-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yask

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.05.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 81


Обращение к читательницам

Среда, 02 Марта 2011 г. 02:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Аркалика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (217x221, 6Kb)
Я – ярый приверженец здорового образа жизни, так как понимаю, что «мы есть то, что мы едим, думаем, делаем» . Я ценю те знания, которые получила за свою жизнь. Я постоянно учусь и узнаю новое. Но главное это то, что я вижу результаты.

Всё, о чём я пишу испробовано и одобрено мной лично. Я не пишу того, в чём не уверена.

Но речь не об этом. Я хочу обратиться к каждой девушке/женщине: Вы делаете то, о чём читаете? К примеру, последовали ли вы хоть одной рекомендации с этого сайта?

А может вы просто переписываете понравившуюся информацию себе в блокнот или копируете себе в блог? Большинство, делая всё это, даёт себе обещание одним прекрасным утром начать пить витаминные чаи, есть клетчатку и делать зарядку… Очнитесь! Я прошу вас: не просто читайте опыт других, а делайте! Используйте знания, получайте свои, комментируйте… Не откладывайте на потом – начните с себя и сегодня!

P.S.: Я в вас верю!

Аркалика
Рубрики:  Сотвори себя сам:)

МК по шкатулочкам

Четверг, 13 Января 2011 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь я точно знаю для чего хранила бобины от скотча. 

Вот ведь такой замечательный МК нашла по шкатулочкам - просто бальзам для моего сердца...

 

Автор: 

ZaMarochka

 

Шкатулка из бобинки от скотча

Вы все еще выбрасываете пустые катушки из-под скотча? Не делайте этого! Сейчас я покажу и расскажу, как превратить мусор в нужную вещичку.
Итак, что нам нужно для создания нашего шедевра, кроме пустой катушки?
- коврик, нож, ножницы;
- карандаш, клей, акриловая краска;
- картон для крышки и донышка (я взяла для донышка плотный гофрокартон, а для крышки миллиметровый);
- ленточка-тесемочка для закрепления крышки (небольшой отрезок);
- бумага, дистресс-чернила и украшения по вашей задумке.

 

Изначально я планировала сделать немного по-другому, поэтому сфотографировала чернила джинс, но в процессе они мне не понадобились.
Для создания этой шкатулки я выбрала такую бумагу. Та, что в горошек, будет внутри. С узором - снаружи.      
Читать далее...
Рубрики:  Скрапбукинг
Подарки своими руками и оформление

Худеем дома. Скакалка.

Вторник, 11 Января 2011 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения valentina-pt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (266x400, 12Kb)

 Прыжки на скакалке… порой часто мы о ней совсем забываем. Вспоминая скакалку сейчас, в моей памяти сразу же возникают образы беззаботного детства, когда мы днями напролет резвились во дворе, прыгали в резинки, и скакалка была чем-то таким родным и естественным. Но мысль о том, чтобы сделать тренировки со скакалкой частью нашей борьбы с лишними килограммами во взрослой жизни часто не вписывается в наши современные фитнес-планы.

На самом деле работа со скакалкой несет огромный практический эффект для всего нашего тела. Помогает улучшить нашу ловкость и гибкость, координацию и чувство равновесия, не говоря уже о тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышечной выносливости. Последние исследования доказывают, что прыжки со скакалкой благоприятно влияют на поддержание здоровой костной системы. И самым большим плюсом таких упражнений есть то, что стоимость их организации минимальна. Все, что необходимо – небольшое место для занятий, качественная скакалка и пара удобной спортивной обуви!

Прыжки через скакалку, безоговорочно, являются одними из самых лучших анаэробных способов для избавления от жировых отложений. При среднем темпе(120-130 прыжков в минуту) происходит сжигание 11 калорий в минуту, а если выбрать темп практически максимальный – около 20 калорий. Ознакомиться с полным вариантом статьи: Худеем дома. Скакалка.

Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Шесть правил Вашей молодости!

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения kru4inka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (414x640, 33Kb)
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.
далее
Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Индейцы. Правила жизни.

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индейцы

Сидящий Бык, Ситл, Белое Облако и другие индейские вожди XIX века

Из публичных выступлений.
Фотограф Дэвид Ф. Берри
Corbis / RPG

 
читать дальше...
Рубрики:  Интересное

Маленький спящий зайка Слипи

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ИраЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (492x600, 116Kb)

Этот маленький сюрприз (высотой он всего 10 см) шился на протяжение всего лишь одного вечера. Если Вам просто захотелось порадовать кого-нибудь из близких в хмурое, дождливое, морозное (или же наоборот солнечное) утро, сшейте такого зайчика и подарите. Такой сувенир обязательно подымет настроение при любой погоде. Согласитесь, ну кто удержится от улыбки, получив в подарок такого милашку? А ещё такой сонный зайка может стать талисманом, помогающим вашему чаду не бояться засыпать одному в кроватке.

А всё, что для этого надо: пару часиков свободного времени, фетр 2-х цветов (можно использовать новенькие разноцветные салфетки для уборки), выкройка (нарисуйте свою или воспользуйтесь моей), немного наполнителя (синтепон, холлофайбер, вата), нитки в цвет флиса и контрастные для вышивки.

Сшиваются и пришиваются все детали обметочным швом.

Выкройка

Автор статьи: Katjushik

Рубрики:  Игрушки и развивалки:)

Правила королевской осанки.

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Sexy-woman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (320x480, 56Kb)Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...

Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными. Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.

Далее
Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Десять способов моментально улучшить свою жизнь!

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многие наши проблемы происходят из нашего ума.




Далее
Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Винтажный мир Penny Elizabeth Neil

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ранее не размещал фотографии в таком стиле. Нравится? Мой глаз радует.



Далее
Рубрики:  Интересное

Иллюзия

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внимательно смотри ролик, а потом переводим взгляд на клавиатуру:)





Смотрим также:

Удивительная оптическая иллюзия движения
Иллюзия из кассетной пленки
Рубрики:  Интересное

15 красивейших библиотек мира

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1. Библиотека University Club в Нью-Йорке, США




Далее
Рубрики:  Интересное

Игры с Луной

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сочетая любовь к астрономии и фотографии, Лорент Лаведер создал коллекцию фотографий под названием «Лунные игры».

Далее
Рубрики:  Интересное

Диета на завтрак

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

\

 

Начало нового дня — начало новой жизни, в том числе и для вашего организма! Чашечка кофе по утрам — не самый лучший вариант. Впереди длинный день и тебе нужны силы для новых свершений!
 (500x335, 91Kb)

Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, поэтому он должен обязательно присутствовать в суточном рационе, чтобы с самого утра зарядить энергией на целый день. Часто нехватка времени и отсутствие аппетита по утрам заставляет отказаться от завтрака, что наносит непоправимый вред твоему здоровью. Согласно последним исследованиям ученых, от завтрака зависит обмен веществ в организме.
 Так, у тех, кто регулярно полноценно завтракает, обмен веществ ускоряется на 3-4 % среднего показателя, а тех, кто обходится без завтрака он замедляется на 4-5 %. Поэтому у незавтракающих людей прибавляется вес. Можно поправиться до 7 кг за один год, лишь неправильно завтракая! Зато те, кто полноценно завтракают и придерживаются низкокалорийной диеты в течение дня, наоборот — худеют!
далее
Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Как сложить полотенце в форме зайца

Вторник, 14 Декабря 2010 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Подарки своими руками и оформление

8 упражнений для «олимпийского» живота

Вторник, 07 Декабря 2010 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сотвори себя сам:)

Художник Arthur Haas 'Фэнтезийные миры'

Вторник, 07 Декабря 2010 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Riverside

далее...
Рубрики:  Художники, иллюстраторы

Цветовые настроения :)

Вторник, 07 Декабря 2010 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения affinity4you [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Скрапбукинг

Тёплые игрушки Ирины Андреевой

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Интересное

Хотите похудеть? Меняйтесь!

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Сотвори себя сам:)


Поиск сообщений в Yask
Страницы: [2] 1 Календарь