-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zaneta26

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4095


ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СТАТЬ УМНЕЕ

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые способы стать умнее

15 простых способов стать умнее

1. Больше читай.
Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, заумные статьи из нашего журнала и особенно стихи – самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.

2. Барабань по столу.
А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме – не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейро¬биолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии – доли мозга, вовлеченные в моторные функции.

3. Слушай классическую музыку.
Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.

4. Тренируй память.
У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп – часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?

 Помести в закладки сайт brainscale. Там ты найдешь один из вариантов задачи «N назад», разработанной в 1958 году для исследования и стимуляции активности определенных зон мозга, развития рабочей памяти, логического мышления и способности к концент¬рации внимания. Постарайся проходить тест ежедневно, выделяй на это несколько минут в начале дня и столько же в конце. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Сюзанной Йегги, регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться.

 Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.

 Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.

5. Выпей кофе.
Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор¬адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

6. Альберт Эйнштейн…
Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».

7. Марк Порций Катон…
Старший Государственный деятель, писатель:
«Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки - у мудрого».

8. Играй в шахматы, шашки и покер.
Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.

9. Развивай свое численное чувство.
Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-то около квазилиона лет (такое число есть? У нас плохо с этим), но развиваться они могут на протяжении всей жизни. Чтобы проверить, насколько твое ЧЧ развито на данный момент, пройди короткий тест или масштабный тест, результаты которого даже сохранятся в анналах американского университета и помогут двинуть вперед науку. Ну а дальше – развивай ЧЧ. Самый простой способ – упаковывание вещей в сумку. Когда ты прикидываешь, как бы их лучше впихнуть, твой мозг решает сложнейшие задачи и тренируется.

10. Корми мозг правильно!
Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

 Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день – и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.
 Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции, и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.
 Тыквенные семечки. Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.
 Шпинат. Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.
 Шалфей. В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят.

11. Пытайся угадать следующую фразу собеседника.
Ребекка Сейкс из Массачусетского технологического института уверена, что при должной тренировке люди смогут понимать окружающих и вовсе без слов – по выражению лица, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает секция мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

12. Заведи блог.
Рассказывая в нем о событиях дня, ты не только научишься четко формулировать мысли, но и будешь постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы преданных читателей.

13. Коити Тохэй…
Писатель, мастер айкидо, обладатель 10-го дана, основатель Общества кии стиля ки-айкидо:
«Чтение – краеугольный камень интеллекта. Заполняйте свое свободное время чтением всевозможных книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте ее снова. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные».

14. Решай кроссворды.
Удивительно, но это действует: работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

15. Константин Шереметьев…
Исследователь, автор проекта «Интеллектика», автор книг «Совершенный мозг: Как управлять подсознанием» и «Как стать умнее»:
«Кто-то считает, что если в школе он неплохо решал задачи по математике или что-то в подобном роде – значит, он умный и таким останется навсегда. Это несусветная чушь. Если в 18 лет накачать себе мышцы, а потом лечь на диван и забыть о них, то очень скоро они атрофируются. И с эффективностью работы мозга происходит то же самое».

4208855_3bjbTdy6gX0 (604x402, 36Kb)

Рубрики:  Для души

Без заголовка

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если хочешь понять человека...

4248238_34 (400x300, 14Kb)

Если хочешь понять человека,
То не слушай, что он говорит.
Притворись дождем или снегом
И послушай, как он молчит.

Как вздыхает и смотрит мимо?
Что улыбку рождает в нем?
Посмотри, каков он без грима,
С которым мы все живем.

Наблюдай, как он входит к детям,
К людям страждущим, старикам.
И хотя бы на миг на свете,
Попытайся и стань им сам!

Не старайся быть хуже, лучше,
Без оценки смотри сейчас:
Прямо в сердце его, прямо в душу,
Прямо в бездну далеких глаз!

Если хочешь понять другого,
В глубь иди тогда, не вовне.
Не всегда стоит верить слову,
Часто истина – в тишине.

Рубрики:  Для души/Стихи

БЕСЕДЫ О МУЗЫКЕ. МОЦАРТ, ИЛИ О ПРОСТОТЕ, ЛЕГКОСТИ, ЕСТЕСТВЕННОЙ ЯСНОСТИ МУЗЫКИ И ИСКУССТВА ВООБЩЕ

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беседы о музыке. Моцарт, или О простоте, легкости, естественной ясности музыки и искусства вообще

Начало здесь

Часть вторая: Я всегда считал, что одна из самых очевидных черт гения или гениальности в любой области - это ясность и простота, доступность произведения искусства и самого художника для всех уровней восприятия. Художников, которые демонстрируют проделанное ими усилие, которые производят "трудное искусство" - искусство тёмное, сложное, надуманное, для многих непонятное, я не люблю. Может быть, это личная особенность, но для меня это важно. Я люблю искусство "ясное", "кажущееся" самой простой вещью в мире, чем-то таким, что мог бы сделать всякий, потому что оно создано для всех. А "всякий" - значит, все: и большинство, и меньшинство. Моцарт - композитор универсального дарования, сложный, глубокий. Трудный, даже невероятно трудный, в том числе и с "исполнительской" точки зрения - возьмём ли мы отдельные инструменты, или разные группы оркестра, или голоса, или "ансамбль" в целом. Он труден для интерпретатора. Труден для понимания, для понимания его до самой глубины (хотя я знаю, что "самая глубина" вообще недостижима, и не только у Моцарта).


МОЦАРТ. СОНАТА ДЛЯ ФОРТЕПИАНО №13 СИ-БЕМОЛЬ МАЖОР (1783) KV333. Allegro



Читать далее...
Рубрики:  Для души/Музыка

ЛЮБЛЮ МОДЕЛИ ROWAN И KIM HARGREAVES

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения finnkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Люблю модели Rowan и Kim Hargreaves

Люблю модели Rowan и Kim Hargreaves

Моя любовь началась c Paloma Kim Hargreaves

Превью IMG_06041 (466x700, 257Kb)Превью IMG_06051 (466x700, 279Kb)Превью IMG_06070 (700x466, 398Kb)

Потом я связала Raquel Kim Hargreaves

Превью IMG_06329_1 (466x700, 232Kb)

Превью IMG_06330_1 (700x466, 205Kb)

Затем была Goldie Kim Hargreaves

Превью IMG_06420_1 (466x700, 217Kb)Превью IMG_06422 (466x700, 206Kb)Превью IMG_06425 (466x700, 224Kb)

 

А потом я связала Mia из rowan

Превью IMG_06518_1 (700x466, 232Kb)Превью IMG_06519_1 (700x466, 320Kb)Превью IMG_06527 (466x700, 200Kb)Превью IMG_06560_1 (466x700, 186Kb)

Рубрики:  вязание/спицы

УКОРОЧЕННЫЕ РЯДЫ-ПОДБОРКА

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения selwas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укороченные ряды-подборка

 

Способ-обернуть и повернуть4683827_20160224_185950 (481x303, 35Kb)

http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM

http://youtube.com/watch?v=IxbGLbW5WOM

 

 Укороченные для платочного вязания с полосками4683827_20160224_194213 (623x425, 54Kb)

 http://vimeo.com/86604354

Немецкий способ4683827_20160224_191810 (474x239, 22Kb)

http://youtube.com/watch?v=P6n561SMZXQ

4683827_20160224_192039 (477x252, 21Kb)

http://youtube.com/watch?v=KooKdm0YBbw

 Укороченные для кругового вязания4683827_20160224_200323 (577x349, 35Kb)

 http://youtube.com/watch?v=SCgycxLce94

Показаны 4 способа :4683827_20160224_195346 (499x359, 44Kb)

http://youtube.com/watch?v=iiyz8aClRWU

Очень подробно способ "обернуть и повернуть"4683827_20160224_195711 (492x363, 33Kb)

http://youtube.com/watch?v=zccgIfV4pZM

Японский способ4683827_20160224_200632_1_ (540x320, 27Kb)

http://youtube.com/watch?v=h_vcXbu0_B4

Укороченные слева4683827_20160224_201511 (494x388, 49Kb)

http://vimeo.com/6524735

 Укороченные слева и справа японским способом4683827_20160226_230600 (548x374, 39Kb)

http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3594.html

4683827_20160226_231249_1_ (556x337, 33Kb)

http://my.mail.ru/mail/vosgala/video/1755/3593.html

 Укороченные справа4683827_20160226_232200 (449x508, 52Kb)

 http://vimeo.com/6524872

 

 

 

 

Рубрики:  вязание/мастер-класс

КАК ПРИВЯЗАТЬ ПОСЛЕДНЮЮ СТЕЖОК

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привязать последнюю стежок.

Рубрики:  вязание/мастер-класс

ГЕЙДМАН. СЧИТАЕМ ДО 100 - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ДЛЯ 1 КЛАССА.

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гейдман. Считаем до 100 - рабочая тетрадь для 1 класса.

0001 (494x700, 256Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  школа/математика

ПРОПИСЬ ДЛЯ ДЕТСКОГО САДА "ОТ БУКВЫ К СЛОВУ"

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пропись для детского сада "От буквы к слову"

4979214_0_page01 (527x700, 289Kb)

Читать далее...
Рубрики:  школа/Дошкольники

Без заголовка

Четверг, 25 Февраля 2016 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения the_swan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конспект занятия "В мире слов"

онспект занятия "В мире слов" 

Автор: Башнина Наталья Ивановна педагог дополнительного образования МБДОУ "Детский сад №10" (ХМАО -Югра) 
Цель: Совершенствование лексической стороны речи 

Задачи: 

1. Выявить: 

способность понимания значения слов, объяснять его смысл; 
способность понимать разное значение многозначных слов; 
умение подбирать прилагательные к заданным существительным 

2 .Закрепить умение выбирать наиболее подходящее противоположенное по значению слова к заданным, правильно их сочетать; 
3 .Способствовать формированию внимания, памяти; 
4. Воспитывать уважительное отношение к ответам товарищей. 

Оборудование: 

Дидактические игры: 
"Дерево родственных слов"; 
"Многозначные слова"; 
"Как еще можно сказать" 
"Фишки для поощрения ответов". 

Ход занятия. 

1.Оргмомент 

Воспитатель: ребята, сегодня мы с вами побываем на настоящем уроке, как в школе. Тема нашего урока "В мире слов". Я вам расскажу, что мы увидим и услышим на этом уроке. (воспитатель знакомит с заданиями, которые предстоит выполнить детям) 

Ребята, я предлагаю урок начать с игры-задания "Мяч по кругу". Воспитатель предлагает детям объяснить значение следующих слов: медведь, диван, тарелка. автобус, ворона, огурец, яблоко, учитель (дети занимают места по двое за столами) 

2. Игра-задание "Скажи наоборот" 
Воспитатель предлагает детям подобрать слова с противоположенным значением к прилагательным и глаголам с последующим объяснением понимания слов. 
Воспитатель называет слово и адресует одной из пар. Если дети не справилась с заданием, то это же задание переходит к следующей паре детей. Правильный ответ воспитатель поощряет фишкой. 
Слова: большой, веселый, молодой, легкий, медленный, глубокий, высокий. широкий, умный, идти, смеяться, строить, говорить, убегать. 

3 Д/игра "Объяснялки" 
Воспитатель: Ребята, я предлагаю поиграть в игру «Объяснялки». Игра заключается в следующем: перед вами конверты на каждого из вас. Вы выбираете конверт, в котором находится предметная картинка-слово. Задание: вам необходимо к слову подобрать слова, которые звучат одинаково, но имеют разное значение. Свой выбор объяснить. 
Многозначные слова-картинки: кран, игла, звонок, лук, ножка, коса, ключ, кисть, 
Предметные картинки-ответы: 
Подъемный кран, водопроводный кран, медицинская игла, еж., ель, швейная машинка, звонок дверной, телефон, школьный звонок, лук-овощ, лук и стрелы; стул, гриб, ребенок, коса- орудие труда, коса у девочки; родник, дверной замок с ключом; виноградная кисть, кисть руки, малярная кисть (воспитатель приглашает детей встать в круг и провести физразминку) 

Физминутка 
Мы ногами топ-топ, 
Мы руками хлоп-хлоп, 
Мы глазами миг-миг, 
Мы плечами чик-чик. 
Раз- сюда, два -туда, 
Повернись вокруг себя. 
Раз- присели, два- привстали 
Руки к верху все подняли. 
Раз, два, раз, два, 
Заниматься нам пора. 
(Дети выполняют соответствующие движения) 

Воспитатель приглашает детей занять свои места. 

4. Д/игра "Какой? Какая? Какие?" 
Воспитатель предлагает к предметным картинкам- словам подобрать слова, которые могут отвечать на вопросы: какой? какая? какое? (Дети работают в парах, на каждую пару по одной предметной картинки) 
Предметные картинки: цыпленок, дождик, кошка, солнышко 
Воспитатель озвучивает слова прилагательные, дети выбирают слова и объясняют свой выбор. 
(слова: пушистый, мелкий, полосатая, золотое, забавный. крупный, веселая, теплое, желтый, грибной, быстрая, теплое, веселый, холодный, утреннее, мокрый) 

Воспитатель: ребята, вот и подходит к концу наш урок, Я хочу поделиться своим мнением, насколько правильно вы выполняли задания, были активными и дружелюбными (воспитатель дает оценку) 

Воспитатель включает аудиозапись школьного звонка. 

Воспитатель: Прозвенел звонок -это значит началась перемена.

 

Рубрики:  школа/Дошкольники

ПАШТЕТ ИЗ НУТА

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Олеговна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паштет из нута


Вы знаете, что из себя представляет нут? Я, например, не знала до прошлой неделе, а теперь активно его употребляю. Для справки:
Нут, турецкий горох, бараний горох, шиш, пузырник, нахат (лат. Cicer arietinum) — растение семейства Бобовые, зернобобовая культура. Семена нута служат источником цинка, фолиевой кислоты. В семенах нута содержится около 20—30 % белка, 50—60 % углеводов, до 7 % жиров (большей частью полиненасыщенных) и около 12 % других веществ, в том числе — незаменимая аминокислота лизин, витамины B1, B6, а также минеральные вещества.
В общем - до чрезвычайности полезное бобовое!
Из плюсов:
- источник высококачественного растительного белка;
- большое содержание клетчатки;
- нут, кроме остальной массы витаминов является источником В2 — рибофламина, который усиливает все обменные процессы в организме и позволяет нам оставаться стройными и красивыми.
- помогает восполнять железодефицит в организме при анемии.
- стабилизирует уровень сахара в крови.
- невероятно полезен для работы сердца и пищеварения.
- диетический продукт!
- снижает уровень «плохого» холестерина.
Из минусов:
- долгое предварительное приготовление;
- вызывает метеоризм.

Лично я не чувствую никакого "особого" вкуса, но знатоки утверждают, что у нута мягкое ореховое послевкусие. Но готовила я его из любопытства и ради исключительной полезности. Скоро весна, надо приводить себя в форму, и тут должен помочь нут. Я приготовила уже несколько блюд с нутом, но больше всего мне понравились паштеты. Представляю первый из них - паштет из нута с оливками.

В нуте самое главное правильно его сварить. Как почти все бобовые, он обладает изрядным "музыкальным эффектом":) Чтобы снизить метеоризм, я использую такую схему (собирательная из множества рекомендованных в и-нете).
1) Замочить нут на ночь в большом количестве воды. Я замачиваю холодной. На 1 л. воды бросить 1 ч.л. соды. Нут сильно увеличивается в объеме.
2) Утром нут промыть хорошенько, лучше использовать дуршлаг и снова залить водой. Рекомендуется замачивать нут минимум на 12 часов. Я замачиваю с ночи, потом утром промываю, снова заливаю водой, ухожу на работу и только вернувшись приступаю к варке.
3) Снова промыть нут водой, залить и поставить варится.
4) Как закипит - пойдет обильная пена. Снять кастрюлю с огня, слить воду, промыть и снова поставить на огонь.
5) Предыдущее действие повторить 2-3- раза. Т.к. нут варится долго(я варю часа 2, а то и 3:) до устраивающей меня мягкости!) можно повторять сливание воды и промывание еще несколько раз, я делаю около 5. В результате метеоризм почти не наблюдается.
6) Когда нут наконец-то сварится, как правило уже стоит глубокая ночь, можно слить с него воду, снова промыть , дать воде стечь и поставить в холодильник до следующего дня. А можно, если варите много (некоторые варят килограммами!) заморозить его и использовать по мере необходимости, нужными партиями.
А теперь паштет!
Т.к. я делала на пробу, масса ингредиентов минимальная, в результате получилась полная баночка из-под икры, примерно грамм 150-200. Поэтому и все дано примерно, вы подберете вкусовое сочетание, удовлетворяющее вас.
Ингредиенты:
- нут вареный - около 100-150гр.
-оливки/ маслины (какие любите) я обожаю зеленые - около 50 гр.
- лук свежий - половина небольшой луковицы;
- укроп замороженный (или свежий или сушеный) - 2-3- ч.л.
-масло по вкусу (подсолнечное рафинированное или оливковое) - 2-3-столовые ложки
и все.
Все ингредиенты загружаем в блендер и доводим до паштетоподобного состояния, добавляем для связности подсолнечное /оливковое масло по время помола. Некоторые любят в паштете крупные кусочки нута, тогда все ингредиенты можно мелко нарезать, я нут размять толкушкой.
Все! Намазываем на хлеб или на тост и наслаждаемся.
Блюдо получается не просто вегетарианское, а прямо-таки веганское. А чтобы стало еще жутко полезным, хлеб можно заменить хлебцами или еще чем-то диетическим.



Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Торт суфле Оранж
Часть 2 - Кофейный кекс с орехами
...
Часть 14 - Запеканка творожная с рисом
Часть 15 - Несладкая творожная запеканка
Часть 16 - Паштет из нута


Рубрики:  кулинария
рецепты

РАСЧЕТ ОКАТА РУКАВА В КАРТИНКАХ.

Понедельник, 22 Февраля 2016 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамчик_Плюшевый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассчет оката рукава в картинках

                                 NitKnit
Рассчет оката рукава в картинках
Рубрики:  вязание/мастер-класс

САЛАТ С АПЕЛЬСИНАМИ, КУРИНЫМ ФИЛЕ И СЫРОМ ФЕТА.

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения irina070460 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
рецепты

КРАСИВАЯ МУЗЫКА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая Музыка Для Релаксации

Фото Самая Красивая Музыка Для Релаксации

Музыка для релаксации поможет Вам расслабиться и отдалиться от ежедневных забот. Желаем Вам глубокой релаксации и приятного прослушивания самой красивой музыки.

 Рассвет


>>>

Рубрики:  Для души/Музыка

НЕСЛОЖНЫЕ ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЖИВОТИКА

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несложные позы йоги для идеального животика

5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу

Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. Мы даже посвятили ему целую подборку фактов. Давайте поговорим о том, как избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  здоровье/Йога

ТЕПЛЫЕ ГРЯДКИ ДЛЯ БЕСПАХОТНОГО ЗЕМЛЕДЕЛИЯ ЗА 12 ШАГОВ

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплые грядки для беспахотного земледелия за 12 шагов

теплые грядки

Теплые грядки — ключевая составляющая беспахотного органического земледелия. Давайте рассмотрим на практике, как организовать такие грядки не перекапывая почву и получать хороший урожай.
Пионером о области органического земледелия считается японец Фукуока Масанобу, который начал свои эксперименты в природном земледелии еще в 1938 году. Его очень продуктивные методы органического сельского хозяйства не требуют трудоемкой обработки почвы, прополки, или применения синтетических пестицидов или удобрений. В самой известной своей книге «Революция одной соломинки», написанной в 1975 году, Фукуока Masanobu выступает за возвращение зерна и рисовой соломы на поля в качестве способа обогащения развития почвы.

Читать далее...
Рубрики:  дача

ИДЕИ , КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ДАЧНУЮ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну кто бы подсказал это раньше?! Идеи - супер!10 лайфхаков, которые сделают дачную жизнь проще

Вы крутитесь на даче как белка в колесе, не зная ни отдыха, ни покоя? А ведь это, казалось бы, привычное положение дел можно изменить с помощью полезных изобретений! Мы подобрали 10, показывающих, насколько легко можно избежать многих хозяйственных проблем при нестандартном подходе к дачной жизни. Дерзайте!

 

1. Больше возможностей

Этот простой лайфхак увеличит полезный объем тачки в 3 раза. Для этого сшейте большой мешок (можно из старых мешков из-под сахара), либо широкое кольцо, нижний край которого прикрепите к краям тачки. 

Большая тачка



 

2. Раскладной горшок

 

Да, такие контейнеры существуют! Они хороши для растений, которые нужно часто пересаживать. При пересадке горшок достаточно разделить на две части. Корневая система цветка вместе с земляным комом останутся в целости и сохранности. Как, собственно, и сам горшок — его можно использовать и в дальнейшем. 

Такой чудо-контейнер легко смастерить самостоятельно. Разрежьте пополам пластиковый горшок (лучше делать это раскаленным ножом или специальной насадкой для паяльника), потом соедините части скотчем или изолентой и задекорируйте (или вставьте в кашпо большего размера). И не забудьте о блюдце-поддоне, чтобы излишкам влаги было куда стекать.

Читать далее...
Рубрики:  дача

КРАСИВЫЕ ЮБКИ КЛЁШ

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые юбки клёш

 
Шьем красивые и нарядные юбки клеш-полусолнце с одним швом .Идеи
Читать далее...
Рубрики:  шитьё

ВЕЩИ, ОТРИЦАТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА МОЗГ

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вещи, которые отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

Недосыпание:
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное подвергание организма недосыпанию влечет за собой отмирание клеток мозга.

Отсутствие завтрака:
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении калорий, превращаемых организмом в энергию, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

Избыток сахара:
Черезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

 Стресс:
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал!

- Антидепрессанты и снотворные:
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

Курение:
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

Солнце:
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть, приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина, гормона, влияющего на настроение человека. Каждый день мы, должны хотя бы 5 минут в день, должны уделять прогулке на свежем воздухе.

 Вода:
Недостаток воды приводит к уменьшению объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать много информации.

4208855_NrlEjRANUio_550x344x50 (550x344, 30Kb)

- Избыток информации:
Год за годом количество информации, потребляемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

- Многозадачность:
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.

Рубрики:  здоровье

РОМАНТИЧЕСКОЕ ФОРТЕПИАНО

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 15:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Barucaba [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Романтическое фортепиано

  Ирина Волобуева

      Как многогранна музыка! Как юно
      Она, звуча сквозь времени пласты,
      В сердцах людских затрагивает струны
     Любви, печали, памяти, мечты.
 
dab0f674b70589167bb36d009d9 (700x437, 61Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для души/Музыка

МУЗЫКОТЕРАПИЯ: СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ МОЦАРТА

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 11:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыкотерапия: слушайте музыку Моцарта

4417122_0_8896f_fcbb952e_L (396x91, 8Kb)

Картинка 5 из 22921

4417122_i69336 (453x84, 26Kb)

 

Полагают, что целебное действие музыки Моцарта обусловлено  тем, что в ней преобладают звуки высокой частоты. Высокочастотная гармонизированная музыка с частотой от 3 000 до 8 000 Гц и выше  укрепляет микроскопические мышцы среднего уха, улучшает слух, вызывает наибольший резонанс в коре головного мозга, стимулирует мышление и улучшает память, помогает при аутизме и дислексии. Причем, умственные способности повышаются у всех без исключения людей, которые слушают музыку Моцарта – у тех, кому музыка Моцарта не нравится, и  кто ее очень любит.

Даже после 5-минутного прослушивания фрагмента музыкального произведения Моцарта заметно увеличивается концентрация внимания .

Читать далее...
Рубрики:  Для души/Музыка


Поиск сообщений в zaneta26
Страницы: 184 ... 174 173 [172] 171 170 ..
.. 1 Календарь