-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Женские_правила

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 20412

Комментарии (1)

Маленькая, но очень полезная запись о похудении

Дневник

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 13:45 + в цитатник

6026433_893474448fitnessposeexercisesojN1600x900MM85 (700x393, 128Kb)

 

Когда мы тратим больше энергии, чем получаем ее от пищи – мы худеем.

 

Жир на боках – энергия, которую организм оставляет на «черный день».

 

Углеводы – второй источник энергии. Если они не были использованы за день – уйдут в жировой запас. Замените углеводы на белки, и тело будет «есть» запасы жира.

 

Тренажёрный зал существует для работы над мышцами, но не для похудения. 30 минут бегая на кардио как черт – это 150 калорий (чашка кофе со сливками). Даже Арнольд убиваясь в зале не сжигал более 500 калорий.

 

В килограмме нашего жира – 9000 калорий. А на этом месте вас озарило.

 

Тело худеет только целиком, определенные части тела худеть не способны. Все эти удивительные пояса для похудения – полная чушь.Единственное упражнение уменьшающее талию имеет название «вакуум» (смотрите на YouTube).

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]