-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в zalyly

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.09.2014
Записей: 221
Комментариев: 33
Написано: 397


Правильное питание при гипертонии

Четверг, 27 Ноября 2014 г. 18:32 + в цитатник

В настоящее время все больше внимания уделяется вопросам правильного питания. На первый взгляд может показаться, что подбор подходящего рациона несет в себе исключительно эстетические преимущества, обеспечивая стройность фигуры, борьбу с лишними килограммами и т. д. Отчасти это на самом деле так.

Чтобы стать стройнее и победить целлюлит, необходимо пересмотреть свой рацион, заняться спортом. Однако это лишь одна сторона вопроса. Булочки, фрукты, кофе, сливки ristora, шоколад... У каждого свои вкусовые предпочтения. Правильное питание необходимо для нашего здоровья, особенно в том случае, если вы испытываете проблемы с давлением или ЖКТ. Существует целый ряд продуктов, позволяющих снизить давление.

далее
Рубрики:  Полезная информация


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 26 Ноября 2014 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Боева_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые цитаты Зигмунда Фрейда

Мудрые цитаты Зигмунда Фрейда

 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд

Зигмунд Фрейд известен как основатель психоанализа, оказавший значительное влияние на психологию,
медицину, социологию, антропологию, литературу и искусство XX века.
Воззрения Фрейда на природу человека были новаторскими для его времени
и на протяжении всей жизни исследователя не прекращали вызывать резонанс в научном сообществе.
Интерес к теориям учёного не угасает и в наши дни.

 
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд
 
Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд

Интересные цитаты Зигмунда Фрейда! цитаты, открытки, фрейд

Серия сообщений "Умные мысли, предсказания":
Часть 1 - Любовь, Богатство и Удача
Часть 2 - ПРОСТО ОНИ ИЗДЕВАЮТСЯ...
...
Часть 16 - ЦЕНА УЛЫБКИ.
Часть 17 - Между нами девочками...
Часть 18 - Мудрые цитаты Зигмунда Фрейда

Международный музей шпионажа

Среда, 26 Ноября 2014 г. 12:57 + в цитатник

Единственный музей в мире, раскрывающий своим гостям абсолютно все карты шпионской деятельности и тем самым ставящий тайных агентов в тупик, расположился в самом ядре Вашингтона, недалеко от Национального Молла. Это один из самых молодых и самых посещаемых музеев Вашингтона.

Можно сказать, что музей шпионажа и создали сами шпионы, и управляют им. Основатель и директор — Питер Эрнест, 35 лет отслужил в ЦРУ. Один из гидов — беглый россиянин Олег Калугин, бывший генерал-майор КГБ, заочно осужденный за государственную измену и лишенный воинского звания по приговору суда в 2002 году. А в музейный совет входят бывшие офицеры разведки международных ведомств, включая КГБ и МИ-5. Музей также начал привлекать бывших шпионов в качестве историков и экскурсоводов.

Залы музея

Первый называется «Легенды и прикрытия» — этот зал как бы проверяет посетителя на прочность. При входе динамик предупреждает, что за всеми ведется слежка. Дальше посетитель выбирает себе «легенду»: имя, биографию, цель поездки. Чтобы войти на территорию основной экспозиции, человек должен пройти своеобразный детектор лжи и правильно ответить на вопросы о себе. Посетителю сразу должны стать понятны две вещи. Первая: самое важное для шпиона — уметь перевоплощаться; вторая: в музее серьезно относятся к профессиональным идеалам спецагентов.

Энигма – портативная шифровальная машина, изобретенная немцами. Ее выкрали во время Второй мировой войны, и криптоаналитики Антигитлеровской коалиции смогли расшифровать много немецких сообщений. Взлом Энигмы считается одним из факторов победы в войне.

Второй зал — «Школа шпиона». Здесь специалисты ЦРУ и ФБР с мониторов обучают основным шпионским навыкам: накладывать грим, работать с аэрофотосъемкой, подслушивать и находить подслушивающие устройства, незаметно фотографировать, вести наблюдение, еще учат основам криптографии и взламыванию кодов. Полученные знания посетители сразу пускают в ход: вычисляют загримированных агентов, пытаются определить, кто из череды персонажей на мониторе опасен.

В этом же зале представлены технические приспособления, которые в разное время использовались спецагентами. Одноразовый пистолет под 4,5-мм патрон, замаскированный под женскую губную помаду, первый «процессор» для аппаратного шифрования — машина Энигма, шифровальные приспособления, болгарский зонтик, который в 1978 году болгарский агент использовал, чтобы убить в Лондоне диссидента Георгия Маркова. Еще есть камера, позволяющая фотографировать «через стену» (производство Штази), а на закуску — летающий и стреляющий Астон Мартин Джеймса Бонда.

Следующий зал посвящен «Секретной истории Истории» и шпионским войнам. Часто это экспозиция посмертной славы: рассказ о спецслужбах и агентах, о том, как шпионы выслеживали друг друга.

 

Рубрики:  Отдых и туризм



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Простые способы обмануть свое тело

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 19:03 + в цитатник
Рубрики:  Отдых и туризм


Понравилось: 2 пользователям

Каким образом бег в холодное время года влияет на нашу иммунную систему

Понедельник, 24 Ноября 2014 г. 12:56 + в цитатник

В холодное время года заставить себя выйти на пробежку гораздо сложнее, чем в тёплый летний или свежий весенний день. Холодный воздух неприятно обжигает лёгкие и горло, и часто такие пробежки заканчиваются простудой. С одной стороны, упражнения на холодном воздухе могут привести к ослаблению иммунной системы, но, с другой, именно тренировки в холодную погоду могут привести к противоположным результатам — укреплению иммунитета и закаливанию организма. Просто все зависит от интенсивности и дозировки!

 

Согласно исследованиям, проведенным онлайновым журналом PLoS ONE, в котором публикуются различные научные изыскания, тренировки на морозе ослабляют иммунитет, однако, при правильной модерации нагрузки организм, наоборот, включается и лучше сопротивляется различных вирусам.

далее
Рубрики:  Полезная информация


Понравилось: 2 пользователям

Хармандир-Сахиб

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 18:23 + в цитатник

От этого грандиозного сооружения веет тотальной умиротворенностью, а мастерски выдержанный баланс между демонстративной роскошью и утонченной красотой заставляет восхищенно замирать всякого, еще издали завидевшего Золотой Храм. Этим своим названием храмовый комплекс обязан внешнему виду фасада, который сплошь покрыт тонким слоем золотых пластинок – подобный дизайнерский ход древних мастеров рождает ощущение, будто Хармандир-Сахиб выплавлен из цельного золотого слитка.

далее
Рубрики:  Красота нашего мира


Понравилось: 3 пользователям

Подборка самых смешных законов

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 12:47 + в цитатник

Смешные морды у собак

Знаете ли Вы, что в Оклахоме противозаконно делать смешные лица у собак? Если Вы не поняли, что имеется в виду — нельзя брать собаку за лицо и изменять его форму. В Оклахоме вы можете быть оштрафованы, арестованы или заключены в тюрьму за такое действие.

Запрет ношения брюк

Во Франции женщинам до недавнего времени было запрещено одевать на публике брюки. В 1799 Парижский закон запретил женщинам носить штаны на публике без особого одобрения полиции. Смешной закон изменили лишь в 1892, позволив женщинам спортивные брюки во время верховой езды, а в 1909 разрешили леди одевать штаны во время езды на велосипедах. И наконец в 2013, французское правительство отменило этот 214-летний закон, который и так уже никем не выполнялся.

Запрет вождения авто для женщин

Саудовская Аравия является единственной страной в мире, где женщинам запрещено водить авто. Сейчас им запрещено также голосовать, но король Абдулла позволит им принимать участие в избирательном процессе с 2015 года, также как избираться во власть.

Рубрики:  Интересные истории


Понравилось: 3 пользователям

Романтическое настроение

Среда, 19 Ноября 2014 г. 16:44 + в цитатник

Для романтического ужина обязательно следует продумать меню, чтобы ваша вторая половинка была в полном восторге как от вас, так и от романтического времяпровождения в вашем обществе.

Не стоит забывать о свечах, так как без них романтический ужин будет уже не таким потрясающим. Правда, можно использовать и небольшие светильники, которые смогут заменить свечи, к тому же, в таком случае не будет опасности пожара. Не следует экспериментировать с ароматическими свечами, потому что ароматы – это очень тонкая наука, и неправильно подобранный запах может вызвать головную боль и усталость.

Многие любят шампанское, которое априори является праздничным напитком, поэтому не следует про него забывать. Выберите тот сорт шампанского, который обожает ваша вторая половина, и не забудьте про красивые, изящные бокалы, которые служат отличным дополнением к вашему празднику, словно красивая шкатулка для драгоценностей.

Главное создать атмосферу любви и страсти, которая постепенно окутает вас и вызовет обоюдный восторг. Собственно, ради этого и устраивают романтический ужин.

Для создания романтической атмосферы следует отключить всё, что может вам помешать наслаждаться общением друг с другом: мобильные телефоны, радио, телевизор. Приятная музыка может стать частью атмосферы в том случае, если она тихая и мелодичная.

Музыка не должна вас отвлекать друг от друга или перебивать ход ваших мыслей, обычно очень приятных в этот вечер. Подберите музыку таким образом, чтобы она играла весь вечер, и чтобы не пришлось отвлекаться на то, чтобы поставить новую композицию.

 

Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Собака создала человека

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 20:16 + в цитатник

Почему неандертальцы, без особых проблем прожив в Европе около четверти миллиона лет, вымерли почти сразу после того, как туда пришел из Африки человек современный, наш предок, анатомически, а может, даже и поведенчески не отличавшийся от нас? На этот вечный вопрос палеоантропологии до сих пор нет ответа.

Сначала считали, что люди просто победили неандертальцев в многотысячелетней межвидовой войне, практически полностью их истребив, но эта версия продержалась недолго, потому что не нашла ни одного подтверждения. Потом заявили, что во всем виноват Ледниковый период, что неандертальцы просто не сумели адаптироваться к резкому похолоданию. Другие исследователи человеческой истории того периода главной причиной исчезновения неандертальцев называют инструментальное превосходство людей: их орудия труда и охоты были намного совершеннее. Версий на этот счет много: недавно появилась еще одна, согласно которой за короткий период люди просто задавили неандертальцев своей численностью, вытеснив их из своих мест обитания… в никуда.

далее
Рубрики:  Завораживающее


Понравилось: 2 пользователям

Может ли диета понижать интеллект?

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:37 + в цитатник

Крысы резко поглупели

В Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (США) во время эксперимента подопытных крыс посадили на шестинедельную диету с высоким содержанием фруктозы. Наблюдения показали: эти животные заметно хуже контрольных особей обучались и запоминали информацию. Они плутали в лабиринте, не могли найти единственный выход, который им был хорошо известен после предварительного обучения. Более того, подопытные животные стали полнеть гораздо быстрее и весить больше, чем контрольные.
Чем же питались по воле экспериментаторов эти неудачники? Ничего необычного им не давали: просто кукурузный сироп, который широко используется в пищевой промышленности США и других стран. В этот сироп добавляют большое количество фруктозы.

Самый опасный сахар

Еще со школьной скамьи мы помним, что сахар бывает разный: глюкоза, фруктоза, галактоза и прочие. Фруктоза – это природный сахар, который содержится во фруктах и в течение последних 40 лет применяется в качестве подсластителя при изготовлении пищи и напитков. Глюкоза в организме человека и животных используется для производства энергии или сохраняется в виде углеводов, названных гликогеном, в печени и мышцах. Что же касается фруктозы, то из нее образуется жир.
В течение года каждый американец употребляет 45 килограммов рафинированного сахара, больше половины которого приходится на фруктозу. Статистика в других странах приближается к этим показателям.

далее
Рубрики:  Завораживающее


Понравилось: 1 пользователю

Морфей в цифровом формате

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:35 + в цитатник

Нажми на кнопку…

Еще наши с вами предки, жившие в пещерах, обнаружили, что музыка способна влиять на состояние человека. Послушаешь что-нибудь бодрое с трубами и барабанами – и настроение поднимается, силы переполняют. Поставишь что-нибудь из творчества монгольских рэперов – и даже жить не хочется.
Еще в далеком 1839 году немецкий ученый-экспериментатор Генрих Вильгельм Дове обосновал действие на человека так называемых бинауральных ритмов (термин происходит от двух латинских слов: auris и bini – «ухо» и «пара»).
Когда мы воспринимаем накладывающиеся друг на друга звуки разных частот, то слышим и ритмы (несуществующие), частота которых равна разности частот двух звуковых потоков. Правда, разность эта не должна превышать 25-30 Гц, иначе наш мозг просто будет слышать два разных звука.
В 1971 году известный американский писатель-исследователь Роберт Монро основал Институт своего имени, который занимается изучением и разработкой методик синхронизации частот полушарий головного мозга посредством звуковых волн – ведь они работают с разной частотой. Исследования показали, что использование бинауральных ритмов приносит пользу: они повышают эффективность обучения, вызывают улучшение памяти, лечат некоторые болезни, помогают определить поврежденные области в мозге, наконец, позволяют быстро расслабиться и отдохнуть. Просто универсальное средство: нажми на кнопку – получишь результат!

далее
Рубрики:  Информационные технологии



Процитировано 1 раз

Кофе

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:22 + в цитатник

Слово «кофе» фиксируется в русском языке с середины XVII века 29. В годы петровского правления словоформа «кофе» варьируется («кофий», «кофей», «кохей», «кефа», «кофа», «кофь», «кафе») в возможном соответствии с аналогиями в западноевропейских и восточных языках (голландский koffie, арабский gahwa, немецкий Kaffee, итальянский cafe, польский kawa, турецкий kahve). Для лингвистов наибольший интерес представляет в данном случае родовое оформление слова «кофе», получившее в русском языке мужской род вопреки формальному показателю финали «-е»30. В спорах о причинах этого одни лингвисты опираются на родовую характеристику этого слова в возможных языках заимствования (муж. род — в немецком, голландском и итальянском), а также на контекстуальную связь употребления слова «кофе» в

далее
Рубрики:  Полезная информация


Понравилось: 1 пользователю

Конная статуя Чингисхана

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:19 + в цитатник

Слыша имя Чингисхан, мы тут же представляем перед собой грозного воина-завоевателя. В общем-то, так оно и есть. Всего за двадцать лет своего правления Чингисхан сумел завоевать территорию, которая в два раза превышала империю Александра Македонского, и в семь раз – Наполеона!

Интересно, что памятников, посвященных Чингисхану-завоевателю, не так уж много даже у него на родине. Однако в последние годы в Монголии идёт активное строительство культурно-исторического комплекса “Статуя Чингисхана”, также известного под названием “Золотой кнут”.

далее
Рубрики:  Красота нашего мира


Понравилось: 1 пользователю

Места появлений загадочных животных в воде

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 16:15 + в цитатник

На воде загадочного не меньше, чем на суше, а иногда и больше… Древняя и современная литература сообщает о встрече военных и граждан­ских моряков с загадочными животными морей и океанов. Легенд о таинственных чудовищах, живущих в озерах, рассказано немало. Причем облик озерных обитателей был весьма разнооб­разен. Но интересное во всех этих историях то, что речь идет об озерах, имеющих древнее лед­никовое или метеоритное происхождение.

Если верить рассказам, бытующим в разных местах мира, то озер, в которых живут доисторические монстры, на Земле немало. В озере Коль-Коль (Казахстан) «водяной дух Айдахаре» поедает птиц и животных.

В Шотландии есть масса озер, в которых живут монстры, чудовища… Причем к озеру Лох-Морар не рекомендуется подходить уже несколь­ко веков. Потому что живущий в нем мораг хоть и не обижает людей, но издает ужасные стоны и имеет очень устрашающий вид.

далее
Рубрики:  Завораживающее


Понравилось: 1 пользователю

Мобильные приложения для владельцев домашних животных

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:39 + в цитатник

Современные кошки и собаки не обделены ничем: гламурная одежда, вкусная еда, салоны красоты, красивые домики для отдыха, - у них есть абсолютно все! А сегодня, когда без смартфона представить свою жизнь невозможно, появились и специальные pet-приложения! 
 
Одни из мобильных приложений для домашних животных отличаются своей практичностью, другие помогут вашим любимцам приятно провести время!
далее
Рубрики:  Смартфоны и телефоны


Понравилось: 1 пользователю

Braun WaterFlex – новое слово в истории бритья

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:37 + в цитатник

Braun объявляет о запуске Braun WaterFlex, открывающей новые возможности влажного бритья для тех, кто привык пользоваться электробритвой. Созданная специально для использования вместе с водой, пеной или гелем, она скользит по коже так гладко, как вы едва ли ожидаете от электробритвы, оставляя после себя ощущения непревзойденной гладкости и свежести. 
 
Те, кто следует за мечтой, всегда хотят чего-то большего и находятся в поисках новых впечатлений. Braun WaterFlex предлагает попробовать нечто совершенно новое, такое как влажное бритье электробритвой. Влажный способ бритья гораздо более комфортен и безопасен, чем сухой, ведь вода смягчает волоски, а пена и гель успокаивают кожу. Плавающая бреющая головка WaterFlex позволяет бритве осторожно скользить по коже для более мягкого бритья, избегая трения. Кожа остается свежей и увлажненной, а бритье дарит общее ощущение бесконечного комфорта.
 
Созданная в лучших традициях Braun с учетом индивидуальных особенностей
 
Плавающая бреющая головка WaterFlex сконструирована таким образом, что может поворачиваться на 33 градуса. Бритва обеспечивает чистое бритье и более плотное прилегание к коже даже на таких участках, как подбородок или линия челюсти. Тройная бритвенная система OptiBlade™, разработанная для оптимальной гладкости и чистоты бритья, на 100 % водостойкая. Особое покрытие ручки бритвы WaterFlex защищает ее от попадания воды внутрь. Бритва не скользит в руке во время бритья, даже если на нее попадает вода, гель или пена для бритья. Эргономичная и универсальная электробритва WaterFlex выпускается в четырех различных цветах: в черном, белом, синем и красном, – чтобы каждый мужчина смог выбрать ту, которая подходит лично ему.
далее
Рубрики:  Полезная информация

Куда исчезнут телефоны Nokia

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:36 + в цитатник

Поклонники надежной мобильной техники от финской компании Nokia в трауре – выпуск телефонов под логотипом этого бренда официально прекращен.
 
 
Что произошло. В апреле отдел мобильных технологий Nokia приобрела компания Microsoft. Сообщается, что сумма сделки составила $7,18 млрд. 
 
Почему не сложилось. В противовес iPhone-мании Microsoft усиленно пыталась возродить былую популярность финских телефонов. Например, была выпущена яркая линейка смартфонов Nokia Lumia. Однако новинки не пользовались ожидаемым уровнем популярности. 
 
В итоге Microsoft решила отказаться от использования названия бренда Nokia. Вместо него будет Microsoft Lumia. Сама компания Nokia будет и дальше представлена на рынке, но больше не будет производить мобильные техники. 
 
На днях уже стратовала постепенная смена логотипов, а пользователей перенаправляют с официального сайта финского бренда на новый мобильный портал Microsoft.
Рубрики:  Смартфоны и телефоны

5 простых рецептов пиццы

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:35 + в цитатник

Домашняя пицца - простое и вкусное блюдо. Оно не потребует у вас много времени, а ингредиенты наверняка найдутся в любом холодильнике. 

Тесто для классической итальянской пиццы готовится очень просто: смешайте 2 стакана просеянной муки с 1 ст. л. соли и 1 ч. л. сухих дрожжей. Потихоньку вливайте в смесь  ⅔ стакана воды и 1 ст. л. оливкового масла. Замесите тесто, сформируйте один комочек, и сверху снова смажьте оливковым маслом. Накройте его пищевой пленкой и дайте отдохнуть в теплом месте примерно 40 минут (тесто увеличится в 2 раза). После снова месите тесто пару минут и раскатайте до толщины 5 мм.

далее
Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Вкусные рецепты с грибами

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 16:34 + в цитатник

Грибы – традиционный сезонный продукт в нашей полосе. Чаще всего для приготовления используют шампиньоны, белые грибы, опята, рыжики и маслята. Грибы - прекрасное дополнение ко многим блюдам, могут также быть полноценной заменой мясу в вегетарианских рецептах, они содержат большое количество белка и пищевых волокон. ХОЧУ предлагает приготовить блюда с грибами, которые по душе всей редакции.

далее
Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Как приготовить гранолу дома

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 12:36 + в цитатник

Гранола - настоящий хит киевских заведений последние месяцы. Каждый уважающий себя кафетерий считает долгом включить ее в меню. И хотя это заморское блюдо пришло к нам совсем недавно, и многие пока не знают, что такое гранола, рецепт - очень простой и быстрый. Попробуйте испечь ее дома, и вы откажитесь завтракать чем-то другим!

Гранола - невероятно вкусный и настолько же полезный завтрак. Более здоровую еду сложно себе представить: здесь много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Еще один очевидный плюс - гранолу можно наготовить впрок, она бесконечно хранится в плотных контейнерах в холодильнике. 

Ингредиенты: 

- 2 стакана овсяных хлопьев (избегайте хлопьев быстрого приготовления);

- 1/3 стакана рубленных грецких орехов;

- 1/3 стакана чищенных семечек;

- 1/3 стакана изюма;

- горсть клюквы или сушеной вишни; 

- горсть кунжута; 

- 1 ч.л. корицы; 

- щепотка крупной соли; 

- 2-3 ст. л. кленового сиропа или жидкого меда; 

- 2 ст. л. растительного масла (подойдет подсолнечное или любое ореховое)

Приготовление:

Поставьте разогреваться духовку до 130 градусов.

Смешайте все сухие ингредиенты в глубокой посудине, добавьте изюм и клюкву, залейте медом и растительным маслом, все тщательно перемешайте. У вас уже должны образовываться небольшие комочки. 

Застелите противень бумагой для выпечки и равномерно, одним слоем, распределите гранолу. Отправляйте в духовку на 30 минут. Дайте ей остыть после выпекания. Подавать гранолу можно с молоком, холодным или горячим, йогуртом, свежими фруктами. 

Примечание: Данный рецепт является классическим. Вы можете также использовать миндаль, лесные орехи, любые сухофрукты, кокосовую стружку, различные специи, добавлять свежие фрукты перед запеканием. 

 

Рубрики:  Кулинария



Процитировано 1 раз

Как из одного ингредиента приготовить полезное мороженое

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 12:35 + в цитатник

Что делать, когда безумно хочется сладкого, а вы на диете? Ответ прост: приготовить полезное мороженое. ХОЧУ делится рецептом.

Мороженое, рецепт которого приводится ниже, не только полезное, но и вкусное! Отлично подойдет для тех, кто на диете или просто ограничивает себя в употребления сладкого. Этот десерт также придется по душе вегетарианцам и людям, которые по тем или иным причинам исключили из рациона молочные продукты.

Единственный ингредиент этого мороженого – банан. Выбирать необходимо сладкий и мягкий. Мороженое из одного банана приравнивается к одной небольшой порции. Хотите больше – используйте больше бананов.

Как приготовить

Сначала необходимо очистить банан от кожуры, порезать кольцами и поставить минимум на 2 часа, а лучше на всю ночь, в морозильную камеру. Затем замороженные кусочки банана переложить в блендер и взбить до кремообразного состояния. В процессе измельчения, несколько раз останавливайтесь и ложкой перемешивайте банан, соскабливая его со стенок контейнера.

далее
Рубрики:  Кулинария


Поиск сообщений в zalyly
Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь