-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zulejka2006

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 867


Без заголовка

Пятница, 19 Сентября 2014 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Испанская паэлья

Испанская паэлья в казане

3290568_OrVvudeNiE (700x396, 51Kb)

3290568_dalee (160x21, 4Kb)

Без заголовка

Пятница, 19 Сентября 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно вкусные баклажаны: делимся секретами волшебного блюда

(500x375, 99Kb)

Простая и вкусная закуска, заправку для которой можно подкорректировать на свой вкус. Кто любит поострее – добавьте больше уксуса и чесночка.


Без заголовка

Пятница, 19 Сентября 2014 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт вкуснейшего пирога с тыквой

Простой рецепт вкуснейшего пирога с тыквой

Всем любителям тыквы предлагаю простейший рецепт пирога.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 19 Сентября 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

изумительно вкусные баклажаны в томатном соусе без обжаривания

В сезон баклажанов продолжаю отыскивать рецепты вкусных блюд из них без обжаривания. Баклажаны в томатном соусе oчень ароматное, вкусное и простое в приготовлении овощное блюдо. Баклажаны с чесноком в томатном соусе — до сих пор у меня текут слюнки, когда я вспоминаю их вкус! И это далеко не преувеличение, так как этот вкус действительно неповторим, и его нельзя спутать ни с чем другим. Так что если вы любите баклажаны, то должны обязательно попробовать этот рецепт. Важно сказать о том, что готовятся баклажаны довольно быстро,a вкус получается невероятно яркий и особенно изысканный.
0eebab055b87 (110x96, 17Kb)
P1130845 (700x525, 320Kb)

Без заголовка

Пятница, 05 Сентября 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика боли в спине, упражнения, тренировка, осанка

2835299__1_ (608x700, 351Kb)

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

2835299_kartinka (580x299, 204Kb)Боли в спине иногда беспокоят каждого. Но многие с ними умеют справляться. Для этого нужно постоянно заниматься специальными упражнениями, тренирующими мышцы спины или довериться мануальному терапевту.  Во всяком случае для всех, кто не хочет изнурять себя постоянными тренировками есть один прекрасный способ навсегда избавиться от боли в спине - купить матрас, да не простой – ортопедический. Если боли в спине не связаны с серьёзными заболеваниями внутренних органов, то боли уйдут сами собой. Ортопедические матрасы обеспечат Вам здоровый и полноценный сон, комфорт, возможность полного расслабления, экологичность и долговечность эксплуатации. Создайте себе новый уровень отдыха с ортопедическими матрасами из СПб! 

 

2835299_ (150x180, 10Kb)

Без заголовка

Суббота, 23 Августа 2014 г. 18:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕРпирожки с капустой "Сигары" - Нет слов, как ВКУСНО

Пирожки просто сказка.
Ингредиенты - минимальны.
Замес - моментальный.
Результат - тонкое, хрустящее тесто.
Отличный рецепт!

СУПЕРпирожки с капустой "Сигары" - Нет слов, как ВКУСНО
 

Ингредиенты

Мука (около) — 2 стак. 
Масло растительное — 0,5 стак.
Водa — 0,5 стак.
Соль
Капуста белокочанная (свежая или квашеная)
Морковь
Лук репчатый
Вареное яйцо
Приготовление:

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное дрожжевое тесто от Джейми Оливера

Наступила пора печь вкусные пироги с ягодами и фруктами, пиццу с помидорами, выращенными на собственной даче, или пирожки с самыми разными свежими начинками.
Джейми Оливер делится с нами универсальным рецептом дрожжевого теста, из которого гарантированно получится восхитительная выпечка. И даже хлеб!
illu_article_content (650x433, 202Kb)
0_a6c82_65384a01_S (83x100, 12Kb)

Без заголовка

Среда, 20 Августа 2014 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо рецепт от боли в суставах

4248238_2 (630x345, 189Kb)

Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра.

Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).

Желатин - это белковое вещество; производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных. Его добавляют, чтобы приготовить студень, заливную рыбу, десерты, торты.

Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать!

Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).

Единственное «но»- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.

 

источник


Без заголовка

Пятница, 15 Августа 2014 г. 11:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-фартук. Идеи, выкройки

Иримед: в последние годы платье-фартук уже не домашняя вещь, а почти выходная. Почему? Я думаю, что причина, прежде всего, в его комфортности. Под него можно надеть и тонкую футболку, и теплый свитерок. Можно немного поправиться или сильно похудеть - платье-фартук в переделке не нуждается! Поэтому оно заслуживает нашего внимания. 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 08 Августа 2014 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт для роста и укрепления волос

4248238_1 (600x399, 115Kb)

- 1 столовая ложка желатина
- 3 столовые ложки горячей воды
- 1 чайная ложка шампуня

Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.

 

источник


Без заголовка

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 способов использования кофейной гущи


15 способов использования кофейной гущи

Ежедневно во всем мире выпивается более 400 миллионов чашек кофе. При этом большая часть отходов от него выбрасывается в мусорную корзину, в то время как они могут быть использованы повторно. Кофейная гуща является ценным органическим сырьем, которое обладает множеством полезных свойств. Она хороша для кожи и волос, помогает в борьбе с неприятными запахами и садовыми вредителями, а также заменяет многие бытовые средства по уходу за домом.

Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ZOYA_50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Главный секрет женской красоты

Главный секрет женской красоты

" Самый главный секрет красоты – это быть собой! "
А теперь я просто поделюсь с вами моими всякими разными хорошими секретами красоты собранными отовсюду. Я для себя сделала вывод, красота - это труд!!! Итак, потрудимся...
Как ухаживать за собой
Читать далее

пост подготовила
Zoya

Без заголовка

Воскресенье, 03 Августа 2014 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская система умывания

Японская система умывания

Японская система умывания



Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно пена, японки давно это знают, и проводят свою методику умывания в 2 этапа.

Понадобится: гидрофильное масло (можно обычное базовое), сетка для взбивания пены, мыло.

Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть.

* 1 этап.
На сухое лицо наносим масло. 0,5 ч. ложки базового масла (оливы, виноградной косточки, горчичное, льняное и т.д.), в него капните 1-2 капли эфирного масла.

Наносим масло легкими массажными движениями и оставляем на 1-2 минуты. Масло размягчает кожу и растворяет некоторые загрязнения и питает кожу. Можно сделать легкий массаж лица.

* 2 этап.
Берем мыло (лучше с шелком, алоэ и маслом ши), и хорошенько вспениваем мочалкой-сеточкой ( японки используют специальную мочалку, называется авадама).

Мыло вспениваем до образования очень густой пены (чем мельче пузырики, тем глубже будет очищение лица). Пена напоминает пену для бритья.

Пену наносим аккуратно на все лицо, не трем кожу, и вообще не касаемся руками лица, а только слегка надавливаем на верхний слой пены: так она проникнет глубоко в поры и удалит все загрязнения.

! Если кожа слишком жирная, то пену надо подержать на лице 2-3 минуты, потом смыть теплой водой.

Лучше применять японское умывание вечером. Кожа очищается практически "до скрипа" при этом видно на сколько лучше и быстрее после такого очищения впитываются используемые крема и маски.

Без заголовка

Среда, 09 Июля 2014 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Antonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕРНУЛА КОСЕ БЫЛУЮ ТОЛЩИНУ

Как-то после сильного стресса у меня начали выпадать волосы - коса стала на четверть тоньше. Решила подстричься, чтобы легче было восстановить шевелюру. Парикмахер, которая стригла, поделилась рецептом, отметив, что это самое эффективное средство, которое ей известно (а ей довелось поработать и с очень дорогими немецкими и французскими препаратами для ухода за волосами).

Смешать куриное яйцо (желательно домашнее) или 2-3 перепелиных с 1 ст.л. меда и 100 г прессованных дрожжей. Нанести на вымытые влажные волосы на 30 мин. (лучше это делать лежа в ванной, так как маска от тепла становится жидкой и стекает на шею). Смыть теплой водой.

Курс лечения - раз в неделю в течение месяца. Повторить не ранее чем через 6 месяцев.

Без заголовка

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно

3352215_sheja (348x442, 41Kb)
Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур .

Рецепт необыкновенно прост и доступен:
Берем
3 столовых ложки гороховой муки.
3 стол ложки овсяной муки ,
1/2 чайной ложки куркумы,
2 стол. ложки оливкового масла,
3 капельки ароматизированного масла ( розового, лаванды, имбиря или любого другого), которое вам нравится, для запаха.

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Июля 2014 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный заливной пирог с картошкой

 

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 05 Июля 2014 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ложный жульен из баклажан (по вкусу напоминает грибы!) – это сказка!

Жюльен из баклажанов отличается тем, что его можно приготовить буквально за 20-25 минут, при этом вкус получается непередаваемым, кусочки жареного баклажана тают во рту. А сочетание сметаны, теплого мягкого сыра и баклажанов…ммм, пальчики оближите.

i3997-dsc07086------------------------ (700x525, 113Kb)
0045 (50x50, 16Kb)0061 (50x50, 11Kb)0099 (50x50, 21Kb) А Вы уже пробовали жюльен из баклажан? Уверяю Вас, что это очень вкусно.

Без заголовка

Четверг, 03 Июля 2014 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕСТО(скорое) ( Супер рецепт!!!)))Пироги с капустой

пакет сухих дрожжей (у меня были Саф-момент)-11гр.
1кг -муки ( 6стаканов + 2 ст,ложки получается 1 кг муки)
50-100гр. растительного масла
1,5ч.л соли.
3-6 ст.л сахара (в зависимости от начинки)
0,5 л. воды
Муку смешать с дрожжами, ни в коем случае не смешивать с жидкостью. В теплую воду добавить сахар, соль,масло растительное, размешать хорошо, влить жидкость в муку и вымесить тесто (чтобы не липло к рукам)
Сразу можно формировать изделия и выпекать или жарить, ( я держу в тепле 30-60 мин) тогда тесто получатся просто чудо! 
Если выпекать в духовке, дать подняться на противне и смазать перед выпечкой маслом.
Тесто Очень вкусное! Мягкое, воздушное и быстрое!!!
Делала пирожки с капустой, картошкой, пиццу.
Сегодня пирожки с капустой... Воду - половину заменила минералкой...получилось еще лучше, просто супер!!! 
Попробуйте!
 

Без заголовка

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-помощница для каждой хозяйки - приспособление для складывания белья

Каждая хозяйка стремится к тому, чтобы вещи в шкафах были разложены аккуратно. Ведь аккуратные стройные стопочки белья — это не только красиво, это удобно. У меня часто с этим были проблемы, особенно в детских шкафах. Порядок на полках, наведённый мной, держался недолго.

И вот однажды на просторах интернета я увидела приспособление для складывания белья.

Сперва я отнеслась к нему с недоверием и сомнением. Действительно, зачем человеку, имеющему две руки еще и какое-то приспособление для складывания белья. Но отзывы были весьма убедительны. Приведу высказывание хозяйки, которая попробовала и осталась очень довольна таким помощником.

«Это не доска… это чудо — помощница! Я, всю жизнь считавшая, что умею складывать одежду и белье профессионально даже не хочу теперь без неё ничего складывать. И не надо придумывать досок другого формата. Все можно приспособить по ней! А главное… Стало очевидно, каких вещей излишек. Все же и упорядочилось заодно! Играю, не наиграюсь, чего и вам желаю!»


Его можно купить во многих хозяйственных магазинах или через интернет. Называется оно по разному: Wаеschefaltbrett, FlipFold. Русскоязычные хозяюшки приспособление для складывания белья назвали складушка.

Я подумала: «Это бесспорно удобная вещь в домашнем хозяйстве, но зачем же платить деньги за то, что можно сделать своими руками. Тем более может случиться так, что это приспособление мне не понравится. В жизни всякое бывает».

Все тот же интернет выдал мне решение этой проблемки. Складушку можно сделать самим из доступного вам материала.



Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 27 Июня 2014 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленая аджика

Зеленая аджика — острая приправа, которую можно использовать и с мясным и с овощными блюдами. Зеленый цвет аджика приобретает благодаря травам и зеленому перцу. Классическая аджика имеет красный цвет за счет добавления красного жгучего перца.

 

Ингредиенты

  • 600 гр болгарского перца
  • 200 гр разной зелени (петрушки, кинзы, укропа, сельдерея)
  • 10 г молотых семян кориандра
  • 2 ч.л. соли
  • 2 головки чеснока
  • 2 ст.л. уксуса

 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 26 Июня 2014 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим плиту легко!- Шик! Блеск! Красота!

загружено (170x297, 6Kb)
Ничто не доставляет столько хлопот на кухне как уход за плитой. Нам приходится сталкиваться с тем, что никакие средства не помогают в борьбе против застарелых жирных пятен, когда мы бросаем на борьбу с грязью весь арсенал чистящих средств. Что вернет плите первозданный облик?

Это добрый совет тем, кому:
stick65 (13x13, 0Kb)нет времени часто ее мыть;
stick65 (13x13, 0Kb)нет желания (лень) это делать;
stick65 (13x13, 0Kb)нет денег на "Comet".

Если вы попадаете в одну из выше перечисленных ситуаций, срочно возьмите
5a6a5e302470 (110x53, 14Kb)

Без заголовка

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежево-зеленый пуловер с короткими рукавами, от Verena. Спицы


Бежево-зеленый пуловер с короткими рукавами. Спицы


Размеры: S/M/L/XL
Обхват груди: 78/86/94/104 см.
Длина по правому краю: 56/57/58/60 см.

Вам потребуется: по 100/150/200/250 г оливковой, песочной, бежевой и зеленой пряжи (100% хлопка; 165 м/50 г); спицы № 6.

Техника вязания: полупатентный узор, укороченные ряды, резинка 1х1.

ОПИСАНИЕ >>>


Без заголовка

Суббота, 07 Июня 2014 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитнес для ленивых

Не все хотят заниматься спортом, многим очень лень, бывает нет возможности, но чаще ищут себе оправдание, оправдание для своей лени и нежелания, но ведь так и есть:)))))))))))

Вот и нашел упражнения для тех, кто не хочет вставать с дивана:)))))))))))))

Фитнесс упражнения, которые можно делать на диване

 


1 (593x604, 288Kb)


2 (604x492, 277Kb)



4 (604x269, 137Kb)


Без заголовка

Суббота, 07 Июня 2014 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения akry [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизненный цикл революций

версия 1 от 06/06/2014

 Свобода на баррикадах 

Трибьют Теории жизненных циклов организации И. Адизеса

 «Есть у революции начало, нет у революции конца…»

Государство — сложная система, и его проблемы требуют комплексного подхода. Однако люди не часто мыслят системно, им ближе простые понятные и быстрые решения. Одно из них — революция. Революции случаются не от хорошей жизни и, хотя есть соблазн обвинить во всём внешних врагов, редко их роль решающая. Просто у страны ослаб иммунитет. По внутренним причинам. И людям конечно же хочется всё поменять. Мирный путь практически всегда эффективнее, но он дольше, а люди уже натерпелись.

Давайте рассмотрим фазы, через которые обычно проходят революции. На каждой из них есть свои риски и вызовы.

  1. Фронда на кухнях. «Так жить невозможно, куда мы катимся, всюду воры, ув. г-н Пэже совсем потерял совесть!»
  2. Праведный гнев на площадях. «Ув. г-на Пэже геть!»
  3. Власть — Советам! «Это наши родные революционные вожди, они нас спасут! Viva la revoluci?n! Ув. тов. Жепэ — в президенты!»
  4. Ликование и опьянение победой революции. «Теперь заживём! Порвём врагов и рванём к звёздам! Ведите нас, ув. тов. Жепэ, тяните нас за собой!.. Тахир — сила!»
  5. Нарастание проблем. Мантры самоуспокоения. «Без революции было бы хуже! Без вариантов! А у вас, соседи, вообще негров линчуют! А мы завтра протрезвеем, всё исправим и вы будете нам завидовать! Построим демократию, с блекджеком и шлюхами. А вы рабами были, есть и останетесь! Да! Вот и ув. тов. Жепэ так говорил вчера на съезде».
  6. Поиск врагов революции. Взаимные обвинения в предательстве идеалов. «Молодая советская власть в опасности! Все на защиту завоеваний революции! Товарищи, враги среди нас! Наймиты Антанты притворялись верными коммунистами и творили своё черное дело прямо у нас в сердце! И в надпочечниках! Но мы бдим и не отдадим того, что отвоевали с таким боем, товарищи! Затянем пояса и последним решительным усилием…»
  7. Разочарование. «Не за это мы воевали… Почему всё то же самое? Зачем вместо ув. г-на Пэже у нас ув. тов. Жепе? Чем он лучше? Чем он вообще по сути отличается? Кушать то как хочется… А талоны кончились… В Бенгази, говорят, совсем плохо. И патронов к автомату нет, а без них от распредпункта еду до дома не донести…»
  8. Усталость и желание, чтобы всё побыстрее закончилось. «Хоть как-то. Невозможно так жить!»
  9. Приветствование «сильной руки». «Лучше ас-Сиси, чем хаос!»
  10. Смущённое молчание. Некоторые говорят: «Я с самого начала знал, что так будет». В ответ собеседники отворачиваются или грубят.
  11. Страх. «Шум машины… Только бы не за мной…»
  12. после паузы в несколько лет или после смерти первой «сильной руки» вернуться на п1.

Каждый этап можно рассматривать как системный вызов, на который общество может среагировать правильно, или как обычно. Рассмотрим вызовы и возможные решения.

 

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 05 Июня 2014 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с фаршем на ужин.


На приготовление этого пирога у меня ушло 40 минут, 30 из которых он выпекался в духовке.
Рецепт этот достаточно простой в исполнении и доступный по ингредиентам. так что рекомендую.
Сам по себе пирог сытный, и вполне себе сойдет за сытный и главное вкусный ужин.
IMG_5446a.jpg
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 04 Июня 2014 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брюки и шаровары: моделирование

 

Брюки и шаровары: моделирование

Интересные модельки. Стильные точно. А ещё просторные, что означает - удобные. Как всегда за основу берём собственную выкройку. И моделируем нужный фасон.

4045361_638a82ef2c4510fdd2c235e67866da00 (622x563, 139Kb)

2.

Шаровары - одежда для свободного времени. Удобная штука и для пляжа, и для дачи.  И для похода по магазинам

4045361_d3b8991e6f3e4db8eb6fbaae5f65f9e8 (673x588, 159Kb)

Квадраты по 25 см - вырез для ног. Полукруглый вырез со стороной 30 см - талия 

10 фасонов и мастер-класс>>>

Без заголовка

Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения при шейном остеохондрозе

Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном остеохондрозе - один из важнейших факторов улучшения состояния пациента, устранения многих симптомов заболевания.
Регулярное занятие ЛФК при шейном остеохондрозе позволяет укрепить мышцы, снять мышечные спазмы, усилить кровоснабжение и улучшить состояние межпозвоночных дисков. Правильно подобранный комплекс упражнений при регулярном выполнении позволяет избавиться от многих симптомов шейного остеохондроза - головной боли, головокружения, болей в плече и руке.
Наиболее подходящий для вашего состояния комплекс упражнений поможет подобрать специалист по ЛФК. На основании данных обследования врач может посоветовать оптимальную нагрузку, порекомендовать упражнения, которые можно выполнять дома и на рабочем месте.
Если же у вас нет возможности проконсультироваться у специалиста, предлагаем вам несложный комплекс упражнений, который можно выполнять в любых условиях.
Но при выполнении упражнений ЛФК важно соблюдать определенные правила, дабы не навредить позвоночнику.
 
Упражнения Дикуля при шейном остеохондрозе


 
 
Упражнения Бутримова при шейном остеохондрозе


 
 


 
 
Упражнения при шейном остеохондрозе по Бубновскому


 
 
 
Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 29 Мая 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения tinary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гарри Бардин и его знаменитые мульт-хиты




+7 мультфильмов

Без заголовка

Пятница, 23 Мая 2014 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Майонез "Провансаль" за 30 секунд

майонез за 30 секунд
Это самый вкусный и быстрый майонез из всех, которые я пробовала. Мне он очень напоминает тот, который из советских времён, родом из моего счастливого детства. Помните был такой в 250 граммовой баночке?

Рецепт

Без заголовка

Среда, 21 Мая 2014 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Среда, 21 Мая 2014 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полная подборка правил русского языка

 



Полная подборка правил русского языка. 

Сайт сделал Илья Бирман в 2010 году.
Приведённый свод правил русского правописания 1956 года действует до сих пор.
Орфография
Правописание гласных
Гласные после шипящих и ц
II Гласные ы и и после приставок
III Буква э
IV Буква ё
Общие правила
Неударяемые гласные
VI В корнях слов
VII В приставках
VIII В суффиксах
IX Соединительные гласные
В некоторых неударяемых падежных окончаниях
XI В личных глагольных окончаниях
XII Конечные гласные в наречиях и предлогах
XIII Частицы не и ни




Правописание согласных
Общие правила
II Двойные согласные


Твёрдый знак ъ
Мягкий знак ь

Написания слитные и через дефис (чёрточку)
Общие правила
II Существительные
III Прилагательные
IV Числительные
Наречия
VI Предлоги, союзы, частицы, междометия
VII Правописание не и ни



Прописные буквы
Буквенные аббревиатуры, сложносокращённые слова и графические сокращения
Правила переносов



Пунктуация
Точка
Точка с запятой


Запятая
Независимые предложения, объединённые в одно сложное, и придаточные, относящиеся к одному главному
II Главное и придаточное предложения
III Однородные члены предложения
IV Повторяющиеся слова
Cравнительные обороты
VI Определительные обороты
VII Обстоятельственные обороты
VIII Уточняющие слова
IX Вводные слова
Обращения
XI Междометия
XII Утвердительные, отрицательные и вопросительные слова

картинки с кодами для вставки
Двоеточие
Тире
Знак вопросительный
Знак восклицательный
Многоточие
Скобки
Кавычки
Знаки при прямой речи
О сочетаниях знаков препинания

 (220x40, 4Kb)

отсюда


Без заголовка

Вторник, 20 Мая 2014 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая выкройка интересной сумки

e064fd копия (360x542, 127Kb)



Можно сшить такую минималистичную сумку из кожи, кожезаменителя, бортовки или менее плотного материала.

После четырех нехитрых манипуляций вам нужно только пришить ручку.





92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)

Без заголовка

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 упражнений для стройной талии

4248238_01 (200x200, 4Kb)4248238_02 (200x200, 5Kb)4248238_03 (200x200, 4Kb)

4248238_04 (200x200, 5Kb)4248238_05 (200x200, 6Kb)4248238_06 (200x200, 5Kb)

Эти 6 упражнений проработают мышцы живота, которые являются ключевыми для похудения этой части тела. Вперед, на встречу плоскому, упругому и подтянутому животу!

Упражнение 1.

Работают: прямая и поперечные мышца живота, косые мышцы живота и внутренняя часть бедер.

Лягте на левый бок, ноги вместе, между бедер положите свернутое валиком полотенце. Обопритесь на левый локоть так, чтобы предплечье было перпендикулярно туловищу.
Поднимите бедра над полом так, чтобы тело образовывало прямую линию от головы до ног. Задержитесь на 1 отсчет и опуститесь на пол.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода для каждой стороны.

Упражнение 2.

Работают: прямая и поперечные мышца живота.

Сядьте на сложеное полотенце на полу, лопатки прижаты к стене, колени согнуты. Убедитесь, что спина слегка округлена, а ступни прижаты к полу. Руки положите на полу возле бедер, пальцы плотно прижаты к полу.
Напрягите мышцы живота и оторвите ноги от пола, подтянув колени к груди. Затем выпрямите ноги и поднимите вверх, чтобы пальцы ног "смотрели" в потолок.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

Упражнение 3.

Работают: прямая и поперечные мышца живота, нижняя частья спины, косые мышцы живота.

Лягте на спину, под которую положите свернутое полотенце. Колени согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Затем правую лодыжку положите на левое бедро, чуть выше колена. Левый носок оторвите от пола.
Округлите спину, напрягите живот и оторвите бедра от пола. поднимайте таз так высоко, как можете. Не отрывайте лопатки от пола.
Сделайте 10 повторений по 3 подхода. Задерживайтесь в верхнем положении не менее 10 секунд.

4248238_53 (231x129, 39Kb)

Без заголовка

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как шить из трикотажа (и без оверлока).

Автор: Ольга Клишевская

Мы продолжаем узнавать хитрости и нюансы работы с тканью. В прошлых статьях я рассказала все, о всех тонкостях работы с шелковыми тканями. Сегодня расскажу, как шить из трикотажа. Овладев всеми секретами и приемами работы с трикотажем, мы с легкостью сошьем топики, туники, платья из трикотажных и стрейчевых тканей.
Я специально в заголовке стати написала «без оверлока». Так как знаю, что многие не берутся шить из трикотажных тканей, только по тому, что у них нет оверлочной машинки.
Дело в том, что на своем веку я пошила немало трикотажных платьиц, еще до того, как узнала о существовании оверлока. И все изделия получились с качественными швами. Нигде не дали стрелку, нигде не лопнул шов.
И посему смею вас уверить – вы сможете и будете шить из трикотажа. Даже если вы не являетесь счастливой обладательницей оверлочной машинки. Во второй части этой статьи я расскажу, как обработать швы, не имея оверлока.
Эта статья состоит из трех частей, и содержит следующие информацию:
читать далее

Без заголовка

Среда, 14 Мая 2014 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения малая_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обновить надоевшие вещи?

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 10 Мая 2014 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Портновские хитрости.

http://www.odnoklassniki.ru/shkolashit/album/52136024277154


1.
getImage (537x209, 70Kb)

2.

Применение шаблона
getImage (1) (573x431, 140Kb)

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 09 Мая 2014 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончо: простые выкройки

 

Пончо: простые выкройки

Смотрю на эти многочисленные фасоны пончо и хочется каждое тут же себе сшить. Ну разве такое возможно?! А идеи бьют ключом: находятся всё новые и новые варианты. Остаётся только собрать всё до кучи - непременно во что-нибудь выльется - сошьётся

4045361_1_1 (700x502, 174Kb)

И ткани-то всевозможные, и для случев-то разнообразных, и, практически, для любой погоды. Смотрим и выбираем

пончо, накидки, обёртки>>>

Без заголовка

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:04 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

MirKnig.com_Зима 2013-2014_Страница_05 (700x667, 141Kb)

Без заголовка

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=ТЕАТР НА ЭКРАНЕ= =БДТ=Последний пылкий влюблённый=

bb6a3b16faac70cf348cbdd0beb (316x450, 92Kb)

95be81650c27 (Mobile) (220x235, 103Kb)
Телеверсия одного из лучших спектаклей БДТ по пьесе Нила Саймона "Последний пылкий влюбленный".
Режиссеры: Георгий Товстоногов, Евгений Макаров
Актеры: Владислав Стржельчик, Алиса Фрейндлих
Вроде все просто: три встречи, три женщины и один мужчина... Но...
"...когда Саймон называл пьесу "Этот пылкий влюбленный" таким образом, то "пылкий влюбленный" он ставил в кавычки. В том-то и дело, что люди пылко влюблены в начале своей жизни, в начале брака, а потом эта пылкость куда-то исчезает, и люди начинают делать глупости, ошибки для того, чтобы вернуть эту пылкость каким-то образом... "Пылкая влюбленность" — это как бы в кавычках. В том-то и дело, что, чтобы не совершить глупости и ошибки, люди пытаются восстановить и найти эту пылкость, а она, к сожалению, ускользает. Ей на смену должна придти какая-то мудрость, которая определит стабильность бытия."
(из интервью А.Фрейндлих на радио "Эхо Москвы" )
Последняя работа Георгия Александровича Товстоногова.




Без заголовка

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Пуловер.

1. 
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Маринка12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧАСТИЧНОЕ ВЯЗАНИЕ НА СПИЦАХ БЕЗ ДЫРОЧЕК

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/488/106488896_5177462_00001__20130719_1433695191.jpg В некоторых вязаных моделях необходимо формировать полотно с помощью частичного вязания. Принцип частичного вязания состоит в том, что ряд провязывается не полностью, а вязание разворачивается и ведется в обратном направлении. В каждом лицевом ряду провязывается на необходимое число петель больше, чем в предыдущем. При этом в месте разворота образуется "дырочка". В данной статье я покажу, как этого избежать.

Провязываем необходимое число петель в текущем ряду.

1_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_1__20130719_1003363334 (376x300, 47Kb)

Снимаем следующую петлю с левой спицы на правую непровязанной, нить за работой.

2_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_2__20130719_1708318354 (376x300, 49Kb)

Рабочую нить накидываем на левую спицу, как при вязании изнаночной петли.

3_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_3__20130719_2092448842 (376x300, 47Kb)

Возвращаем непровязанную петлю обратно на левую спицу.

4_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_4__20130719_1542405428 (376x300, 48Kb)

5_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_5__20130719_1685223687 (376x300, 47Kb)

Поворачиваем вязание по часовой стрелке на другую сторону.

6_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_6__20130719_1442556782 (376x300, 45Kb)

Продолжаем вязание изнаночного ряда. Рабочую нить подтягиваем таким образом, чтобы кромочная петля получилась довольно тугой.

7_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_7__20130719_1788615202 (376x300, 53Kb)

8_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_8__20130719_1725958581 (376x300, 48Kb)

9_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_9__20130719_1280838706 (376x300, 54Kb)

Вот так выглядит место поворота с изнаночной стороны:

10_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_10__20130719_1548033463 (376x300, 52Kb)

А вот так с лицевой:

11_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_11__20130719_1816680197 (376x300, 51Kb)

источник

Так продолжаем вязать в каждом ряду с разворотом.

В итоге лицевая сторона выглядит аккуратно и без "дырочек". Места разворота отмечены кружочками.

12_Частичное вязание на спицах без дырочек/5177462_12__20130719_1998395386 (400x299, 66Kb)


Без заголовка

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ПУЛОВЕРА BOTANIC, KNITWEAR SS 2014

 

Без заголовка

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска с заваркой для роста волос.

Заботимся о своей красивой и пышной шевелюре:))))))))))

Маска с заваркой для роста волос.

 

Маска способствует питанию волосяных луковиц и приливу крови к коже головы. Кроме того чай прекрасно улучшает кислотно-щелочной баланс кожи, устраняет излишки кожного сала, волосы меньше жирнятся, блестят и приобретают красивый каштановый оттенок.

0,5л. водки
250 грамм сухой чайной заварки
Чай заливаете водкой и настаиваете 2 часа. Процеживаете и заварку выбрасываете, а жижу (иначе не назовёшь) втираете в кожу головы, намазанную голову обмотать целлофаном и сверху полотенцем, которого не жалко.
Смывать будет легко!

Держать можно 1 час. Всё это дело смываете водой и шампунем. Делать нужно 2 раза в неделю. Через недели 2 любуетесь на вновь отрастающий ёжик (будут видны коротенькие волоски среди длинных волос) .

 

4208855_PcJ7EgPfWC8 (604x405, 38Kb)


Без заголовка

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАРЫМ ВЕЩАМ-НОВУЮ ЖИЗНЬ! НЕОБЫЧНАЯ СУМКА ИЗ СТАРЫХ ДЖИНС+ВЫКРОЙКА

http://club.season.ru/index.php?s=f8682fc51cf69c6a21bfd27132363f0a&showtopic=8984&st=400&p=472658&#entry472658 

Автор: И-Ва 

"Были старые джинсы весёленького цвета (возраст их лет 10...) и желание испробовать выкройку популярной в сети сумки. В планах перешить такую из кожаной старой юбки, а пока вот что получилось:"



 


Без заголовка

Вторник, 25 Марта 2014 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету - простые выкройки. 2 платья (туники) и сумка

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет с карманами связан спицами.



1.
3 (497x700, 256Kb)

Размеры жилета: 36 (38/40) 42

Вам потребуется

600 (650) 700 г серой пряжи Cosima (55% мериносовой шерсти, 45% полиакрила, 70 м/50 г).

Прямые спицы № 5 и № 6.

Резинка, спицы № 5: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Ложный патентный узор, спицы № 6: число петель кратно 4 + 3. 1-й р.: кром., * попеременно 2 лиц., 2 изн., заканчивать 1 лиц., кром. Повторять 1-й р.

Коса: вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. р. все петли вязать изн. Повторять с 1-го по 14-й р.

Плотность вязания, ложный патентный узор: 16 п. и 22 р. = 10 х 10 см.

Описание работы
Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 16:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Хозяюшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дворянский крем делаем своими руками

4248238_4 (548x312, 74Kb)

Ингредиенты:
- 4 столовые ложки сметаны домашней
- от 1/4 лимона сок
- 1 столовая ложка огуречного сока
- 30 г одеколона (розовая вода, настойка на спирту, настойка календулы, водка)
- 1/2 свежего желтка
- 1 столовая ложка базового масла
- 1 чайная ложка глицерина
- 3-5 капель эфирного масла под тип вашей кожи

Мешаем сметану, соки, желток, масла, в самом конце добавить одеколон или спирт, разлить в баночки, закрыть бумагой, чтоб спирт выдохнулся, и поставить на сутки в холодильник, крем загустеет.

Хранить в холодильнике. Храниться до полугода.

СОВЕТ: уменьшайте или увеличивайте дозы веществ, формируя крем под вашу кожу.
Если жирная - больше спирта, если сухая - больше сметаны и масел, если надо отбелить - больше огурца и лимона.


Без заголовка

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытый пуловер (ж) 02*172 Bergere de France

2 (605x500, 91Kb)ОПИСАНИЕ ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ http://parijanka.info/component/content/article/46...h-02172-bergere-de-france-4067

Без заголовка

Суббота, 15 Марта 2014 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Galka5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая выкройка туники.

Источник: http://vk.com/feed


1.
AMjQ105jUIk (574x505, 112Kb)


Поиск сообщений в zulejka2006
Страницы: 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь