-ћетки

—крипка авторска€ песн€ аллегрова и. аудиокниги аудиосборники барды безугла€ в. быстро и вкусно ваенга е. весЄлые картинки веселые картинки видео воленберг г. выпечка гитара грамматика громцева е. дементьев а. десерты детектив дети джинчарадзе н. домогаров а. душевные песни дуэты евтеев и. женщина женщины-барды заготовки на зиму изучаем английский изучаем немецкий иностранные €зыки инструментальна€ музыка истори€ истори€ музыки кабачки китай клЄнова л. кленова л. концерты конюхов ф. коты кот€та кошки красота крутой и. лето любимое ретро любимые актеры любимые актрисы любимые исполнители любовь меломан михайлов с. мишанова л. музыкальна€ открытка народна€ медицина народный махор настроение овощеводство огурцы окуджава б. оригинально осень папсуева о. паулс р. плейкаст позитивчик полезности полиглот помидоры разговорный немецкий рамочки с кодами рассказ ретро рецепты здоровь€ решетн€к е. романс рубина д. саксофон самарина и. сборники сериал снежина т. собаки современна€ проза спасова-бойко о. сумишевский €. танго театр тушнова в. уроки фильм фото фотоискусство художники цветы цитаты чтобы помнили €щенко з.

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -÷итатник

»гра "Ўарики" - (15)

Ўј–» » ќчень полезна€ игра дл€ тренировки зрени€-оптическа€ зар€дка,снимающа€ усталость глаз.–екоме...

ღ♥ ♥ღ Ќедотрога... ღ♥ ♥ღ - (0)

ღ♥ ♥ღ Ќедотрога... ღ♥ ♥ღ ∆ивЄт Ќедотрог...

—удьба однажды не простит .... - (0)

—удьба однажды не простит «а то, что мы живЄм так странно,,,, —удьба однажды не простит «а...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarusya

 -ѕодписка по e-mail

 

ѕ–ќƒ” “џ ƒЋя Ѕќ–№Ѕџ — Ѕ≈——ќЌЌ»÷≈… Ц ≈ƒ»ћ » «ј—џѕј≈ћ

ƒневник

ѕ€тница, 26 ‘еврал€ 2016 г. 01:00 + в цитатник
344661 (700x345, 57Kb)
ќказываетс€, чтобы победить бессонницу, не об€зательно покупать дорогосто€щие препараты или готовить литрами трав€ные настои. ¬се, что нужно нашему организму дл€ сна, хранитс€ в холодильнике. «десь мы будем говорить о продуктах, которые содержат в себе вещества, вызывающие расслабление, успокоение и сонливость. ћолоко. ќсобенно в теплом виде, особенно с ложечкой меда перед сном! ¬о-первых, вы почувствуете себ€ ребенком и перенесетесь в то врем€, когда засыпали с бутылочкой молока в колыбели. ¬о-вторых, вы приучите себ€ к некоему ритуалу: организм поймет св€зь молоко-сон, и через некоторое врем€ вы будете засыпать уже не допив стакан. ¬-третьих, содержащийс€ в снотворном молоке триптофан обладает расслабл€ющим действием. ћед. —одержаща€с€ в нем глюкоза заставл€ет организм отключить орексиновую систему мозга, котора€ отвечает за €сность мысли и бдительность. ћед расслабл€ет и успокаивает.  ефир как и молоко, йогурт, творог и другие молочные продукты, содержит триптофан.  роме того, он богат кальцием, который позвол€ет снижать стресс и стабилизировать нервные волокна. “о есть, употребл€€ молочные продукты, мы не только укрепл€ем наши кости, но и нервы. ј в современном мире стрессов это никому не помешает.
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]