-Цитатник

Очень много Скетчей, да и просто идей оформления. - (0)

  April 2009 MiniMap   ...

Альбомчик "Гармошка" - (0)

Где-то в интернете не так давно наткнулась на вот такой интересненький альбомчик...только вот...

Блокнотик МК - (0)

Когда увидела этот блокнотик....моментально в него влюбилась ))))) сразу представила как буде...

Делаем скотч с авторским принтом - (0)

Нам понадобится: 1. Двухсторонний скотч 2. Глянцевая бумага/ ткань с красивым принтом 3...

ДЕЛАЕМ БРАСЛЕТ СВОИМИ РУКАМИ. МК. ФОТО. - (1)

Очень понравилась идея, как сделать браслеты своими руками и решила поделиться с вами этой и...

 -Видео

Танго смерти
Смотрели: 398 (5)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
12:16 11.12.2012
Фотографий: 2

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yutta-sparrow

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 2856

Блог посвящен всему тому, что дает нам радость в этой нелегкой жизни и украшает ее: рукоделию, создание красивых вещей, дизайну, путешествиям.

В данный момент в первую очередь я развиваю тему СКРАПБУКИНГА.

ВНИМАНИЕ!

Ура-ура! :)

Я запустила свой первый обучающий курс по скрапбукингу для новичков. Большая просьба процитировать или еще как-то поделиться с другими этим сообщением!))) Буду очень благодарна, вы мне этим сильно поможете!!!

Итак! Курс состоит из 7 уроков, будет приходить по уроку в день в течении недели.

Я постаралась осветить все основные и кое-какие дополнительные моменты. А именно: что такое скрапбукинг, каковы его возможности, какие используются материалы (основное), какие существуют стили в скрапбукинге, также как можно сэкономить на материалах для скрапбукинга, если они слишком дорогие, и наконец типы скрапбукинга.

Вот ссылка для скачки курса: Получить курс!

Переходите по ссылке, и после того как введете свой эл. адрес, зайдите в свой почтовый ящик, подтвердите подписку и через минуту вам придет первый урок.



Также обратите внимание на небольшой конкурс внизу страницы))) Записала еще один курс который с удовольствием отдам вам если вы мне немного поможете с распространением! :)

Поучаствовать в БЕСПРОИГРЫШНОМ конкурсе!


Винтажные коллажи и картинки для декупажа

Среда, 06 Июня 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения отдушинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг
Рукоделие/Декупаж

Метки:  

Девушка (черно-белое)

Среда, 06 Июня 2012 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые фотографии...

Серия сообщений "Мир черно-белого":
Часть 1 - Девушки
Часть 2 - Учимся стриптизу
...
Часть 46 - Photographer Ellen von Unwerth - Back to Betty
Часть 47 - Сумерки...
Часть 48 - Девушка (черно-белое)
Рубрики:  Искусство/Фотография

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Замок на берегу озера

Среда, 06 Июня 2012 г. 20:02 + в цитатник
В 15 километрах от Тренто (город в итальянском регионе Трентино — Альто-Адидже у подожия Альп), в долине реки Сарка лежит озеро Тоблино, на котором расположен средневековый замок.

Читать далее...

Серия сообщений "Средневековье":
Часть 1 - Средневековые сказки, или откуда у фэнтези ноги растут=)
Часть 2 - Древнеанглийский загадки)))
...
Часть 22 - Kloster Eberbach - монастырь Кабаний ручей
Часть 23 - Вера, Ндежда, Любовь в западном искусстве
Часть 24 - Замок на берегу озера
Часть 25 - Ежегодный фестиваль живой истории "Наследие веков"
Часть 26 - Шикарнейший доспех
Часть 27 - Месть :)
Часть 28 - Прекрасная Леди Годива

Рубрики:  Путешествия
История

Метки:  


Процитировано 3 раз

МК- фишки для скрапбукинга своими руками.

Среда, 06 Июня 2012 г. 19:44 + в цитатник
Секрет по превращению ненужных значков в интересные фишки для скрапбукинга:)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  


Процитировано 64 раз
Понравилось: 3 пользователям

Кроссворды онлайн

Среда, 06 Июня 2012 г. 19:31 + в цитатник
absite.ru/japan/ Название говорит само за себя :)

Метки:  

Физика женской привлекательности!

Среда, 06 Июня 2012 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Маринариум [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень спорная формула, но тем не менее)))


1338992208_r2G7vx3p9g (406x319, 44Kb)Великий физик Ландау, и женскую привлекательность предложил вычислять по формуле. Его формула работает в интервале школьных отметок от 2-5 баллов.

 

Рубрики:  История/Другие периоды
Украшения, одежда, стиль, фигура, макияж, прически

Метки:  

Плоский живот всего за 42 дня

Среда, 06 Июня 2012 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Маринариум [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1338991161_0036 (300x300, 13Kb)Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.


Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
Важно! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
Важно! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

 

Полезные советы:

Упражнения по укреплению пресса лучше всего следует выполнять утром и желательно перед тем как вы плотно позавтракаете: таким образом мышцы будут лучше работать и набирать тонус.

Методик для накачивания пресса очень много, вам необходимо уяснить только одно, чего вы на самом деле хотите: либо это будет просто плоский живот (чаще всего для женщин), либо это будет живот, похожий на стиральную доску. Для того, чтобы живот был плоским, упражнения необходимо выполнять в быстром режиме с большим количеством повторений. Если же наоборот, вы желаете иметь выпуклые кубики, то упражнения необходимо выполнять медленно, тем самым, мы максимально нагружаем мышцы живота.

Если все же кубики после продолжительного времени тренировок так и не проявились, то спешу вас огорчить - ваши кубики зарыты под слоем жира. Но не стоит падать в отчаяние. Вам необходимо будет сесть на диету, и забыть на время о пельменях, пирогах и прочих вкусностях русской кухни и тем самым вы добьетесь уменьшения жировой прослойки. Но, на самом деле, может быть и еще одна причина: мышцы вашего живота просто недостаточно развиты, чтобы рельефно выделяться. Необходимы комплексные и правильные системы упражнений для мышц живота и конечно же упорные тренировки. Как говорится, без труда не выловишь и рыбку из пруда.

Для сжигание жира можно обмотать живот пленкой. Дополнительное неудобство должно вызвать дополнительный эффект =)

 

 

 

Рубрики:  Украшения, одежда, стиль, фигура, макияж, прически

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Концепция трех кругов

Среда, 06 Июня 2012 г. 17:31 + в цитатник
Очень любопытная вещь.
Эта концепция, представлена в виде трех пересекающихся кругов и дающая ответы на три вопроса:
1 круг – Что я делаю хорошо?
2 круг – Что я люблю и что мне нравиться делать?
3 круг – Что приносит пользу другим, а мне деньги?
Ваше дело должно удовлетворять всем трем критериям.
Если вам удастся оказаться на пересечении этих трех кругов и выразить то, что находится в центре, вы получите то, что мы называем «Любимое дело».
Для примера:
Вы умеете делать сайты (круг 1).
Вы любите фотографировать людей и уделяете этому большую часть своего свободного времени (круг 2) .
Определенной аудитории нужны фото такого плана и они с удовольствием купили бы их у вас (круг 3).
Пересечение этих трех кругов даст вам результат – создание сайта с вашим портфолио и возможностью продажи ваших работ.
Пример может быть слишком прост, но в то же время нагляден. Проанализируйте свои возможности и желания и поработайте с этим способом, уделив ему необходимое количество времени.
Ещё пример:
Вы умеете писать статьи (круг 1).
Вы любите играть в футбол. Знаете всё о футбольных событиях и вообще обожаете спорт (круг 2) .
Люди интересуются этим, читают спортивные и околоспортивные журналы и готовы платить за них (круг 3).
Пересечение этих трех кругов даст вам результат – написание статей в тематические журналы.
Если скажем, вы не совсем определились с первым кругом, тогда научитесь делать что-то хорошо. Во втором примере, это писать статьи. И все три круга в таком случае дадут вам прекрасный результат.
Одним словом нужно работать над совершенствованием каждого круга. Это прекрасный алгоритм поиска своего дела.
Автор: Александр Макаров
Рубрики:  Психология

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Уголки для фото своими руками

Среда, 06 Июня 2012 г. 16:49 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  


Процитировано 86 раз
Понравилось: 13 пользователям

Кольцо для салфетки(скрапбукинг)МК

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурчелла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг
Праздники
Дизайн, декор, интерьер

Метки:  

МК - Удобный органайзер

Среда, 06 Июня 2012 г. 12:01 + в цитатник
Очень красивый винтажный органайзер своими руками!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

Мастер-класс по блокноту "Рукодельнице"

Вторник, 05 Июня 2012 г. 22:36 + в цитатник
Очень приятный блокнотик в спокойных, уютных тонах

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 7 пользователям

...Первые в мире

Вторник, 05 Июня 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что создали русские:
Читать далее...
Рубрики:  История/Другие периоды

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Раскладывающаяся открыточка

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:14 + в цитатник
Очень красиво!

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Скрапбукинг

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Игра света от Alina Nickel

Вторник, 05 Июня 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Bliss_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остальные работы вы можете посмотреть на её страничке здесь.

3303834_is_1 (700x398, 58Kb)

Далее   Bliss_S

Рубрики:  Искусство/Фотография

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вера, Ндежда, Любовь в западном искусстве

Вторник, 05 Июня 2012 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Гелла_Чара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вера, Надежда и Любовь - это имена святых мучениц, живших во 2-м веке н.э. в Риме. В западном искусстве Веру, Надежду и Любовь принято изображать как взрослых женщин, символизирующих христианские добродетели. Вера часто изображается с крестом, Надежда - с якорем, а Любовь - в окружении детей. Когда Вера, Надежда и Любовь изображаются рядом, то Любовь всегда находится в центре. 

 Вера, Любовь, Надежда. Витраж в храме святого Иоанна посёлка Llandenny (Уэльс, Великобритания)

Вера, Любовь, Надежда. Витраж в храме святого Иоанна посёлка Llandenny (Уэльс, Великобритания)

Читать далее...

Серия сообщений "Средневековье":
Часть 1 - Средневековые сказки, или откуда у фэнтези ноги растут=)
Часть 2 - Древнеанглийский загадки)))
...
Часть 21 - Замок Трим (графство Мит). Ирландия.
Часть 22 - Kloster Eberbach - монастырь Кабаний ручей
Часть 23 - Вера, Ндежда, Любовь в западном искусстве
Часть 24 - Замок на берегу озера
Часть 25 - Ежегодный фестиваль живой истории "Наследие веков"
Часть 26 - Шикарнейший доспех
Часть 27 - Месть :)
Часть 28 - Прекрасная Леди Годива

Рубрики:  Искусство/Живопись
История

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Горный дворец Сигирия (Шри-Ланка)

Вторник, 05 Июня 2012 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[14 мега-фото и 2 видео]



Сигирия (Львиная скала) — это древняя горная разрушенная крепость с остатками дворца, расположенная в центральном районе Матале на Шри-Ланке. Крепость окружена остатками обширной сети садов, бассейнов, и других структур. Это популярнейшее туристическое направление Шри-Ланки. Сигирия также известна своими древними изображениями-фресками. Крепость была построена во время господства короля Касапы I (477 – 495 года нашей эры ), и является одним из семи участков мирового наследия Шри-Ланки. Мы попытались найти как можно больше информации об этом месте и предлагаем вам совершить экскурс в историю Сигирии и полюбоваться ее красотами

Безусловно, главной достопримечательностью этого места является горный дворец, расположенный на высоте 200-метров.

Продолжим фото и видео-путешествие

Серия сообщений "Древний мир":
Часть 1 - Легенда о том, откуда пошлел обычай красить яйца
Часть 2 - Искусство древнего Перу в картинках
...
Часть 12 - Семь чудес Древнего Рима
Часть 13 - Геркуланум
Часть 14 - Горный дворец Сигирия (Шри-Ланка)
Часть 15 - Пещеры Аджанты
Часть 16 - Головные уборы древних славян
Часть 17 - Горный дворец Сигирия (Шри-Ланка) [14 мега-фото и 2 видео]

Рубрики:  Искусство/Архитектура
Путешествия
История

Метки:  

Геркуланум

Вторник, 05 Июня 2012 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всемирное наследие ЮНЕСКО:Древнеримский город Геркуланум




Геркуланум (лат. Herculaneum, итал. Ercolano) — древнеримский город в итальянском регионе Кампания, на берегу Неаполитанского залива, рядом с современным Эрколано. Равно как и города Помпеи и Стабии, прекратил существование во время извержения Везувия 24 августа 79 года — был погребён под слоем пирокластических потоковДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Древний мир":
Часть 1 - Легенда о том, откуда пошлел обычай красить яйца
Часть 2 - Искусство древнего Перу в картинках
...
Часть 11 - Словарь русских мифических дев
Часть 12 - Семь чудес Древнего Рима
Часть 13 - Геркуланум
Часть 14 - Горный дворец Сигирия (Шри-Ланка)
Часть 15 - Пещеры Аджанты
Часть 16 - Головные уборы древних славян
Часть 17 - Горный дворец Сигирия (Шри-Ланка) [14 мега-фото и 2 видео]

Рубрики:  Искусство/Архитектура
История

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Восточная роскошь

Вторник, 05 Июня 2012 г. 15:24 + в цитатник
Я в восторге!..
Рубрики:  Дизайн, декор, интерьер

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Браслет из Пуговки! :)

Вторник, 05 Июня 2012 г. 15:22 + в цитатник
Очень простой и милый)))
Рубрики:  Украшения, одежда, стиль, фигура, макияж, прически
Рукоделие

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Yutta-sparrow
Страницы: 61 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь