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. 35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь. 36. Состариться - болеая альтернатива, чем умереть молодым. 37. У твоих детей есть только одно будущее. 38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь. 39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно. 40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои. 41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. 42. Однако самое лучшее ждет впереди. 43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди. 44. Уступай. 45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Рубрики:  Советы
Интересно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Крем-мусс для комбинированной кожи

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Гишпанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем-мусс для комбинированной кожи

P4130011 (480x640, 76Kb)

 

Люблю простые рецепты, без всяких замысловатых составов. Вот еще один крем-мусс для лица, рассчитанный на увлажнение и питание кожи комбинированного типа. В составе масло жожоба, масло миндаля сладкого, масло авокадо, витамины А и Е, эфирные масла чайного дерева, лимона и бергамота.
 
Натуральное масло жожоба эффективно применяется при имеющихся дерматитах, воспалениях на коже. Оно снимает покраснение, останавливает воспалительный процесс, нормализует увлажненность кожи и работу сальных желез. Такой широкий спектр действия масла жожоба позволяет рекомендовать его к использованию, как для сухой кожи, так и для жирной. Такая универсальность является незаменимой и для представительниц с комбинированной кожей лица.
 
Миндальное масло для лица может применяться при любом типе кожи, но особенно хорошо его использовать при сухой, и уже увядающей вялой коже. Это обуславливается тем, что миндальное масло в первую очередь обладает хорошим питательным, смягчающим и омолаживающим действием.При нормальной коже миндальное масло для лица применяется в качестве профилактики, с целью сохранения ее тонуса, а в уходе за комбинированной (смешанной) кожей оно помогает избежать расширения пор на ее жирных участках (лоб, нос и подбородок), а также избежать шелушения и более сухих ее участков (щеки, и область вокруг губ).
Помимо всего перечисленного выше, миндальное масло способствует улучшению цвета лица, выравнивает кожу, и разглаживает неглубокие морщинки.
 
Масло авокадо прекрасно увлажняет и смягчает кожу, полноценно насыщая ее необходимыми питательными веществами. Также оно помогает улучшить кровообращение в коже лица, обогащая ее ткани кислородом. А за счет глубокого проникновения в кожные покровы, масло авокадо стимулирует выработку коллагена и эластина, которые прямым образом отвечают за упругость и эластичность кожи.
Кроме того, содержащиеся в масле стеролы (растительные вещества, по своим свойствам близкие к половым гормонам), помогают предотвратить преждевременное старение кожи, образование глубоких морщин, и появление возрастных пигментных пятен.
 
Применение масла авокадо замечательно подходит для ежедневного ухода за кожей лица. Сухая, чувствительная, жирная, или нормальная кожа – не важно, масло авокадо одинаково полезно для любого ее типа.
Оно может использоваться, как и для увлажнения, питания и регенерации поврежденных клеток кожи, так и для устранения различных раздражений и высыпаний на коже, угревой сыпи, мелких морщинок, сухости и шелушения.
 
Эфирное масло чайного дерева является мощнейшим антисептиком, и обладает хорошим противовоспалительным, бактерицидным, противогрибковым, противовирусным и ранозаживляющим действием. Благодаря этим свойствам, его активно используют в уходе за жирной и проблемной кожей лица, которая страдает от появления прыщей, и другого рода гнойничковых высыпаний.
 
Эфирное масло лимона хорошо подходит для ухода за жирной кожей лица, т.к. оно нормализует выделение кожного сала, и способствует очищению и сужению пор.Но, тем не менее, в связи с широким спектром действия, его можно использовать и в уходе за остальными типами кожи.
Так, например, используя эфирное масло лимона для лица можно избавиться от черных точек, существенно смягчить огрубевшие участки кожи, и отшелушить ее омертвевшие клетки, повысить тонус, и улучшить цвет лица (особенно испортившийся вследствие курения, и нервного перенапряжения).
 
Масло бергамота применяют для решения таких проблем с кожей, как повышенная жирность и потливость, наличие воспалительных процессов (угревая и гнойничковая сыпь), а также для освежения, и осветления кожи.
Применение бергамотового масла помогает нормализовать работу сальных и потовых желез кожи лица (что особенно актуально при жирной и комбинированной коже), сузить расширенные поры, снять раздражение и воспаление кожи, и устранить имеющиеся на лице прыщи, угри, и другую гнойно-воспалительную сыпь.
В частности масло бергамота прекрасно освежает и тонизирует кожу, улучшает цвет лица, что опять же очень актуально при наличии жирной, проблемной, и нечистой комбинированной кожи.
 
ОЩУЩЕНИЯ (мои): нанесла на мордаху свою (пробую всю косметику на себе))))), класс!!!!! На лице не ощутим просто, легкий, нежный, совсем не жирный, мордашка как бархат, нежнькая, на лбу прищики ушли, прям жалко отдавать))))  
 
Рубрики:  Косметика своими руками/для лица(крем)

Метки:  

Поэзия ХIX - XX вв.

Среда, 11 Апреля 2012 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы,книги/разное
Детки/школа

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ажурный жакет крючком

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание крючком/жакет

Метки:  

Клубнично-шоколадно-сметанный тортик, покрытый шоколадной глазурью

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубнично-шоколадно-сметанный тортик, покрытый шоколадной глазурью. Наш домашний рецепт

Испекла очередной торт. Поздравила подругу с днем рождения.
Люблю именно этот бисквит. Он в меру рыхлый, не раскисает от крема и хорошо пропитывается.

DSC_0176 (700x466, 356Kb)

Итак, начнем. Вам потребуется
Для коржей:

- 120 гр. масла
- 3 яйца
- 100 гр. кефира
- 200 гр. сахара
- 200 гр. муки
- 2,5 ст.л. какао
- соль
- 1,5 - 2 ч.л. разрыхлителя

Для крема:
- 250 гр. сметаны
- 1/2 банки сгущенки
- 150 гр. сахара
- ягоды ( у меня клубника ) 300 гр.

Для глазури:
- 4 ст. ложки сахара
- 2 ст. ложки молока
- 2 ч. ложки какао
- 50 г. масла

Серия сообщений "тортики":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт в микроволновке за 5 минут
...
Часть 26 - Вкуснейшие тортики! Наш домашний рецепт. Сделано с душой!!!
Часть 27 - Шоколадная глазурь
Часть 28 - Клубнично-шоколадно-сметанный тортик, покрытый шоколадной глазурью
Часть 29 - Торт "Рыжий"
Часть 30 - Торт "Шоколадно - клубничная эйфория"
...
Часть 32 - Торт "Штирлиц"
Часть 33 - Бисквит за 3 минуты «Макро в микро»
Часть 34 - Торт "Дамский каприз"

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как перестать наедаться на ночь

Среда, 04 Апреля 2012 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как перестать наедаться на ночь

Холодильник сильнее всего притягивает нас вечером. А некоторые еще любят проснуться ночью, пойти на кухню, съесть там парочку бутербродов и вернуться в постель. Отчего-то на ночь глядя есть хочется особенно сильно. Как избавиться от этой вредной привычки? Замок на холодильник не поможет. Всем «ночным охотникам» специалисты прописывают простую диету: больше белковой пищи, дробное питание и... сладкое!

Почему мы хотим есть ночью?
диета (411x500, 65Kb)

Читайте также:
точка (16x9, 0Kb)Голодание продлевает жизнь
точка (16x9, 0Kb)Почему диеты помогают не всем
точка (16x9, 0Kb)Весенние продукты для похудения
точка (16x9, 0Kb)Мэрайя Кэри продолжает худеть
точка (16x9, 0Kb)10 причин бросить курить
Ночные походы к холодильнику вполне можно считать расстройством пищевого поведения. По-научному эта вредная привычка называется синдромом ночного питания. Врачи изучали ночных едоков с 1955 года и пришли к выводу, что виной всему вовсе не отсутствие силы воли и решительности, а гормональный сбой. Уровень гормона сна мелатонина и уровень гормона сытости лептина к ночи должны повышаться, а если вы много и часто едите, пока все спят, все происходит наоборот. Это и заставляет нас мучиться бессонницей и искать спасения на кухне — все это химия!

При этом чаще всего по ночам мы едим сладкое и мучное. Такая еда вырабатывает серотонин (гормон хорошего настроения), который действует как снотворное. А проснувшись утром, мы обычно испытываем чувство вины и страдаем от презрения к себе, обещаем «больше никогда!», но почти каждую ночь все повторяется.

Помимо гормонального сбоя причиной ночного режима питания может стать банальный стресс. С помощью перекусов мы просто пытаемся его «заесть» и снять напряжение с помощью еды. Причина стресса, однако, от этого никуда не денется, а негативные эмоции будут копиться дальше. Такое «заедание» проблемы очень быстро может привести к лишнему весу и даже ожирению.

Как перестать устраивать ночные набеги?
Организм ночью должен спать, а не переваривать съеденную вами на сон грядущий шоколадку. Если вы точно знаете, что ваши походы к холодильнику вызваны не стрессом (тогда надо бороться с причиной стресса), а действительно вошли в привычку, надо привести в норму обмен веществ. Избавиться от сбоя в режиме выработки мелатонина и лептина можно с помощью простой диеты.

1. Едим больше белка
Индейка, рыба, постное мясо, творог, сыр — все эти продукты богаты триптофаном, который в организме превращается в тот самый серотонин и мелатонин. Гормон удовольствия можно получить и с помощью полезных продуктов! А в результате вы выровняете гормональный баланс и победите ночной стресс без помощи подходов к холодильнику.

2. Всегда завтракаем
Обычно тем, кто плотно поел ночью, завтракать не хочется — и понятно, почему. Но придется, даже через «не хочу». Плотный завтрак — один из «столпов» здорового питания, на него должно приходиться до 30% вашей ежедневной нормы калорий. Если вы завтракаете чашкой кофе, а обедаете легким салатом, то неудивительно, почему вечером ноги сами ведут вас к холодильнику. Идеальным завтраком будет, конечно, каша. Добавляйте в нее орехи, изюм и кусочки фруктов, это полезная клетчатка, которая обеспечивает работу кишечника. Кстати, если вы станете ужинать за три часа до сна, завтракать утром вы захотите обязательно. Организм перестроится на такой режим примерно за полторы недели.

3. Ешьте меньше, но чаще
Дробное питание — еще один беспроигрышный вариант решения практически всех диетических проблем. Ночное обжорство? Лишние килограммы? Привычка к перекусам? Оно спасет от всего. При этом дробное питание — это не диета и не курс лечения, а просто полезный режим. При этом вы едите чаще, но съедаете меньше, потому что не успеваете сильно проголодаться. Если есть небольшими порциями по 150—200 г каждые два—три часа, вы точно избежите состояния «слона съем», а организм хорошо поработает днем и не захочет восполнять «пробел» ночью.

Важно: последний прием пищи должен быть за три часа до сна, чтобы не ложиться спать с полным желудком.

4. Ешьте сладкое
Чем ближе полночь, тем больше нам хочется сладкого. Не отказываем себе в удовольствии и позволяем легкий нежирный десерт после ужина. Вариантов масса: йогуртовое мороженое, коктейль из молока и замороженных ягод, орехи или горсть сухофруктов, яблоко, фруктовая тарелка, нежирный творог с медом, сорбет, желе, крем-брюле или безе.

Чистая психология
Не концентрируйтесь на том, что вам запрещено есть на ночь. Для начала поужинайте и извлеките из этого процесса максимум удовольствия, сопроводив приятной беседой с близкими. После ужина побалуйте себя десертом, а на вечер чаще планируйте приятные дела: книга, фильм, встреча с друзьями, прогулка, ванна с маслами — все это спасет вас от мысли «что бы еще такое съесть?».

Что еще поможет?
точка (16x9, 0Kb)На ночь выпивайте стакан ряженки или кефира. Всегда имейте их запасы в холодильнике, иначе, не обнаружив привычной порции ночного кефира, вы можете от расстройства перекусить бутербродом.
точка (16x9, 0Kb)Пейте больше воды в течение дня, а ночью держите у кровати воду, морс или чай на случай, если вы проснетесь и нестерпимо захотите наведаться к холодильнику.
точка (16x9, 0Kb)Больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь фитнесом, это естественные способы повышения уровня мелатонина и эндорфинов в крови

http://lady.mail.ru/article/464184/
http://stil.mirtesen.ru/

Серия сообщений "Похуделки":
Часть 1 - Калькулятор калорий
Часть 2 - Готовим фигуру к пляжу
...
Часть 10 - Как быстро сесть на шпагат
Часть 11 - Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" 3 уровня
Часть 12 - Как перестать наедаться на ночь
Часть 13 - Джиллиан Майклс. Йога.
Часть 14 - Джиллиан Майклс " Плоский живот за 6 недель" Два уровня.
Часть 15 - Придаем рельеф прессу с нуля
Часть 16 - Цветки липы в народной медицине

Рубрики:  Похуделки/диеты

Метки:  

Творожная запеканка за пять минут

Среда, 04 Апреля 2012 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожная запеканка за пять минут

Автор рецепта - perishko
запеканка (375x250, 22Kb)Состав:
- 5 ст. л манки
- 4 ст. л сахара
- 3 яйца
- 2 пачки творога
- 1 банка (200 г.) сметаны
- щепотка соли
- 0,5 ч.л. соды, гашеной уксусом
- изюм по желанию

Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать.
Вылить в форму (или сковроду), запекать в духовке до легкой румяности.

Приятного аппетита!

источник

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - ЭКСПРЕСС-РОГАЛИКИ.СУПЕР ТЕСТО!!!!!
Часть 2 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ БЕНИ САИДЕ
...
Часть 35 - Американские яблочные пончики с карамелью
Часть 36 - Шоколадная глазурь
Часть 37 - Творожная запеканка за пять минут
Часть 38 - Постный апельсиновый бисквит
Часть 39 - Быстрый творожный пирог
...
Часть 43 - лето - пора клубничных пирогов
Часть 44 - "Шоколадная бомба" (холодный десерт)
Часть 45 - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курага,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Оливковая серия (продолжение)

Среда, 04 Апреля 2012 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Гишпанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 


Оставаясь под впечатлением от средств по уходу за кожей, содержащих оливковое масло, решила сделать его в заказе главной нотой и так, на строгий суд выставляются следующие лоты:

1. Под лотом № 1 - СКРАБЫ: светлые для лица с овсянкой и сахаром, темный - для тела с антицеллюлитным и подтягивающим эффектом

P4040425 (480x640, 72Kb)

2. Под номером № 2 - крем "Питательный" и уже известное взбитое масло ши (карите).

Крем заказали по типу ночного, девушка 30 лет.

Состав: масло оливковое ЭВ 1ХО (экстра вирджин первого холодного отжима Португалия, за 80 грн. за 500 мл))),

масло авокадо  (это масло уникально, ведь его жирный состав максимально близок к жирам кожи человека. Это означает, что все содержащиеся в масле полезные вещества в максимальном количестве проникают туда, где они необходимы, пишут так же, что должно разглаживать морщинки),

масло виноградных косточек  (натуральное масло виноградных косточек просто замечательно подходит для ухода за кожей лица, и в первую очередь это обуславливается его уникальным составом, в который входит множество полезных элементов и витаминов (A, B, C, E, PP). Особое внимание следует обратить на содержание в масле виноградных косточек довольно таки высокого процента витамина E. Именно витамин E помогает на дольше сохранить молодость кожи, и избежать таких ее возрастных изменений, как потеря влажности, упругости и эластичности, истончение, иссушение, вялость, дряблость, образование морщин, и прочие признаки, свидетельствующие о начинающем старении кожи. Кроме того, основную часть масла виноградных косточек составляют ненасыщенные жирные кислоты, наибольший процент которых – это просто незаменимая для кожи линолевая кислота. Благодаря этой кислоте кожа остается увлажненной и гладкой на долгое время) ,

Витамины Е и А

ВГС риса - Восстанавливает, питает кожу, предотвращает появление морщин. Насыщенный аминокислотами и минералами, экстракт риса дает коже необходимые ей питательные вещества и укрепляет защитный барьер. Рис делает кожу гладкой, нежной и шелковистой.Он активизирует обменные процессы и разглаживает морщины. Средства, разработанные на основе экстракта риса, призваны бороться с преждевременным старением, освежать и смягчать кожу.

Эфирное масло сантала - Аромат: сладкий, бальзамически-древесный, терпкий, экзотический

Снимает нервное перенапряжение и беспокойство
Успокаивает и устраняет бессонницу
Оказывает антисептическое и противовирусное действие при ОРВИ и ОРЗ
Устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания
Снимает головную боль и головокружение
Укрепляет и тонизирует сосуды при варикозном расширении вен
Устраняет морщины, особенно сетчатые вокруг глаз
Тонизирует, освежает и омолаживает кожу, восстанавливает ее эластичность
Устраняет пересушенность и воспалительные процессы кожи
Восстанавливает здоровье волос и препятствует их выпадению
Афродизиак

Формула крема  такая 30% к 70% 
P4040428 (480x640, 77Kb)

3. Вот в приближенном виде)))

Ну как всегда для пробы намазалась сама - кремчик получился более насыщенный, чем мой оливковый, приятно распределяется по коже, запах обалденный, такой древесный, сказочный, коже бархатная, личко нежное, впитывается дольше конечно же (на это он и питательный) Мне - понравился, особенно если применять после скрабов - вообще супер!


P4040429 (640x480, 62Kb)

Рубрики:  Косметика своими руками/крем
Косметика своими руками/скраб

Метки:  

Шоколадная глазурь

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Pushkar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

shokoladnaya-glazur (400x240, 13Kb)Добавил: Amrita

4 самых ходовых рецепта шоколадной глазури. Чтобы понять, какая шоколадная глазурь получается в каждом случае, надо сделать тестовый образец и оценить, подходит ли вам консистенция, цвет и застывание глазури. Скажу только, что первая - самая "мягкая", вторая глазурь как бы батончикообразная (конфеты такие - батончики), третья глазурь - скорее хрупкая, но это зависит от вида шоколада, четвертая - помягче.



Способ приготовления:

1. 4 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки молока, 2 ч. ложки какао, 50 г. масла. Все растопить, довести глазурь до кипения. Все, шоколадная глазурь готова. Для крема можно добавить желтки и взбитые белки.

2. Смешать 1 ст. л. какао + 1 ст. л. муки + 1/2 ст. сахара + 5 ст. л. молока, довести до кипения, постоянно помешивая. Когда глазурь остынет, добавить 50 г масла + ванилин. Для тортика лучше муки побольше (ложка с горкой), чтобы глазурь была погуще и не стекала. А для горячего шоколада пару лишних ложечек молока не помешает.

3. В подходящей посуде нагреть 150 г. шоколада и добавить 1 ст. ложку какао, 1 стакан сахара и 0, 5 стакана воды. Поставить смесь на огонь и варить до сгущения. Глазурь считается готовой, если капля ее, налитая на фарфоровое блюдечко, не расплывается. Готовую шоколадную глазурь вылить немедленно на поверхность торта, быстро разровнять и разгладить ее ножом.

4. На водяной бане растопить черный шоколад. В растопленный шоколад добавить жирную сметану (примерно на 0, 5 плитки 2 чайные ложки сметаны), перемешать, продолжая нагревать глазурь на остывающей бане. Такую глазурь нужно сразу же наносить на выпечку.

источник

P.S. Лично мне нравится больше всего первая глазурь.

Серия сообщений "тортики":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Торт в микроволновке за 5 минут
...
Часть 25 - Торт "Птичье молоко"
Часть 26 - Вкуснейшие тортики! Наш домашний рецепт. Сделано с душой!!!
Часть 27 - Шоколадная глазурь
Часть 28 - Клубнично-шоколадно-сметанный тортик, покрытый шоколадной глазурью
Часть 29 - Торт "Рыжий"
...
Часть 32 - Торт "Штирлиц"
Часть 33 - Бисквит за 3 минуты «Макро в микро»
Часть 34 - Торт "Дамский каприз"

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - ЭКСПРЕСС-РОГАЛИКИ.СУПЕР ТЕСТО!!!!!
Часть 2 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ БЕНИ САИДЕ
...
Часть 34 - Необыкновенно вкусный пирог Гагарина
Часть 35 - Американские яблочные пончики с карамелью
Часть 36 - Шоколадная глазурь
Часть 37 - Творожная запеканка за пять минут
Часть 38 - Постный апельсиновый бисквит
...
Часть 43 - лето - пора клубничных пирогов
Часть 44 - "Шоколадная бомба" (холодный десерт)
Часть 45 - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курага,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Оливковая серия

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Гишпанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

моя оливковая серия

все наслышаны о пользе оливкого масла, вот и я решила воспользоваться этим кладезем витаминов)))

1.

P4020430 (480x640, 68Kb)

 

и так по-порядку))) 

Рубрики:  Косметика своими руками/крем
Косметика своими руками/бальзам

Метки:  

Американские яблочные пончики с карамелью

Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Американские яблочные пончики с карамелью

Огромная благодарность автору: Alteredego



Аппетитные, ароматные пончики под необыкновенно вкусным карамельным соусом!
По этому рецепту у вас получится 12 пончиков обычного размера или 24 маленьких.

читать рецепт

Серия сообщений "выпечка":
Часть 1 - ЭКСПРЕСС-РОГАЛИКИ.СУПЕР ТЕСТО!!!!!
Часть 2 - ВИШНЁВЫЙ ПИРОГ БЕНИ САИДЕ
...
Часть 33 - Ароматный, нежный мясной РУЛЕТ
Часть 34 - Необыкновенно вкусный пирог Гагарина
Часть 35 - Американские яблочные пончики с карамелью
Часть 36 - Шоколадная глазурь
Часть 37 - Творожная запеканка за пять минут
...
Часть 43 - лето - пора клубничных пирогов
Часть 44 - "Шоколадная бомба" (холодный десерт)
Часть 45 - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! курага,орехи,мед-нам теперь всегда везет!!!

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Ну до чего же красиво! Шторы на кухню!

Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну до чего же красиво! Шторы на кухню!

Красивые шторы на кухню: идеи из Южной Кореи

Отсюда

4059776_0_1b515_446fa065_L (394x376, 370Kb)

Девочки! Как-никак наступила весна, завтра начнется апрель, будем готовиться к Светлой Пасхе. Мыть окна и наводить чистоту! Какие шторки Вы повесите на свою кухню? Посмотрите какие воздушные и красивые шторки. По-моему прекрасные идеи!

Сегодня я хочу поделиться с вами фотографиями занавесок для кухни, найденных на сайте одного южнокорейского магазина. Думаю, наших хозяек заинтересуют и порадуют свежие идеи декора – такие шторы вполне подойдут и для российских кухонь, особенно если восточные элементы оформления заменить на что-нибудь более привычное.

Маленькие кухни требуют много света, поэтому наиболее подходящим вариантом для них станут полупрозрачные гардины. Редко у кого возникает необходимость плотно зашторивать кухонное окно, если только в него не попадают прямые солнечные лучи. Поэтому в основном мы прибегаем именно к декоративному оформлению, когда занавеска незначительно перекрывает доступ света. Чаще всего на наших кухнях встречаются два вида штор:подъемные (римские или австрийские) и укороченные раздвижные. Казалось бы, выбор для хозяев невелик, но если проявить фантазию, подобрать хорошие ткани и добавить элементы декора, можно создать очень красивые занавески, которые сделают кухню нарядной и будут радовать хозяев каждый день, заряжая хорошим настроением. Моя сегодняшняя галерея штор для кухни состоит как раз из таких красавиц, желаю всем интересных находок и побольше идей для вдохновения!

4059776_0_1b515_446fa065_L (394x376, 370Kb)

занавески на кухню

галерея штор на кухню

Читать далее...
Рубрики:  Шитье/шторы
Шитье/для кухни

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Мышь-пакетница

Пятница, 30 Марта 2012 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марсель2011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мышь-пакетница

4238044_733468 (465x700, 94Kb)

Превью 0fc219a2c834cd7187e870caf7ca2e125eb380104532787 (540x688, 33Kb)Превью 4d8eff6a6617fe1fa206550f765f0d885eb380104532787 (540x700, 50Kb)Превью a5ede0243b604d3073a236019904d20c5eb380104532787 (540x700, 49Kb)Превью f1f5ce6650672ae5d8d13ae6ea53ce925eb380104532787 (540x700, 48Kb)
Рубрики:  Шитье/для кухни

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в zwezdo7ka
Страницы: 30 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь