-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ytenoc75

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

а также рисовать вкусно готовить. вязать и разное интересное рукоделие люблю вышивать

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.05.2011
Записей: 14142
Комментариев: 752
Написано: 16154


Бодифлекс и силовые нагрузки на мышцы пресса и живота. Онлайн - Марина корпан.

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс и силовые нагрузки на мышцы пресса и живота. Онлайн - Марина корпан.


marina-korpan1 (700x448, 66Kb)

Для тех кто не знаком с Мариной  Корпан —  это наиболее активный инструктор по бодифлексу и всевозможным дыхательным методикам похудения в России: преподает в студии, консультирует на дому и даже выезжает в другие города.

Помимо прочего, является одним их самых популярных инструкторов канала «ЖИВИ!». Невозможно поверить, что Марина Корпан когда-то боролась с собственным лишним весом. Бодифлекс все изменил

Для занимающихся по программе Марины Корпан, почуствовавщие  эффективность ее комплексов для фигуры - сегодня продолжение.

Марина Корпан выпуск 31. Тренер подобрала упражнения по бодифлексу и силовой нагрузке на мышцы живота и пресса

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 31. Часть 1. Смотреть онлайн



Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота.

Упражнения для похудения с Дениз Остин

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения с Дениз Остин

http://woomby.net/fitnes/389-snizhenie-vesa-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-s-deniz-ostin.html

Снижение веса это то, к чему стремятся многие из нас. Особенно актуальна тема снижения веса сейчас, летом, когда многие из нас отправляются на курорты и в путешествия. Какие упражнения для похудения в данном случае эффективны и как убрать живот? Решив похудеть, не стоит сразу же "бросаться" на диеты, делать 7 дней в неделю разгрузочные дни и "насиловать" свой организм непомерными физическими нагрузками. Запомните, что зачастую наиболее эффективное решение заключается в самом простом... Давайте спросим об этом у Дениз Остин, которая подготовила высокоэффективный танцевальный микс, который поможет нам быстро похудеть без диет.

Снижение веса. Упражнения для похудения с Дениз Остин

Ролик по ссылке вверху.

Рубрики:  Здоровье и красота.

Скатерти и салфетки.Вышивка крестом

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скатерти и салфетки.Вышивка крестом.

Украсьте к празднику ваш стол вышитой скатертью.Нежные цветы создадут в доме весеннюю атмосферу и напомнят,что скоро лето.Цветочные мотивы крестом не сложны в исполнении.Немного терпения и цветы оживут под вашими руками.
1 (500x500, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка./Растения, цветы
Вышивка./Для дома (скатерти, подушки, ванной комнаты)

Закончилась вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко - узнаем результаты

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закончилась вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко - узнаем результаты...

anita-lucenko1 (640x364, 61Kb)

 

Заканчивается вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко, очаровательным тренером шоу «Зважені та Щасливі» в рубрике Дневник похудения. Участники в студии уже привыкли к нагрузке и у них уже есть результаты.

Занимаясь в течении двух недель участники добились определенных результатов. Но, несколько участников проекта  ухудшили результаты. Они сами прекрасно понимают, из за чего этого произошло, но молчат как партизаны.

А в целом результаты в группе таковы: снижение веса от 6 кг до 11кг, и уменьшение объемов от 7 до 24 см.

Продолжаем заниматься и худеть, смотрим выпуск 160

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 160. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн




Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота.

АЖУРНЫЕ САЛФЕТКИ ДЛЯ ЛЕТНИХ БЕРЕТОВ

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЕ САЛФЕТКИ ДЛЯ ЛЕТНИХ БЕРЕТОВ

По схемам этих ажурных салфеток можно связать летние береты или шапочки.

1 (602x700, 108Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Вязание для женщин.
Вязание/Для домашнего уюта.

Жакетик

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Rosa_Oksa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакетик.

Белый ажурный жакет

Перевод

Выкройка

Схема фантазийного узора № 1

Схема фантазийного узора № 2

Схема фантазийного узора № 3

Схема фантазийного узора № 4

Схема проймы и горловины спинки, размер 3

Схема проймы и горловины спинки, размер 4

Схема проймы и горловины спинки, размер 5

Схема горловины полочки

Схема оката рукава, размер 3

Схема оката рукава, размер 4

Схема оката рукава, размер 5
Рубрики:  Вязание/Вязание для женщин.

Как хорошо быть чьей-то навсегда

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Лена_Андерс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как хорошо быть чьей-то навсегда....

3554158_x_527a0dfd_1_ (604x403, 59Kb)

Как хорошо быть чьей-то навсегда

И знать, что это не слова пустые.

Как хлеб, делить и душу и года,

Глядеть в глаза безмерно дорогие.

Как хорошо быть чьим - то навсегда

И знать, что не оставит, не обманет,

И вытащит из под любого льда,

И никогда любить не перестанет.

Родное тело обнимать в ночи

И знать, что будет так уже навеки,

Сливаться вместе, как весной ручьи,

Тонуть в родном дыхании и смехе.

И освежать, как летняя гроза,

И чувствовать, как греешься и греешь,

И знать, что в этих дорогих глазах

Ты никогда уже не постареешь.

 

Рубрики:  стихи


Понравилось: 1 пользователю

Правильные чебуреки. Самый удачный рецепт

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильные чебуреки. Самый удачный рецепт

fD-VuzzKtJg (604x289, 86Kb)

 

Секрет этого рецепта, по моему мнению, заключается в тесте - оно получается мягким и вкусным:
 
Ингредиенты:
 
Тесто:
- 3.5 стакана муки ;
- 350 мл воды;
- 1 яйцо;
- 1 стол. Ложка топленого масла (или просто масла)
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

Приготовление и окрашивание холодного фарфора. Мастер-класс от Ledivseti

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовление и окрашивание холодного фарфора. Мастер-класс от Ledivseti

Дорогие мои рукодельницы! Приветствую всех, кто очень интересуется холодным фарфором, хотел бы его приготовить, но никак не может начать его варить из-за неимения кукурузного крахмала. Как оказалось, можно использовать и картофельный крахмал, не смотря на отрицание многих мастериц в сети. Моя огромная благодарность автору со Страны Мастеров Ольге Молчановой за вдохновение на творчество, за подробный мастер-класс, за то, что раскрыла все секреты холодного фарфора, за ее прекрасные работы! Спасибо! Поближе познакомиться с автором вы сможете по ссылке http://stranamasterov.ru/user/248586. Далее размещаю текст автора.

Хочу заметить, что эти цветы, белые, что ниже, автор сначала покрывает белой грунт-эмалью из баллончика (автомобильной), а сверху тоже из баллончика автомобильным лаком. Именно поэтому они такие белоснежные и блестящие)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Фаршированная курица в духовке

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sofa54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированная курица в духовке

 

Фаршированная курица в духовке

 
Фаршированная курица в духовке
Фаршированная курица в духовкетакое блюдо, которое каждый день готовить уж точно не захочется =)
Однако, повозится с таким рецептом очень интересно и увлекательно, а уж результат превосходит все ожидания!
Аппетитная курица, фаршированная блинами с невероятно вкусной начинкой, запеченная в духовке с майонезом – далеко не в каждом ресторане вам подадут такое объедение! А вы легко и просто сможете приготовить такое блюдо для ваших семей или гостей =)
Рекомендую попробовать!

Ингредиенты:

курица (моя была весом 1кг 300 г)
150 г твердого сыра
2 луковицы
1 болгарский перец
1 яйцо
Чёрные оливки по вкусу (около 10-17 шт)
Зелень петрушки
Соль по вкусу
Травы и специи по вкусу
Майонез
9-10 блинов

Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария.

ПЛЕД "ТЮЛЬПАНЧИКИ" КРЮЧКОМ

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕД "ТЮЛЬПАНЧИКИ" КРЮЧКОМ

1 (584x700, 116Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Для домашнего уюта.

Книга «Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд».

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга «Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд».

 

   Книга «Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд».   

Автор: Павел Линицкий

Малыши любят, когда им рисуют. А что делать, если вы не умеете?

Ребята постарше любят рисовать сами, но у них не всегда получается. А что делать, если научить некому?

4195696_dz0001 (516x700, 118Kb)

Из этой книги вы узнаете, что нарисовать зайчика-мишку-ёжика можно, пользуясь простой схемой, - буквально за десять-двадцать секунд. И уметь рисовать для этого вовсе не обязательно: каждый способен провести чёрточку. Главное - знать, где и как.

Попробуйте - и убедитесь сами! Возьмите ручку, листок бумаги и просто повторяйте за нами. Забудьте слова "правильно", "красиво" и тому подобную ерунду. Если вам кажется, что вы нарисовали что-то не так, а малыш доволен и улыбается, - значит, всё в порядке: вы ведь для него рисуете, а не для себя. 

Всё у вас получится!

… Уроки рисования / шаг за шагом …
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Для рисования

Карапуз. ИГРЫ ИЗ СЛОВ, СНОВ И СЛОНОВ

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карапуз. ИГРЫ ИЗ СЛОВ, СНОВ И СЛОНОВ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Учимся читать

И ещё курочки к Пасхе с МК

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:18 + в цитатник
Это цитата сообщения AVE-Alvira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

И ещё курочки к Пасхе с МК.

Две замечательные курочки к Пасхе с мастер-классом.
Это курочка Мотя:
 
Читать далее...
Рубрики:  Религия. Православие./Пасха

Карапуз. ИЗМЕРЯЕМ ВСЕ НА СВЕТЕ

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-sima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карапуз. ИЗМЕРЯЕМ ВСЕ НА СВЕТЕ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./К занятиям

Мультфильмы о космосе

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультфильмы о космосе

1. Незнайка на Луне (12 серий)

2. Тайна третьей планеты

3. Космические пришельцы

4. Гагарин

5. Непоседа, Мякиш и Не так

6. Фантадром

7. Вампиры геоны

8. Зеркало времени

9. Здесь могут водиться тигры

10. Голубой метеорит

 

Незнайка на Луне

1 серия



Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./В помощь воспитателям

Обучающий мультфильм "Про Луну"

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обучающий мультфильм "Про Луну"

Мультфильм, в котором рассказывается о фазах Луны и причинах её изменения.



Серия сообщений "обучающие мультфильмы":
Часть 1 - Учимся рисовать
Часть 2 - Учимся читать
...
Часть 17 - Веселое Новогоднее путешествие с тетушкой Совой или как встречают Новый год в разных странах (16 серий)
Часть 18 - Зачем надо чистить зубы. Обучающие мультфильмы для детей
Часть 19 - Обучающий мультфильм "Про Луну"
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Развивающие игры и игрушки

Развивающая игра "Вредная и полезная еда"

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Развивающая игра "Вредная и полезная еда"

4979214_ (700x494, 291Kb)

Автор Анна Яранова

Распечатайте игровое поле и детали игры. Тюбики наклейте на картон. 

В ходе игры детям предлагается разложить тюбики "по тарелочкам": вредной и полезной.

 

Читать далее...
Рубрики:  Для детей и вместе с детьми./Развивающие игры и игрушки

Схемы для юбок крючком

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Fler-d-orang [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для юбок крючком

1 (448x700, 326Kb)2 (479x700, 381Kb)

Далее>>>>>>>>>>
Рубрики:  Вязание/Узоры

Красивые схемки с пасхальными зайчиками

Суббота, 06 Апреля 2013 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые схемки с пасхальными зайчиками.

 

Источник: NewGlamour – женский журнал.

33

Рубрики:  Религия. Православие./Пасха


Поиск сообщений в ytenoc75
Страницы: 699 ... 284 283 [282] 281 280 ..
.. 1 Календарь