-Метки

albulena panduri amanda sage autumn skye morrison автопортрет акрил бохо вегетарианство вещи видео виктор пелевин вязание дача декор дизайн дом друзья женщина женщины животные жизнь здоровье идеи идея изобилити индия интерьер йога карлос кастанеда картинки картины кино китай книги кошки крым крючок лаос ли.ру личное любовь люди макс фрай мантры мк мода мои картины мои стихи мои тексты мой стиль музыка музыка души музыка-настроение наталия кичаева наташа смяткина наташа смяткина. 2017 © натуральная косметика нг непал ниши кацудзо о себе онлайн описание ошо ошо (бхагван шри раджниш) пауло коэльо питер платье подарки помощь практика путешествия размышлизмы рецепт ринат валиуллин ричард бах рукоделие салат скачать слушать смотреть стиль стихи счастье сыроедение таиланд украшения фото фотограф ольга фельдман холст хорхе букай художники цветы цитаты читать школа йоги шопинг эльчин сафарли эрих фромм эссе юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yoginya-Natalika

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.09.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 197334

Тема сексуальных отношений и духовных практик для Женщины. Часть третья. "Размышлизмы". Наташа Смяткина. 2016 ©

Среда, 15 Июня 2016 г. 19:16 + в цитатник

Продолжение. Начало тут:

http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post392428169/
http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post392731038/

b4gWbHlieC0 (491x700, 94Kb)

Сразу начну с практики, которая обязательна для Женщин. Даже если у вас менопауза, это упражнение полезно для вас тоже. Это массаж груди, который усиливает кровоток, благодаря чему грудь становится упругой, эластичной, предотвращается обвисание кожи. Но наша задача немного в другом. Для Женщины перед занятиями по управлению энергией важно овладеть методом уменьшения месячных выделений.

Ежедневно несколько минут в день следует делать массаж грудей круговыми движениями внутрь и наружу. Сначала вы делаете 9-36 движений наружу, а затем, 9-36 движений внутрь.

Это поможет вам очистить вашу жизненную силу (прану), улучшит циркуляцию крови и уменьшит ежемесячные выделения. Периоды выделений становятся короче и реже, а при дальнейшем очищении праны месячные проходят.

Обращу ваше внимание на то, что в начале при выполнении этого упражнения, выделения могут увеличится, но затем произойдет уменьшение их количества и частоты.

Описание практики:

1. Войдите в состояние созерцания покоя, наблюдая за своим естественным дыханием 5-10 минут. Разотрите ладони. Выполните мула-бандху (описывала во второй части) три раза, с задержкой дыхания на вдохе в течение 2-3 секунд, не напрягая тело, только мышцы промежности.

2. Положите ладони на груди, выполняйте массаж круговыми движениями. Для этого используется указательный, средний и безымянный пальцы. Ими обведите круги вокруг сосков, сначала наружу 9-36 раз, потом внутрь 9-36 раз. Затем руки меняются в противоположном направлении. Сделайте паузу, держа ладони на грудях.

3. Сделайте вдох, затем полный выдох и задержку дыхания на выдохе. Втяните живот (уддияна-бандха), почувствуйте как влагалище и матка втягиваются вверх.

4. Снова вдохните и расслабьтесь, выровняйте дыхание.

Повторите предыдущие упражнения 3 — 7 раз, держа руки на грудях.

Затем снова расслабьтесь, держа руки на грудях, направьте внимание на яичники и матку. Используя глаза и ум, заставьте энергию в яичниках вращаться по кругу.

Почувствуйте горячую энергию огня в йонистхане, она расположена между первым центром или Муладхарой и вторым, Свадхистханой.

Почувствуйте энергию в сердце, в пупке и представьте, как огонь опускается к половым органам. Почувствуйте, как под действием огня сексуальная энергия очищается и поднимается вверх, подобно пару.

Для женщин важно сохранять не только сексуальную энергию во время оргазма, но и энергию, теряемую во время менструаций. Считается, что в это время женщина теряет ее даже больше, чем при неконтролируемом сексе.

Противопоказания:

- высокая температура тела;
- наличие злокачественной опухоли в молочной железе;
- наличие воспалений или травм кожи молочной железы;
- наличие аллергических высыпаний, как следствие лечения компрессами;
- недавно сделанная мамопластика.

"Размышлизмы". Наташа Смяткина. 2016 ©

Продолжение следует...

Художник Wieslaw Walkuski.

Рубрики:  ЭССЕ
ЙОГА
Всё о йоге и даже больше. Очень много полезной информации.
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям



Yogini-Sashenka   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 19:42 (ссылка)
Спасибо!
Мне как-то в Тайланде женщина делала массаж груди, я чуть с ума не сошла. Очень для меня чувствительная зона, чуть не так и сразу боль и раздражение. самой таки лучше.
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 19:44 (ссылка)

Ответ на комментарий Yogini-Sashenka

Yogini-Sashenka, самой, конечно, самой. На здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Yogini-Sashenka   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 19:48 (ссылка)

Ответ на комментарий yoginya-Natalika

yoginya-Natalika, я ещё тогда удивилась, что массаж груди, но мне сказали, что это хорошо для женского здоровья. но, т.к. я очень чувствительна, то мне это не в здоровье пошло =)))) прям как по голым нервам было =)))
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 19:49 (ссылка)

Ответ на комментарий Yogini-Sashenka

Yogini-Sashenka, о, должен быть Мастер, именно с большой буквы. Таких я не встречала. Поэтому, сама-сама.
Ответить С цитатой В цитатник
Акварельная_Бусинка   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 19:58 (ссылка)
yoginya-Natalika, спасибо за очередной пост на такую интересную тему! Можно ли (нужно ли) использовать при этом массаже какое-нибудь масло?
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 22:27 (ссылка)

Ответ на комментарий Акварельная_Бусинка

Акварельная_Бусинка, это по желанию. Я без масла делаю. Но, если кожа сухая, то лучше с маслом. Но только бери масло натуральное, можно виноградных косточек или сладкого миндаля. Можешь даже эфирки не добавлять, или проверенные.
Ответить С цитатой В цитатник
Акварельная_Бусинка   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 22:44 (ссылка)

Ответ на комментарий yoginya-Natalika

yoginya-Natalika, давно не наношу на себя синтетику, только натуральные масла или домашние крема на их основе. Люблю абрикосовых косточек масло. Миндальное мне тоже подходит. Про эфиры я почему-то сразу подумала, что лучше не надо. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Среда, 15 Июня 2016 г. 23:19 (ссылка)

Ответ на комментарий Акварельная_Бусинка

Акварельная_Бусинка, на здоровье. Эфирки могут активизировать гормональный фон. Нужно чётко знать, какие можно. Поэтому лучше не рисковать.
Ответить С цитатой В цитатник
Yogini-Sashenka   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 18:15 (ссылка)

Ответ на комментарий Акварельная_Бусинка

Акварельная_Бусинка, yoginya-Natalika, Девочки, я немного масла таки беру. Последнее время очень мне идёт рисовых отрубей, оно прям для женской гормональной системы самое то.
Ответить С цитатой В цитатник
Акварельная_Бусинка   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 18:21 (ссылка)

Ответ на комментарий Yogini-Sashenka

Yogini-Sashenka, я вчера тоже с маслом делала. Без него не то. Про масло отрубей рисовых почитаю, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 19:06 (ссылка)
Yogini-Sashenka, Акварельная_Бусинка, а я под настроение. Иногда с маслом, а иногда нет. Рисовых отрубей масло очень люблю.
Ответить С цитатой В цитатник
AAUUMM   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 19:36 (ссылка)
пойду помассирую...
Ответить С цитатой В цитатник
a__ya   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 19:45 (ссылка)
это твое второе сообщение на эту тему? или третье?
вторая ссылка непонятно куда ведет.
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 21:41 (ссылка)
AAUUMM, давай.
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 21:41 (ссылка)
a__ya, хорошо, что сказала. Это третье. Я отредактировала. Вот второе: http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/post392731038/

Ответить С цитатой В цитатник
a__ya   обратиться по имени Четверг, 16 Июня 2016 г. 23:10 (ссылка)

Ответ на комментарий yoginya-Natalika

ну, обычно же как бывает. если не читала, - думаешь, о, хорошо, ссылки есть потом почитаю...
а тут сразу открыла - а оно не то ))
Ответить С цитатой В цитатник
Волшебница_Алиша   обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2016 г. 06:10 (ссылка)
yoginya-Natalika, Натуль, спасибо! Забрала к себе, актуально.
Кстати, вот ты написала в комменте к Акварельная_Бусинка, про активизацию гормонального фона маслами. Я с этим столкнулась именно на личном опыте, когда такое воздействие (массаж груди с такими маслами) привело к тому, что "безопасные дни" (для зачатия) вдруг перестали такими быть, весь горм.фон встряхнулся Так что осторожнее ещё и с этим, т.е. учитывать стоит, лучше, наверное, без масел.
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2016 г. 09:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
okati   обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2016 г. 11:03 (ссылка)
Кисты в груди не являются противопоказанием?
Ответить С цитатой В цитатник
yoginya-Natalika   обратиться по имени Пятница, 17 Июня 2016 г. 14:48 (ссылка)

Ответ на комментарий okati

okati, можно с ними, я делала. У меня всё прошло.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку