-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆енские_правила

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2016
«аписей: 273
 омментариев: 183
Ќаписано: 19401

 омментарии (0)

 ≈‘»–Ќјя ƒ»≈“ј: “ќѕ-7 ¬ј–»јЌ“ќ¬

ƒневник

¬торник, 05 »юл€ 2016 г. 09:54 + в цитатник

6026433_yogurtamatoitaliani (640x427, 144Kb)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



1.  ефирна€ монодиета

ѕроста€, очень эффективна€ диета, но при этом довольно строга€: все дни употребл€етс€ только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа. «а день необходимо выпить около полутора литра обезжиренного кефира и больше ничего не есть. ѕридерживатьс€ этого варианта кефирной диеты более трех дней нельз€, но за это врем€ можно потер€ть от 3-х до 5-ти килограмм.

2.  ефирно-фруктова€ диета

ќтличный вариант кефирной диеты дл€ тех, кто хочет похудеть, но без особых мучений. Ќа прот€жении 5 дней нужно выпивать в день до полутора литров кефира и съедать до одного килограмма фруктов. ѕри их выборе надо учесть, что кефир сочетаетс€ далеко не со всеми продуктами. Ѕананы или виноград не очень хорошо сочетаютс€ с кефиром, а вот €блоки – лучший спутник такой диеты.

3.  ефирна€ полосата€ диета

Ёта кефирна€ диета рассчитанна на две недели. —уть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супы, овощные и фруктовые салаты в любых количествах, а на второй день только обезжиренный кефир, выпива€ в день до полутора литров. „ередовать дни необходимо все две недели и при этом пить много воды без газа.

„итать далее...

ћетки:  

 —траницы: [1]