-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ytenoc75

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

а также рисовать вкусно готовить. вязать и разное интересное рукоделие люблю вышивать

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.05.2011
Записей: 13862
Комментариев: 752
Написано: 15872


Учимся рисовать.Дорисуй-ка

Среда, 24 Июля 2013 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся рисовать.Дорисуй-ка.

4663906_00001 (478x700, 354Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Для рисования

Ручной кукольный театр "Колобок".Сшить своими руками

Среда, 24 Июля 2013 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ручной кукольный театр "Колобок".Сшить своими руками.

Ручной кукольный театр "Колобок".Сшить своими руками.

Хотите научить ребенка правильно и красочно излагать текст,запоминать его, а затем еще и с выражением, в лицах воспроизводить -  это возможно сделать, с помощью ручного кукольного театра, начинать надо с простой сказки , например "Колобок" .
 

1.
.ж2 (507x512, 154Kb)
Автор выкроек, персонажей для кукольного театра - Татьяна Браженкова, предлагает их сшить своими руками.
2.
.ж3 (576x475, 70Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Развивающие игры и игрушки

Пельмени-рыбка.

Среда, 24 Июля 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения UniqueAlenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пельмени-рыбка. Удивите ваших гостей и любимых!

Рецепты любые ваши любимые или новые. Из простого теста или заварного.
Оформление необычное, веселенькое:
 
Приятного аппетита!
Порадуйте себя и своих любимых!
 
Источник:

Для желающих и начинающих рецепты заварного теста для пельменей можно найти и здесь, в Моя_кулинарная_книга:
 
 
 

 
Рубрики:  Кулинария.


Понравилось: 1 пользователю

Молебен о здравии

Среда, 24 Июля 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tatyna2759 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молебен о здравии



Молебен - это особое Богослужение, при котором
просят Господа, Богородицу, святых о ниспослании милости или благодарят
Бога за получение благ.
В храме молебны совершаются перед литургией и после нее, а также
после утрени и вечерни.
Общественные молебны
совершаются в дни храмовых праздников, на Новый год, перед началом
учения отроков, при стихийных бедствиях, в нашествии иноплеменников, при
эпидемиях, в бездождие и т. д.
Читать далее...
Рубрики:  Религия. Православие.

Более 100-та подробнейших мастер-классов по украшению пирогов и разделке теста

Среда, 24 Июля 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Более 100-та подробнейших мастер-классов по украшению пирогов и разделке теста

Огромное спасибо автору всех мастер-классов - Ольге Смирновой! Давно я с таким упоением не читала кулинарный сайт. Нашла и для себя много новых и интересных рецептов, которые планирую в ближайшее же время реализовать. Сделала выборку идей для себя, заодно, надеюсь, пригодится и вам: каждый мастер-класс - это отдельный подробнейший рецепт. В принципе одних фотографий достаточно, чтобы понять что и как готовиться. Если нужны более подробные текстовые инструкции - переходим на кулинарный сайт автора. Если хотим рассмотреть мастер-класс более подробно: вводим пароль для яндекса "вот такие пироги". Хорошего всем настроения и удачной выпечки!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

The World of Cross Stitching №206 2013

Среда, 24 Июля 2013 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The World of Cross Stitching №206 2013

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вышивка./Журналы

>"Аппликация с детскими силуэтами".Журнал по рукоделию

Среда, 24 Июля 2013 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Аппликация с детскими силуэтами".Журнал по рукоделию.

"Аппликация с детскими силуэтами".Журнал по рукоделию.

Очаровательные детские силуэты можно сделать с помощью аппликации и украсить ими открытку или просто сделать панно, а можно вырезать из плотного картона и будет уже тогда, самостоятельное украшение детской комнаты. Шаблоны для аппликации прилагаются.

1.
Unbenannt-2 (700x508, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Поделки с детьми

Уникальная подборка рецептов теста

Среда, 24 Июля 2013 г. 09:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная подборка рецептов теста

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

Ажурный жакет в филейной технике для полных женщин

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Федорова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет в филейной технике для полных женщин.

 

ЖАКЕТ АЖУРНЫЙ РОЗОВЫЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ (355x600, 146Kb)ЖАКЕТ АЖУРНЫЙ РОЗОВЫЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ. СХЕМАjpg (629x700, 220Kb)

 

 Ажурный жакет связан крючком в филейной технике.ЖАКЕТ АЖУРНЫЙ РОЗОВЫЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ -  ВЫКРОЙКАjpg (700x500, 114Kb) 

ОПИСАНИЕ Читать далее

 

Рубрики:  Вязание/Вязание для женщин.
Филейка

Объёмные аппликации.Альбом для детского творчества

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объёмные аппликации.Альбом для детского творчества.

4663906_Obemnieapplikacii1 (700x495, 339Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Поделки с детьми

Прочитай и напиши с ПониМайкой

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прочитай и напиши с ПониМайкой

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./К занятиям
Для детей и вместе с детьми./Учимся читать

Варежки

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения dashuska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема НАЙДЕНА!!!!!!! Варежки, которые хочу связать!

gallery_4_254_2450298 (700x461, 266Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные мелочи (шарфы, варежки, шали, носки).

НАЙДИ, ЧТО НЕ ПОДХОДИТ

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАЙДИ, ЧТО НЕ ПОДХОДИТ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./К занятиям

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ

Среда, 24 Июля 2013 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Илона_Ященко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!

Форма груди

Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.

Дополнительно:

2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.

3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.





Полные руки, дряблые руки

Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.

Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.

Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.

3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.

4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.


Проблемная зона: лопатки

Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.

Упражнение-хит:

1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.

Дополнительно:

2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.

3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.





Проблемная кожа подмышек

Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.

Упражнение-хит:

1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.

Дополнительно:

2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.

3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.


Проблемная зона: талия

Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.

То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.

Выполните 30 поворотов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.





Проблемная зона: живот

Вам идут свободные платья с завышенной талией - остальные просто не могут скрыть ваш живот.

Упражнение-хит:

1. Лягте на пол, положите свои ладони под ягодицы, для того чтобы удерживать спину, ноги выпрямлены. Поднимите ноги над полом на 40-50 градусов и опустите на пол. Проделайте так 20-30 раз.

Дополнительно:

2. Сядьте на край стула, возьмитесь руками за сиденье. Медленно поднимайте выпрямленные ноги, стараясь достичь прямого угла межу ними и телом. Работайте нижним прессом, не прогибайтесь в спине. Опустите ноги. Выполните 15 подъемов.


Проблемная зона: бока

Вы не оставляете полоску обнаженного тела между джинсами и футболкой - над поясом брюк можно увидеть некрасивые валики.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, опустите руки с гантелями от 2 до 5 кг вдоль туловища. Выполните наклон вправо, при этом правую руку с гантелей оставьте скользить вниз по ноге, а левую поднимите вверх.

Затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Сделайте 15-25 наклонов в каждую сторону.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Руки можно положить на пояс или поднять до уровня плеч (в зависимости от вашей подготовки). Перемещайте плечи вправо, за ними тяните и корпус, при этом бедра оставляйте неподвижными (они словно вкопаны и закостенели).

Затем возвращайтесь в исходное положение. Выполните по 10 раз на каждую сторону.





Внешняя сторона бедер

Вы отказываете себе в удовольствии надеть брюки-стретч или обтягивающую юбку - это так называемое «галифе» выглядит не очень эстетично.

Упражнение-хит:

1. Встаньте на четвереньки (или в коленно-локтевую позицию). Медленно отведите правую вытянутую ногу в сторону и описывайте ею круг, отводя назад. Выполните по 15-20 круговых движений каждой ногой.

Дополнительно:

2. Встаньте на колени, руки на поясе или сложены в замок над головой. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию. Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем садитесь влево. На каждую сторону сделайте по 20-25 приседаний.


Внутренная поверхность бедер

Даже в жару вы носите колготки - иначе с дряблой внутренней поверхностью бедер нельзя выглядеть красиво в мини.

Упражнение-хит:

1. Лягте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Разведите ноги сначала слегка (чтобы образовался острый угол между ними), тянитесь носками к потолку, колено максимально прямое, подержите их в таком положении 15 секунд.

Затем разведите ноги чуть больше, до прямого угла, также задержитесь на 15 секунд. И, наконец, разведите ноги максимально широко, но так, чтобы колено оставалось выпрямленным, носки продолжайте тянуть, задержитесь на 15 секунд.

Продолжите упражнение в обратном порядке (прямой угол и острый угол с фиксированием на 15 секунд). Опустите ноги на 15 секунд, расслабьтесь. Начните упражнение заново.

Постепенно, руководствуясь своими ощущениями (должно чувствоваться напряжение, возможно, легкое дрожание мышц, но не боль), доводите время задержки до минуты, а количество повторов до 10 раз.

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе или опираются на спинку стула. Поднимайте вытянутую правую ногу вверх максимально высоко, не сгибая, и опускайте. Сделайте так 20 махов. Затем повторите упражнение левой ногой.


Целлюлитные ягодицы

Ваше спасение в туниках - они деликатно скрывают целлюлитные ягодицы.

Упражнение-хит:

1. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Напрягите ягодицы. Медленно поднимите бедра вверх, не отрывая плечи и голову от пола, немного прогнитесь в пояснице (тазом вверх). Вернитесь в исходное положение, расслабьте ягодицы. Повторите 15-20 раз.

Дополнительно:

2. Сядьте на пол, обопритесь на согнутую в локте правую руку. Поставьте стопу левой ноги накрест за бедро правой (то есть, правая нога окажется под согнутой в колене левой ногой) и поместите локоть левой руки на левое бедро.

Поднимите правую ногу примерно на 40 градусов от пола и слегка сгибайте и разгибайте ее, удерживая в каждом положении на 10 секунд. Выполняйте до ощущения напряжения в мышцах. Затем выполните упражнение для левой ноги с опорой на правую ногу и левую руку.





Полные колени

Вы предпочитаете длину макси - только так не видны ваши некрасивые колени, делающие переход между голенью и бедром незаметным.

Упражнение-хит:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите в руки гантели и прижмите их к плечам (как вариант, можно положить на плечи бодибар или штангу около 4 кг). Выполните по 15 выпадов вперед, приседаний и приседания в плие (когда пятки вместе, а носки максимально развернуты, в идеале на 180 градусов).

Дополнительно:

2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Поднимитесь на носочки, затем опустившись на пятки, сразу перейдите в полуприсяд, вытянув руки вперед, чтобы не потерять равновесие. Затем также вернитесь на мыски и снова перейдите в полуприсяд. Выполните 15-25 повторов.

3. Примите положение, словно сидите на воображаемом стуле: колени согнуты и не выходят дальше пальцев ног, руки вытянуты вперед. Задержитесь в этой позе максимально дольше, хороший результат - 10-15 минут. Выполняйте это упражнение по 2-3 раза в день.



Информация с сайта http://www.galya.ru/


Ключевые теги: проблемные зоны на теле, укрепить проблемные зоны, дряблые руки упражнения, свисающая грудь упражнения, зарядка от дряблых рук, зарядка для упругих ягодиц
Рубрики:  Здоровье и красота.

Салат "Красное море".

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:18 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Красное море". Очень вкусно!

Салат "Красное море"

Ингредиенты:

* 250 г крабовых палочек
* 2-3 помидора
* 1 красный болгарский перец (я делала без него)
* 150 г твёрдого сыра
* 2 зубчика чеснока
* майонез

Приготовление:

Крабовые палочки порезать соломкой.
Помидоры порезать дольками, удалить семена и всю жидкость, порезать соломкой.
Перец почистить и тоже порезать соломкой.
Сыр натереть на тёрке.
Чеснок через пресс.
Всё смешать и заправить майонезом.
Ну очень вкусно!

Рубрики:  Кулинария.

КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ.

- (600x542, 151Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

Маринованные баклажаны "Мозаика".

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованные баклажаны "Мозаика".

Ингредиенты:
- 3 баклажана
- 1 средняя головка чеснока
- 4 разноцветных болгарских перца
- перец, укроп, кинза - по 3 столовые ложки в мелко порубленном виде
- соль, чeрный перец (молотый)
- 1 /3 стакана яблочного уксуса
- 2/3 стакана холодной кипячeной воды
- растительное масло

Способ приготовления:
1. Баклажаны порезать колечками, положить в солeную воду и оставить на час. Воду слить, баклажаны отжать руками и обсушить на салфетке.
2. Обжарить на растительном масле (только не зажаривайте до коричневого цвета).
Промокнуть от масла на салфетке.
3. Перцы очистить, порезать каждый перец на несколько половинок и запечь в духовке на решeтке при 200 градусах 45-50 минут.
4. Остудить готовые перцы 5 минут и положить в пакет на 30 минут, очистить от шкурки и порезать кубиками.
5. Смешать перец с чесноком (через чеснокодавилку), добавить зелень, посолить, поперчить.
6. Уложить в стеклянную посуду слоями.
Смешать воду, уксус и соль (по вкусу).
7. Залить баклажаны (маринад должен прикрыть верхний слой).
Закрыть крышкой и поставить в холодильник на сутки.

6 (300x225, 95Kb)
Рубрики:  Кулинария.

Монохромные схемы.Вышивка

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Монохромные схемы.Вышивка.

Подборка монохромных схем для вышивки крестом


1 (544x699, 312Kb)


2 (481x640, 192Kb)


3 (442x700, 209Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка.

Ирина Аллегрова. Дискография

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 17:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирина Аллегрова. Дискография.

 




























































 

Рубрики:  Музыка.

Ирландское кружево. Накидка. МК, советы от журнала ДУПЛЕТ

Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 17:49 + в цитатник
Это цитата сообщения казачкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ирландское кружево. Накидка. МК, советы от журнала ДУПЛЕТ


От автора >>>
ИРЛАНДСКИЕ КРУЖЕВА ОЧЕНЬ ЛИЧНОСТНЫ. ВСЕ ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ ИЗДЕЛИЯ, РИСУНОК ПОЛОТНА КОТОРЫХ СОБРАН ИЗ ОРИГИНАЛЬНЫХ ФЛОРАЛЬНЫХ МОТИВОВ, КОТОРЫЕ ВЫПОЛНЕНЫ ПО АВТОРСКИМ ЭСКИЗАМ, ПО РИСУНКАМ НА ТКАНОМ ПОЛОТНЕ И ОБОЯМ, РОСПИСИ ПОСУДЫ И ПР.
ПУТЬ К СОЗДАНИЮ ТАКИХ КРУЖЕВ ОДИН - ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ. ЗДЕСЬ ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ ПРЕДСТАВЛЕНО ДОСТАТОЧНО ПОДРОБНО РЕЗУЛЬТАТЫ ОДНОГО ИЗ ТАКИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ, ПО НАШЕМУ МНЕНИЮ ДОСТАТОЧНО УДАЧНОГО.


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязаные мелочи (шарфы, варежки, шали, носки).


Поиск сообщений в ytenoc75
Страницы: 685 ... 341 340 [339] 338 337 ..
.. 1 Календарь