-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в yannushka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.12.2012
Записей: 2882
Комментариев: 27
Написано: 2911


ПОРЦИИ, ОТ КОТОРЫХ НЕ ТОЛСТЕЮТ...

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Emiliaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порции, от которых не толстеют...

Порции, от которых не толстеют...





Есть все, что хочешь, но при этом не набирать вес – мечта каждой женщины! Однако большинство уверено, что такое может быть лишь в сказках. Диетологи предлагают сломать стереотип «Похудение = голодание» и не отказывать себе в удовольствии, чтобы лакомиться желаемыми блюдами.






С одним лишь условием – соблюдения меры.

0_7f437_3e056297_L (447x7, 0Kb)

Цифры растут...

Согласно статистике проведенных исследований, за последние несколько десятков лет люди стали употреблять гораздо больше продуктов. Виной тому постоянное расширение ассортимента в гипермаркетах, рост промышленности, процветание мест общественного питания и другие факторы. По сравнению с 80-ми годами ХХ века сейчас люди едят на 15-20% больше.

Отсюда и главная проблема – избыточный вес. Им страдают порядка 70 миллионов россиян в возрасте до 30 лет, а это около 25%. На эту долю приходится лишь малая часть тех, у кого ожирение – болезнь. Остальные же «заработали» диагноз самостоятельно благодаря неправильному питанию.

Достаточно обратить внимание на свой привычный рацион – и все станет на свои места.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

ТРИ СМУЗИ. ТРИ СПОСОБА ХОРОШО НАЧАТЬ ДЕНЬ.

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТРИ СМУЗИ. ТРИ СПОСОБА ХОРОШО НАЧАТЬ ДЕНЬ.

1. Смузи с овсянкой и бананом

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан

Приготовление:

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
В
блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку,
влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

2. Смузи с клюквой и овсянкой

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
1 банан
Горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды

Приготовление:

Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
Готово!

3. Смузи с бананом и мандарином

Нам нужно:
1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.
Готово!
fZhhoyEmmlQ (604x405, 40Kb)
Рубрики:  Рецепты

ШАПОЧКА "ЧЁРНАЯ КЛАССИКА"

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка "Чёрная классика"

Перевела по просьбе.
1 (486x700, 56Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вдохновение
Идеи

ДОБРОЕ УТРО, КЛАВИАТУРА! ХОЧЕШЬ КОФЕ?

Понедельник, 13 Октября 2014 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброе утро, клавиатура! Хочешь кофе?

Чтобы высыпаться, нужно спать по 8 часов в день. И еще ночью столько же

Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым... Сезон "Похудею к Новому году" торжественно открыт!!!

smeshnie_kartinki_141265015033 (475x640, 243Kb)

Вот думаю, каким бы было офигенным лето, если б у всех пропал Интернет  

Читать далее...
Рубрики:  Весело жить

ИНДЕЙКА С ГРУШАМИ И БРОККОЛИ В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ

Среда, 08 Октября 2014 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Индейка с грушами и брокколи в кисло-сладком соусе

qQR4_YVHVCE (700x466, 118Kb)

Ингредиенты:
 
индейка 
соль, базилик, душистый перец 
2-3 сочные груши 
брокколи замороженные
картофель
лук
морковь
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

МУСС ИЗ ШОКОЛАДА

Среда, 08 Октября 2014 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мусс из шоколада

aVh9AuY6YsA (400x356, 41Kb)

Продукты берет вот такие:
-два яйца.
-Шоколад – сто двадцать грамм
-Сливочное масло – двенадцать грамм.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

ЗАПЕКАНКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ПОМИДОРАМИ

Вторник, 07 Октября 2014 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из баклажанов с помидорами

5sJJbfFhBWM (700x466, 120Kb)

Ингредиенты:
 
Баклажан 2 шт;
Яйцо вареное 3 шт;
Пармезан тертый 100 г;
Сыр скаморца 200 г;
Томат очищенный мелконарезанный 800 г;
Сахарный песок 1 ч.л.;
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

ГОРБУША, КОПЧЕНАЯ В СКОВОРОДЕ

Вторник, 07 Октября 2014 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горбуша, копченая в сковороде

hKDq_867CeA (403x604, 122Kb)

Ингредиенты:
 
Горбуша (у меня стейки) — 500 г
Рис — 3 ст.л.
Чай (сухой, черный или зеленый) — 2 — 3 ст.л.
Сахар — 2 ст.л.
Корица — 1 ч.л.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

КУРИЦА С РИСОМ И КАРРИ

Вторник, 07 Октября 2014 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица с рисом и карри

CDQm7UTGEdg (450x585, 145Kb)

Ингредиенты на 6 порций: 
 
- 4 филе куриных грудок
- 1 крупная луковица или 1 небольших
- небольшой кусочек свежего имбиря (1 ст. л. в нарубленном виде)
- 3-4 зубчика чеснока
- 1 чайная ложка карри
- 1 чайная ложка молотого кориандра
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

ЗАКУСКА С БАКЛАЖАНАМИ И ПОМИДОРАМИ.

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска с баклажанами и помидорами.

-oLkCJ_5COM (300x450, 26Kb)

Четыре порции готовятся в течении двадцати минут плюс время для маринования.
 
Продукты нужно купить такие:
 
-один лимон.
-пять томатов лучше твердых.
-два больших синих.
Читать далее...
Рубрики:  Рецепты

УСПЕХ И ПРОВАЛ ОБАМЫ НА АЗИАТСКОМ НАПРАВЛЕНИИ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Князева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Успех и провал Обамы на азиатском направлении

Соединенным Штатам пора проститься с идеей индийско-американской дружбы против Китая, считает Дмитрий Косырев.

Дмитрий Косырев, политический обозреватель МИА "Россия сегодня"

Похоже, "успешных" и "провальных" визитов в наши дни уже не бывает — бывают лишь совершенно разноречивые их оценки. Долгожданная встреча лидеров США и Индии таких оценок заработала целых три (две в Индии и одну в Америке), и все разные. В чем проблема? Может быть, в том, что следует распрощаться с идеей американо-индийского союза против Китая?

Довольные и недовольные

Новый премьер Индии Нарендра Моди провел в США пять дней и стал там чем-то вроде рок-звезды. Собрал толпу в 18 тысяч человек, в основном индийцев, живущих в Америке, аплодировавших Моди и восторгавшихся танцевальным марафоном с цветами и песнями в Мэдисон-сквер гарден… Последний был устроен звездами уже не политическими, а профессиональными, прилетевшими из Индии.

Это в Нью-Йорке. Далее ужин и потом переговоры в Белом доме, прогулка к памятнику Мартину Лютеру Кингу с Бараком Обамой в роли экскурсовода — в Вашингтоне. Три крупных выступления. Прощальное "спасибо, Америка!" на трапе самолета. И пакет подписанных соглашений.

Давайте посмотрим, как оценивают итоги визита сторонники Моди и его пришедшей в мае к власти партии Бхаратия джаната (в фактически партийной газете "Пионер"). Коммюнике с упоминанием "широкого стратегического партнерства", возобновление 10-летнего соглашения о сотрудничестве в обороне, несколько других документов — в области совместного исследования Марса и прочего хай-тека. Договоренности перерезать финансовые каналы подпитки террористических групп, базирующихся в Пакистане, причем преследовать эти организации будут конкретно и поименно. Еще есть сдвиги по части давно буксовавшей сделки по мирной ядерной энергии.

Рубрики:  Политика и экономика

УЛЫБНИТЕСЬ!

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения lyubava63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Улыбнуло...

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Учительница:
- Те, кто будет учиться на 4 и 5 - попадут в рай,
а те, кто на 3 и 2 - в ад.
Голос с задней парты :
- А живыми закончить школу шансы есть?!

ПОЧЕМУ с возрастом почти все женщины полнеют?
Потому что опыт, мудрость и знания не помещаются в голове
и распределяются по всему телу!

Ватсон спрашивает у Холмса:
- Я понимаю, почему вор взял из сейфа деньги и драгоценности.
Но зачем он прихватил с собой жену лорда?
- Элементарно, Ватсон! Чтобы лорд его не искал!

Судья спрашивает свидетеля:
- Вам уже приходилось давать показания под присягой?
- Да, но за те показания я уже отсидел...

Узнав, что её бывший муж собирается жениться на молоденькой соседке,
она отомстила ему с чисто женским коварством:
вышла замуж за отца соседки и стала тёщей.

Очередь - это единственное место,
где люди действительно боятся друг друга потерять.

Приходит свекровь к невестке.
Провела пальцем по телеку, шкафу, тумбочке.
Показывая пыль на пальце, говорит:
"Какая пословица есть на этот случай?"
(намекая, типа, "Чистота - залог здоровья").
Невестка, недолго думая:
"Свинья везде грязь найдет!!!"

Одесса,"Привоз":
- Купите своей жене розы !
- У меня нет жены.
- Тогда своей невесте !
- Но у меня нет невесты…
- Купите таки на радостях, шо Вы имеете такую спокойную жизнь …


Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  Весело жить

ДОЛЛАР НА ПУТИ К АГОНИИ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Князева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доллар на пути к агонии

Коллапс американской экономики уже начался

«Процесс ослабления позиций американского доллара зашел довольно далеко. Более 105 стран решили, что доллар им больше не подходит, присоединившись к России, Китаю и другим странам БРИКС в их стремлении к отказу от доллара, поскольку весь мир постепенно осознает безумие американского лидера. Несмотря на многочисленные манипуляции и оговорки, все это свидетельствует о приближающейся неизбежной катастрофе»

Читать далее

Рубрики:  Политика и экономика

КИТАЙ НАЧАЛ ОБХОДИТЬСЯ БЕЗ ДОЛЛАРА И РАЗОГНАЛ МАЙДАН

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Князева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китай начал обходиться без доллара и разогнал Майдан

03.10.2014 | пятница

Пекину удалось немало сделать за последние несколько лет, чтобы мировой резервной валютой стал не доллар, а юань. Или, хотя бы, ей перестал быть доллар. Отлажен бездолларовый обмен с валютами ряда стран, это Малайзия, Россия, Японии, Австралии, Новая Зеландия, Великобритания и Евросоюз. Также взрослые китайцы разонгали студентов-активистов движения Occupy Central - чтобы не рушили экономику.

Вместе с Китаем и Россия тоже начинает бездолларовые расчеты. Президент РФ Владимир Путин напомнил, что недавно "Газпром нефть" уже осуществила первую пробную поставку нефти в Китай за рубли. По его словам, Россия намерена активно использовать национальные валюты при торговле энергоресурсами и для других расчетов как с КНР, так и с другими странами, заявил президент РФ Владимир Путин. Ранее сообщалось, что китайская валютная биржа CFETS с согласия Народного банка Китая запустила прямые торги между юанем и евро на межбанковском валютном рынке.  

То есть над долларом нависла реальная угроза: его могуществу скоро наступит конец, а вместе с тем, и Соединенным Штатам станет сложнее диктовать свою волю мировому сообществу.

Такие устремления со стороны Китая вкупе с уже достигнутыми успехами не остались незамеченными. В Гонконге запустили сценарий цветных революций. Китайская пресса прямо называет, кем именно - спецслужбами США.  С точки зрения Андрея Островского, заместителя директора Института Дальнего Востока РАН, Гонконг - это проект США по дестабилизации Китая. Взрослое население Гонконга не заинтересовано в беспорядках, протестует молодежь, а их лидеры прошли подготовку при содействии западных НКО и фонды.

Добавим, что взрослые китайцы разогнали студентов-активистов движения Occupy Central - об этом сообщил телеканал CNN.  Журналисты показали, как многотысячная толпа "в основном, мужчины средних лет" пришли к палаточному лагерю "гонконгского Майдана" и начали столкновения.

СМИ сообщают, что "полиция сформировала кольцо вокруг лагеря, защищая демонстрантов от атакующих, кричавших "Освободите площадку!", но в результате полиция освободила площадь от самих митингующих "под радостные крики противников протестов".

Журналисты напоминают, что хотя США и поддержали Майдан в Гонконге, многие жители города возмущены протестами. "Они здесь уже неделю, им пора уйти. Это разрушает нашу экономику", - заявляют взрослые гонконгцы.

http://www.politonline.ru/

Рубрики:  Политика и экономика

ЗАПАД ГОТОВИТ "СЛИВ" УКРАИНЫ

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Князева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запад готовит "слив" Украины

Оригинал взят у varjag_2007 в Запад готовит "слив" Украины

Ситуация, в которую неизбежно вляпается в итоге Украина и победившие герои Майдана, в Кремле очень легко просчитывалась.

В российской блогосфере, а также в сетях оппозиционных украинских блогеров и политологов бурно обсуждается тезис, который, возможно, окончательно сведет все пазлы воедино касательно одного из самых ключевых вопросов, который стоит на повестке уже с конца февраля. Вопрос простой: а почему, собственно, российская армия официально и полномасштабно так и не вошла в Украину? Почему Кремль не решил проблему власти в Киеве сообразно собственному разумению? Ведь имел на то и силы (армию), и массу формальных поводов (гражданская война, официальное обращение законного в начале марта президента Януковича и т.д. и т.п.)?

Ведь посмотрите: с самого начала и так было ясно – на Москву все равно будут вешать всех собак в этом конфликте. Что бы та ни делала – ввела бы войска, помогала бы полуофициально или вовсе отстранилась бы от процесса. Отчего ж не ввела? Вашингтон по факту был лишь заинтересован в обострении, ведь Украина – идеальное средство экономического и геополитического сдерживания России (а тут еще и синхронное с ЕС введение всевозможных санкций), идеальный повод для пересмотра устоявшихся правил мировой экономики (демонтаж тех же норм ВТО и др.), что давно в интересах глубоко болеющей финансовой системы Штатов. Наконец, чем вам не повод возвращения смысла существования самого НАТО, новой гонки вооружений и заказов штатовскому ВПК?

Читать далее

Рубрики:  Политика и экономика

УТРОМ ХОРОШО ПРОСЫПАЕТСЯ ТОЛЬКО САХАРНЫЙ ПЕСОК МИМО ЧАШКИ...

Понедельник, 06 Октября 2014 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утром хорошо просыпается только сахарный песок мимо чашки...

Утреннее настроение. Любуюсь пейзажем: лес, поля, река, вдали деревушка, голубое небо, солнышко... значки "мой компьютер", "мои документы", "корзина"... Доброе утро!

90915527_87457453_005dt7p1 (400x300, 346Kb)

- Вы убили шесть человек! Что вы скажете в своё оправдание?

- Я не выспался!

smeshnie_kartinki_141165114110 (460x460, 63Kb)

- Давайте определимся сразу — я вам нужна для ровного счета или для полного счастья?

4023603 (488x125, 50Kb)

Вчера вечером закрывала окно и увидела как падает звезда. Загадала желание... Сегодня утром треснула губа. Намек поняла...   

Читать далее...
Рубрики:  Весело жить

ИНТЕРЬЕРЫ ЗАСТЕКЛЕННОЙ ВЕРАНДЫ - СОЛНЕЧНЫЕ КОМНАТЫ (SUN ROOMS)

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры застекленной веранды - солнечные комнаты (Sun Rooms)

Застекленную веранду называют солнечной гостиной. Здесь можно любоваться вашим прекрасным садом, укрываться от дождя, ветра и другой непогоды. Большие окна наполняют эту комнату светом и теплом.





Читать далее...
Рубрики:  Идеи для дома и сада

ИНТЕРЬЕРЫ ВАННЫХ КОМНАТ

Пятница, 03 Октября 2014 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры ванных комнат





В дизайне ванной комнаты необходимо соблюдать несколько важных и несложных правил. Она должна быть функциональной, удобной и комфортной. А мебель в ней влагостойкой и надежной.
Дизайн ванной может быть любой, соответствующий вашим вкусам.

Читать далее...
Рубрики:  Идеи для дома и сада

НАЗАД В СССР: ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА"

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Назад в СССР: пирожное "Картошка"

Пирожное "Картошка" по ГОСТу

untitled (598x435, 417Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Рецепты

Я НЕ ПЛАЧУ, ПРОСТО УТРО В ГЛАЗ ПОПАЛО

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я не плачу, просто утро в глаз попало

- Доктор, у меня аллергия на осень. Я весь покрываюсь одеялом и все время сплю.

img_356964748_69282_1 (640x600, 212Kb)

И рукава засучил, и на ладони поплевал, и с духом собрался, и настроился на рабочий лад. А работать как не хотелось, так и не хочется

Дети, родившиеся в 2000-ом году, никогда не будут париться, чтобы сосчитать сколько им лет

3892570 (640x477, 190Kb)

Зимы у нас в Сибири холодные. Девчонки по две пары стрингов надевают   

Читать далее...
Рубрики:  Весело жить


Поиск сообщений в yannushka
Страницы: 144 ... 104 103 [102] 101 100 ..
.. 1 Календарь