-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ZarazaMIG

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2013
«аписей: 3704
 омментариев: 69
Ќаписано: 3849


Ћетн€€ панама крючком

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 11:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YaromilaVolkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћетн€€ панама крючком

4716146_panamka (310x307, 64Kb)Ћетн€€ панама крючком

„итать далее

–убрики:  в€зание/головные уборы /шапочки,береты

ј∆”–Ќјя “”Ќ» ј — "јЌјЌј—ќ¬ќ…" ѕќЋќ—ќ…

¬оскресенье, 26 »юн€ 2016 г. 11:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина-ажур [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ј∆”–Ќјя “”Ќ» ј — "јЌјЌј—ќ¬ќ…" ѕќЋќ—ќ…

1 (535x700, 239Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/туника
в€зание/"јнанас"

—тремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Ёмма ’арди]

—уббота, 25 »юн€ 2016 г. 07:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Katra_I [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—тремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Ёмма ’арди]

«наете что? ќт сердца отрываю. ƒумала сначала что очередна€ ерунда, но попробовала и через два дн€ результат! ј через неделю сама себ€ не узнала. —нова молода€ и прекрасна€... ќбыкновенное чудо.



–убрики:  красота и здоровье/гимнастика

ќгурцы, маринованные без уксуса - с водкой, лимоном и м€той...

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Bonito11 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќгурцы, маринованные без уксуса - с водкой, лимоном и м€той...

id28071_16x9 (530x298, 118Kb)
’руст€щие кислые огурчики с лимонно-м€тным ароматом, немного "пь€ные", с легкой цитрусовой горчинкой.
ƒл€ приготовлени€ понадобитс€:
Ќа 1 банку объЄмом 750 мл: 430-450 г свежих огурцов
  • 2 маленьких зубчика чеснока
  • 1 маленький лавровый лист
  • 4-6 листиков зеленого базилика
  • 2-3 небольшие веточки свежей молодой м€ты
  • 1 небольшое соцветие укропа
  • 4-6 горошин душистого перца (но лучше вз€ть смесь перца горошком - душистый, черный, розовый, белый и зеленый)
  • 2 небольших дольки свежего лимона
  • 50 мл водки
  • 250-300 мл рассол
–ассол: на 1 л воды - 2 ст. ложки (без горки) крупной соли и 2 ст. ложки сахара
ѕриготовление:
’ранить огурцы в темном, сухом, прохладном месте - подвал, кладовка дл€ заготовок.
ќгурцы хорошо промыть под проточной водой, аккуратно удал€€ шипы. ’востики у огурцов отрезать.
„еснок очистить, промыть, нарезать пластинками.
«елень хорошо промыть, воду стр€хнуть.
Ћимон вымыть, нарезать небольшими дольками.  ислый вкус и горчинка огурцов во многом завис€т от сорта лимона. ќт длинных, с толстой шкурой лимонов огурцы будут более кислыми и с более выраженной горчинкой, чем от лимонов с тонкой шкуркой.
ќгурцы и специи разложить по стерильным банкам, залить кип€щей водой и оставить на 10-15 минут. ¬оду с огурцов слить, добавить в неЄ соль и сахар, довести до кипени€.
¬ банки с огурцами влить водку, кип€щий рассол и сразу же герметично закрыть стерильными крышками. √отовые банки перевернуть вверх дном, укутать в оде€ло и дать полностью остыть.

–убрики:  кулинари€/заготовки на зиму


ѕонравилось: 1 пользователю

”пражнени€ дл€ лица от морщин —упер омоложение!

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gl0riosa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”пражнени€ дл€ лица от морщин —упер омоложение!




упражнени€ начинаютс€ на 5:40 мин, до этого - рекламна€ болтовн€
.
–убрики:  красота и здоровье/гимнастика

Ѕелое платье из квадратов (спицы)

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕелое платье из квадратов (спицы)

Ѕелое платье с узором из квадратов

„итать далее...
–убрики:  в€зание/спицы/платье

ќладьи с творогом

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 улинари€ >ќладьи с творогом от моей бабушки.

 


3416556_original_1_ (700x504, 270Kb)

ќладьи с творогом от моей бабушки.

Ћучший завтрак!

’очу с вами поделитьс€ классическим рецептом оладий

с творогом от моей бабушки.

ƒл€ мен€ в детстве это был лучший завтрак.

ѕризнаюсь, € и сейчас люблю иногда вспоминать детство и

готовить их дл€ себ€.

ќписание приготовлени€:

Ётот простой рецепт оладий с творогом - один из моих любимцев.

“акие оладьи получаютс€ пышными и нежными.

 роме того, они держат форму и

не разваливаютс€ на сковороде в процессе жарки.

ѕопробуйте, это легко!

»нгредиенты:

—ахар — 80 √рамм

“ворог — 200 √рамм

 ефир — 200 √рамм

—ода — 5 √рамм

яйца — 2 Ўтуки

ћука — 9 —т. ложек

 оличество порций: 4-5

 ак приготовить "ќладьи с творогом"

1. яйца растираем с сахаром, затем вливаем кефир и

размешаем до однородности.

—юда же добавим соду.

ѕодождем, пока она вступит в реакцию.

 ак только по€вились пузырьки, перемешаем еще раз,

добавим муку и творог, мешаем до однородности.

 2. Ћожкой выкладываем на хорошо прогретую сковороду

(по немногу) тесто, чтоб получились круглые оладьи.

∆арим с двух сторон на среднем огне до рум€ности.

3. √о товые оладьи складываем на салфетку,

чтоб ушел лишний жир.

4. ѕодаем со сметаной, сгущенкой или вареньем!

ѕри€тного аппетита!

http://povar.ru/recipes/oladi_s_tvorogom-33880.html

‘јЌ»Ќј 

http://povar.ru/recipes/oladi_s_tvorogom-33880.html

–убрики:  кулинари€/выпечка

¬ ”—Ќ≈…Ў»… » ¬ќЋЎ≈ЅЌџ… —јЋј“

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 улинари€ >¬ ”—Ќ≈…Ў»… » ¬ќЋЎ≈ЅЌџ… —јЋј“

ќ2.png


3416556_10802028_894101920613461_1257431185245288213_n (640x425, 80Kb)

¬ ”—Ќ≈…Ў»… » ¬ќЋЎ≈ЅЌџ… —јЋј“

ƒл€ салата вам понадобитс€:

1. —векла (2 шт.

2. —ыр твердый (150 г.)

3. »зюм (1 горст. )

4. ћорковь(3 шт.)

5. „еснок (3 зуб.)

6. ќрехи грецкие (1 горст.)

7. ћайонез

–ецепт салата

—веклу, морковь отварить.

«атем сваренные продукты потереть на мелкой терке.

ѕри этом все ингредиенты следует тереть в отельные тарелки.

—ыр потереть также на мелкой терке.

„еснок следует выдавить, орехи измельчить.

»зюм необходимо распарить, дл€ этого просто опустите его на несколько минут в кип€ток.

ƒл€ того, чтобы придать салату красивую и аппетитную форму, необходимо собрать его по сло€м:

1-ый слой – морковь перемешайте с майонезом и изюмом (можно просто смазать этот слой майонезом, но если перемешать, будет вкуснее).

2-ой слой – перемешать майонез, чеснок и сыр.

3-ий слой включает в себ€ свеклу, майонез и орехи.

¬се ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

—алат также можно сверху украсить. ƒл€ этого оставьте морковь и сыр из слоев. Ќо в украшении можно использовать и другие продукты. Ќе игнорируйте этот салат из-за названи€.

¬кус блюда запомнитьс€ вам надолго.

ƒомашние "–ецепты как у ћамы!"



ƒомашние "–ецепты как у ћамы!"

–убрики:  кулинари€/—алаты


ѕонравилось: 1 пользователю

 расивое платье крючком

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 17:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liousy [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивое платье крючком

 расивое платье крючком

 расивое платье крючком

Ќитки ¬ул(YarnArt) 80%шерсть, 20%акрил, 340м/100г, крючок и спицы є3

PS. ≈сли плохо видно схемы, скопируйте рисунок в WORD и увеличьте масштаб – все прекрасно читаетс€!

 расивое платье крючком

 расивое платье крючком

 расивое платье крючком

„итать далее...
–убрики:  в€зание/крючок/плать€ и костюмы


ѕонравилось: 1 пользователю

ћаринованные огурцы с семенами горчицы

ѕ€тница, 24 »юн€ 2016 г. 13:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ strazka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаринованные огурцы с семенами горчицы

marinovanie_ogurczhi (515x386, 77Kb)

Ёто рецепт очень вкусных маринованных огурцов, который € использую уже лет 25. ќгурцы получаютс€ хруст€щими, ароматными, прекрасно хран€тс€ в теплых городских квартирах. –ассчет дан на 2 трехлитровые банки.

ќгурцы небольшие - 4 кг;
„еснок - 6 зуб.;
”кроп с зонтиками - 1 пуч.;
’рен (листь€ и корень) - 2 шт;
ѕерец горький зеленый - 1-2 шт;
√орчица (зерна) - 1 ст.л.;
¬ода - 3 л;
—оль (крупна€) - 3 ст.л.;
—ахар - 6 ст.л.;
”ксус 9% - 300 мл;
ѕерец душистый горошком - 5-6 шт;
ѕерец черный горошком - 5 шт;
Ћавровый лист - 4-5 шт;
Ёстрагон (тархун (свежий - веточки)) - 2-4 шт;
¬ода дл€ заливани€ ;

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/заготовки на зиму

 урица с апельсинами

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 22:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕросто_«ил€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 урица с апельсинами

 ”–»÷ј, ‘ј–Ў»–ќ¬јЌЌјя јѕ≈Ћ№—»Ќјћ» 

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ
● курица 1800 г
● апельсин 450 г
● чеснок 1 головка
● майонез 100 мл
● соль 1 ст.л.
● перец черный 1 ч.л.

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1.»деальное блюдо дл€ праздничного стола! ќно удивит гостей своим аппетитным видом, ароматом и вкусом. ƒл€ приготовлени€ потребуетс€: курица, апельсины, чеснок, майонез, соль и черный молотый перец. 
јпельсины помыть, нарезать кольцами, а часть — дольками.ќтделить у курицы кожу от тушки, немного помога€ рукой. ќна очень легко отдел€етс€. ѕросунуть кольца апельсинов под кожу курицы, как на грудке, так и на спинке.—делать соус: соединить в миске майонез, соль и перец.

2. урицу натереть соусом снаружи и внутри. Ќаполнить брюшко курицы дольками апельсина.ѕочистить зубчики чеснока и тоже отправить вместе с апельсинами внутрь курицы.—колоть у курицы брюшко с помощью зубочисток. —в€зать шпагатом ножки и положить в смазанную растительным маслом форму. ѕоставить курицу в разогретую духовку и запекать при 190 градусах до готовности.√отовую курицу выложить на сервировочное блюдо и украсить дольками свежего апельсина.

—ери€ сообщений "¬торые блюда":
„асть 1 - ¬торые блюда из фарша
„асть 2 - √ор€чие блюда
...
„асть 11 - —упер тесто на пельмени и вареники
„асть 12 - Ўапочки из фарша
„асть 13 -  урица с апельсинами
–убрики:  кулинари€/блюда из курицы

–адужный зигзаг

„етверг, 23 »юн€ 2016 г. 17:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕросто_«ил€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–адужный зигзаг

Ќажмите, чтобы посмотреть в полный размер

„итать далее >>>

—ери€ сообщений "кофточки, жакеты":
„асть 1 - “оп с узором
„асть 2 - —в€занный топ с платком из шифона
...
„асть 15 -  ардиган  олосок
„асть 16 - јжурное пальто крючком
„асть 17 - –адужный зигзаг
„асть 18 - ¬оплощени€ одного узора
„асть 19 - “оп серебристого цвета
...
„асть 41 - ∆илетка крючком
„асть 42 -  офточка "«игзаг"
„асть 43 - Ћетний жакет крючком
–убрики:  в€зание/крючок/топ,майка


ѕонравилось: 1 пользователю

Ќежнейшие кабачковые кексики своими руками!

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 15:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќежнейшие кабачковые кексики своими руками!

4121583_ (640x480, 95Kb)

Ёто блюдо сразу стало любимым в моей семье. —читаю его больше закуской, чем вторым блюдом, хот€ можно подать и на гарнир. ѕривожу пропорции оригинала, хот€ € сразу увеличиваю порцию вдвое.

далее
–убрики:  кулинари€/запеканка
кулинари€/овощное

ћаринованна€ стручкова€ фасоль с морковью, луком и красным сладким перцем

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 13:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Saechka62 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћаринованна€ стручкова€ фасоль с морковью, луком и красным сладким перцем









ћаринованна€ стручкова€ фасоль


ћаринованна€ стручкова€ фасоль с овощами, така€ прелесть -- кисло-сладка€, плотненька€, слегка хруст€ща€... ј уж кака€ из нее закусь... ћ-м-м!! Ћюбой стол украсит и едоков потешит!>
128954600_22 (218x124, 15Kb)
–убрики:  кулинари€/овощное

Ўоколадный мусс на йогурте с творогом.

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 08:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўоколадный мусс на йогурте с творогом.

“акой десерт, как этот шоколадный мусс на йогурте с творогом, об€зательно сможет понравитс€ и дет€м и взрослым. ќн отлично подойдЄт к любому столу, охлаждЄнным  в жаркие денЄчки.


fiCUCxlsjZg (604x402, 105Kb)

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/сладости

Ўл€па на лето_надо крахмалить

—реда, 22 »юн€ 2016 г. 08:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Olia2010 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўл€па на лето_надо крахмалить

3807717_shl1 (426x480, 186Kb)

Ўл€па св€зана из 200 г х/б пр€жи «»рис» в 2 сложени€, крючок є2.5

„итать далее...
–убрики:  в€зание/головные уборы /шапочки,береты

туника или платье

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 10:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Fleure_de_Paris [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

туника или платье

спицы

1.
т1 (466x700, 105Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание/туника
в€зание/спицы/платье

Ћетний джемпер, св€занный крючком

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 08:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ tatMel [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћетний джемпер, св€занный крючком

Ћетний джемпер, св€занный крючком

–азмеры: S (M) L (XL)

Ўирина издели€ по обхвату груди: 86 (94) 104 (110).

ƒлина издели€: 53 (54) 55 (56).

¬ам потребуетс€: 7 (8) 8 (9) мотков пр€жи (100% хлопок; 50 г/150 м); крючки є 2,5 и 3.

 ак св€зать летний джемпер крючком

–убрики:  в€зание/крючок/пуловер


ѕонравилось: 1 пользователю

¬€заное крючком болеро

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 08:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YaromilaVolkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬€заное крючком болеро

4716146_bolerorkru (375x426, 71Kb)¬€заное крючком болеро

„итать далее

–убрики:  в€зание/крючок/жакет


ѕонравилось: 1 пользователю

ƒоктор Ћю ’уншен. ѕовышаем давление за 5 минут

¬торник, 21 »юн€ 2016 г. 08:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ BARGUZIN [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒоктор Ћю ’уншен. ѕовышаем давление за 5 минут

¬ основном многие интересуютс€ как быстро сбить кров€ное давление. ¬от народный метод.

 Ѕечевкой, а можно крепкой ниткой или даже подход€щей  резинкой нужно туго перет€нуть большой палец на руке. ѕри этом палец держат строго вверх (ну как знак "все хорошо"). „ерез минут 5 палец должен посинеть. Ёто недостаток кровообращени€. “еперь резко снимите веревку, а палец опустите вниз (ну как знак "все плохо"). ѕосле этого артериальное давление снизитс€ довольно резко и скачкообразно. Ёто произойдет через минут так 40. 129928148_3509984_129866305_3509984_ljukhunshen_13610111285226284192222 (400x300, 45Kb)

  Ћю ’”ЌЎ≈Ќ - врач, про которого € уже несколько раз писал, 11 лет отслужил в  итайской народной армии и дослужилс€ до звани€ старшего лейтенанта. —екреты китайской медицины он по большей части узнал от своей бабушки, котора€ долго обучала внука тайнам иглоукалывани€ и мануальной терапии. ѕосле армии работал мануальным терапевтом в больнице города Ћиньйина, где пользовалс€ большой попул€рностью у пациентов. ¬ 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в –оссию, где и осталс€ после окончани€ контракта, потому что женилс€ на русской девушке.

Ќу а теперь как за 5 минут повысить артериальное давление!

ѕравда, дл€ этого вам придетс€ маленько постаратьс€, ибо «отвечающие за давление» точки разбросаны по телу буквально с ног до головы.

„итать далее...
–убрики:  красота и здоровье

Ћ≈“Ќ»… ƒ∆≈ћѕ≈– »« ј∆”–Ќџ’ ћќ“»¬ќ¬

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 10:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина-ажур [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈“Ќ»… ƒ∆≈ћѕ≈– »« ј∆”–Ќџ’ ћќ“»¬ќ¬

1 (538x700, 215Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/мотив
в€зание/крючок/пуловер

јжурный пуловер из мотивов...

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 10:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Bonito11 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јжурный пуловер из мотивов...


sad3530 (700x550, 487Kb)
јвтор - Ѕела€ Ќ. ¬.
ƒл€ в€зани€ потребуетс€: 
400 грамм пр€жи молочного цвета (70% ангора, 30% акрила, 550 м/100 г);
в€зание крючком є 1,5. 

–убрики:  в€зание/мотив
в€зание/крючок/пуловер

”мный огород «ам€ткина: участок не знает лопаты уже 20 лет

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 09:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Enigmatica [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”мный огород «ам€ткина: участок не знает лопаты уже 20 лет

”мный огород «ам€ткина: участок не знает лопаты уже 20 лет

»сторическое село Ўушенское — берег ≈нисе€. ѕочвы — бедные супеси, летом бывает выше +35°, зимой до −45°, снега мало.  аждый второй год — жестокие засухи. Ќа пахотных пол€х выгорает хлеб, картошка не родит — еЄ многие и не копают. » в это врем€ «ам€ткин стабильно и без особых усилий собирает п€тикратные урожаи.


”часток «ам€ткина не знает лопаты уже около двадцати лет. ѕо его словам, за дес€ть лет плодородный слой углубилс€ до 30-40 см. ѕочва стала такой рыхлой, что колышки дл€ томатов не надо вбивать — легко втыкаютс€. ”рожай картофел€ приблизилс€ к двум тоннам с сотки.  апуста — по пуду кочаны — до 1800 кг с сотки. ”рожаи капусты, моркови — втрое-вп€теро выше средних, обильно плод€т €годники.

Ќи навоза, ни тем паче компоста «ам€ткин не использует. »з удобрений — только золу. —ейчас в его гр€дках, по его выражению, истинный плодородный агрозЄм. Ёто значит, предельный урожай гарантирован в любой год.

 

”мный огород «ам€ткина: участок не знает лопаты уже 20 лет
ƒалее>>>
–убрики:  ƒл€ дома/огород,приусадебный участок

ћя—Ќќ… –”Ћ≈“ — √–»Ѕјћ» » ќ¬ќўјћ»

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 08:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆анна_Ћ€х [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћя—Ќќ… –”Ћ≈“ — √–»Ѕјћ» » ќ¬ќўјћ»

∆дешь гостей, составл€ешь романтическое меню тет-а-тет или придумываешь семейный обед выходного дн€? ѕриготовь м€сной рулет с грибами, перцем, морковью и зеленью – этот рецепт выручит теб€ в любой ситуации.

“акой м€сной рулет получаетс€ просто потр€сающим! Ќежное, сочное, насыщенное и вкусное м€со пропитываетс€ грибным ароматом и просто тает во рту. Ћучше, конечно, готовить м€сной рулет с насто€щими лесными грибами, однако и шампиньоны тоже неплохо вписываютс€ в общий вкусовой букет. »з м€са прекрасно подойдет в меру жирна€ свина€ м€коть – ошеек или задн€€ часть.

3b2415fdf8f1d2dce422ad01b6a843b4_myasnoy_rulet_depositphotos_91932010 (660x480, 340Kb)

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/вторые блюда


ѕонравилось: 1 пользователю

Ћ≈“Ќяя Ѕ≈«–” ј¬ ј.  –ё„ќ 

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 08:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина-ажур [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈“Ќяя Ѕ≈«–” ј¬ ј.  –ё„ќ 

1 (537x700, 198Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/крючок/топ,майка

 ак сделать столик на подлокотник дивана

¬оскресенье, 19 »юн€ 2016 г. 08:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак сделать столик на подлокотник дивана

 ак при€тно, сид€ на диване и чита€ интересную книгу, насладитьс€ ароматным кофе. Ќо что делать, если возле дивана нет столика, на который можно было бы поставить гор€чую чашку? ѕридетс€ либо оторватьс€ от книги и выпить кофе на кухне, либо ставить на диван поднос, стара€сь его не задеть и не разлить напиток. Ќо есть и другой выход — можно изготовить специальный столик с подстаканником, который будет устанавливатьс€ на подлокотник дивана. ¬ данной статье мы расскажем, как сделать такой столик своими руками.

3925311_stolik_na_podlokotnik_11 (466x700, 141Kb)

»зготовление столика с подстаканником

„итать далее...
–убрики:  ƒл€ дома/ѕќЋ≈«Ќќ—“»

ѕќЋ≈«Ќџ… ’Ћ≈Ѕ Ѕ≈« ћ” » » ƒ–ќ∆∆≈…

—уббота, 18 »юн€ 2016 г. 19:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬олжанка-52 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕќЋ≈«Ќџ… ’Ћ≈Ѕ Ѕ≈« ћ” » » ƒ–ќ∆∆≈…


416124d37710 (600x17, 1Kb)
ќчень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки).
WyfXfQYHFuY (604x407, 59Kb)
¬рем€ приготовлени€: 60 минут
¬ам потребуетс€:

- 1 стакан подсолнечных семечек
- стакана сем€н льна
- стакана фундука
- 1,5 стакана овс€ных хлопьев Ќ≈ быстрого приготовлени€
- 4 столовые ложки отрубей
- 1 чайна€ ложка соли
- 1 столова€ ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
- 3 столовые ложки растительного масла
- 1,5 стакана воды

 ак готовить:

1. ≈сли у вас в хоз€йстве есть силиконова€ форма дл€ выпекани€ Ц возьмите ее. ≈сли нет, не страшно, можно обойтись и обычной. ѕросто придетс€ ее выстелить пергаментной бумагой (оставив большие хвостики по бокам) и немного смазать маслом.
¬ миске соедин€ем все сухие компоненты. ¬ отдельной емкости смешиваем сахар (или любой другой подсластитель, который берете, а возможно и нет), масло и воду. ’орошо взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. ќчень хорошо перемешиваем. “ут же перекладываем тесто в форму, разравниваем. ќставл€ем тесто часа на два, если есть возможность, то и на дольше. ќно должно стать очень плотным и густым, т.е. даже в сыром состо€нии пока еще невыпеченна€ буханка должна прин€ть форму.
2. –азогреваем духовку до 175-180 градусов. —тавим форму с тестом в духовку на среднюю решетку. ѕечем 20 минут. “еперь нам потребуетс€ противень. ƒостаем форму, осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и изымаем хлеб. ¬от почему в начале речь шла о силиконовой форме, из нее вынуть полупропеченную буханку легче. “еперь обратно ставим противень с полуготовым хлебом в духовку и печем еще минут 30-40. √отовность хлеба можно определить, постучав по нему, звук должен быть полым. ќб€зательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.
’ранить можно, если он, конечно, доживет в закрытом контейнере до 5 дней.
https://vk.com/narod_meditsina

–убрики:  кулинари€/хлеб

јльфрид Ћэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 22:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльфрид Ћэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе

јльфрид Ћэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе


 

 

¬ рамках конференции «ќ любви, одиночестве и счастье в отношени€х. Ёкзистенциально-аналитическа€ терапи€ пар» выступил известный австрийский психотерапевт, представитель экзистенциального анализа јльфрид Ћэнгле. "я хочу рассмотреть такие темы, как человек, отношени€, страдание в отношени€х и найти некоторые взаимосв€зи."

„то удерживает пару вместе? Ћекци€ јльфрида Ћэнгле аждый человек — это личность, персональность, Person. ¬ качестве Person человек стоит как бы на двух ногах: с одной стороны, он находитс€ внутри себ€, с другой стороны, он интенционально направлен на другого или на других. ¬ качестве Person мы открыты миру (это мысль Ўелера), а тем самым и партнеру в отношени€х, таким образом, что человек не может быть только из себ€ самого, только опира€сь на себ€ самого.

Ѕез ƒругого я не есть. ј еще точнее: я не могу стать я без ƒругого. ¬ качестве взрослого человека я не могу быть полностью я без ƒругого. ƒл€ этого антропологического факта ‘ранкл ввел пон€тие самотрансценденции.

Ќо в какой бы степени мы ни нуждались в другом, другой не может сделать дл€ нас всего. ƒругой не может нас заменить, не может представл€ть нас.  аждый человек в качестве Person должен сам овладеть своей жизнью, вести свою жизнь, найти самого себ€, мочь соотнестись с самим собой. ”меть хорошо быть с собой и уметь хорошо разговаривать с собой, быть в диалоге с собой, в том числе без другого. „еловек должен мочь быть один, без других.

“аким образом, в качестве Person € причастен и к своему собственному внутреннему миру, и одновременно к миру другого, внешнему миру. ѕоэтому человек с самого начала находитс€ в двойственном положении, двойственном соотнесении. » вот тут, в этом месте начинаютс€ проблемы пар — потому что € сам по себе уже така€ пара, в своем отношении вовне и вовнутрь. я в себе соедин€ю эти два полюса: интимность и открытость миру. Ёта фундаментальна€ двоичность коренитс€ в сущности человека.

ќбобща€, можно сказать, что человек может быть с другими людьми или другим человеком, но он не может быть “ќЋ№ ќ с другим. ќн должен мочь себ€ ограничить и быть с самим собой. Ёто типичное поле напр€женности, в котором находитс€ пара: между эгоизмом и отдачей, растворением, потерей себ€ в другом, в отношени€х.  огда возникают отношени€ с другим, то возникает эта опасность. ¬ отношении к самому себе тоже возникает подобна€ опасность. ѕотому что если € с самим собой не могу разобратьс€ и не могу выдерживать самого себ€, быть с собой, если € не могу уверенно сто€ть на ногах, то € стремлюсь соотнести себ€ с другим. » тогда другой как бы должен мне заменить то, что € не могу сам дл€ себ€ реализовать.

“олько из способности быть с самим собой может возникнуть совместное бытие. “аким образом, работа с парой в экзистенциальной терапии похожа на работу с отдельным человеком. „еловек, его существо так устроено, что он предрасположен иметь отношени€ с другим человеком. я выступаю за то, что к проблемам пары не стоит относитьс€ только с точки зрени€ системного подхода. —истемный подход дает очень ценные наблюдени€, но необходим персональный взгл€д на каждого человека. ќснова пары — персональность каждого человека в паре.

II

„то такое пара? ѕара — это нечто, что принадлежит одно другому. ƒвое — это еще не пара. Ќапример, пара обуви принадлежит друг другу, оба ботинка вместе составл€ют целое. «начит, если у мен€ два ботинка, но оба левые, то это не будет парой. ѕара людей образует ћы. Ќо просто два человека не составл€ют ћы. ≈сли в этом ћы одного не хватает, другой это ощущает: «ћне не хватает его». 

ћы имеет что-то общее. ” пары, котора€ вместе проживает жизнь, как правило, есть эмоциональные отношени€ — мы называем эти отношени€ любовью. » только через переживание того, что я через ƒругого достраиваю себ€ до целого, становлюсь целым, возникает новое качество переживани€. » если этого человека нет, то чего-то не хватает. “аким образом, пара — это больше, чем сумма двух лиц.

ћо€ единичность в паре отчасти тер€етс€, и через бытие в паре у мен€ возникает дополнительна€ ценность. ѕравый ботинок получает дополнительную ценность благодар€ левому ботинку.  ак пара два человека св€заны между собой и переживают себ€ как часть некой общности: € через теб€ получаю что-то, что € один не имею.

III

 ак в паре люди св€заны между собой? «десь следует назвать два рода св€зи: отношени€ и встреча.

„то такое отношени€? Ёто некотора€ посто€нна€ форма взаимодействи€. “о есть человек как-то соотноситс€ с другим человеком, посто€нно имеет его в виду. Ќапример, если € кого-то вижу, € не могу этому помешать — он просто есть в поле моего зрени€.

“аким образом, если два человека встречаютс€, то они не могут не вступить в отношени€. «десь есть некий принудительный момент. ¬ тот момент, когда передо мной стоит другой, € ощущаю это иначе, чем если передо мной нет никакого другого. я посто€нно соотношусь с чем-то, € посто€нно в мире.

ѕоэтому отношени€ — дл€тс€, это длительна€ вещь, и в них содержитс€ вс€ совокупность опыта, который мы приобрели в течение жизни. » она сохран€етс€ там навсегда. ѕоэтому когда пара приходит на терапию, и жена говорит: «ѕомнишь, еще тридцать лет назад ты мен€ сильно обидел?», тогда как муж уже ничего не помнит, то это означает, что отношени€ — это контейнер, в котором все собрано и все хранитс€, ничего не тер€етс€. ≈стественно, что туда добавл€етс€ какой-то новый опыт, который может помен€ть всю совокупность опыта.

¬стреча — это друга€ форма св€зи, в которую включены пары. ≈сли отношени€ вращаютс€ вокруг когнитивной и эмоциональной составл€ющих, то встреча — это персональное. „то такое встреча? я встречаю “ы, а “ы встречаешь я. Ёти два полюса св€заны между собой не посредством линии, а посредством пол€ (тем, что «между» нами).

Ёто поле существует только тогда, когда я и “ы действительно встречаютс€. ≈сли они не совпадают, не резонируют, тогда это поле сворачиваетс€, и встреча не происходит. ѕоэтому встречу можно хотеть, стремитьс€ к ней, принимать решение по поводу нее. ¬стреча пунктуальна — она происходит в этот момент.

ƒл€щиес€ отношени€ нуждаютс€ в том, чтобы происходили встречи. ≈сли встречи происход€т, то отношени€ мен€ютс€. „ерез встречи мы можем работать с отношени€ми. ≈сли встречи не происходит, отношени€ станов€тс€ автоматическими. » человек чувствует, что его как будто «везЄт черт» — потому что психодинамика зат€гивает в автоматизмы, а ћы становитс€ функциональным, вещным, а не персональным.

≈стественно, что в жизни каждой пары есть и то, и другое: и отношени€, и встречи. » то, и другое необходимо. Ќо отношени€ живут благодар€ встречам.

IV

 акова структура у отношений в паре? ≈сли мы рассмотрим отношени€ пары экзистенциально, то мы обнаружим фундаментальную структуру, котора€ дает нам основу дл€ терапии пар.

¬ отношени€х любой пары каждый человек имеет потребность, желание, мотивацию «мочь быть в этих отношени€х». Ёто перва€ фундаментальна€ мотиваци€. я хочу быть там, где ты. Ќапример, € хочу жить с тобой. »ли вместе поехать куда-то. я хочу быть с тобой, потому что ты даешь мне быть в этих отношени€х. — тобой € могу быть. “ы даешь мне защиту, опору, ты готов(а) мне помочь, или ты даешь мне, например, материальную основу дл€ жизни, квартиру. я могу тебе довер€ть, потому что ты верен, надежен.

¬тора€ фундаментальна€ мотиваци€ в отношени€х пары. — этим человеком € хочу жить. «десь € ощущаю жизнь. Ётот человек мен€ затрагивает. — ним мне становитс€ тепло. я хочу пережить с тобой отношени€, мне хочетс€ проводить с тобой врем€. “во€ близость желаема дл€ мен€, она мен€ оживл€ет. я ощущаю твою привлекательность, ты мен€ прит€гиваешь. » у нас есть общие ценности, которые мы раздел€ем: например, спорт, музыка или нечто другое.

“ретье измерение быти€ в паре. — этим человеком € имею право быть таким, каков € есть.Ѕолее того, с ним € становлюсь больше самим собой, чем вне этих отношений — не только тем, кто € есть, а тем, кем € могу быть. “о есть через теб€ € еще больше становлюсь самим собой. я чувствую себ€ узнанным и увиденным тобой. я испытываю уважение. “ы принимаешь мен€ всерьез, и ты справедлив ко мне. я вижу, что ты мен€ принимаешь, что € дл€ теб€ €вл€юсь безусловной ценностью. ’от€ ты можешь быть не согласен (согласна) со всем моими мысл€ми и поступками. Ќо именно то, каков € есть, подходит дл€ теб€, ты это принимаешь.

» четвертое — это общий смысл. ћы вместе хотим построить мир, разделить какие-то общие ценности, сделать что-то дл€ будущего. ћы хотим работать над чем-то: над самими собой или над чем-то в мире вне наших отношений — и это нас св€зывает.

 огда все эти четыре структуры в пор€дке — это идеальна€ форма взаимоотношений, поскольку в этих отношени€х могут переживатьс€ все базовые основани€ экзистенции. » тут мы переходим в практическую плоскость.

V

„то, собственно, удерживает пару вместе? ћы можем сказать, обобща€, что кажда€ из четырех базовых мотиваций удерживает пару вместе.

ѕерва€ плоскость — некотора€ практическа€ сторона, котора€ позвол€ет человеку жить в  мире. Ќапример, у нас обща€ квартира — куда мне идти? „етверть пар, а, может быть, и больше живут вместе именно поэтому. –омантики никакой, персональности тоже. –еальность состоит в том, что пойти некуда. ≈сть общие деньги, разделение труда. ¬месте мы можем поехать в отпуск, а поодиночке не получаетс€.

¬торой уровень — тепло, которое € могу пережить с другим, нежность, сексуальность.Ѕывает, и поговорить вроде бы не о чем друг с другом, а это функционирует.

“ретье — персональный уровень. я не один, когда € прихожу домой, там хоть человек есть, а не только кошка.

» четвертое — у нас есть общий проект, обща€ задача в мире, и поэтому разумно оставатьс€ вместе. „аще всего в качестве такого проекта выступают дети, пока они маленькие. »ли, например, совместна€ фирма.

Ёти четыре структуры экзистенции — как клей, который скрепл€ет пару вместе. ≈сть очень известное, даже знаменитое исследование о проблемах пар, которое было проведено √оулманом, автором книги «Ёмоциональный интеллект». Ёто исследование подтверждает то, о чем € сейчас говорю. √оулман примен€ет немного другие формулировки, но в целом идеи похожи. ќн исследовал тыс€чи пар, и обнаружил следующее: в течение четырех лет развелись или расстались все пары, в отношени€х которых были следующие четыре симптома (они же — неисполнение четырех перечисленных выше экзистенций).

»так, можно с 93% точностью предсказать, что пара разведетс€, если:

1. ќдин из пары занимает оборонительную позицию. Ќа экзистенциально-аналитическом €зыке это значит, что они наход€тс€ в плоскости первой фундаментальной мотивации: он ищет защиту. Ёта позици€ опустошает отношени€.

2. ѕо крайней мере один из партнеров посто€нно критикует другого. Ёто значит, он обесценивает другого. » у другого возникает чувство: он мен€ не видит, € не могу быть с ним. Ёто треть€ фундаментальна€ мотиваци€ и частично перва€.

3. Ётот аспект играет центральную роль. ≈сли есть неуважение или обоюдное обесценивание, то тогда пара разойдетс€. Ёто означает разрушение чувства собственной ценности. „еловек ощущает, что его не вид€т. ѕерсональность в отношени€х не про€вл€етс€.

4. ѕрисутствует закрытость. ≈сли хот€ бы один из пары закрыт, то нет общего проживани€ событий, переживани€ смысла.

” этих пар — даже если они идут в терапию — самые плохие шансы на сохранение отношений. ќни не могут найти друг с другом персональных отношений. ¬ таких парах €рко про€вл€етс€ неспособность к персональным отношени€м по крайней мере одного из партнеров. » другой не может сделать это за него, восполнить это. “акой человек не способен к длительным отношени€м, ему нужно еще созревание, развитие. Ќужно работать с его проблемами и травмами.

√оулман все это засн€л на видео. ¬ этих видео уже в первые 15 минут разговора по невербальной коммуникации можно констатировать, какой прогноз имеет эта пара. Ќапример, они сид€т в такой позиции, что не смотр€т друг другу в глаза. »ли делают унижающие жесты. ћимика и жесты — это сама€ быстра€ коммуникаци€. ¬ообще говор€, в терапии очень редко бывает достигнута така€ степень прогнозируемости, как в этом исследовании.

VI

„то держит пару вместе? ¬се 4 фундаментальные мотивации, но в особенности треть€.≈сли речь не идет о функциональных отношени€х, уважение к другому, прин€тие другого, ощущение ценности другого — это фундаментальна€ предпосылка. Ќо это получаетс€ только в том случае, если € могу быть с собой, а не быть зависимым от другого через неудовлетворенные потребности.

¬ хороших отношени€х пар сход€тс€ два самосто€тельных человека, которые не нуждаютс€ один в другом, в которых каждый может жить и один, без другого. Ќо они ощущают то, что вместе им лучше, прекраснее. ≈сли € вместе с другим, € развиваюсь. я переживаю радость, когда вижу, как ты раскрываешьс€, расцветаешь.

“аким образом, пары в отношени€х удерживают в большей степени персональные отношени€ — уважение, общий интерес, ощущение того, что другой мен€ видит и воспринимает, что € могу быть больше самим собой с этим человеком.

Ќесколько вопросов дл€ понимани€ отношений.

„то дл€ мен€ важно в отношени€х? ≈сли у мен€ есть отношени€, € могу спросить себ€, что дл€ мен€ важно в этих отношени€х? „его € хочу в отношени€х? „то бы мне хотелось, что € ощущаю как то, к чему мен€ т€нет, влечет? „то, как € предполагаю, важно дл€ моего партнера? ћы когда-нибудь вообще говорили об этом? »ли, может быть, у мен€ есть страх вступить в отношени€? —колько во мне этого первостраха, страха ожиданий? „то дл€ мен€ самое ужасное в этих отношени€х? ћужской страх — быть проглоченным. ∆енский страх — быть использованной, страх того, что ею «злоупотреб€т».

 акое у мен€ представление об отношени€х? ƒолжны ли быть в семье определенные роли: у мужа — одна, у жены — друга€? Ќасколько близкими, открытыми должны быть отношени€? —колько свободного пространства мы хотим предоставить друг другу?  ака€ потребность у мен€ выражена сильнее — в сли€нии или в автономии? Ќасколько эти отношени€ должны быть партнерскими, диалогичными, или иерархичные отношени€ гораздо лучше — потому что тогда все проще?

VII

ќтношени€ стабилизируютс€ через любовь. Ћюбовь — это самый сильный фактор, который держит людей вместе. Ћюбовь хочет хорошего дл€ другого. Ћюб€щий интересуетс€, кто ты, чем ты интересуешьс€, кто ты есть. Ћюб€щий хочет жить дл€ другого, дл€ теб€ и выступать на твоей стороне, в твою защиту.

≈сли мы проанализируем потребность в любви, то обнаружим там ту же базовую экзистенциальную структуру. Ќам нужны защита и опора, у нас есть потребность в близости, внимании, уважении, то общее, где можно раскрытьс€. ≈сли эти экзистенциальные потребности не исполн€ютс€, сюда примешиваетс€ психодинамика, и возникают проблемы.

ѕотребности — это больша€ проблема в терапии пар. ѕотребности — это ощущаемые дефициты, которые приобретают витальный характер. ќни как бы наделены психодинамической витальной силой, они деперсональны. ѕроблема у пары никогда не €вл€етс€ персональной. ѕотому что персональное есть как раз то, что приносит исцеление. ѕроблема — это деперсонализаци€, анонимизаци€.

ѕотребности эгоистичны, и люба€ психодинамика эгоистична, в этом ее качественное отличие. ѕотребность, например, в любви, в признании, уважении, дл€ того чтобы быть удовлетворенной, стремитс€ использовать другого дл€ удовлетворени€ этих потребностей.

» другой это замечает, он чувствует что-то не то, что ему нехорошо в этих отношени€х, и даже идеальный партнер начинает защищатьс€ в этих отношени€х. Ќо в большинстве случаев у другого тоже есть неудовлетворенные потребности. » таким образом возникают устойчивые паттерны, подпитываемые этой психодинамикой.

“аким образом персональность отодвигаетс€ на второй план, а на первый план выходит функциональное, отношени€ начинают быть пользовательскими, оба партнера начинают использовать другого в своих цел€х. ≈стественно, до определенной степени мы можем прин€ть и исполн€ть потребности другого. ≈сли человек в этой фундаментальной мотивации достаточно крепкий, тогда он может эту потребность до известной степени удовлетвор€ть.

¬ качестве одной из задач терапии мы рассматриваем то, что пара помогает друг другу удовлетвор€ть те дефициты, которые у каждого имеютс€. Ќо это получаетс€ только тогда, когда мы можем об этом говорить и в диалоге это обсуждать. ѕотому что если эта психодинамика будет происходить сама по себе, автоматически, то она деперсонализирует, унижает достоинство. „еловек не должен допускать, чтобы его использовали. ƒаже в любви он не должен давать себ€ использовать.

VIII

 ак происходит консультирование пар? –ассмотрим простую модель. ¬ консультировании речь идет о том, чтобы сн€ть т€жесть конфликта. Ётот процесс состоит из 4 шагов.

ѕервый шаг — освобождение от груза: мы снимаем груз конкретной ситуации, в которой пара сейчас находитс€. ¬ соответствии с первой фундаментальной мотивацией мы смотрим на положение дел: что есть? Ќа этом уровне мы пока не затрагиваем проблемы отношений. Ќо если оставатьс€ почти исключительно на почве фактов, что могут сделать сейчас люди, чтобы облегчить т€жесть возникшей ситуации? ѕара хочет пережить чудо. Ќо они должны учитьс€ смотреть, каков следующий шаг, и не ставить все под вопрос в фундаментальном плане. “ака€ трезвость взгл€да создает некоторое облегчение.

» тогда мы начинаем второй шаг — создаем фундамент. ћы вместе смотрим, что в данный момент €вл€етс€ общими цел€ми у этих людей. » про€сн€ем, какой вклад каждый из двух людей внести в эту общую цель, и к чему каждый готов.

“ретий шаг — развитие отношений. ”ход или взращивание того, что достойно любви, того, на почве чего можно вырастить любовь. “о, что в другом € могу любить — это некоторый ресурс этих отношений. ћы работаем с ресурсом. „то € вижу в другом, что достойно моей любви? „то € сам могу сделать, чтобы быть достойным твоей любви?

» четвертый шаг — обсуждение более глубоких проблем: причиненных обид, каких-то слабостей, неспособностей.

IX

Ќазову центральные элементы терапии пар.

1. ѕозици€ терапевта, его установка. “ерапевт как бы принадлежит обоим сторонам в равной степени, он не имеет права взращивать в себе тайные симпатии к кому-то в паре. Ёта позици€ достаточно трудна. ¬ажно, чтобы сама пара видела, что терапевт именно на обеих сторонах. “аким образом, основна€ позици€ терапевта — € как посредник в диалоге. ћы должны способствовать возникновению диалога в паре, потому что диалог — это целительный момент.

“ерапевт должен сразу реагировать, если пара начинает ругатьс€. ќн говорит: это вы можете делать дома, здесь этому не место. “ерапи€ сразу рассыпаетс€, если терапевт позволит им ругатьс€. ћожно сделать исключение, но не больше чем на 1-2 минуты, чтобы потом вернутьс€ и проанализировать, что произошло.

2. ‘еноменологическа€ точка зрени€.  ак феноменологи, мы смотрим на пару и спрашиваем себ€: за что боретс€ каждый? от чего страдает каждый? почему эти двое не могут решить проблемы, в чем причина? Ќапример, если обнаруживаетс€ оборонительна€ позици€, и пара только обмениваетс€ претензи€ми друг ко другу, за этим может сто€ть разочарование от неисполненных ожиданий. Ќеобходимо обнаружить и про€снить ожидани€: насколько они реалистичны, насколько сам человек готов делать то, что он ожидает от другого? ќжидани€ — это желани€. ¬ экзистенциальном анализе мы превращаем желани€ в волю.

3. –азвитие диалога. –азвитие диалога — это €дро или сердце экзистенциально-аналитической терапии пары. ќн имеет две предпосылки: одного человека, который готов сказать, что его волнует, и другого, который готов это слушать. ƒиалог начинаетс€ со слушани€. “ерапевт предлагает каждому из пары описать свою проблему.

ƒругой должен слушать его: это не всегда просто, но он должен слушать. «атем мы просим слушающего повторить то, что сказал первый. «атем мы расшир€ем это и в качестве следующего шага вводим эмпатию — то, что мы называем самотрансценденцией. ћы спрашиваем: как вы думаете, какую проблему с вами на самом деле имеет ваш партнер?

«десь запрашиваетс€ его образ другого (€ как бы смотрю глазами другого на самого себ€ и, задава€сь таким вопросом, человек начинает размышл€ть и говорить). “аким образом мы пытаемс€ выстроить диалог при поддержке терапевта. “ерапевт в данном случае — посредник и наводчик мостов.

4. ћотиваци€ отношений. ѕара задаетс€ вопросом: почему мы вместе? что было первой мотивацией, когда мы вступили в отношени€?

5. ћысль о разрыве. ѕочему мы не расходимс€? ’ороша€ пара должна мочь разойтись, если это лучше дл€ другого. Ёта мысль часто провоцирует психодинамику.

6.  онструктивна€ помощь паре. «десь мы снова соприкасаемс€ с 4 фундаментальными мотиваци€ми, но теперь активным образом. √де € дл€ моего партнера действительно присутствую? Ќравитс€ ли мне мой партнер? ÷еню € его? ћогу ли € это ему сказать? „то хорошего может вырасти из наших отношений? ¬ чем € вижу наше общее?

≈сли нам удастс€ открыть взгл€д на общее и обнаружить, что € могу внести в эти отношени€, и вместо того чтобы ждать, говорить с другим о том, что мне действительно важно, тогда у пары действительно есть шанс. “огда мы как терапевты можем радоватьс€, что присутствовали при персональном диалоге. —пасибо за внимание. 

–убрики:  психологи€/мужчина и женщина.ќтношени€.

ќсвобождение от программы Ђќ∆»ƒјЌ»≈ї

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсвобождение от программы Ђќ∆»ƒјЌ»≈ї

ќсвобождение от программы «ќ∆»ƒјЌ»≈»

 

»ногда мы очень сильно желаем чего-то достичь и напр€женно ждем определенного результата.  аково воздействие на нас программы «ожидание»?

Ќапр€жение энергетики. ќно возникает в результате страха перед неизвестным, тревоги, беспокойства (а вдруг желани€ не сбудетс€?). ѕоэтому ожидание и вера в исполнение желани€ (если это уместно) — два разных состо€ни€ с соответствующими последстви€ми. ¬ результате напр€жени€ ослабл€етс€ св€зь со ¬селенной, мы понижаем свои вибрации. Ќапр€жение — следствие недовери€ ¬селенной, —оздателю.

««акрытость биопол€» — оп€ть же следствие напр€жени€ и страха. ћы становимс€ «невидимками» в своих низких вибраци€х. ћы не про€вл€ем свой уникальный магнетизм (что, собственно, и привлекает материализацию желаний).

ќтток энергии. Ќарушаетс€ свободное течение энергии по каналам.
ќтождествление себ€ с желани€м — прив€занность за свою «идею фикс». ј вот это довольно серьезно. Ќекоторые люди годами ждут чего-то, кто — работы, кто — супруга, кто — денег побольше и т. д.

y 7620021a

”порство нужно не в ожидании, его бы направить на усиление веры и на действи€. “ак как ждать = тратить энергию попусту, то, соответственно, и результат нулевой. «ависимость от идеи приводит к:

—озданию эмоциональных ма€тников: «от печали до радости», «то верю, то не верю», «то люблю, то ненавижу» и подобное. “о есть, психика расшатываетс€ конкретно. —ил становитс€ все меньше и меньше, и напоследок:

Ћюбое ожидание (в 100% случаев) ведет к разочарованию — неисполнению желани€ (поэтому и упоминают в техниках по «волшебствам» о том, что ни в коем случае не нужно прив€зыватьс€ за врем€ и способ материализации намерени€).

–азочарование означает, что желание либо было не нашим, либо его исполнение могло принести вред (а у нас есть более счастлива€ альтернатива), либо нужно расслабитьс€ и отпустить желание (сн€ть запрет все держать под контролем). “о есть, разочарование несет в себе исцел€ющие энергии. ¬ернее, возможность исцелитьс€.

Ќо если человек решил продолжать битьс€ головой о стену и таки ждать, то все начнетс€ по новой. ќстаетс€ только догадыватьс€, сколько всего он или она могли бы совершить волшебного в своей жизни, умей разотождествл€тьс€ со своей нав€зчивой идеей. —колько же уходит в «никуда» здоровь€, энергии, возможностей как сквозь пальцы песок — вот она кака€, эта программа «ожидание»!

x 65c662e7

 ак от нее освободитьс€?

  • Ўаг 1. Ќаше ли это желание? ƒуша этого хочет или программа прив€занности за «идею фикс»? ≈сли наше, продолжаем.
  • Ўаг 2. Ёкологично ли мое желание? √отов ли € нести ответственность за его исполнение?  асаетс€ ли оно мен€ или также других людей? ”местно ли мое желание? ≈сли да, продолжаем.
    ќкончательна€ «уместность» будет видна по результату. ≈сли у нас есть ожидани€ от других — спасаем отношени€ от конфликтов, даем свободу выбора и воли ближним!
    » еще: ждать любимого из армии — это значит верить в то, что с ним будет все хорошо, это состо€ние дарени€ Ёнергии Ћюбви. ∆дать в тревоге и беспокойстве — значит, прит€гивать любимому человеку непри€тности.
  • Ўаг 3. ¬ернуть состо€ние веры. ¬споминаем об одном из самых волшебных ресурсных состо€ний — состо€ние ¬нутреннего –ебенка. ќно помогает нам верить в чудо, верить в счастье, верить в «невозможное».
    »тог: мы чувствуем, что мы не одни, чувствуем поддержку и Ћюбовь Ќебес — результат усилени€ (или возникновени€) св€зи со ¬селенной.
  • Ўаг 4. ∆елание — это желание, в нем есть лишь одна сторона — получить. ј что с дарением? ¬ чем мисси€ моего желани€? „то € могу дать люд€м в результате его исполнени€?
    ≈сли мы даже не задумывались об этом, может возникнуть тревога ложного «эго», ничего — пусть привыкает к гармонии получени€-дарени€. ¬се нормально.
  • Ўаг 5. Ѕлагодарность. ѕричем не за то, что сбудетс€ (это будет уже «корыстна€» благодарность, хот€ тоже неплохо дл€ начала), а за все. «а что в этом состо€нии хочетс€ искренне благодарить?  ак в фильме: «ќгласите, пожалуйста, весь список!» ¬от все, что захочетс€ огласить — и перечислим, от души.
  • Ўаг 6. Ќе так быстро освободитьс€ от программы ожиданий, не так ли? Ќо это уж лучше, чем освобождатьс€ через разочаровани€, которые могут привести к депрессии. ј данна€ техника потому так длинна: она не в ритме «цигель, цигель, ай-лю-лю», она помогает, в потенциале своем, избавитьс€ от вли€ни€ эгоистичных принципов при загадывании желаний, ну, если все будет сделано искренне, разумеетс€.
  • »так, следующий шаг — собственно отпускание. «десь поможет люба€ при€тна€ визуализаци€ или ритуал, как уж кому нравитс€. Ќапример, можно представить, что мы запускаем наше желание как птицу в небо. ≈сли наша мечта сбудетс€ — птичка прилетит обратно. ќтпускаем, легко, свободно, просто, без заморочек. √лавное здесь — €ркий, запоминающийс€ образ и состо€ние!
    „то еще можно представить? Ќапример, осеннее дерево — наше желание было листом, который удобрит землю. ј когда наступит весна — врем€ исполнени€ мечты — на дереве по€в€тс€ новые листочки и цветы — и среди них может быть исполнение и нашего желани€!

ћожно отпустить желание благодар€ ритуалу «запуска» бумажного кораблика в свободное плавание. Ќо, во-первых, зима, во-вторых, — зачем же мусорить нашим экологичным желанием? ћожно сделать проще: сказать желание на ветер, он его унесет. ј мы свободны.

  • Ўаг 7. ѕожелаем всем люд€м исполнени€ их заветных, чистых мечтаний!
  • Ўаг 8. ќбещаю, это последний пункт. “еперь занимаемс€ жизнью.

ѕрограмма «ожидание» опасна тем, что человек начинает жить жизнью ∆≈ЋјЌ»я: когда ест думает о том, как там оно будет или не будет, не может порой заснуть, при общении с друзь€ми находитс€ в мысл€х о своей нав€зчивой идее. ќна фактически руководит всей его жизнью!

„еловек ожидающий — человек не живущий. ѕока не гр€нет разочарование. ќно, кстати, гр€нет не дл€ того, чтобы ввести в состо€ние тоски — печали (результат не желани€ «отрыватьс€» от прив€зки за желание, чем дольше сопротивление — тем дольше период депрессии), а чтобы пробудить, взбодрить, освободить, напомнить, что мы — не рабы, рабы — не мы (своих желаний).

 ак же это замечательно — жить своей жизнью, делать добрые дела, радоватьс€ люд€м, благодарить и верить! ћмм… свобода!
 

–убрики:  психологи€

 ексы из кабачков

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 21:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ексы из кабачков

 ексы из кабачка

»нгредиенты на 12 порций:

 абачки                            - 350 гр

”кроп                                  - 30 гр

„еснок                                - 2 зубчика

—метана                           - 100 гр

яйца                                    - 3 шт

ѕшенична€ мука         - 150 гр

—оль                                     - 1 ч.л.

—ахар                                  - 1 ч.л.

–азрыхлитель              - 2 ч.л.

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/Ќе сладка€ выпечка.

 расивый воротничок

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 19:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VERA-L [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивый воротничок

28 (544x700, 307Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание/шаль,палантин,шарф

Ѕела€ филейна€ кофточка. јвтор Ќаталь€ —емисотова

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 19:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ VERA-L [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕела€ филейна€ кофточка. јвтор Ќаталь€ —емисотова

image (623x700, 283Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание/‘илейна€ в€зка
в€зание/крючок/кофточки

«јѕ≈ јЌ ј »« ћј ј–ќЌ — ¬≈“„»Ќќ… » —џ–ќћ - Ђпроста€ до невозможностиї, но очень вкусна€! и практична€!

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 11:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«јѕ≈ јЌ ј »« ћј ј–ќЌ — ¬≈“„»Ќќ… » —џ–ќћ - Ђпроста€ до невозможностиї, но очень вкусна€! и практична€!

»ногда в холодильнике практически пусто, кроме остатков еды, которых, как кажетс€, не хватит на полноценный ужин. Ќо это не так. ≈сли в холодильнике завал€лись пара €иц, полпорции макарон, кусочек сыра, хвостик колбасы или кусочек ветчины и луковица, то меньше чем за 20 минут можно приготовить прекрасное сытное и простое блюдо, запеканку из макарон с вечиной и сыром.

–убрики:  кулинари€/запеканка

ѕерекись водорода дл€ п€ток

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 11:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕерекись водорода дл€ п€ток

ѕерекись водорода прекрасное дезинфицирующее средство. ¬ детстве это было лучшее, чем поливали наши ранки. ќна нещадно не жгла как йод или зеленка. Ќо есть у нее и другие прекрасные свойства.

—егодн€ мы поговорим о том, как использоватьперекись водорода дл€ п€ток: удобно, быстро, дешево.

114760477_663.png
–убрики:  красота и здоровье

 осынка крючком.

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 11:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ageeva_Tania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 осынка крючком.

k (578x700, 286Kb)
–убрики:  в€зание/шаль,палантин,шарф

 лубничный мармелад: никакого сахара, только польза!

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 11:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “уттам [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 лубничный мармелад: никакого сахара, только польза!

 лубничный мармелад: никакого сахара, только польза! Ќа 100 гр. - 42 ккал  белки - 4  жиры - 0...

«абудьте магазинный мармелад с тыс€чей калорий, сахара и красителей! “еперь вы можете очень легко готовить полезную альтернативу!    

„итать далее...
–убрики:  кулинари€/сладости


ѕонравилось: 1 пользователю

7 упражнений дл€ сексуальной фигуры

ѕ€тница, 17 »юн€ 2016 г. 11:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений дл€ сексуальной фигуры

¬ы ненавидите солнце и пл€жи, предпочитаете отдыхать зимой - и все потому, что стесн€етесь продемонстрировать собственную фигуру в бикини? ѕосмотрите, как стать подт€нутой и привлекательной, занима€сь всего 20 минут в день.

3925311_jenzina_figyra (483x700, 163Kb)

”пражнение 1. ÷иферблат

„итать далее...
–убрики:  красота и здоровье/гимнастика

ѕеченье "ћерзавчики".

„етверг, 16 »юн€ 2016 г. 21:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liudmila_Sceglova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 улинари€ >ѕеченье "ћерзавчики"...

 
 
 (600x500, 47Kb)
3416556_image_2_1_ (700x525, 104Kb)

ѕеченье "ћерзавчики"...

ƒл€ теста:

пачку маргарина, стакан сметаны, одно €йцо, 0,5 ч.л. соды, гашеной.

ƒл€ начинки: банка вареной сгущенки.

«амесить тесто, чтобы не липло к рукам.

–азделить на 6 частей, каждую раскатать  в круг,

разрезать на восемь треугольников.

Ќа треугольник положить начинки,

с чайную ложечку и свернуть рулетиком,

обмакнуть в сахар.

¬ыпекать при 180 градусах 30 минут...

ћного печенек получаетс€!

 улинари€

 (220x40, 4Kb)

 улинари€

–убрики:  кулинари€/выпечка

 расивый жакет крючком

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 09:51 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gania [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 расивый жакет крючком

5539794_tWJ0rF1kZUU (499x700, 81Kb)

„итать далее...
–убрики:  в€зание/крючок/жакет

ќЅ–≈« ј ¬»Ќќ√–јƒј ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’:  ќ√ƒј »  ј  ќЅ–≈«ј“№!!!

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 09:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ wodolei-ka [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќЅ–≈« ј ¬»Ќќ√–јƒј ƒЋя Ќј„»Ќјёў»’:  ќ√ƒј »  ј  ќЅ–≈«ј“№!!!

image (1) (492x360, 133Kb)


¬опрос о том, как правильно обрезать виноград, интересует всех начинающих садоводов. ¬едь грамотное формирование лозы Ц залог хорошего плодоношени€. ≈сли виноградник запустить, то €годы сначала измельчают и будут плохо вызревать. ј спуст€ пару сезонов грозди вообще будут слабо зав€зыватьс€.

ѕравильна€ обрезка винограда зависит от множества параметров. Ќужно учитывать климатические услови€, способ выращивани€ и даже особенности конкретного сорта. „тобы пон€ть все тонкости и уловить нюансы формировани€ лозы понадобитс€ изучить гору литературы и просмотреть несколько дес€тков видео роликов. Ќо дл€ любительского уровн€ достаточно знать лишь основные правила.
„итать далее...
–убрики:  ƒл€ дома/огород,приусадебный участок

ћега-вкусна€ курочка по-аджарски!

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 09:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћега-вкусна€ курочка по-аджарски!

4121583_roa7VC3hLDE (604x399, 206Kb)

ќчень рекомендую этот простой и мега-вкусный рецепт!

¬рем€ приготовлени€: 30 минут 
ѕорций: 6

далее
–убрики:  кулинари€/блюда из курицы


ѕонравилось: 1 пользователю

ј∆”–Ќџ… ƒ∆≈ћѕ≈– — "јЌјЌј—ќ¬џћ" ”«ќ–ќћ

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 09:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина-ажур [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ј∆”–Ќџ… ƒ∆≈ћѕ≈– — "јЌјЌј—ќ¬џћ" ”«ќ–ќћ

1 (534x700, 208Kb)
„итать далее...
–убрики:  в€зание/крючок/кофточки
в€зание/"јнанас"

–езвый тортик из печень€ и сметаны и без выпечки

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 08:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–езвый тортик из печень€ и сметаны и без выпечки

Ћетними деньками совсем нет желани€ заниматьс€ выпечкой, поэтому люблю готовить разные десерты, дл€ которых не нужна духовка. ¬от и сегодн€ предлагаю один из таких быстрых и очень вкусных рецептов десерта без выпечки: торт из печень€ и сметаны. ѕорезанный на кусочки, он станет нежным пирожным со сметанным кремом. ѕо вкусу пирожные напоминают сливочное мороженое, тают во рту.

Ѕыстрый торт без выпечки из печень€

ѕирожное из печень€ без выпечки

0_126752_2cb12ea7_S (150x76, 20Kb)

ћинимум денежных и временных вложений - и очень даже вкусный и достойный результат! 

–убрики:  кулинари€/торт

Ѕез заголовка

—реда, 15 »юн€ 2016 г. 08:05 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“есто "«абытое" - чудо-тесто... вечером замесил, утром испек

ќчень удобный вариант теста. «акинул в холодильник и забыл. ¬ыпечка из этого теста просто тает во рту.

77.png
–убрики:  кулинари€/тесто


ѕоиск сообщений в ZarazaMIG
—траницы: [123] 122 121 ..
.. 1  алендарь