-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ∆енские_правила

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии “елепроект_ƒом-2
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 14.04.2016
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 6486

 омментарии (0)

»ƒ≈јЋ№Ќџ… «ј¬“–ј  - ЅјЌјЌќ¬џ… —ћ”«»

ƒневник

ѕонедельник, 14 Ќо€бр€ 2016 г. 09:45 + в цитатник

6026859_r2_cs624019_vk_me_R3_IxUmaUM_17860e97_1_ (568x655, 52Kb)117 ккал/100 гр

»нгредиенты
:


1 банан, порезать на куски
¼ чашки овс€ных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

ѕриготовление:

ѕоместить все ингредиенты в блендер.

—мешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состо€ни€.


ћетки:  

 —траницы: [1]