-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mrs_Sakurai

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.10.2007
Записей: 273
Комментариев: 336
Написано: 931


Цитата сообщения Ehidna

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 26 Января 2014 г. 19:47 + в цитатник
Просмотреть видео
689 просмотров
MUCC - Chiisana Mado (live at Shinkiba Studio Coast)

May 26, 2008
The Spring Tour of 2008 "Rainy Rave"
From Live Chronicle II DVD 01

Комментарии (0)

Пробы в керамической флористике//My attempts in making flower out of clay

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 16:55 + в цитатник

Метки:  

DIY: simple necklace with beads

Суббота, 11 Мая 2013 г. 21:54 + в цитатник

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 05 Мая 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбрось лишний вес! Присоединяйтесь!

Решила, что я уже слишком большая девочка для 25-минутных тренировок, и решила попробовать тренировку на час. Смотрела разные видео, плюнула, и вернулась всё к той же Джиллиан, потому что: а) она охуенна; б) всегда есть результат; в) ну она и правда охуенна. А ещё я выбрала чистое кардио, потому что степень накаченности моих мышц меня устраивает, и хочу именно убрать жир, а не получить ещё больше мышц. Плюс я хочу укрепить сердечную мышцу, чтобы повысить выносливость (мне её очень не хватает на йоге и восточных танцах).

Впечатления от 1-й тренировки

Заниматься буду 3 раза в неделю: 1 раз на выходных, и 2 раза в течении будних дней. Кто со мной ─ тому обнимашки и целовашки! Очень надеюсь на вашу поддержку, для меня хуже кардио упражнений ничего нет.

Перед тренировкой весила 51,2 кг, после ─ 51 кг ровно. В туалет не ходила. Из меня вытекло 200 мл пота. То-то слюни казались такими солёными!..
Джиллиан обещает минус 3 кг в неделю. Посмотрим!..

Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес!
pic
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism!


picpicСтранаpicUSA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Год выпуска: 2008
Продолжительность: 56:47
Язык: Русский, Английский


Описание:

Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.
В зтой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров. Ускорьте метаболизм вашего организма со знаменитым тренером Jillian Michaels, попробуйте её комплекс упражнений, направленный на укрепление брюшного пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная тренировка состоит из серии упражнений, ускоряющих ритм сердца, что способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим, и опытным занимающимся эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир, формируя стройное тело.


Программа состоит из:
- 05 мин - Разминка: Разогрев мышц перед началом занятий.
- 40 мин - Основная тренировка: разбита на семь 6-минутных упражнений, каждое из которых ускоряет метаболизм.
- 5 мин - Заминка: Снижение сердечного ритма и восстановление после нагрузки.


Все женщины хотят иметь плоский живот, стройные ноги и хорошо выглядеть в бикини. Но эта программа способна дать больше, чем просто внешность. Вы сможете укрепить свое здоровье. А когда здоровье сильное, Вы будете сильны во всех жизненных ситуациях.


Уровень: средний / продвинутый
pic

Ссылка на торрент.




Без заголовка

Среда, 24 Апреля 2013 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения для волос. Бабочки.

Собственно, я давно предполагала что бабочки могут послужить красивым украшением, в том числе и для волос!
Особенно, ручной работы!
Взгляните:

Нежные, эфимерные создания!
Реклама.
-------
Питерские курсы английского языка находятся тут, взгляните на это предложение.

Без заголовка

Среда, 24 Апреля 2013 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как нарисовать нос.

В продолжении акварельной темы немного прикладного материала.
Подборка эскизов , этапов рисунков носа.

Успехов!
Продолжение следует.
Реклама.
--------
Если торговый представитель ищет работу, то какие места в интернете могут ему помочь? Взгляните на ссылку, возможно, это оптимальный путь для поиска работы.

Без заголовка

Среда, 24 Апреля 2013 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Алиса в стране чудес" герои.

Продолжение подборки героев "Алисы в стране чудес".
В украшениях, рисунках и даже в красочном печенье.
И не только : )
20120220164922_HYJhT (400x534, 44Kb)
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 17 Февраля 2013 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление холодного фарфора.Очень подробный мастер-класс

Для вдохновения публикую эти работы со Страны Мастеров.....ну а потом, мастер-класс приготовления холодного фарфора

 

Холодный фарфор был изобретен в Аргентине в начале прошлого века. Он быстро завоевал любовь любителей заниматься лепкой. Работать с этой смесью могут и взрослые и дети. Холодный фарфор - очень приятная на ощупь масса.. А главное его достоинство то, что он совершенно нетоксичен. На сегодняшний день «холодный фарфор» является, пожалуй, самым доступным, самым дешевым и самым безвредным материалом для лепки. Из него удобно делать мелкие детали. У него гладкая однородная текстура и он невероятно пластичен и удобен в использовании. В отличии от пластилина «холодный фарфор» на воздухе становится твердым — это тоже несомненное его достоинство.

Единственным минусом этого фарфора является, пожалуй, то, что хорошо из него вылепляются только тонкие детали. Более толстые покрываются трещинами. По крайней мере, так о нем пишут. Но фарфор, который получается у меня, почему-то не трескается даже в больших изделиях.

Можно купить готовый фарфор в магазине, но я предпочитаю варить его сама — в этом тоже своя прелесть .Так интересно ждать получится качественная масса или нет, а потом радоваться, что сотворил «чудо».

Читать далее...

Без заголовка

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Без заголовка

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магха


Без заголовка

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лосось

 

Без заголовка

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Pars Vita" в Раке


Без заголовка

Суббота, 26 Января 2013 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕВ

 

 


Поиск сообщений в Mrs_Sakurai
Страницы: [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь