-

   _

 - e-mail

 

 -

( : 2) _ _-2
( : 1) WiseAdvice

 -

 LiveInternet.ru:
: 14.04.2016
:
:
: 6484

:

(0)

,

, 31 2017 . 09:55 +

6026433_2b30e02b2e2a9dbb71ec14ef5da488b8 (519x700, 75Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

:

1. , , 48 .
2. - . , ( ) . .
3. 1000 , 10-20 , .
4. , , .
5. .
, : , , , .

:

1. .
2. .
3. .
4. .

:

...

:  
(0)

,

, 18 2017 . 09:36 +

6026433_10 (700x525, 127Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



1.

- : : , , .
: , . 3 10–15 .

- : , : 30–40 .
: , , . , . 3 15 .

2.

- : . , . , — .
: , . . , . , .

...

:  
(0)

👇

, 12 2017 . 09:21 +

6026433_womanabdomenwallpaper (700x393, 109Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


)

1
, . , . . . 8-12 .

2
, , . . , , . 8-12 .

...

:  
(0)

10

, 09 2016 . 09:26 +


, 👌

6026859_devushkavshortikahnashpagate80196large (700x437, 240Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



- , . , , 10-12 . , .

- ( ) . . . , 20-30 . 10-15 . , .

- , , – , (90°) . , , , . : , , – , . . .

...

:  
(0)

, 09 2016 . 09:50 +

. , .

, !

6026859_1436229475_izbyshki_ru_10 (601x638, 50Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_1436229535_izbyshki_ru_3 (700x700, 39Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_1436229458_izbyshki_ru_4 (640x640, 99Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_1436229455_izbyshki_ru_6 (604x604, 68Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


:  
(0)

, 08 2016 . 09:35 +

6026859_A4DfUf_Qqw (415x700, 255Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_DzEEz8YFgjk (550x700, 118Kb)


:  
(0)

-

, 07 2016 . 10:02 +

6026859_L4v_pEtP3IE (633x601, 166Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_A1uX63oVRQ (636x589, 174Kb)


:  
(0)

, 10 2016 . 09:41 +

6026859_TvGV4P_jWSg (549x677, 48Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6026859_F_z0GZJjNC0 (551x666, 41Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...

:  
(0)

, 07 2016 . 09:16 +

6026433_zdoroveiogav2_orig (700x393, 99Kb)


 

!

1. , . . . , , 5 . 10 – 15 .

2. . . . . . , .

3. . , . , , . , , . 10 – 15 .

...

:  
(0)

-6

, 21 2016 . 09:27 +

6026433_zlc2b (700x422, 137Kb)

, . , .

! 18:00 21:00 .

1. , . , . . 20 , 3.

2. , , . 15 , 3.

3. , , . 20 , 3.

...

:  
(0)

-

, 14 2016 . 09:35 +

6026859_1425218826_0_20 (700x466, 162Kb)


, !

1.
. , . , . , . .

2.
, — . . , . , . .

...

:  
(0)

, 01 2016 . 09:23 +

6026433_pilates_mat (700x448, 200Kb)

🔹

. , 90 . , . , . , - . . 10 .

🔹

, , . , , . , . , . , . 10 .

...

:  
(0)

, 19 2016 . 08:55 +



6026433_64930 (468x700, 86Kb)1. , . 2-5 ( ). , . , . 12 , 4 ( 48 ).

2. , , . , , . , .

3. , . , 5 , . 20 .

, .

1. , , , 45 . ( )

2. , . , . , . , . 12 .

3. , . , , . , . , 5 , . 15-20 .

, 10-15. , , , . «» . , , . , .


:  
(0)

, 17 2016 . 09:49 +

6026433_IMG_2237 (700x466, 240Kb)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

, .

! 4-5 , . , , .

, , , , , , . , , .

, , , , . , .

, 2 . .


:  
(0)

!

, 03 2016 . 10:07 +

6026859_93ibP (700x466, 179Kb)

, – , .
– , , 90 .

– , 30 .
– , , , – , .

– , , , . , .
– , ( – ). , .

...

:  
(0)

!

, 25 2016 . 09:47 +

6026433_content_ruki2_1__econet_ru (700x466, 69Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1
, . , , . , , . 15 , .

2
, . . . , , , . 15 .

3
, . , , . , , . , , 15 , .

...

:  
(0)

, 22 2016 . 10:41 +

6026859_bestcardiobodyweightexercises0 (700x466, 70Kb)

 

c-, , .



"" , . : . , . , . - , . .

. : 10 — , 2 — , 2 — , 2 — .


...

:  
(0)

, 18 2016 . 09:45 +

6026433_13 (700x500, 47Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

, . 2–3 , 4–5 . 4–5 !

-
, — , - . ! , , ! ! ! ! - 30 , . , . , , .

-
, , . — , . — . — . 30 . , , .

...

:  
(0)

, 29 2016 . 10:07 +

6026859_415150 (700x437, 16Kb)


1.

– , , . , , . . . 12-15 , .

2.

, – . . , , . . . , 12-15 .

3.

...

:  
(0)

, 28 2016 . 10:00 +

6026433_28286639 (700x393, 171Kb)

 

. . -, . 45 .



.
: .

: , . , . . . 10 .

...

:  

 : [2] 1