Необходимо взять контроль над своей жизнью, то есть перестать позволять людям и обстоятельствам диктовать Вам как и что делать в Вашей собственной жизни.

Однако, иногда случается так, что даже чувствуя неудовлетворенность своей жизнью, мы на столько завязли в зависимости, что кажется практически невозможным отказаться от этой безнадежности и вернуться к самой себе.

Например, наиболее часто встречается недовольство местом работы, должностью, зарплатой. Скорее всего Вы пошли по пути наименьшего сопротивления и выбрали то что было легче и безопаснее, вместо того, чтоб упорно добиваться успеха в деле Вашей мечты. Еще хуже, когда работа выбирается с позиции того, что навязывает окружение, положение, долг.

Пожалуй самым разрушительным является представление о том, что Вы ОБЯЗАНЫ поступить именно так «как надо», а не так как ХОЧЕТСЯ. Спешу напомнить,что Ваш главный долг лежит перед самой собой и Вы не сможете сделать кого-то счастливым, пока сами несчастны. Я предлагаю Вашему вниманию правила, соблюдая которые, Вы построите свою жизнь так, чтобы потом не было «мучительно больно...»

Правило №1: Вы являетесь единоличным владельцем Вашей жизни!

Никогда не позволяйте другим людям диктовать Вам как, что и когда делать. Руководить своей жизнью означает, что вы можете принимать информацию от других людей (родителей, супруга, детей), но конечное решение остается за вами.

Это значит, что выбор карьеры, отношений, убеждений и способа жизни находится в вашем распоряжении и ни в чьем больше.

Легко попасть в ловушку зависимости, когда Вы сомневаетесь в принятии какого-либо решения и позволяете другим людям «помочь»Вам. Но на самом деле Вы по-просту перекладываете ответственность на чужие плечи. Тогда, о каком контроле может быть речь, без взятой НА СЕБЯ ответственности?

Правило №2: Вещи и деньги существуют для Вашего удовольствия и управления ими, а не наоборот!

Раньше был дефицит, теперь изобилие товаров. Однако, независимо от времен погоня за вещами или деньгами, чтоб купить все те же вещи, преграждает дорогу к тому, что действительно важно. Дело в том, что когда вы цепляетесь за свое имущество, вы перестаете руководить своей жизнью.

Например, если на вопрос можете ли Вы хоть завтра отдать 90% своего имущества для возможности достижения СВОЕЙ МЕЧТЫ, Вы не можете дать однозначный и быстрый ответ «Да» - это явный признак крепкой привязанности к вещам.

Как любая монета, деньги имеют две стороны – это может быть не только источник беспокойства и постоянной гонки, но и средство, для управления своей жизнью. Если Вы, например, используете их для устранения дискомфорта и неудобств, либо для обучения и развития. Однако, если вы живете от зарплаты до зарплаты, то денег Вам всегда будет не хватать.

Хочу обратить Ваше внимание, что финансовая свобода не означает возможности покупать все, что Вы пожелаете, или жить в роскоши. Это означает, что деньги являются инструментом для вас и не отвлекают от управления своей жизнью.

Например, стать в позицию управления деньгами Вы можете если Вы:

Ежемесячно будете откладывать минимум 10% дохода и накопите минимальный годовой запас средств на непредвиденный случай. Будете позволять себе более дорогие вещи или развлечения только после того, как Ваш доход вырастет на необходимую сумму. Будьте готовы решительно снизить ваши расходы в случае необходимости.

Правило №3: Вы заводите отношения с приятными Вам людьми и с легкостью прекращаете отношения, которые тяготят!

Вашей целью должны быть гармоничные и интересные Вам отношения, а не отношения сами по себе. Если Ваши потребности (финансовые, эмоциональные) находятся в зависимости другого человека – Вы сами находитесь в зависимости этого человека.

Например, Ваши отношения с людьми будут более здоровыми и легкими, если не будет необходимости проявлять ревность или одержимость. А это возможно лишь в том случае, если Вы цельная, независимая личность, способная самостоятельно удовлетворять свои потребности.

Правило №4: Контролируйте поступающую информацию!

Моя замечательная учительница по экономике любила повторять – «Не принимайте информацию на веру, во всем сомневайтесь...» ДУМАЙТЕ КРИТИЧЕСКИ! Здесь оба слова являются ключевыми. Выбейтесь из стада. Если Вы способны контролировать свои убеждения – Вы способны управлять своей жизнью.

Фильтруйте все что предлагается Вашему вниманию, тщательно примеряйте на себя и отказывайтесь одевать, если в чем-то предложенная модель Вас не устраивает. Если Вы живете идеями, которые Вам подбрасывают другие, Вы НЕ живете своей личной жизнью, Вы идете дорогой кем-то придуманного предназначения.

Правило №5: У Вас всегда предостаточно ресурсов для достижения цели!

Если что-то умеет делать хотя бы один человек на земле – Вы способны делать это тоже.

Вопрос стоит только в количестве приложенных усилий для достижения результата. Всему можно обучиться! Даже то, что казалось бы дается (не дается) от природы, например, музыкальный слух, можно развить.

Подумайте, если безрукие и безногие люди становятся чемпионами и добиваются превосходных результатов в спорте, то сетовать на жизнь, когда все, в том числе и голова, на месте - это просто кощунственно. Вы можете быть кем угодно, ваша профессия и деятельность не играет роли. Важно взять свои творческие силы и поделиться ими со всем миром. Это и есть Ваше величайшее имущество.

Вывод:

Развивайте свою личность осознанно, утверждайте свою ценность в мире и избегайте ловушек, где Вы можете потерять свою индивидуальность. Не стоит делать жертвоприношения, если они приводят к потере Вашей индивидуальности.

Лана Дэвис

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n611249069.html

*****
Как взять контроль над своей жизнью? С чего начать?

Величайший враг прячется там, где ты меньше всего будешь его искать.
Цезарь Гай Юлий


ВАШ ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ

Худшие враги счастья и успеха — негативные эмоции любого рода. Именно они не дают вам идти вперед, изнуряют вас и лишают радости жизни. От начала времен именно негативные эмоции наносят людям больший вред, чем все напасти и бедствия.

Одна из ваших основных целей, если вы хотите быть по-настоящему счастливы, — освобождение от отрицательных чувств, и, к счастью, это возможно, надо только знать как.

Негативные эмоции: страх, саможаление, зависть, ревность, комплекс неполноценности, и особенно злость — обычно вызываются четырьмя причинами. Как только вы очистите от этих причин свое мышление, вы тотчас же избавитесь и от негативных эмоций, а их место займут позитивные чувства — любовь, спокойствие, радость и энтузиазм; вся ваша жизнь изменится к лучшему за несколько минут и даже секунд.

Давайте начнем по порядку:

Первая из четырех основных причин отрицательных эмоций — ваше желание постоянно оправдываться.

Вы будете жить с негативным мироощущением, пока не перестанете оправдываться перед собой и другими свое право на гнев или раздражение. Именно поэтому раздражительные, злобные люди постоянно ищут повод для недовольства. Однако перестав оправдывать свое озлобление, вы научитесь не злиться.
Например, человека увольняют из-за экономических перемен и падения объема продаж в компании. Сотрудник же злится на своего босса и оправдывает свое раздражение, придумывая все¬возможные причины, по которым его увольнением было несправедливым.

Он может проникнуться к себе такой жалостью, что начнет судебный процесс или попытается свести счеты любым другим способом.
До тех пор пока этот человек будет искать оправдание своему отрицательному отношению к боссу и компании, его озлобление будет контролировать его поведение и лишать его спокойствия.

А ведь все что нужно, это сказать: «Что ж, меня уволили. Такое бывает — здесь нет ничего личного.

Многих увольняют, и это случается постоянно. Думаю, самое лучшее заняться поисками новой работы»

И вот — его негативных эмоций как не бывало. Он обретает спокойствие, сосредоточивается на цели и тех действиях, которые вернут ему прежний статус. Перестав оправдываться, он становится позитивным и энергичным человеком.

Вторая причина негативных эмоций — это умствование.
Таким образом вы предпринимаете попытку дать «социально приемлемое объяснение социально неприемлемому акту».

Вы ищете оправданий для какого-то своего поступка, за который вам стыдно или неудобно, и придумываете ему объяснение, хотя и сознаете, что в случившемся вы принимали активное участие. Часто вам приходится прибегать ко всякого рода ухищрениям для доказательства своей правоты, приводить различные умственные доводы в пользу того, что ваше поведение было вполне приемлемым и допустимым. Подобная практика поддерживает жизнь негативных эмоций.

Рационализирование и оправдывание требуют возложения вины за собственные неудачи на кого-то или что-то. Вы изображаете из себя жертву, а другого человека представляете в роли угнетателя, врага, этакого «плохого парня».

Третья причина кроется в чрезмерном беспокойстве по поводу отношения к вам окружающих.
У некоторых представление о себе целиком и полностью зависит от того, как и о чем окружающие с ними разговаривают и даже как они смотрят.
Таким людям присуща низкая самооценка и крайне трепетное отношение к мнению остальных. Если же вдруг это мнение по какой-то реальной или воображаемой причине окажется отрицательным, «жертва» моментально начинает ощущать смущение, чувство неполноценности, впадает в депрессию. Это объясняет, почему психологи говорят, что практически все наши действия направлены на завоевание уважения окружающих или, по крайней мере, на избежание потери этого уважения.

Четвертая, и самая худшая, причина возникновения отрицательных эмоций — это обвинение.

Представьте себе «Древо отрицательных эмоций», ствол дерева как склонность людей обвинять остальных в собственных проблемах: если срубить ствол, все его плоды — негативные эмоции — погибают.
Точно так же гаснет гирлянда на новогодней елке, когда вы выдергиваете вилку из розетки.

Сделаем четыре Важных вывода из этих причин:

1.Прекратите оправдываться.
2.Откажитесь от умствований и отговорок.
3.Будьте выше чужих мнений.
4.Только Вы несете ответственность за все происходящее в вашей жизни.


Так что нужно делать-то?

ЛИЧНАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ — ЛУЧШЕЕ ПРОТИВОЯДИЕ

Лучшее лекарство против негативных эмоций — взять на себя полноту ответственности за происходящее с вами.
Вы не можете сказать: «Я несу за это ответственность» — и продолжать злиться.
Сам акт принятия ответственности избавляет вас от всевозможных неприятных ощущений.
Открытие этой простой, но эффективной фразы и ее способности мгновенно избавлять от отрицательных эмоций стало поворотным пунктом в моей жизни.
Просто представьте: вы можете освободиться от негативных ощущений и обрести контроль над своей жизнью при помощи одной фразы
«Я несу ответственность».

Только став свободными, вы сможете ставить и достигать любых целей в любой области вашей жизни.
Только став свободными разумом и душой, вы можете направить свои энергию и энтузиазм в нужное русло.
Поэтому прогресс невозможен без принятия личной ответственности. С другой стороны, приняв на себя ответственность за все свои действия, вы сможете делать, что хотите, и быть, кем хотите.

ПРЕКРАТИТЕ ОБВИНЯТЬ ДРУГИХ

Начиная с этого момента, перестаньте обвинять кого бы то ни было в чем бы то ни было.
Элеонора Рузвельт говорила: «Никто не сможет вас унизить без вашего согласия».
Бадди Хэкет, известный комик, как-то заметил «Я никогда не злюсь и не брюзжу. В то время как вы злитесь, все вокруг вас танцуют и веселятся!»
Прямо сейчас перестаньте искать отговорки и оправдывать свое поведение. Если вы допустили ошибку, извинитесь и займитесь исправлением ситуации. Всякий раз. пытаясь кого-то обвинить в своих ошибках, вы теряете собственную силу, слабеете и теряете уверенность, чувствуя, как вас наполняют злость и раздражение. Откажитесь делать это.

КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ

Для сохранения позитивной настроенности своего разума, перестаньте критиковать, жаловаться или осуждать других людей.
Ведь при этом вы снова и снова выпускаете на волю отрицательные эмоции, злость и гнев, нанося себе еще больший вред.
Ваша отрицательная реакция никак не сказывается на окружающих, потому что, злясь на кого-то, вы позволяете ему контролировать ваши эмоции, а зачастую и качество вашей жизни. Но ведь это попросту глупо.

Гарри Зукач писал в книге «Престол души»: «Позитивные эмоции укрепляют силы, негативные — ослабляют».
Ощущение счастья, воодушевление, любовь, энтузиазм позволяют вам чувствовать себя увереннее и сильнее. Гнев, обида и обвинения лишают сил, делая вас недружелюбными, раздражительными и неприятными в общении.
Принимая полную ответственность за себя, за свои поступки и за все, что случается с вами, вы можете открыто смотреть жизни в лицо и спокойно заниматься работой и своими делами. Вы становитесь «хозяином своей судьбы и капитаном своей души».

Применяя эти простые советы сейчас , уже завтра Вы заметите как вокруг вас меняются люди,события, и соответственно ваша жизнь.
Ваше позитивное мышление притягивает к вам позитив и новые открывающиеся возможности.
А что вам еще нужно от этой жизни?

http://zelepost.ru/prakticheskie-zadaniya/kak-vzya...ej-zhiznyu-s-chego-nachat.html