-Я - фотограф


0 фотографий

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 47) ПОИСК_ПРАВДЫ БагЛи СИМОРОН Простые_рисунки полезные_игрушки Моя_косметика Hand_made_TOYS Необычные_памятники Психология_для_чайников Коты_Кошки_Котята Вкусная_кухня_интернета Нефильтрованная_красота Глубина_уставших_глаз Грациозные_кошки Не_торопись_ронять_слова Гадание_на_Таро Демотиваторы_для_всех О_женщинах_и_для_женщин ТАЙНЫ_МАГИИ Уголок_православия Цитаты_жизни магазинчик_Рукоделочек БУДЬ_ЗДОРОВ Ветеринарный_кабинет КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Мир_леса Вечерний_Пустозвон Обречены_на_Счастье Диета_доктора_Дюкана Усы_лапы_и_хвост КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА КОТОГАЛЛЕРЕЯ Гадания Вяжем_задорно Кошколюбам Уголок_психолога Книжный_БУМ Стихи_любимых_поэтов Вязание handmade_sale Школа_кулинара Learning_English Love_Paisley Psycholog_On-line master-klass Клуб_Красоты_и_Здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 11) Мы_на_диете -aphorisms- Мой_цитатник Выгляди_на_100 О_Самом_Интересном Умелые_ручки esoteric-magic Evernote_Ru Холистика Релакс_и_вдохновение WiseAdvice

Новогодние рецепты 2017. Более 100 красивых блюд на новогодний стол

Пятница, 24 Марта 2017 г. 15:41 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Четверг, 23 Марта 2017 г. 18:41 + в цитатник
Это цитата сообщения VITA77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк туники

http://www.odnoklassniki.ru/profile/342819792373/album/461712967157

1.
430874942709 (3) (373x480, 50Kb)

2.
461712967157 (7) (640x480, 73Kb)

3.
461712967157 (2) (640x480, 80Kb)

4.
461712967157 (3) (640x480, 76Kb)

5.
461712967157 (4) (640x480, 86Kb)

6.
461712967157 (5) (640x480, 82Kb)

7.
461712967157 (8) (640x480, 79Kb)

8.
461712967157 (6) (369x480, 48Kb)

9.
461712967157 (480x480, 69Kb)
Рубрики:  вязание
крючок

Без заголовка

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУЛИНАРНАЯ САХАРНАЯ МАСТИКА ДЛЯ УКРАШЕНИЙ И ЦВЕТОВ

КУЛИНАРНАЯ САХАРНАЯ МАСТИКА ДЛЯ УКРАШЕНИЙ И ЦВЕТОВ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
  250 г сахарной пудры,
  2 ч.л. желатина в порошке,
  6 ч.л. воды,
  1ч.л. глюкозы.
 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Просейте сахарную пудру.
Высыпьте ее в миску.
Возьмите другую миску (маленькую) и поместите в неё желатин.
Сбрызните его водой, пусть набухает 2-3 минуты.
Потом поставьте миску с желатином на водяную баню и растворите его, осторожно помешивая.
Сразу после растворения желатина влейте глюкозу.
Получившаяся жидкость должна быть более-менее прозрачной.
Далее делаете ямку в сахарной пудре и выливаете туда смесь желатина и глюкозы.
Хорошо размешайте, можно ножом, рубящими движениями.
После этого поместите мастику в полиэтиленовый пакет, а пакет – в герметичный контейнер.
Оставьте на 3-4 часа при комнатной температуре.
После этого можно лепить из мастики цветы и другие украшения.
Вот как можно слепить из мастики, к примеру, розы.
Для начала, используя пищевые красители, подкрасьте мастику в розовый, зеленый, алый, желтый и другие цвета.
Оставьте и немного белой мастики.
Положите кусочки окрашенной мастики в полиэтиленовый пакет, чтобы она осталась мягкой и пластичной.
Используйте ее небольшими порциями.
Из небольшого кусочка массы слепите «морковку» и поставьте ее на стол или дощечку.
После этого из подкрашенной массы скатайте шарики одинакового размера — будущие лепестки роз.
Первый шарик разомните чайной ложкой на столе, подпыленном сахарной пудрой, затем руками придайте ему форму лепестка.
С одного края лепесточек делайте тоньше, с противоположного – толще.
Затем нижнюю часть лепестка слегка смочите водой и оберните вокруг «морковки», делая тем самым завязь цветка.
Из второго шарика слепите следующий лепесток.
Снова смочите низ у основания лепестка и накрутите на заготовку так, чтобы середина второго лепестка закрыла «шов» первого лепестка. Третий лепесток приклейте и отогните с середины в сторону.
Так сделайте 5-6 лепестков.
Пусть готовые цветы подсохнут в течение 5-6 ч.
Лепестки нужно делать как можно тоньше к краям и толще у основания!
Если снизу у цветка образовалась лишняя масса глазури, ее можно обрезать ножницами.
Затем к цветам нужно приготовить листики. Из 3-4 зеленых шариков (можно разного размера) сформируйте «морковки».
Двумя большими пальцами надавите на середину «морковки» и придайте ей форму листа.
Затем ножом по центру листа, а после наискосок, нанесите прожилки.
Листику можно придать любую форму и изогнуть его так, как нравится.
Подсушите.
Когда готовы цветы и листья, их собирают в букет.
К одному цветку приставьте от 2 до 3 листиков.

Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов

 

 
Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов

Источник

Рубрики:  кулинария

Гильоширование

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения phthisiatr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гильоширование.Полезное.
 

 

Гильоширование

Здесь собраны сайты, на которых вы можете найти различные схемы, уроки, мастер-классы по технике гильоширование (выжигание по ткани), а также прочесть статьи с советами для новичков и пообщаться с профессионалами на форумах по выжиганию по ткани.



 
 
Полезные и интересные статьи, посвященные основным приемам техники гильоширования.

 
Видеоурок, который поможет вам сделать красивое украшение в технике гильоширования (выжигания по ткани

 

  "Гильоширование и выжигание по ткани"

Статья, посвященная технике гильоширования.
 
Несколько уроков и мастер-классов, посвященных созданию изделий в технике гильоширования.
 
На страницах этого ресурса вы найдете много материалов, посвященных гильошированию (выжиганию по ткани).

0
Примеры работ,выполненных в технике гильоширования, общие вопросы и советы.
На страницах
этогофорума вы найдете полезные ссылки, советы, примеры готовых работ и другую информацию о технике гильоширования.

0
Учебно-информационный ресурс, посвященный технике гильоширования: уроки, статьи и советы.

 
На этом форуме вы
найдете общие сведения о гильошировании, информацию об инструментах и оборудовании для работы в этой технике, примеры готовых работ.

0
Подборка мастер-классов, посвященных технике гильоширования и выжиганию ажурного узора по ткани.
 
Уроки и советы по технике гильоширования: необходимые инструменты и материалы, технологии изготовления различных видов изделий.

 

Кликать мышкой по названию сайта.

http://1-rs.com/sites/category/14460

 
Рубрики:  интересное
МК

Упражнения для дикции

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Aquila_reale [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи.

image (600x600, 118Kb)

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить но попытка не пытка.

ok.ru

Серия сообщений "Русский язык":
Часть 1 - Скороговорки от Доктора Папы
Часть 2 - Скороговорки для самых маленьких
...
Часть 19 - Одно стихотворение, чтобы запомнить трудные ударения.
Часть 20 - 100 книг, которые стоит прочесть ребенку, пока он не научился читать
Часть 21 - Упражнение для дикции
Рубрики:  интересное
учение-свет

Имитация из кофейнфиьтров

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Arduus_arimo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Автор этой уникальной идеи предлагает Вам украсить любую поверхность использованными кофейными фильтрами. Используя описанную ниже технику Вы получите поверхность, украшенную имитацией искусственной кожи. Такой декор смотрится необычайно красиво, дорого и стильно. Самые обычные вещи приобретают очень необычный и представительный вид.

ДАЛЕЕ...
Рубрики:  МК

Тапочки из пакета

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 14:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Автор этого замечательного мастер-класса замечательная рукодельница SvetaVishenka.У нее в дневнике вы найдете еще много замечательных идей для рукоделия....

Тапочки вязаные из пакета

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Дева гороскоп

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

virgo-zodiac-sign-tattoos-542093 (400x361, 50Kb)

 
Женщина Дева очень строга и требовательна к себе, она очень аккуратна и даже педантична как в работе, так и в жизни. Она очень целеустремлённая, никогда не переживает по поводу неудач. Женщина Дева всегда очень красива, она выглядит гораздо моложе своих лет, всегда следит за собой – как за внешностью, так и за поведением, не позволяя себе сделать какие-либо ошибки.  Её невозможно сделать слабой или невнимательной, она – боец, которому неожиданные препятствия на пути только прибавляют сил. Женщина Дева любит общаться, но общение это должно проходить в спокойном, интеллектуальном ракурсе, она не любит шумных сборищ и вечеринок. 
 

От женщины Девы не нужно ждать порывов нежности, романтического флирта, она остаётся прохладной даже в личных взаимоотношениях с партнером, предпочитая не показывать свои чувства, не демонстрировать их. Она не любит публичных выступлений, ей не подойдёт работа, связанная с публичной деятельностью, чтением текстов перед большим количеством людей, но она с удовольствием общается в тесном кругу, особенно, когда это общение носит интеллектуальный характер. Это «стальная леди», которая, в случае неудачи, никогда не попросит о помощи других людей, а будет рассчитывать только на свои силы. Женщина Дева предельно честна, и её открытая правдивость, холодная и жёсткая, часто становится причиной обид окружающих. Она всегда знает, чего хочет от жизни, никогда не хватает звёзд с неба, а ориентируется на реальные, практичные достижения. Женщина Дева – не карьеристка, но ради справедливости, ради высшей миссии организовать что-то она может пойти на высшую ступеньку карьерной лестницы. Спорить с Девой бесполезно – она вступает в спор только тогда, когда точно уверена в своей правоте, и приводит такие неоспоримые доводы своей точки зрения, что противник только ретируется. Она никогда не будет прощать неаккуратности или непунктуальности ни коллегам, ни близким людям, перед женщиной Девой бессмысленно оправдываться, надо только лишь признать свою вину. Она может быть и романтична, и сентиментальна, но только с тем человеком, кто полностью заслужит её доверия и уважения, а на публике же женщина Дева никогда не показывает своих чувств. Любовь Девы может быть большой, но ухаживания за ней могут длиться долгое время, без малейшего отклика с её стороны. Она – не из тех женщин, которые способны влюбиться с первого взгляда или броситься в омут отношений с головой, позабыв обо всём на свете. Она может быть практичной и очень романтичной одновременно, любовь женщины Девы, как и сама она, является загадкой, разгадать которую сможет далеко не каждый претендент на её руку и сердце. Женщина Дева не довольствуется только чувствами и страстями, ей важно ещё и духовное соединение с партнером, которое она ценит превыше плотской любви. 

Женщина Дева всегда считает себя правой (а в большинстве случаев так оно и выходит), она не потерпит активных возражений партнера, в чём бы то ни было. Она будет единолично распоряжаться финансовыми вопросами семьи, станет требовать отчёт обо всех тратах. Женщина Дева всегда строго следит за порядком, и не потерпит, если партнер разбрасывает вещи по дому или оставляет за собой немытую посуду – жизнь с этой представительницей зодиакального круга превращается в тяжёлую работу, если партнер не склонен следить за порядком, и предпочитает видеть в качестве гувернантки свою жену. В отношениях с избранником женщина Дева очень любит степенность и изящество, ей должно быть интересно беседовать с ним. Если она уважает своего мужа, она согласится для него на некоторые уступки, а именно – возьмёт на себя заботы о порядке в доме. Она умеет контролировать свои эмоции, и внешне выглядит холодной. Но избранник должен помнить, что сердце женщины Девы намного горячее и мягче, чем это кажется со стороны, поэтому укрепить союз с этой дамой могут лишь взаимное развитие, обоюдное терпение и понимание друг друга.

Характеристика остальных знаков Зодиака здесь.

 
 
 
Рубрики:  интересное

Аудио-запись: Sting

Музыка

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 14:22 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Яйца по шотландски

Суббота, 25 Февраля 2017 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яйца по-шотландски

3290568_5_1_ (600x445, 77Kb)

Яйца по-шотландски не имеют к Шотландии никакого отношения. Это британская закуска, которую страшно полюбили простые англичане: котлеты с яичной начинкой можно встретить не только в кафе и ресторанах — полуфабрикаты этого известного лакомства есть даже в супермаркетах.

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  кулинария
из мяса

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Purple_velvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные тренды маникюра и Kodi-Professional

За модными трендами маникюра следит каждая девушка, женщина, дама в возрасте. Важно суметь выбрать вариант, который будет идеален как в цветовой гамме, так и в дизайне. Безусловно, юной девушке подойдет практически все. А вот женщины и пожилые дамы должны выбирать минимум ярких акцентов и вызывающих орнаментов.

Маникюр - это ваша визитная карточка. Он о многом расскажет, так что выбор должен быть тщательным и качественным. Постаралась собрать наиболее интересные варианты. Понравившиеся мне модные тренды маникюра, возможно, придутся по душе и вам. Мне кажется, они отлично подойдут для осени. 

Здесь можно увидеть варианты для всех случаев и возрастов. Нежные приглушенные и насыщенные яркие. С орнаментом и блестками, а также изысканную классику. Старалась подобрать цвета. более подходящие именно к осени. Но яркий красный и черный являются незаменимыми классическими вариантами!

3740351_images_1 (225x225, 4Kb)И обязательно купите качественные лаки для ногтей от Kodi-Professional для стойкого маникюра. Ассортимент цветов поражает! Здесь вы найдете витражные гели, термо гель-лаки гель-лаки под названием «кошачий глаз» и обычные покрытия. Безопасный стойкий лак предотвратит ломкость и расслаивание ногтевой пластины.

Модные тренды маникюра

смотреть много фото тут
Рубрики:  интересное
фото

Метки:  

Закрома кофемана

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









Рубрики:  интересное
напитки

Жареные бананы

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Veta-z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жареные бананы с кофейно-ромовым соусом







Ингредиенты

1/3 чашки молока
2 чайной ложки масла
1 чашка сахара
1 ½ чашки горячего кофе
½ чашки холодного кофе
2 столовые ложки картофельного крахмала
2 чайные ложки рома
2/3 банана
1 яйцо
Для соуса:
1 чашка муки
2 столовые ложки панировочных сухарей
1 чайная ложна соли
¼ чашки сахара


Рубрики:  кулинария
десерты

Читаем онлайн

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 17:05 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  чтение

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вшейте грудь




Не в том смысле, как вы подумали. Но идея для декора растянутого или слишком глубокого выреза зачётная!

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/9VS6YdkMxbs/vshejte-grud.html

Рубрики:  МК

Кулинарные идеи со всего света

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


4- (700x132, 196Kb)1 (684x15, 18Kb)

В этой книге собраны лучшие рецепты Ольги Баклановой — известного блогера и телеведущей. В 2013 году ее блог «Вся соль» получил премию «Блог Рунета» как лучший кулинарный блог.
Все, о чем Ольга пишет и рассказывает, основано на личном опыте, приобретенном в поездках по всему миру: за последние три десятилетия ей довелось жить, путешествовать и готовить в разных странах — от Центральной Америки до Южной Африки и от Ирландии до Японии и Вьетнама.
В книгу вошли блюда тех стран, где она сама побывала, из тех продуктов, которые держала в руках, и советы и рассказы тех людей, с которыми она знакома.

1 (684x15, 18Kb)


7 (220x80, 15Kb)
Рубрики:  кулинария

Украшения праздничных блюд

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Кикайон [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


3 (700x362, 160Kb)

Украсить праздничный стол можно не только оригинальными блюдами, но и эффектной подачей. Изысканные бутерброды, необычное оформление супов или горячего, художественное исполнение десерта — все это поможет украсить ваш стол.
В нашей книге вы найдете советы по оформлению и украшению, а также новые рецепты праздничных блюд. А удобный разрезной блок поможет вам с легкостью составить меню для вашего ужина.
Пробуйте, фантазируйте, и ваш праздник станет незабываемым!


0- (13) (200x115, 34Kb)
Рубрики:  кулинария

кухня на 6 квадратах

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения EIFARIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьер кухни площадью 6 кв.м.


Читать далее...
Рубрики:  полезности

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДУШКИ.

Вязаные спицами подушки-коты | Лаборатория домашнего хозяйства..Можно использовать стары свитера:

Читать далее...

В помощь вязальщицам

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СХЕМКИ

Начинающим в помощь.

*УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СХЕМКИ
 

aramat_028 (100x31, 38Kb)
Рубрики:  вязание
крючок

Без заголовка

Пятница, 15 Августа 2014 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов( статика)
12. Подьем прямых ног поочередно( плывем)-16 счетов
Исходное положение - стоя
13.14.15 - то же что и 1. 2. 3
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты и на ширине плеч
16. подъем таза – 8 раз
17. подьем таза с двойным покачиванием – 8 раз
18. подьем таза с покачиванием на 8 счетов
19. подъем таза с задержкой вверху на 8,16 счетов ( статика)
20. подьем таза со сведением коленей в верхнем положении – 8 раз
21. подьем таза с двойным сведением коленей в верхнем положении -8 раз
22. подъем таза со сведением коленей в верхнем положении по 8 раз
23. подьем таза со сведёнными коленями -8 раз
24. подьем таза с отведением бедер в сторону (вправо и влево) – 8 раз
25. подьем таза и выпрямление одной ноги в пол – 8 раз
26. подьем таза и выпрямление одной ноги вверх – 8 раз
Исходное положение - то же, но с опорой на локти
27 – 37. то же что и 16 - 26
Исходное положение - тоже, но с опорой на прямые руки сзади
38 - 48. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты и упёрты в стенку
49 – 59. то же что и 16 - 26
Исходное положение - лёжа на боку с упором на локоть
60. отведение согнутой ноги назад 8 раз
61. двойное отведение согнутой ноги назад 8 раз
62. отведение ноги и покачивание 8,16 счетов
63. отведениеноги назад и задержка на 8,16,32 счета (статика)
64. выпрямление согнутой ноги назад 8 раз
65. отведение прямой ноги назад , а потом согнуть 8 раз
Исходное положение – упор на коленях и прямых руках
66. подьем согнутой ноги 8 раз
67. двойной подъем согнутой ноги 8 раз
68. подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
69. подьем согнутой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
70. подьем прямой ноги 8 раз
71. двойной подъем прямой ноги 8 раз
72. подьем прямой ноги и покачивание на 8,16 счетов
73. подьем прямой ноги и держать 8,16,32 счета (статика)
74. выпрямление согнутой ноги наверх 8 раз
75. также как предыдущее, но не опускать согнутую ногу 8 раз (навесу)
76. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога на носке назад)
77. подьем согнутой ноги к плечу 8раз( нога назад к полу)
78. круговые движения к плечу 8 раз ( 2 стороны)
79. подьем ноги из диагонали в диагональ
Исходное положение – упор на коленях и на локтях
80 - 89. так же как упражнения 66 - 75
Исходное положение – стоя с опорой на подставку
Исходное положение – сесть на пол, ноги вытянуть вперёд
100. Ноги немного согнуть и покачивать из стороны в сторону
101. То же, но с продвижением вперед и назад. Ноги прямые (массаж ягодиц)
100 упражнений на ягодицы для женщин - это примерно. Можно еще походу выполнения разнообразить. Например, чередовать подъём согнутой и прямой ногой, или обычный и двойной, и так далее. Можно увеличить количество раз или надеть утяжелители. Все сразу упражнения не советую делать, достаточно 20 и тренироваться через день. Вместе с ягодицей могут работать и друние мышцы (низ спины, бедро сзади, бедро сбоку, косые мышцы живота). Ещё раз повторюсь,что все эти упражнения не требают специальных приспособлений, поэтому вы легко можете делать их у себя дома.
8LHYBAGTDFU (604x340, 30Kb)
Рубрики:  фитнес и питание

Сырник

Пятница, 15 Августа 2014 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ ЛЬВОВСКОГО СЫРНИКА3 стакана
· яйца — 3 шт.
· цедра лимона — 1 шт.
· крахмал — 1 ст.л.
· вяленая клюква

Для штрейзеля:
· сливочное масло — 80г.
· сахар — 1/3 стакана
· мука — 2/3 стакана
· какао — 2 ст.л.

Приготовление:

Творог, сахар, яйца - растереть в однородную пышную массу, добавить крахмал, цедру лимона, тщательно смешать. Должна получиться пышная кремообразная масса. Добавить клюкву, перемешать.
Приготовить штрейзель: сливочное масло натереть на терке, добавить муку и сахар, руками перетереть в крошку, добавить какао, растреть до однородности.
На дно формы для запекания выложить половину шоколадного штрейзеля, затем творожную массу, тщательно разровнять лопаткой, чтобы не было пустот,и накрыть второй половиной штрейзеля.
Массу выложить в форму. Выпекать 45 минут при 190 град. Готовый сырник поднимается выше формы и отстает от стенок. Полностью остудить, не вынимая из формы.
Сырнику необходимо настояться часов 5-6, он становится плотным.
a2ydBgSRz6s (601x398, 67Kb)
Рубрики:  десерты

Белое платье крючком

Пятница, 15 Августа 2014 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения karnegi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком. Просто "wow".

Стащила с какого-то китайского блога. Автора фото,к сожалению, не знаю. Но, судя по почерку, наши люди ваяют такие шедевры. Ау, отзовись, мастерица!!!

4960407_6597864713563518391 (700x525, 263Kb)

4960407_6597229195843944863_1_ (700x525, 300Kb)

4960407_6597236892425344939 (700x525, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  фото
крючок

Настройка на выходные

Пятница, 18 Июля 2014 г. 23:11 + в цитатник

 

1405710117_1193_480317665348278_1645770589_n (350x504, 31Kb)

1405710146_12046_468184583228253_1559349139_n (403x312, 26Kb)

1405710178_540093_580962601950450_977376606_n (403x523, 38Kb)

1405710202_577199_503263153053729_939979682_n (403x463, 45Kb)

1405710249_1354471052_fonosyz4xe8 (477x500, 39Kb)1405710274_10172653_687721024607940_771669780840486512_n (403x340, 21Kb)

1405710304_1400549504_sbornikdemotivacionnyhprikolov29 (700x437, 46Kb)

1405710375_tqhSttljIlpANSP (550x463, 82Kb)

1405710498_batonanet_uploads_posts_2013_03_1364194061_08 (700x465, 53Kb)

1405710531_1390775_10152096797830163_8296358116430588572_n (403x537, 29Kb)

1405710562__BoSEvUFQ6g (600x548, 89Kb)

1405710603_44052_4_524x398 (524x398, 85Kb)

1405710652_1390789254_020 (477x700, 40Kb)

Рубрики:  фото
повеселило

Релаксация по Джекобсону

Пятница, 18 Июля 2014 г. 17:46 + в цитатник
liveinternet.ru/users/rubi8...268956396/

Релаксация по Джекобсону

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Копченая рыбка

Пятница, 18 Июля 2014 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень вкусная красная рыба домашнего копчения

4346910_7577 (700x466, 92Kb)

Предлагаю рецепт красной рыбы горячего копчения в домашних условиях, причем очень быстро. Используем для этого опыт японских кулинаров.

Я брала для копчения стейк семги (примерно 250 гр.)

Для процесса копчения нам понадобится кастрюля, желательно с толстым дном, черный чай, тростниковый сахар (я думаю, что можно заменить и обычным), веточка розмарина (если у вас в магазинах не нашлось свежего розмарина, то купите сухой (продается в пакетиках, или замените на какую-то фруктовую веточку, выход есть всегда) и фольга.

Читать далее...
Рубрики:  из рыбы

Чудо-тесто на кефире (для жарки)

Пятница, 18 Июля 2014 г. 17:10 + в цитатник
blondinkanet.ru/post330192336/

Чудо-тесто на кефире (для жарки)

Рубрики:  из теста

Метки:  

Шьем наряды для жаркого лета

Пятница, 18 Июля 2014 г. 17:05 + в цитатник
blondinkanet.ru/post330278563/ Шьем наряды для жаркого лета
Рубрики:  шитье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Моделирование женской одежды

Пятница, 18 Июля 2014 г. 16:59 + в цитатник
blondinkanet.ru/post322237174/ Моделирование женской одежды
Рубрики:  шитье

Метки:  

Цитаты из сериала "Ликвидация".

Пятница, 18 Июля 2014 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давид Маркович Гоцман — главный герой телесериала «Ликвидация»


Давид Гоцман
Всем сидеть! Я - Гоцман!
Картина маслом.
Фима, закрой рот с той стороны, дай доктору спокойно сделать себе мнение!
Фима, ты говоришь обидно!
Шо за шмурдяк ты пил?
Не расчесывай мне нервы!

Рубрики:  цитаты,высказывания и пр.
повеселило

Метки:  

Бризоль.Блюдо для лентяев.

Пятница, 18 Июля 2014 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения zomka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ленивый бризоль фото рецепт

Бризоль — кулинарное блюдо, или даже способ приготовления. Означает: зажаренный в омлете, яйце, в общем в льезоне. Таким образом можно приготовить различный фарш, рыбу, куриную или свиную отбивную.

Читать далее...
Рубрики:  закуски
из теста

Метки:  

интерьеры от Алексея Щирого

Пятница, 18 Июля 2014 г. 14:34 + в цитатник
liveinternet.ru/users/28878...233258927/ интерьеры от Алексея Щирого
Рубрики:  фото

Метки:  

Интересные загадки

Пятница, 18 Июля 2014 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые интересные загадки всех времен и народов

Самые интересные загадки всех времен и народов

Загадки – это великая сокровищница человеческой мысли, в которой собрана народная мудрость и тяга к знаниям. Это очень полезное развлечение, развивающее внимание, расширяющее словарный запас и вырабатывающее умение мыслить нестандартно. И иногда даже взрослым не под силу их разгадать! 
 
Читать далее...
Рубрики:  интересное

Салат из моркови,хрена и яблок.На зиму.

Пятница, 18 Июля 2014 г. 12:50 + в цитатник

 Для рассола:на 1 литр воды - 2-3 ст.ложкисоли и 3-4 ст.ложки сахара без верха.1405672900_i_2 (220x150, 10Kb)Промываем морковь,хрен,кислые яблоки,натираем их на крупной терке,укладываем в банки поплотнее изаливаем горячим рассолом.Прикрываем банки крышками и стерилизуем на небольшом огне:пол - литровые банки - 10-12 минут,литровые 15 - 17 минут.Сразу же закатываем и затем охлаждаем.Такой салат едят со сметанойй,а рассол сливают.

Рубрики:  заготовки

Для тех, кто любит ТНТ

Пятница, 18 Июля 2014 г. 11:34 + в цитатник
liveinternet.ru/users/31732...154985244/

Для тех, кто любит ТНТ

Рубрики:  интересное

Ох уж эти хозяева... =)))))

Пятница, 18 Июля 2014 г. 10:32 + в цитатник
liveinternet.ru/users/31732...328275329/

Ох уж эти хозяева... =)))))

Рубрики:  фото
котоматрица
повеселило

Смешные обложки и псевдообложки

Пятница, 18 Июля 2014 г. 09:38 + в цитатник
liveinternet.ru/users/bakla...329945591/

Смешные обложки и псевдообложки

Рубрики:  повеселило

Метки:  

Цветы "Деве"

Пятница, 18 Июля 2014 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дева (24 августа - 22 сентября)

Растения знака Девы дают возможность поддерживать тело в здравии и развивать интеллект.

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Метки:  

РЖАЧНЫЙ ГОРОСКОП - КТО КАКАЯ НЕЧЕСТЬ ПО ЗНАКУ ))))

Четверг, 17 Июля 2014 г. 22:11 + в цитатник
liveinternet.ru/users/46770...288007655/ РЖАЧНЫЙ ГОРОСКОП - КТО КАКАЯ НЕЧЕСТЬ ПО ЗНАКУ ))))
Рубрики:  повеселило

Метки:  

"Смятая картошка"

Четверг, 17 Июля 2014 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения surrir50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

 

4674007_getImage6 (640x480, 205Kb)

 

Этот способ приготовления картошки очень популярен..вариантов названия такой картошки очень много:"раздавленная","шмякнутая","смятая"...главное, что это ооочень вкусно!!

Молодую картошку отварить до готовности ,раздавить блюдцем,полить растопленным сливочным маслом,посыпать укропом,чесноком и тертым сыром.Запечь в духовке при 180 градусах 15 минут.Аромат.... Сметается со стола в момент! Приятного аппетита!

 

Генератор анимированного текста
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Моя копилка - Рукоделие: Как создаются шедевры в технике фактурного шитья

Четверг, 17 Июля 2014 г. 15:06 + в цитатник
knitted-style.blogspot.ru/2...hitya.html

Мастер-класс по квилтингу

Рубрики:  МК

Мастерица

Четверг, 17 Июля 2014 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения kvites [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастерица №6 2014

Мастерица №6 2014


1.
o_bb959e79ad8a8028_001 (512x700, 339Kb)
Читать далее...

Азбука вязания 4 2014

Четверг, 17 Июля 2014 г. 14:20 + в цитатник
zhurnaly.biz/6470-azbuka-vy...-2014.html

Дорогие рукодельницы! Опытные мастерицы и все, кто только учится вязать! Редакция газеты «Вязание: модно и просто» продолжает занятия в школе вязания. Тема сегодняшнего урока «Вытянутые петл

Рубрики:  вязание

Метки:  

Домашняя еда 11 ноябрь 2013 Лучшие суши

Четверг, 17 Июля 2014 г. 12:43 + в цитатник
zhurnaly.biz/4357-domashnya...sushi.html

Виды суши Хосомаки - тонкие, до 3 см в диаметре, роллы, для начинки используется 1-2 компонента. Каппамаки - тонкоскатанные роллы с огурцом, подают, чтобы оснежить вкус после роллов с сырой

Рубрики:  кулинария
из рыбы

Метки:  

Эффективная диета Инны Воловичевой. Двухнедельный цикл

Четверг, 17 Июля 2014 г. 12:21 + в цитатник
woomby.net/dieta/93-effekti...-cikl.html

bДиета Инны Воловичевой/b, знаменитой участницы телепроекта «Дом 2», сумела привлечь внимание миллионов телезрителей тем, что на глазах у всей страны девушка похудела почти на 30 килогра


Метки:  


Процитировано 3 раз

Худеем правильно №6 (июнь 2013) - все секреты красивой фигуры

Четверг, 17 Июля 2014 г. 12:10 + в цитатник
woomby.net/woomby/768-hudee...-2013.html

Знаменитый журнал Худеем Правильно продолжает свой рассказ об эффективных диетах и популярных методах похудения. Если вы еще не успели похудеть к лету и лишние килограммы продолжают создават


Метки:  

Фейслифтинг - Безоперационная подтяжка лица (видеоуроки онлайн)

Четверг, 17 Июля 2014 г. 11:10 + в цитатник
woomby.net/salon_krasoti/17...-lica.html

bФейслифтинг/b - это уникальнейшая на сегодняшний день методика подтяжки лица, позволяющая вернуть молодость увядающей коже. Данный видеокурс содержит в себе наиболее эффективную информа


Метки:  


Процитировано 2 раз

Дыхательная гимнастика, которая помогает похудеть! - тренировки Онлайн

Четверг, 17 Июля 2014 г. 10:11 + в цитатник
woomby.net/bodyflex/608-dyh...hudet.html

Дыхательная гимнастика или бодифлекс в нашей стране стала популярной не так давно. Но это нисколько не помешало этой уникальной технике своеобразного дыхания завоевать внимание всех тех, кт

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в zavadaoksana
Страницы: [39] 38 37 ..
.. 1 Календарь