-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Женские_правила

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2016
Записей: 290
Комментариев: 185
Написано: 19613

Комментарии (0)

ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ТЕЛА

Дневник

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 09:58 + в цитатник

6026859_foodfoodiebakesalmonfishcitrusvegetablesasparagustomatos2f7d0 (700x466, 282Kb)

- яйца, особенно яичный белок. Доктора не рекомендуют есть больше двух желтков в день, а вот белка можно съесть больше. В яйцах содержится целый список витаминов: E, A, D, и, конечно же, незаменимый для атлета протеин;

- нежирное мясо (телятина, говядина, куриная грудка, индейка), особенно куриная и индюшачья грудка, говядина и кролик. В мясе птицы (без кожи) – до 50% белка, а говядина и кролик содержат большое количество креатина – кислоты, участвующей в сжигании жира и строительстве мышц;

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]