-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆енские_правила

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2016
«аписей: 271
 омментариев: 182
Ќаписано: 19316

 омментарии (1)

 ј  Ќј…“» —¬ќ… –ј«ћ≈– ≈ƒџ

ƒневник

ѕонедельник, 26 —ент€бр€ 2016 г. 09:53 + в цитатник

ѕросто! — помощью твоей ладони. » тогда ты точно не поправишьс€ и организм скажет спасибо!

1. ћ€со
ѕо мнению диетолога, порци€ любого стейка или другого вида м€са всегда должна быть размером с ладонь, не счита€ длину пальцев.

6026859_ZYhpVEZqR8 (604x500, 124Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

2. –ыба
Ѕела€ рыба — например, треска — содержит в себе небольшое количество жира, поэтому ее объем можно измерить с помощью всей ладони, включа€ пальцы.

6026859_raylyHyTdVU (604x533, 36Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



3. —алат зеленый
ѕо словам диетолога, травы должны присутствовать при каждом приеме пищи. ¬ один прием можно съедать целую горсть, помещающуюс€ в обе ладони. «а неделю же получаетс€ целый мешок.

6026859_CE2e02l93ZI (604x432, 55Kb)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

„итать далее...

ћетки:  

 —траницы: [1]