<![CDATA[Лента друзей Здоровье_на_тарелке]]> http://www.liveinternet.ru/community/zdorovje_na_tarelke/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru Здоровье_на_тарелке http://av.li.ru/652/3098652_13553643.jpg ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ. http://www.liveinternet.ru/community/zdorovje_na_tarelke/ <![CDATA[Елена_Мишакова: День защиты детей]]>
я1 (515x589, 99Kb)

Носите на руках детей!
Ведь этот миг не долго длится,

Они становятся взрослей.
Носите на руках детей!

Им это очень, очень важно, в объятьях им тепло, не страшно,

В период самых первых дней.
Носите на руках детей!

Дарите так тепло друг другу, и чувство не губите. Грубость

Лишь сделает сердца черствей.
Носите на руках детей!

Избаловать любовью сложно и мнение об этом ложно.

Носите на руках детей! Смелей!
Носите на руках детей!

Пока вы им нужны, как воздух, пока еще не стало поздно,

Любите всей душой своей.
Носите на руках детей!
ЕМ

]]> 0 <![CDATA[Наши_рецептики: Гаспачо]]> Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение




Ингредиенты




  • Помидоры – 2 кг


  • Огурцы – 
4 шт.


  • сладкий перец – 3 шт.


  • черствый хлеб (отрубной) – 3 ломтика


  • чеснок – 4-5 зубчиков


  • красный лук – 1 шт.


  • оливковое масло – 125 мл


  • винный уксус – 4 ст. ложки


  • петрушка, соль – по вкусу



Приготовление гаспачо    Читать запись полностью



 

]]> 0 <![CDATA[Таня_Кононенко: фотоаппараты для настоящих фотографов]]> продажа фототоваров для настоящих фотографов, в магазине просто великолепный выбор различных моделей как для профессионалов, так и для начинающих фотографов, отличная система скидок и гибкая кредитная политика, предоставлены все мировые бренды по очень доступным ценам. Доводы сестры меня убедили и в итоге я заказала понравившийся мне и сестре фотоаппарат, подводя итог скажу, что муж был на седьмом небе от счастья и по достоинству оценил мой подарок. Спасибо за внимание.]]> 0 <![CDATA[Таня_Кононенко: Терапия любовной зависимости]]>
Испытав сердечные муки однажды, одни люди разочаровываются в любви и, боясь новых страданий, запрещают себе влюбляться. Другие же не теряют надежды и борются за каждую последующую любовь, иногда тратя на это всю жизнь.
Плохо то, что бесследно такие сердечные испытания не проходят. Простого, спокойного и радостного состояния в любви уже недостаточно. Людям не хватает острых ощущений и страданий. В такой гонке за миражами можно пропустить настоящую любовь.


Кто виноват

Виноваты мы сами. Если вовремя не прекратить отношения, приносящие только страдания, любовь может вылиться в очень серьезную психологическую проблему. Реанимировать ее без желания второй стороны практически невозможно. В противном случае это грозит прямым попаданием в зависимость. Сценарий здесь простой. В зависимость попадают и мужчины, и женщины. Но чаще страдает слабая половина человечества.

Из страха потери и одиночества женщина становится активной и даже навязчивой: звонит по нескольку раз в день, следит за каждым шагом, надоедает. В результате возлюбленный начинает избегать встреч, общения. Женщине становится еще хуже, полностью теряется контроль над эмоциями и поступками. Круг замыкается.

Даже если произойдет чудо и «возлюбленный» воспылает любовью, у нее может наступить охлаждение. Потратить столько душевных сил и на финише увидеть, что избранник не идеал, а всего лишь обычный человек, которых вокруг великое множество, — разве не крах иллюзий?


Что делать

Избавиться от любовной зависимости сложно, но возможно. Главное — осознать, что в данном случае «любовь» не что иное, как недуг, от которого необходимо вылечиться. Здесь нужна квалифицированная психологическая помощь. И ее может оказать только специалист.
Как преодолеть любовную зависимость

Психологи советуют всем влюбленным растить в себе свободного человека. Помимо этого главного правила, есть и другие рекомендации, которым необходимо следовать.

* Забыть об алкоголе и наркотиках. Помнить, что эти средства дают временный и ложный эффект. Забыть объект любви они не помогут.
* Избавиться от всех вещей, причиняющих боль: подарков, писем, фотографий.
* Можно написать прощальное письмо, поблагодарить за все хорошее и попрощаться (так обычно поступают цивилизованные люди). Если на это нет душевных сил, можно обойтись без письма.
* Не звонить. Не отвечать на его (ее) звонки. Не искать встреч. Не пересекаться с общими друзьями. Пропасть на неопределенное время (какое, покажет лечение).
* Заняться повышением самооценки. Если нужно, прекратить общение с теми, кто постоянно критикует, выискивает и высмеивает недостатки. Объективная критика, конечно, необходима, но не в конкретном случае. Близким людям желательно объяснить, что их желание корректировать недостатки больно ранит и неприятно.
* Избавиться от страха перед общественным мнением. Оно не должно диктовать условия и мешать жить.
* Поставить новые цели. Исключить из своих желаний объект зависимости. Переключить все интересы на себя. По крайней мере на весь реабилитационный период.
* Воспитать в себе характер (например, сесть на диету, пойти в спортзал).
* Уйти с головой в работу, учебу. Чем больше успехов в профессиональной деятельности будет достигнуто, тем сильнее это будет затягивать. Мысли должны быть заняты всем, чем угодно, кроме «несчастной любви».
* Реализовать себя в творчестве: перепробовать все и найти то, что вызывает интерес, — рисование, танцы, вокал, иностранные языки. Каким бы банальным ни казался совет, но именно здесь появятся новые знакомства, связи. Выживать помогает хорошая литература, поэзия, музыка.
* Можно излагать свои мысли и чувства на бумаге — в стихах, музыке.
* Записаться на психологические тренинги и работать над собой, над всем комплексом негативных чувств, менять мыслеобразы, создавать себя заново.

Как понять, что наступило излечение

Наступает день, когда работа, проведенная над собой, дает результат: зависимость исчезает, во всем ощущается легкость и абсолютная свобода. К этому времени и отношение к себе меняется в корне. Если и появляется новая заинтересованность, то развитие она получает только в виде свободных и равноправных отношений.]]> 0 <![CDATA[Таня_Кононенко: 10 заповедей вечной молодости ]]>
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте мозги! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.]]> 0 <![CDATA[Юлиана_Юля: ИРИС ВАРНА издало книгу о кошках.]]>
От подруги я сегодня узнала что ИРИС ВАРНА издало книгу о кошках.Суть книги про приключения кошки книга очень интересная и стоит недорого.Вот хочу на днях и заказать. И за одно подумала и вам посоветовать.Предлагаю подробно об этой книги узнать на сайте.Ссылку я оставила!



Приключения кошки Бони. Д. Воздвиженский.

]]> 0 <![CDATA[Sheree: С Днем защиты детей!!]]>



Взрослые! Если грустите,

Кошки скребут на душе –

Детство в аптеке спросите:

В капельках или в драже.



Пару цветных витаминок,

Капелек с сахаром пятъ –

И босиком без ботинок

Прямо по лужам гулять.



В ваших глазах отразится

Небо такой синевы…

Солнцем, травинкой и птицей

Будто бы станете вы.



Снова деревья большие,

Хочется петь и играть!

…Может, вы даже решите

Больше детей не ругать?



Детства волшебное царство –

Радость весёлых проказ…

Жаль, что про чудо-лекарство

Мамы не знают пока.



Но не беда! Слава Богу,

Вместо чудесных затей

Взрослым придут на подмогу

Смех и улыбки детей!

]]> 0 <![CDATA[Моя_кулинарная_книга: Муррр..морковный салат с зеленым луком "Барышня-крестьянка!]]>


Морковный салат с зеленым луком «Барышня-крестьянка»



Вот хоть и не люблю вареную морковь, но этот салатик - супер!





















































Морковный салат с зеленым луком

Нежный, простой, быстрый салатик.


 


 


 


 


 


 


 


 


 




 


 

Морковный салат с зеленым луком
Ингредиенты:


 




  • 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка


  • 4 яйца


  • 2-3 крупные вареные моркови


  • 1 крупный пучок зеленого лука


  • 1 столовая ложка сладкой горчицы


  • Соль, молотый черный перец, майонез

Яйца крупно нарубить. Мне попалось вот такое интересное:

Морковный салат с зеленым луком

Добавить мелко нарезанный лук:

Морковный салат с зеленым луком

Кубики вареной моркови:

Морковный салат с зеленым луком

Отцеженный горошек:

Морковный салат с зеленым луком

Посолить, поперчить и заправить майонезом с горчицей:

Морковный салат с зеленым луком

Перед подачей охладить:

Морковный салат с зеленым луком



ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

]]> 0 <![CDATA[Алиса_Кензер: Loreen_-_Euphoria_(Single_Version)]]> Слушать этот музыкальный файл

Loreen_-_Euphoria_(Single_Version)
1338236053_loreeneuphoriasweden2012eurovisionsongcontestofficial (700x700, 66Kb)]]> 0 <![CDATA[Моя_кулинарная_книга: Корюшка под домашним маринадом]]>
Маринованная корюшка



Автор: Ольга Бакланова



 



Корюшка под домашним маринадом по вкусу напоминает испанские маринованные boquerones. Свежие анчоусы в Москве трудно достать, а вот корюшка иногда доплывает до наших берегов из Балтийского моря.




 


Этим воспользовался Юра, который купил 2 килограмма финской корюшки, свежей, серебристой. Половину просто пожарили, обваляв в кукурузном крахмале (вопреки тому, что говорят в таких случаях в Питере, жареная рыба не издавала запах свежих огурцов). Съели под пиво, как семечки, а из второй половины я сделала маринованную корюшку.


 



Что надо:


1 кг корюшки;


3 луковицы;


1 морковь;


2 ст.л. сахара;


1 ст.л. соли;


100 гр. 9% уксуса;


10-15 горошин черного перца;


3 лавровых листа;


2 ст.л. растительного масла.


 


Приготовление.


 


2835299_Luca061 (700x466, 91Kb)


 



Корюшку промыть, отрезать голову, разрезать брюхо и вынуть внутренности.


 


В сковороде на растительном масле слегка обжарить корюшку, чтобы она лишь схватилась. Вскипятить 0,5 литра воды с солью, сахаром и порезанной на кружки морковкой. Варить около 5 минут. Добавить уксус . Слегка остудить.


В пластиковую или стеклянную миску сложить корюшку, порезанный на дольки лук и залить подготовленным маринадом.


Выдерживать 1 день.


 


Маринованная корюшка


 


Приятного аппетита!


 



 


 


 



 

]]> 0 <![CDATA[Моя_кулинарная_книга: Запеченные яблоки]]>


Запеченные яблоки



 




Запеченные яблоки



Вкусное полезное блюдо из яблок с вкусной ароматной начинкой.





Ингредиенты:





  • 500 г яблок (4 яблока )


  • 2 ст.л. сахара


  • 2 ст.л. грецких орехов


  • 2 ст.л. изюма


  • 1 ч.л. корицы




Ингредиенты



Нежная мякоть запеченных яблок отлично сочетается с изюмом, орехами и корицей.

Для запекания лучше всего подходят плотные зеленые яблоки с кисло-сладкой мякотью.



Приготовление:





В небольшую емкость положить мелко порезанные грецкие орехи, изюм, сахар и корицу.



Запеченные яблоки — 1 шаг





Хорошо перемешать.



Запеченные яблоки — 2 шаг





Вырезаем несъедобную часть яблок.

Небольшим острым ножом, углубляясь внутрь яблока, срезать часть яблока около хвостика.



Запеченные яблоки — 3 шаг





Продолжая углубляться внутрь яблока, добраться до семечек.



Запеченные яблоки — 4 шаг





Вынуть сердцевину, помогая себе ножом или чайной ложкой.



Запеченные яблоки — 5 шаг





Немного подрезать края яблока для ровной кромки.



Запеченные яблоки — 6 шаг





Подготовленные яблоки наполнить изюмно-ореховой смесью и поставить в форму (или просто на противень).

Налить примерно треть стакана воды на дно формы или противня (это нужно, чтобы яблоки не прилипли).

Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 20-40 минут.

Время выпекания зависит от сорта яблок (я запекала 40 минут, так как у меня были плотные яблоки).



Запеченные яблоки — 7 шаг





Готовые яблоки имеют мягкую мякоть внутри и слегка помятый вид снаружи.



Запеченные яблоки — 8 шаг





Запеченные яблоки можно есть как в теплом, так и в холодном виде.



Запеченные яблоки — 9 шаг





http://www.kamelena.ru/zapechennye-yabloki/



]]> 0