-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению я - фотограф я - фотографѕлагин дл€ публикации фотографий в дневнике пользовател€. ћинимальные системные требовани€: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. ¬озможно это будет рабо
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕрограмма телепередач”добна€ программа телепередач на неделю, предоставленна€ Akado телегид.
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -ћетки

—крипка авторска€ песн€ аллегрова и. аудиокниги аудиосборники барды безугла€ в. быстро и вкусно ваенга е. весЄлые картинки веселые картинки видео воленберг г. выпечка высоцкий в. гитара громцева е. дементьев а. десерты детектив дети джинчарадзе н. душевные песни дуэты евтеев и. евтушенко е. женщина женщины-барды заготовки на зиму изучаем английский изучаем немецкий иностранные €зыки инструментальна€ музыка истори€ истори€ музыки клЄнова л. концерты конюхов ф. коты кот€та кошки красота крутой и. лекарственные растени€ лето любимое ретро любимые актеры любимые исполнители любовь мама меломан михайлов с. мозг мои плейкасты мужчина и женщина музыкальна€ открытка народна€ медицина народный махор овощеводство огурцы окуджава б. оригинально осень папсуева о. паулс р. плейкаст позитивчик полезности полиглот помидоры птицы разговорный немецкий размножение рамочки с кодами рассказ ретро решетн€к е. романс рубина д. саксофон самарина и. сборники сериал снежина т. собаки современна€ проза спасова-бойко о. сумишевский €. танго тушнова в. уроки фильм фото фотоискусство художники цветоводство цветы цитаты чтобы помнили €щенко з.

 -÷итатник

»гра "Ўарики" - (15)

Ўј–» » ќчень полезна€ игра дл€ тренировки зрени€-оптическа€ зар€дка,снимающа€ усталость глаз.–екоме...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Yarusya

 -ѕодписка по e-mail

 

 ак защититьс€ от словесной обиды

ƒневник

ѕ€тница, 20 ћарта 2015 г. 00:11 + в цитатник
ќбида - это внутренн€€ боль,
 ак будто давит т€желенный камень,
«асохша€ кровава€ мозоль,
» между рЄбер полыхает пламень.

ќбида - это раковый черв€к,
„то постепенно выедает душу.
„то в мысл€х прорастает, как сорн€к,
≈жовыми иголками наружу.

ќбида - это ненависть и страх,
» часто - неспособность на прощение,
«ацикленность, порой, на мелочах...
¬есьма обыкновенное €вление!


© ћарина Ѕойкова

ќбидные слова подстерегают нас ежедневно и в разных местах Ц от дома и магазина до работы и парка отдыха. »нтересно, что часто Ц когда мы меньше всего к этому готовы (семейный обед и даже день рождени€). ¬о многих местах и компани€х такой стиль общени€ начинает становитьс€ чуть ли не Ђнормойї.

—ловесные обиды настолько разнообразны, что не поддаютс€ никакой классификации. Ёто и Ђлегкиеї, повседневные уколы и Ђприколыї, и такие, когда от обиды темнеет в глазах и громко стучит в висках. »ногда слова выдают просто бесчувственность. Ќапример, собравшись с духом, сын сообщает родител€м, что от него ушла жена, а в ответ слышит: Ђƒолго же она собиралась, ты еще много женщин встретишьї.

—читаетс€, что в семье мы психологически защищены. ј на деле родственники говор€т друг другу такое, чего они никогда не сказали бы постороннему, зачастую добавл€€ в оправдание: Ђ“ы ведь знаешь, € говорю это, потому что люблю теб€ и ты Ц мой близкий.  ому еще € могу такое сказать?ї. » на возражени€ искренне недоумевают. ≈сть и завуалированные оскорблени€, которые называют Ђконструктивной критикойї, хот€ они не имеют к ней никакого отношени€. »х легко узнать по сопровождающим фразам, таким как Ђнадеюсь, € могу говорить с тобой как с умным человекомї или Ђ€ говорю это дл€ твоей же пользыї. ѕолучаетс€, что мы должны чуть ли не восхититьс€ Ђчистосердечиемї этого человека и оценить его Ђзаботуї, в то врем€ как вы с трудом приходите в себ€ и ищете успокоительное.

  счастью, есть несколько способов отразить такое нападение, не уронив собственного достоинства. ≈сли вы когда-нибудь станете объектом критики, попробуйте воспользоватьс€ ими.

1. ѕостарайтесь пон€ть. Ќа словах очень просто. “от, кто критикует других, часто сам переполнен обидой и раздражением. ≈сли вы не понимаете, что на самом деле беспокоит оскорбившего вас человека, спросите его об этом. ѕомните: обида на самом деле не всегда предназначена лично вам.

Ќапример, продавщица грубит вам не потому, что именно вы ей не понравились Ц просто ее только что бросил любимый. ¬одитель, Ђподреза€ї вас, не желает специально досадить Ц он торопитс€ к больному ребенку. ѕропустите его вперед, поддержите. ѕыта€сь пон€ть тех, чьи слова вас больно задевают, вы легче перенесете обиду.

2. ѕроанализируйте сказанное. »ногда психологи предлагают разложить обидевшее вас замечание на части и отвечать на невысказанный упрек, не станов€сь в позицию жертвы. Ќапример, услышав реплику: Ђ≈сли бы ты мен€ любила, ты бы похуделаї, можно ответить: Ђ» как давно и почему ты решил, что € не люблю теб€?ї.

3. ѕовернитесь к обидчику Ђлицо в лицої. „асто помогает проста€ пр€мота. ѕопробуйте разр€дить обстановку, например, вопросом: Ђ“ебе зачем-то нужно мен€ обидеть?ї или Ђ“ы понимаешь, как могут быть восприн€ты твои слова?ї. ≈ще можно попросить человека разъ€снить смысл замечани€: Ђ„то вы имеете в виду?ї или Ђя хочу пон€ть, правильно ли € вас пон€л?ї

4. ёмор. Ќесколько примеров.  лассический Ц одной женщине довелось услышать: Ђ” теб€ нова€ юбка? ѕо-моему, такой тканью обивают стуль€ї. ќна не растер€лась и ответила: Ђ„то ж, присаживайс€ ко мне на колениї. ƒруга€ женщина всю жизнь ревностно следит за чистотой в доме и однажды обнаруживает у дочери паутину в углу. Ќа вопрос ЂЁто что такое?ї дочь ответила: Ђя провожу важный научный экспериментї. ј потом рассказала что-то из древней мифологии про нить јрахны и еще что-то.  онфликт погас, не родившись. ќстроумный ответ поможет вам справитьс€ практически с любыми обидными словами.

5. ѕридумайте условный знак Ц Ђ€корьї. ќдну женщину муж не просто критиковал, но непременно Ц на люд€х. “огда она стала носить с собой стопочку одноразовых носовых платков и вс€кий раз, когда муж говорил ей что-то обидное, делала вид, что вытирает нос. ¬ конце концов, супруг избавилс€ от своей дурной привычки. ћинус Ц нужна предварительна€ договоренность в спокойном состо€нии и, возможно, не один раз.

6. ѕопробуйте не возражать. ѕросто соглашайтесь со всем. ≈сли жена говорит: Ђћне кажетс€, ты потолстел килограммов на дес€ть, дорогойї, отвечайте: Ђ≈сли быть точным, то на двенадцатьї. «амечание сильно настолько, насколько мы сами надел€ем его силой. —оглаша€сь, мы обезоруживаем нападающего.

7. »гнорирование. “оже непросто, но эффективно. ¬ыслушайте замечание, скажите себе, что оно не по адресу, и забудьте. ”мение прощать Ц одна из важнейших способностей, которые помогают выживать. ≈сли вы еще не вполне готовы простить Ц дайте пон€ть, что замечание услышано, но ответа не будет. ѕосмотрите на работу профессиональных пресс-секретарей. ¬ любом случае обидчик станет гораздо осторожнее. »ли притворитесь, будто вам неинтересно. ѕоморгайте, зевните и отвернитесь. Ћюди не вынос€т, когда их считают скучными.

8. ѕрибавьте 10%. ¬ам никогда не удастс€ полностью и везде оградить себ€ от обидных реплик. “ак что защищайтесь, если считаете это необходимым, но подумайте также:

Ц в 10% случаев оказываетс€, что купленна€ вами вещь в другом месте стоит дешевле;

Ц в 10% случаев вещь, которую вы кому-то одолжили, возвращаетс€ к вам поврежденной;

Ц в 10% случаев даже лучший друг может сказать что-то, не подумав, и потом пожалеть о сказанном.

Ћегче всего предположить, что люди стараютс€ поступать как можно лучше, и многие просто не осознают, как их поведение сказываетс€ на других. ѕосто€нно держать оборону, доказывать свою правоту и Ђотстреливатьс€ї Ц слишком утомительно.

—уществует замечательна€ притча.  огда какой-то человек оскорбил Ѕудду, тот сказал: Ђ—ын мой, если кто-либо откажетс€ прин€ть подарок, кому он тогда принадлежит?ї Ђ“ому, кто даритї, Ц ответил этот человек. Ђ“ак вот, Ц продолжал Ѕудда, Ц € отказываюсь прин€ть твои оскорбительные словаї.

¬ мире много людей, которые унижают других, чтобы самоутвердитьс€. Ќе принимайте оскорблени€, даже когда вас осыпают ими. Ётим вы снимете нервно-психическое напр€жение, укрепите отношени€ с окружающими и просто сделаете свою жизнь более радостной.

—ергей «иновьев
–убрики:  психологи€

ћетки:  

 —траницы: [1]