-Я - фотограф

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yultus

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 10701


Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зональное питание или диета "Zone"

   Диета "Зона" бы­ла соз­да­на в 1996 го­ду док­то­ром Бар­ри Сир­зом. Ос­нов­ная идея зонального питания - раз­бить жи­ры, бел­ки и уг­ле­во­ды на так на­зы­ва­емые бло­ки. Так, за один блок бел­ка при­ни­ма­ет­ся 30 г не­жир­но­го мя­са или ры­бы, ли­бо 50 г не­жир­но­го тво­ро­га; за блок уг­ле­во­дов - 1 чаш­ка ово­щей или пол­чаш­ки ри­са. А блок жи­ров - это чай­ная лож­ка рас­ти­тель­но­го мас­ла или 3 олив­ки. Каж­дый при­ем пи­щи дол­жен сос­то­ять из 40% уг­ле­во­дов, 30% бел­ка и 30% жи­ра, но под­с­чет ве­дет­ся не в про­цен­тах, а имен­но в бло­ках.

   Есть нуж­но каж­дые 4-5 ча­сов, не­за­ви­си­мо от чув­с­т­ва го­ло­да. За счет это­го про­цес­сы ме­та­бо­лиз­ма мак­си­маль­но уси­ли­ва­ют­ся, и ор­га­низм из­бав­ля­ет­ся от не­нуж­но­го ве­со­во­го "бал­лас­та". Здесь то­же су­щес­т­ву­ет раз­г­ра­ни­че­ние на "хо­ро­шие" и "пло­хие" уг­ле­во­ды. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся на­ле­гать на мо­лоч­ные про­дук­ты, луч­ше вы­би­рать обез­жи­рен­ные или с на­имень­шим про­цен­том жир­нос­ти про­дук­ты. Сле­ду­ет от­ка­зать­ся от яич­ных жел­т­ков и есть толь­ко бел­ки. Не­об­хо­ди­мые ор­га­низ­му жи­ры дол­ж­ны при­хо­дить из рас­ти­тель­ной пи­щи (рас­ти­тель­ное мас­ло, оре­хи, аво­ка­до).

    Перед ис­ку­ше­ни­ем оп­ро­бо­вать на се­бе ди­ету Zo­ne не ус­то­яли та­кие зна­ме­ни­тос­ти, как Ма­дон­на, Вай­но­на Рай­дер, Де­ми Мур и Ре­не Зел­ль­ве­гер, ко­то­рая с по­мощью Zo­ne сбро­си­ла вес, наб­ран­ный ею для ро­ли на­ив­ной тол­с­туш­ки из "Днев­ни­ка Брид­жит Джонс".

    От­ли­чие Zo­ne от других  диет в том, что на­ря­ду с сис­те­мой пи­та­ния, Сирз от­во­дит ог­ром­ную роль фи­зи­чес­ким тре­ни­ров­кам: ходь­бе и уп­раж­не­ни­ям с не­боль­ши­ми отя­го­ще­ни­ями. Наг­руз­ки пос­те­пен­но уве­ли­чи­ва­ют­ся, а вре­мя за­ня­тий рас­тет до 1 ча­са в день. Эта ди­ета от­но­сит­ся к сред­не­уг­ле­вод­ным, то есть не жес­т­ко ог­ра­ни­чи­ва­ет пот­реб­ле­ние уг­ле­во­дов, а при­зы­ва­ет к уме­рен­нос­ти. Бла­го­да­ря это­му Вам не при­дет­ся на­от­рез от­ка­зы­вать­ся от лю­би­мых про­дук­тов.

Пред­ла­га­емая схе­ма пи­та­ния га­ран­ти­ру­ет не ме­нее 2 кг сни­же­ния ве­са уже че­рез пять дней. Все­го ди­ета рас­счи­та­на на 10 дней.

Примерное меню диеты "Zone"

 

Рубрики:  Здоровье (Диеты)

Без заголовка

Воскресенье, 21 Августа 2011 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения inetkapinetka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем цветы.

Вязанные цветы

 

То что это красиво, нет сомнений, насколько полезно, вот в чем вопрос? Хотя ради любви к искусству можно и просто связать. А польза на самом деле очевидна - цветы - броши, модно, красиво, может освежить старую вещь, украсить не очень эффектную. Я предлагаю вам найденные в разным местах варианты цветов, а как их применит дело ваше.

 

Букет

а состоит он из:

Фрезия Гвоздика Ромашка Розочка
схема схема схема схема

Еще один букет

схема

Ландыши Подснежники Колокольчики
схема схема схема

Букетики

     
схема схема

схема

Кувшинки

схема схема

Красные цветы

Амаралис Антуриум Пуансеттия Пион Георгин Мак
схема схема схема схема схема схема

Гвоздики или бархатцы

Схема одна - нитки разные

   
 

схема

 
 

 

Лилия

 
   
  схема схема  
 

Роза

Все таки роза любимый цветок, даже и не знаю сколько еще вариантов роз попадется.

 

схема схема схема схема схема
       

 

схема

Самые разные цветы

 

         
схема схема схема схема схема

Весенний сад

схема

Орхидея

   
 

схема

схема

 

Цветочек

схема

Полевые цветы

схема схема схема

Кактусы

   
 

схема

схема

 

Маргаритки

схема

С пользой

Украшение для подсвечников

С розами С нарцисами С ромашками
схема схема схема
   

   
 

схема

   

Лимон

схема

Листики листочки

1 2 3 4
схема

 

Серия сообщений "вязание крючком":
салфетки,скатерти,топы,кофты,платья
Часть 1 - салфетка
Часть 2 - коврики
...
Часть 98 - тигрёнок крючком
Часть 99 - Staltieseles. Didele ir maza
Часть 100 - Узорчики-мотивчики. Дуплет. Козырной приемчик 2
Рубрики:  Изготовление цветов

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения pasaka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кексики-совята


Читать далее...
Рубрики:  Рецепты (сладкий стол)

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения papa_gen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кролик в сливках

Хоть я и не домохозяйка, а домохозяин...

 

Кролики - это не только ценный мех...

Lapin à la crème.

Это дивное блюдо французской кухни примечательно не только своим изысканным вкусом, но также простотой приготовления, как, впрочем, и практически вся народная французская кухня. Т.е. приготовить его может самая неискусная в кулинарии хозяйка, даже Татьяна Толстая, что пироги с капустою печет исключительно на масле Валио, а соленые грибы и огурцы покупает у баб под Тихвином. Вот все бросает и устремляется в Тихвин в шопинг за грибами и огурцами.

Итак, как готовить этого пресловутого lapin à la crème?

Прежде всего кролика надо "отпустить" от возможного неприятного запаха. Такое бывает. Как это сделать? Составляется такой раствор: на литр воды кладется столовая ложка уксуса (любого, какого ваша душа пожелает) и столовая ложка горчицы. Вода должна покрыть кролика полностью. Кладем кролика в этот раствор и помещаем это дело на холод (в холодильник) часов на восемь (я ставлю с вечера), можно подольше.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриная запеканка "Плезир" - Эту вкуснотищу стоит попробовать!

13 (300x225, 46Kb)
Куриная запеканка из куриного филе с сыром – нежное и низкоуглеводное блюдо, которым можно себя побаловать не боясь лишних сантиметров на талии.

 

Ингредиенты:
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗюНа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаное пальто с косами

02-400x592 (400x592, 38Kb)

Размеры: S/M/L/XL

Вам потребуется: 1350/1450/1600/1750 г светло-бежевой пряжи ALASKA (50% шерсти, 50% акрипа, 55 м/50 г): спицы No 4,5 и № 5,5; 5 пуговиц.
Читать далее
Рубрики:  Вязание крючком (Жакеты, кардиганы, болеро)

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ "КОШАЧЬИ ГЛАЗКИ"

 
Предлагаю весёлое печенье для деток. Оно радует глаз, детки с удовольствием его уминают, да и мы - взрослые, не прочь рядом с ними полакомиться за чашечкой чая!
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Рецепты (сладкий стол)

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны «Вах»

Предлагаю вам умопомрачительные баклажанчики! Съел один и "умёр"... Это потому что они очень вкусные и сытные.








Начинаем:





Состав:


5-ть немаленьких баклажанов,


куриное филе 500 гр.,



помидоры 6-ть шт.,


лук 4-е шт.,


чеснок 4-е зубчика,


грудинка 250 гр.,


тёртый сыр 300 гр.,


мясной бульон 1 литр,


пучок петрушки,


панировочные сухари 3 стол. ложки,


растительное масло,



соль, перец.





Готовим:


у баклажанов срезаем крышечку, вынимаем мякоть, присаливаем изнутри и оставляем





нарезать грудинку, лук и чеснок












грудинку обжарить в небольшом количестве масла





потом добавить лук и чеснок, потушить вместе минут 5-7





пока всё тушится режем филе кусочками





добавляем в сотейник и тушим 10-ь минут






пока нарезаем помидоры кубиками и мелко рубим петрушку (не успела сфоткать )


добавляем помидоры и петрушку в сотейник вместе с половиной сыра и панировочными сухарями,


перемешиваем, солим и перчим





туго начиняем баклажаны





кладём их на противень, вливаем бульон и в разогретую до 200 гр. духовку на 60 мин.






вот час прошёл





посыпаем оставшимся сыром и ещё на 15 нинут в духовку





Всё готово!!!


Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения galjushka2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЦИССЫ из "холодного фарфора"

А у меня всё ещё весна продолжается, хотя жара стоит августовская.

DSC06626 (700x528, 85Kb)


ДальшеЗДЕСЬ
Рубрики:  Поделки (Скульптура, лепка)

Без заголовка

Пятница, 12 Августа 2011 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Lily [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбка \"Пляжные ажуры\"


Сегодня представляю вам яркую юбку "Пляжные ажуры", выполнена из ниток комбината им.Кирова  "Мальва", связана по кругу, без швов. Р-р 46.









 



Еще фото и схема

 

Серия сообщений "Вязание крючком (Юбки)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ, жилет на завязке.

Модная бижутерия - это украшения, которые ни в чём не будут уступать настоящим драгоценным ювелирным украшениям по внешнему виду и впечатлению, которое они производят на окружающих — но при этом будут гораздо дешевле стоить. Лучшее женское украшение, придуманное цивилизацией – это, конечно, бижутерия,
(браслеты, броши, наборы c кулонами, кольца, кулоны, наборы с колье, серьги) ,
которая продаётся в нтернет магазине FancyME.ru Безымянный (128x31, 3Kb)
Бижутерия способствует женской самооценке, то есть, уверенности в себе, независимому поведению, что и привлекает мужчин.
Красивое украшение из http://www.fancyme.ru/ заставляет женщину почувствовать себя неотразимой, то есть, более общительной и открытой к флирту. У мужчин просто нет шансов устоять! Бижутерия так же создает женский образ, как внешние данные, одежда, стиль жизни. Бижутерия привлекает внимание и улучшает настроение, а чего ещё желает женщина.





Читать далее
Рубрики:  Вязание крючком (Жакеты, кардиганы, болеро)

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декорируем штору из остатков ткани. Буф на шторной ленте.

Предлагаю один из несложных вариантов декора штор. Это ламбрекен буф на шторной ленте,который можно изготовить из остатков ткани.Шить его не трудно.Если понять принцип изготовления,то результатом своего труда Вы обрадуете себя и своих близких. Оригинальный способ пошива такого ламбрекена я нашла у Светланы из Эстонии(ссылка на сайт внизу поста)

Читать далее...

Серия сообщений "Шторы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
...
Часть 44 - Без заголовка
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колье Black Widow (aka BonPrix, вариация Милен)

Автор: no_vember

Читать далее...

Серия сообщений "Бисер":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурмур-ретро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Симпатичный простой топик

Вязать от горловины, постепенно увеличивая цепочки

увелиb0133147_1342633 (400x551, 70Kb)

200812_13_47_b0133147_13413532 (450x338, 63Kb)

img_6399 (379x536, 63Kb)

img_6419 (700x535, 92Kb)

23 (700x401, 217Kb)

23a (700x504, 238Kb)

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ":
Часть 1 - Украшения крючком
Часть 2 - Коралловый цветок
...
Часть 68 - Топ крючком
Часть 69 - КОФТОЧКА БЕЗ РУКАВОВ ОТ Annika EasyStrick
Часть 70 - Симпатичный простой топик
Часть 71 - Шаль от угла
Часть 72 - Для любителей вязать от горловины
...
Часть 98 - Топ спицами
Часть 99 - Туника с дырками
Часть 100 - Шапка с цветком

Серия сообщений "Мои работы и рекомендации":
Часть 1 - Мурмур-фея
Часть 2 - сарафан!для девочки
...
Часть 35 - Фото моей покупательницы Улрики и ее семьи
Часть 36 - Сегодня закончила топ
Часть 37 - Симпатичный простой топик
Часть 38 - И снова о шапке
Часть 39 - Розы спицами- как хороши,как свежи были розы
...
Часть 98 - Нитки 2012
Часть 99 - Мои новые шапки.
Часть 100 - Две зимние шляпки
Рубрики:  Вязание крючком (Жакеты, кардиганы, болеро)

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 16:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком «Виноград»

0 (400x300, 69Kb)0-10 (400x300, 59Kb)Очаровательный объемный узор, образующий гроздья винограда, выполнен крючком, идеально подходит для вязания шалей, палантинов, шарфов. Объемные ягодки провязываются пышными столбиками, которые связаны гроздью из столбиков без накида.
Подробно- http://domihobby.ru/uzor-kryuchkom-vinograd/

Читать далее...
Рубрики:  Схемы узоров (крючок)

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения cravennat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "Вязание крючком (Топы, майки, летние кофточки)":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 20 - Без заголовка
Часть 21 - Без заголовка
Часть 22 - Без заголовка
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Без заголовка
...
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Без заголовка
Часть 47 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Viola_Metel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филе курицы с цветной капустой..(запеканка)

Если вы очень любите запеканки, предлагаю попробовать
Очень нежная и легкая запеканочка!
которая кроме великолепных вкусовых качеств, полезна для здоровья.
DSC08684 копия (550x413, 174Kb)
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Четверг, 11 Августа 2011 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пончики? Пышки? Вкусняшки!

Все привыкли, что пончики — это булочки с дыркой посередине. Однако, существуют и недырявые пончики.
С другой стороны, понятно, что те, что с дырочкой — куда интереснее.

О происхождении этого блюда до сих пор спорят.

Кто-то говорит, что пончики придумали американские девушки, чтобы угощать проносящихся мимо всадников почтовой службы «Пони экспресс».

Кто-то утверждает, что пончики в Америку завезли голландцы. Кто-то «винит» во всем евреев, якобы готовивших булочки таким образом в память о священном масле, которое заливали в менорах-семисвечник в Иерусалимском храме.

Сама романтичная легенда гласит, что пончики изобрел капитан датского флота Хэнсон Грегори. Он, мол, стоял у штурвала и жевал какую-то выпечку. Начался жуткий шторм, капитану для управления кораблем понадобились обе руки и он надел свою булку на ручку штурвального колеса.

В действительности же, изобретение пончиков связано скорее всего с тем, что тесто с дыркой быстрее прожаривается, только и всего.

Итак, несколько рецептов приготовления этой вкуснятины.

 

 

                                                                                    

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты (сладкий стол)

Без заголовка

Среда, 10 Августа 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Блог_Настика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Головные уборы, шарфы

Без заголовка

Среда, 10 Августа 2011 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарлотка по-новому рецепту

IMG_2724 (500x375, 107Kb)
Шарлотка по-новому рецепту


Для теста: 150 гр. сливочного масла, полстакана сахара, 3 яйца, 100 гр. сметаны, 1 пакетик (7гр) разрыхлителя, 1 стакан муки. Для начинки яблоки


Сливочное масло хорошо растереть с тремя столовыми ложками сахара, затем добавьте яйца по одному и перемешайте. Потом сметану и разрыхлитель, хорошо перемешайте. Последней добавляем муку. Все хорошо перемешиваем. Тесто готово.

Для начинки яблоки очистить и порезать. На сковороде растопить 50 гр. сливочного масла и три столовых ложек сахара, варить до светло-коричневого цвета, всыпать яболоки и поварить все минуты три.

В форму вылить тесто и сверху начинку ( не страшно если она будет жидкая). Выпекать при 180-200 °С, 40 минут.



Серия сообщений "ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ,ТОРТЫ ПИРОЖНЫЕ,ПИРОГИ И Т.Д":

Часть 1 - Торт с бананами из пряников – рецепт на скорую руку, не требующий выпечки
Часть 2 - Торт «Танк»
...
Часть 19 - Булочки с корицей и лимоном «Гармошка»
Часть 20 - 'Шоколадно-банановые "пирожные"' на природе!
Часть 21 - Шарлотка по-новому рецепту
Часть 22 - 'Торт-мусс "Ягодный"'


Рубрики:  Рецепты (сладкий стол)


Поиск сообщений в yultus
Страницы: 526 ... 119 118 [117] 116 115 ..
.. 1 Календарь