-÷итатник

»гра "Ўарики" - (17)

Ўј–» » ќчень полезна€ игра дл€ тренировки зрени€-оптическа€ зар€дка,снимающа€ усталость глаз.–екоме...

Ќе от мира сего ... Ѕезугла€ ¬ера - (4)

Ќе от мира сего ќна любила писать по ночам или окна когда лижет рассвет. Ћюбила кофт...

 -ћетки

—крипка аверин м. авторска€ песн€ александрова м. аллегрова и. аудиокниги аудиосборники барды безугла€ в. билык и. быстро и вкусно ваенга е. вальс весЄлые картинки видео воленберг г. выпечка гитара громцева е. декламаци€ дементьев а. дети джинчарадзе н. домогаров а. душевные песни дуэты евтеев и. евтушенко е. есенин с. женщина женщины-барды заготовки на зиму изучаем английский изучаем немецкий капельки души кашин п. клЄнова л. концерты конюхов ф. кошки красота круг и. кругосветное путешествие лето лорак а. любимое ретро любимые авторы любимые актеры любимые актрисы любимые исполнители любимые поэты любовь мама меломан михайлов с. мои рассказы музыкальна€ открытка народна€ медицина народный махор настроение невыразимова н. овощеводство окуджава б. оригинально осень папсуева о. паулс р. плейкаст позитивчик полиглот помидоры пугачева а. разговорный немецкий рамочки с кодами ретро решетн€к е. рождественский р. романс саксофон самарина и. сборники сериал современна€ проза спасова-бойко о. сумишевский €. суханов а. танго театр тушнова в. упражнени€ уроки успенска€ л. фильм фото христианские песни художники цветы цитаты чтобы помнили €щенко з.

 -–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarusya

 -ѕодписка по e-mail

 

 ак правильно среагировать на грубость

ƒневник

¬торник, 01 ћарта 2016 г. 15:10 + в цитатник
 аждый из нас врем€ от времени сталкиваетс€ с грубостью.  то-то наблюдает ее про€вление со стороны, а кому-то посто€нно приходитс€ выслушивать грубые и обидные слова в свой адрес.
devushka-v-bokserskih-perchatkah-300x200 (300x200, 12Kb)
Ќе так обидно забыть дома нужную вещь, как обидно услышать в свой адрес грубые, ничем не обоснованные слова. Ќе так т€жело выполн€ть новое задание, как т€жело работать в скандальной атмосфере, где все кричат и груб€т друг другу. »звестно, что чужа€ агресси€ всегда трансформируетс€ в аутоагрессию, отсюда и плохое настроение, снижение самооценки, работоспособности и т.д.  ак же защититьс€ от чужеродной агрессии и правильно среагировать на грубость? „тобы ответить на этот вопрос, необходимо разобратьс€ в причинах грубости. »х бывает несколько, и дл€ каждой из них можно предложить разные варианты ответных реакций. »так, начнем с первой причины.
—лаба€ психологическа€ конституци€ человека.
¬ы, наверное, замечали, что одним люд€м почти никто не грубит, а другие посто€нно попадают под Ђраздачуї? ћногие хамы обладают недюжинной интуицией и наблюдательностью. —воих жертв они выбирают по принципу силы-слабости: Ђ¬от этот остер на €зык, с ним лучше не св€зыватьс€, а вот с этим можно и поразвлекатьс€. Ќаверн€ка скажет что-нибудь несуразное в ответї. ¬ последнюю категорию попадают люди с низкой самооценкой, чересчур культурные и воспитанные, люди с повышенным чувством вины, бо€щиес€ случайно обидеть другого, а также люди, избегающие конфликтов и конфликтных ситуаций.  ак правильно реагировать? ѕрежде чем вступать в схватки с обидчиками, надо поработать над своей самооценкой, уверенностью в себе и внутренней силой. ¬едь сильному нахамить практически невозможно.
ћетод Ђ—покойствиеї
¬ общении с подобными обидчиками никогда не показывайте, что вы растер€ны. „естно, твердо и открыто выражайте свою точку зрени€. Ќе защищайтесь и не оборон€йтесь! √оворите спокойно и расслабленно. ’амы Ц трусы, они не привыкли к откровенности и спокойствию. »м нужно вывести вас из себ€, чтобы подпитатьс€ вашей энергетикой. Ќе доставл€йте им такой радости. ѕример:  ондуктор в автобусе: Ђ„то вы мне 500 рублей подаете? ” мен€ сдачи нет! —ейчас высажу!ї ќппонент серьезным, но спокойным тоном: Ђ„то, простите?ї  ондуктор: Ђ—дачи нет!ї ќппонент: Ђћне далеко ехать. Ѕуду очень признателен, если у вас получитс€ размен€ть купюруї
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
–убрики:  психологи€
это интересно
здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]