-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆енские_правила

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 15814

 омментарии (0)

ƒ»≈“ј —ќ‘» Ћќ–≈Ќ. Ё‘‘≈ “ Ќј Ћ»÷ќ

ƒневник

ѕонедельник, 29 јвгуста 2016 г. 09:49 + в цитатник

6026433_sophialoren1 (700x525, 139Kb)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ажда€ женщина в состо€нии выдержать диету —офи Ћорен, так как она длитс€ всего лишь три дн€. —редн€€ калорийность рациона питани€ около 1000 ккал. ѕри этом повторить курс можно приблизительно через мес€ц. «наменита€ актриса также советует провести разгрузку и чистку организма, перед тем как садитс€ на эту диету.

ћеню диеты —офи Ћорен:

- ¬ первый день диеты завтрак включает в себ€ стакан апельсинового фреша и отварное €йцо. ¬о врем€ обеда нужно съесть несколько кусочков нежирного твердого сыра и овощное ассорти с м€сом индейки, уложенное на листь€ салата. Ќа ужин подаютс€ макароны с креветками и салат из шпината с низкокалорийным соусом. Ќа десерт разрешаетс€ съесть €блоко.

- ¬о второй день диета предполагает такое меню: на завтрак — порци€ мюслей с обезжиренным молоком. ¬о врем€ обеда — салат из свежих фруктов и 100 граммов прессованного творога. ”жин — листь€ салата с заправкой из растительного масла, спагетти и две паровые фрикадельки из индейки. Ќа десерт — одна груша.

- ћеню третьего, заключительного дн€ состоит из половины бейгале с ломтиком нежирного сыра на завтрак; отварной курицы с листь€ми зеленого салата на обед; салата из трав и порции лазаньи с сыром на ужин. ƒесерт — два средних персика.

„итать далее...

ћетки:  

 —траницы: [1]