-Метки

Скрипка аверин м. авторская песня аллегрова и. аудиокниги аудиосборники барды безуглая в. быстро и вкусно ваенга е. весёлые картинки веселые картинки видео владимир воленберг г. выпечка гитара громцева е. дементьев а. десерты детектив дети джинчарадзе н. домогаров а. душевные песни дуэты евтеев и. евтушенко е. женщина женщины-барды заготовки на зиму изучаем английский изучаем немецкий инструментальная музыка кабачки капельки души клёнова л. кленова л. коллаж концерты конюхов ф. коты кошки красота круг и. кругосветное путешествие лето любимое ретро любимые актеры любимые актрисы любимые исполнители любимые поэты любовь любовь великих меломан михайлов с. мишанова л. музыкальная открытка народная медицина народный махор овощеводство огурцы окуджава б. оригинально осень папсуева о. паулс р. позитивчик полезности полиглот помидоры пугачева а. разговорный немецкий рамочки с кодами ретро решетняк е. рождественский р. романс саксофон самарина и. сборники сериал снежина т. собаки современная проза спасова-бойко о. сумишевский я. суханов а. танго театр тушнова в. уроки фильм фото фотоискусство художники цветы цитаты чтобы помнили ященко з.

 -Цитатник

Игра "Шарики" - (15)

ШАРИКИ Очень полезная игра для тренировки зрения-оптическая зарядка,снимающая усталость глаз.Рекоме...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Yarusya

 -Подписка по e-mail

 

Потрясающие полезные свойства малины

Дневник

Суббота, 25 Июня 2016 г. 17:35 + в цитатник
malinka (700x463, 210Kb)
Малина – не только вкусно, но и полезно! Полезные свойства этой ягоды помогают предотвратить и побороть многие серьезные заболевания. Сегодня вы узнаете, на какие чудеса способна малина.

Малина замедляет процесс старения

Малина, как черника и ягоды асаи, является богатым источником антиоксидантных соединений, таких как фенолы и антоцианы. Эти антиоксиданты – важная составляющая здорового питания, т.к. уменьшают повреждение клеток свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения и усугубляют хронические заболевания. Чем больше антиоксидантов в вашем рационе, тем лучше ваше здоровье.

Малина помогает укреплять иммунную систему

Ваш организм ежедневно атакуют бактерии и вирусы. Это и приводит к простудам, гриппу или другим респираторным инфекциям. Тем не менее, малина может укрепить вашу иммунную систему, и вашему организму станет проще противостоять инфекциям.

Малина помогает сжигать жир

Не так давно ученые обнаружили, что кетон, содержащийся в малине, помогает сжигать жир. Это соединение усиливает активность ферментов, которые, в свою очередь, ускоряют потребление кислорода и выделение тепла, что и помогает быстро сжигать жировые клетки. Кетон еще и снижает способность организма усваивать жиры, получаемые из пищи.

Малина нормализует пищеварение

Полуфабрикаты – это легко и даже иногда вкусно, но в них практически не остается полезных веществ, зато простых углеводов и насыщенных жиров хоть отбавляй. Неправильное питание часто приводит к плохому пищеварению, вздутию живота, запорам и другим проблемам. Помочь кишечнику могут пищевые волокна. И в одной чашке малины содержится 32% суточной нормы пищевых волокон!

Малина уменьшает воспаление

Многие заболевания сопутствует или даже провоцирует воспалительный процесс. Если вы хотите помочь своему организму, то малина – лучший выбор. Эта ягода богата противовоспалительными соединениями, например, эллаговая кислота действует как COX-2 ингибиторы, блокирующие воспалительный фермент.

Малина может предотвратить развитие рака

В нескольких исследованиях, проведенных на животных, малина показала себя как эффективное средство против рака молочной железы, толстой кишки, пищевода и шейки матки. Ягода снижает репродуктивность раковых клеток и способствует их гибели, при этом сохраняя здоровые клетки.

Малина помогает контролировать уровень сахара в крови

Людям, страдающим от диабета, довольно сложно ежедневно контролировать уровень сахара в крови. Малина упрощает эту задачу, поскольку содержит соединения, блокирующие определенные ферменты, которые и расщепляют крахмал в сахара. К тому же, у этой ягоды низкий гликемический индекс.

Малина нормализует свертываемость крови

В малине содержится достаточное количество витамина К, который нормализует свертываемость крови и снижает уровень протромбина.

НО: ягоды не употребляют при подагре и мочекаменной болезни!!!

ЛЮБИМЫЙ ДЕСЕРТ МОЕЙ СЕМЬИ - Малиновый сорбет

Ингредиенты:

1 чашка сахара

2 чашки воды

6 чашек малины

Из воды и сахара нужно сварить сироп, затем добавить в него малину. Пюрировать смесь и поставить в морозилку на несколько часов.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]