-Видео

ДОЧЕНЬКА
Смотрели: 6 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ZLATIA

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Чудо-Теремок

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.01.2014
Записей: 3514
Комментариев: 12
Написано: 3530


Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная одежда для кукол и медвежат.

Вязаная одежда для кукол и медвежат.

Хотите, чтобы Ваш ребенок научился сам раздеваться и одеваться, застегивать пуговки и завязывать шнурки - тогда надо начинать с кукольной одежды, да - да  , именно с кукольной, ребенок во время игры , прекрасно овладевает навыками  и за тем с легкостью переносит это на себя. В этом журнале представлен большой выбор вязаной одежды не только для кукол, но и для медведей, а также эту одежду можно одень на любую игрушку.
 

1.
.ю1 (466x700, 250Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нужные мелочи для наших девчушек. Мастер-класс: Колготки для кукол своими руками.

фф11 (480x640, 138Kb)
Автор yfyjlfif Елена.

Хочу поделиться с Вами тем,что научилась делать — колготки для наших кукол из гольфов.Очень надеюсь,что мой скромный опыт кому-то пригодится.
Читать далее
Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения АленкинВ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные туфельки для Baby Born





Вам потребуется:
крючок 1,5 мм;
нитки для вязания крючком 100 г/566 м;
2 кнопочки;
немного пластики "Фимо".
Плотность вязания:
9 ст.без нак. = 2 см;
8 рядов ст.без нак. = 1,5 см.
Основа
Связать по схеме: набрав 15 в.п.+2 в.п. подъема.
Хлястик
Набрать цепочку из 46 возд. петель и связать три ряда столбиками без накида (45).
Связать по схеме цветочек, пришить кнопочку, а на неё цветочек. Готовый хлястик пришить к основе.
Подошва
Раскатать фимо до толщины 3 мм, приложить шаблон и вырезать подошву. Запечь.
Вырезать из картона стельку, уменьшив шаблон на 1 мм. Вложить ее в туфельку и слегка натянуть. Разровнять подошву туфельки на картонке, примерить, приклеить.
http://www.kimberly-club.ru/catalog/model.php?ID=3059
Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК кукольного сарафанчика

Девочки, может кому пригодится . Вязала недавно сарафанчик заказной для Беби Бончика, ну и щелкала всю дорогу.... (talem21)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Колокольчик" для куклы 45-50 см(американская, немецкая Готц, русская)

Опубликовала wwwika
 

Платье "Колокольчик" для куклы 45-50 см(американская, немецкая Готц, русская). Автор  wwwika.

Платье "Колокольчик" для куклы 45-50 см(американская, немецкая Готц, русская). Автор  wwwika.

Платье "Колокольчик" для куклы 45-50 см(американская, немецкая Готц, русская). Автор  wwwika.
Читать далее...
Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения sveta0204 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание детям

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Модели-реглан для женщин, восточный журнал.»



90247733_img1337788570kopirovanie (198x149, 64Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina77777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь избавится от обвисшего животика?

Упражнения помогут тебе с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Нарушения пищеварения признок таких проблем. Если его устранить, животик станет плоским. Ты удивишься своей бодрости и энергичности!
Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: ты улучшишь внешний вид и защитишь свою пищеварительную систему .
Улучшения пищеварения 
Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Женский_Мир_для_Вас [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения ляшек

Упражнения для похудения ляшек

Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь поднятием тяжестей – полных тарелок с едой, то о снижении веса говорить не приходится. Совсем другое дело – физические упражнения. Однако, от некоторых упражнений вес и объем тела может увеличиваться, так как в результате занятий увеличивается мышечная масса, а слой жира остается неизменным. Предлагаемые упражнения для похудения ляшек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф: 

Упражнение 1. Формируем точеные ножки

Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».

Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляшки

Направлено на работу внутренней мышцы бедра. Возьмите небольшой мячик, что есть силы сожмите его между бедрами, затем отпустите. Повторите 10-15 раз. Упражнение отлично подтягивает дряблые мышцы бедра.
Читать далее...

Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как я похудела на 11 кг за 18 дней.

2031587_c0d6688f2ec95940_tummytroubles (550x376, 26Kb)

Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.

Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.

Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.

1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.

При этом пить можно и зеленый чай и воду.

Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).

Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.

Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.

За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.

Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.

Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.

Так что диета просто Супер, испытана на себе. Желаю всем удачи в поисках. Татьяна

Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как худеть (без диет), чтобы кожа не обвисла. И "...всего одно упражнение надо сделать 50 раз..."

http://www.ediet.ru/sites/www.ediet.ru/files/imagecache/slideshow-600x250/article/62262/slideshow/0520_17.jpg

Надо сказать, что в мединституте мы основательно изучали биохимию-химию организма. И вот я засела за них и разработала систему при, которой не наносится вреда женскому организму. Что меня больше всего угнетало - это изменения в коже. Вот хорошо мужикам худеть - у них провисать нечему. А мой бюст 6 размера внушал мне серьезные опасения. И круглое личико без морщин тоже. Ведь в 27 лет кожа не самая упругая. После 2-х-месячного анализа учебников и диет родилось то, что позволило мне худеть на 4-5кг в месяц, причем пропал целлюлит и не обвисла кожа.

Сейчас я вешу 82кг (через полгода) и не пользуюсь косметикой - кожа светится изнутри.

ИТАК,
Всё питание поделено на 4 приёма, обеспечивая нас необходимыми веществами ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА, ПОЭТОМУ ИСКЛЮЧАТЬ КАКОЙ-ЛИБО ПУНКТ НЕЛЬЗЯ.

1 Молочное выбрать (тарелка творога, стакан кефира, кусок сыра, полстакана сметаны, стакан молока)
2 Белок выбрать (кусок мяса, рыбы, можно консервы, соевое мясо. Обьём как 2 котлеты
3 Овощи выбрать (любые, можно салат  или тушеные или суп)
4 Фрукты (кроме засахаренных, варенья и компота)
 

Когда что есть каждый выбирает сам, например, я люблю с утра фрукты, а мама - бекон.

Перерыв между приёмами пищи у кого как - 2-3 часа и больше, как прголодаешься.

Худеть будете, но если после 18,00 не есть, то в два раза быстрее.

ЕСЛИ ПРОПУЩЕН ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ ЕГО С ДРУГИМ, то есть если Вы полдня не ели и очнулись в 15 00, то у вас остаётся 2 пункта, например, я выбираю мясо в 15,00 и фрукты в 17,00.

НАУЧНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ

Я столкнулась с тем, что многие люди не придерживаются рекомендаций, т.к. не знают, зачем это надо. Позвольте Вам предложить обьяснения.

САМОЕ БОЛЬШОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ - ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ. НИЧЕГО ПОДОБНОГО - ЭТО ПРИВЕЛО МНОГИХ ЖЕНЩИН К ИЗНУРИТЕЛЬНЫМ ГОЛОДОВКАМ, А КАК СЛЕДСТВИЕ - НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА И ДАЖЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ МЕСЯЧНЫХ. ПОЙМИТЕ, ЧТО ГОЛОДАТЬ - ЭТО ПРОТИВНО ПРИРОДЕ, ВСЕ ЖИВЫЕ ОРГАНИЗМЫ ПИТАЮТСЯ, А КТО ИЗ НИХ ГОЛОДАЕТ - ТОТ БОЛЕЕТ И УМИРАЕТ. НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, УСКОРЯЙТЕ ЕГО!

1 ПИТАТЬСЯ НАДО ДРОБНО, потому что на каждый приём пищи тратится энергия. Скажем, выделяется поллитра соляной кислоты, пепсин, трипсин, желчь и др, а на их производство тратится энергия, да и на продвижение пищи тоже, поэтому если есть 4 раза в день, то сгорит 10 ПРОЦЕНТОВ ОТ РАЦИОНА. т.к. калорийность этой системы около 1300ккал, то 130 из них сгорят сами собой, а это равно 25 минутам аэробики.

2 ПРИ ПОХУДАНИИ БЕЛКИ НУЖНЫ ЕЖЕДНЕВНО, это не позволяет распадаться мышцам, синтезируются эластичские волокна кожи, обмен веществ регулируется ферментами, а это белки, из белков формируется гемоглобин - больше кислорода к клеткам - быстрее сгорает жир, румяней кожа, прощай целлюлит.

3 ОВОЩИ ПОЛЕЗНЫ - продвигают пищу по кишкам, исчезают запоры, работают как метёлка, убирая шлаки, вбирают из земли минералы, которые ускоряют обмен веществ, т.к. входят в состав ферментов.

4 ФРУКТЫ НЕЗАМЕНИМЫ, т.к. содержат антиоксиданты - вещества, которые ремонтируют мембраны клеток, а также связывают и выводят разную гадость, помогая предотвратить рак и омолаживают клеточную жидкость

5 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ содержат кальций, укрепляя кости, волосы и ногти, а молочный жир прекрасно усваивается и содержит важные витамины. Все витамины являются средствами регуляции обмена веществ.

САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УСПЕХА - НЕ ЕСТЬ ХЛЕБА, МАКАРОН, САХАРА И РИСА - потому что сахара повышают уровень инсулина-горнона, который заставляет нас делать энергетические запасы и что бы вы не сьели с крахмалистой и сахаристой пищей, уйдёт в запасник. И наоборот - при низком содержании инсулина в крови запасники начинают худеть. Поэтому толстеют не от калорийности сладкого, а от изменения обмена.

Честно сказать, я сахар всё же ем - с кофе, с творогом, с малиной, с кефиром, но это маленькое отступление не вредит. Главное - количество сахара не больше 5 чайных ложек/день.

Думаю, что многие решат про себя - ну вот, опять про раздельное питание и всё такое. Но Я ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО ВАЖНА ИМЕННО КОМПЛЕКТНОСТЬ, ТО ЕСТЬ НАЛИЧИЕ ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ КОМПОНЕНТОВ!

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жир с низа живота - эффективно и легко

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

2749438_1 (500x669, 29Kb)

Читаем дальше))

Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оксисайз Нон Стоп с Мариной Корпан

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайза в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.





Читать дальше
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения olika2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ПОХУДЕТЬ? ОБЕРТЫВАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

 (270x424, 12Kb)
Чтобы хорошенько похудеть, нужно хорошенько потрудиться! Но в этой нелегкой борьбе с излишним весом не все методы хороши, а также не все доступны. Сегодня очень популярно обертывание в домашних условиях. И самый большой плюс метода похудения с помощью обертывания в том, что он не требует ни весомых финансовых затрат, ни огромных физических усилий.
Обертывания помогает раскрыть подкожные поры, и содействует более быстрому выведению шлаков и токсинов. Похудение происходит за счет выведения воды из кожных тканей. Горячие обертывания улучшают кровообращения, снимают отечность.

Прежде чем пробовать один из рецептов обертывания, уточните, не имеет ли ваша кожа аллергической реакции на тот или иной компонент входящий в состав вещества, который вы будете наносить на тело. Проблемные участки тела это чаще всего живот и бедра. Так вот нанося ту или иную консистенцию на живот, будьте предельно осторожны, и десять раз подумайте, так как некоторые процессы могут вызвать негативные симптомы. К тому же любые обертывания противопоказаны беременным. Также большинство рецептов обертывания в домашних условиях противопоказаны женщинам с варикозным расширением вен и предрасположенных к ним.

- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
- Прилягте на диван или кровать на время от 20 до 40 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.

РЕЦЕПТЫ:

МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.


ОБЕРТЫВАНИЯ С ПОМОЩЬЮ ГОЛУБОЙ ИЛИ ЧЕРНОЙ ГЛИНЫ.

В этих компонентах для обертывания содержится большое количество полезных веществ и минералов. Они не только помогают избавиться от лишних сантиметров, но и помогают подтянуть кожу, придать гладкости и здорового вида. Обертывания глиной или лечебными грязями проходит по той же схеме. Разведите глину с теплой водой до консистенции сметаны, добавьте в смесь 5-6 капель апельсинового или другого цитрусового масла и нанесите на проблемные участки .

ВОДОРОСЛЕВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

ОБЕРТЫВАНИЕ НА ОСНОВЕ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.


Быть красивой тяжело. Но как же приятно ловить на себе восхищенные взгляды поклонников. Весна – пора привлекательных женских тел. Лето – сезон курортных романов и романтических вечеров. Чтобы ваше тело было прекрасно и изумительно и зимой и летом вы должны работать над ним в комплексе. Обертывания не панацея от целлюлита и лишних килограммов, но в комплексе с диетой и физическими нагрузками вы обязательно добьетесь желаемого результата.

А ТАК ЖЕ ЧИТАЙТЕ:


Вред и польза ВОДЫ, которую мы пьём.



Весенние МАСКИ для лица.



Мыло ПРОТИВ сульфатов и парабенов.



Аллергия на СОЛНЦЕ и КАК с ней бороться.



Занимайтесь спортом ПРАВИЛЬНО. Сохраните красоту и здоровье!!!



СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА. Удобно и ПОЛЕЗНО.



КРЕМ для "ВОЗРАСТНОЙ" сухой кожи. Готовим САМИ.



Секреты посещения СОЛЯРИЯ.



Целебный аромат ЛАВАНДЫ.



Живительная сила пророщенных ЗЁРЕН



Рыбий жир - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ!



ЙОГА для начинающих. Видеокурс с Барбарой Кэрри



БОЛИТ ШЕЯ?!! Сделаем себе САМИ массаж!!!



АФРОДИЗИАКИ. И с чем их едят :)))



РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНОГО ШАМПУНЯ ( спасаем волосы)



ГЛАДКИЕ И НЕЖНЫЕ ПЯТОЧКИ



КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ "ГУСИНОЙ КОЖИ"



5 ошибок мейкапа: как не допустить


Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ 4 ключевых упражнения для худеющих

Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого бестселлера «Я не умею худеть» в котором он, уже будучи известным во Франции специалистом, подытожил результаты своей многолетней практики и подробно изложил теорию своей системы. Эта книга разошлась по всему миру, более чем в 10 миллионах экземпляров, но до России добралась только теперь. Издательство «ЭКСМО», предоставляет читателям возможность прочесть главу из книги «Я не умею худеть».

4 ключевых упражнения для худеющего организма

1338768061_RCitaemPdalxSeID4 (220x59, 4Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Вторник, 02 Августа 2016 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Baby_thin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сайт по подбору упражнений.

Сайт по подбору упражнений.

Жмем на тетку и выдают нам группы мышц и варианты их тренировки) Очень интересно)

4449507_vvvvvv (592x599, 91Kb)4449507_vvvvvv2 (657x700, 76Kb)

 

http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/

Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как откупиться от бедности....

Как откупиться от бедности....

Рубрики:  Интересное

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2016 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота в 50+ Как избавиться от дряблости рук

Многие женщины с возрастом имеют дряблую кожу рук и не знают, что делать. Но эта проблема легко устранима, если у вас есть 14 свободных  минут в день.  Да, да, только 14 ... Вы можете выполнять упражнения из этого видео, чтобы подтянуть мышцы рук, спины и груди. Первые изменения вы заметите уже через пару недель.   

2977273_27wj_900 (700x543, 42Kb)

 

2977273__1_ (100x101, 21Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье

Без заголовка

Суббота, 30 Июля 2016 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вкусная еда

Без заголовка

Суббота, 16 Июля 2016 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее вязание - топы.

Топ василькового цвета

Топ василькового цвета с цельновязаными рукавами и ажурным узором, это отличное сочетание с джинсами.

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Amu 1999 1»/япония/

super.swetlanalagoda


112735041_5145824_92724017_0_70fe9_acabf883_XSkopirovanie (165x92, 18Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2000 11 Winter»

elenalosina


0_c864c_3a2280a5_S (89x56, 8Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 1998 07»

elenalosina
Amu 1998_07_Page_01.jpg

thumb1360376104 (126x90, 13Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2002 05»

elenalosina
Amu 2002-05.jpg

119475189_Bez_imeni1 (140x87, 17Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2004 05»

elenalosina


119475453_Bez_imeni1 (140x107, 23Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2005 03»

elenalosina
Amu 2005-03.jpg
thumb1360376104 (126x90, 13Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2005 05»

elenalosina
000.jpg
мася дет космет (124x157, 4Kb)далее...
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Amu 2006 05»

elenalosina
Amu 2006_05_Page_01.jpg

japan-sm (67x52, 3Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Вязаные сумки из пакетов от японских масериц»

sumki-iz-paketov-300 (300x476, 42Kb)
Стильные вязаные крючком сумки,

украшенные вязаными мотивами.

Сумки выполнены в стиле традиционного

восточного минимализма.

Для каждой модели есть схемы вязание

как самой сумки, так и украшений для нее.

ВЫПУСК 2013 г




116846342_100804800_large_aramat_a22 (100x30, 29Kb)
Рубрики:  Вязание для женщин

Без заголовка

Пятница, 27 Мая 2016 г. 10:36 + в цитатник
Это цитата сообщения tangoA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать в "филейной"технике

Как вязать в "филейной"технике

Филейное вязание крючком, схемы и модели

Одним из самых простых видов вязания крючком является так называемое филейное вязание. Однако, не смотря на простоту исполнения, изделия, связанные в данной технике, выглядят очень оригинально и изысканно.

Если говорить более точно, то филейное вязание подразумевает чередование незаполненных либо заполненных квадратов. Так, из заполненных квадратов на сетке из квадратов пустых создается изображение. Чтобы освоить технику филейного вязания, достаточно просто понимать, что такое воздушная петля, а также столбик без накида и с накидом.

Особенности филейного вязания крючком

Для начала необходимо правильно подобрать крючок. В идеале он должен быть меньше на один размер того, который выбрала бы рукодельница для какого-то другого типа вязания. Чтобы выбранная форма клеток надежно держалась, все столбики должны быть максимально плотными. Ведь работа будет иметь действительно достойный внешний вид только в том случае, если все клетки будут абсолютно одинаковы по размеру.

В процессе вывязывания столбиков с накидом в аналогичные столбики предыдущего ряда крючок должен вводиться строго в самую верхнюю дужку косички ряда предыдущего.

Если над пустыми клетками вывязываются заполненные, крючок должен вводиться под всю цепочку воздушных петель предшествующего ряда.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание для женщин


Поиск сообщений в ZLATIA
Страницы: 115 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь