-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в YAMIXA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.06.2012
«аписей: 9768
 омментариев: 1289
Ќаписано: 11717

¬ыбрана рубрика ѕозвоночник и суставы.


¬ложенные рубрики: упражнени€(14)

ƒругие рубрики в этом дневнике: энергетика(454), Ёкскурсии дл€ домоседов(43), щитовидка(54), читать(205), чакры(24), ÷игун(71), цветотерапи€(13), художники(130), хироманти€(15), ‘омина ≈лена(3), фарида Ѕигбаева(10), ” -—»Ќ каналы(126), ” -—»Ќ(384), смотреть(327), скачать(25), сильные люди(85), своими руками(196), —акральное(4), психологи€(523), православие(99), посмеемс€?(240), поиграем(19), позитив(28), печень и почки(194), переход(41), нумер(117), наши сосуды и сердце(244), наш иммунитет(9), музыка(503), мужчина и женщина(31), мудрые мысли(357), мой город(47), мои фото(20), мода(117), массаж(312), любимые цветы(80), лунный календарь(42), комп(214), интересно!(349), имена(31), зрение(42), здоровье(848), живность(158), дом(144), дл€ нас, красивых(207), дл€ мужчин(35), дл€ исцелени€ мандалы(14), диагностика(372), дети(377), гороскопы(428), втора€ молодость(430), восток(387), вода исцел€ет(51), вкусно(517), Ѕутакова ќльга(7), Ѕлагополучие(300), аудио(25), алко(44), NSP(3), GREEN WORLD(42)

”пражнени€ дл€ пальцев

¬торник, 20 январ€ 2015 г. 17:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lyudmila2807 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

(шиацу)

Ћечим себ€. Ќаши пальцы могут лечить наше тело. √ибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состо€нии внутренних органов.
1 (700x445, 137Kb)
ƒальше



—ери€ сообщений "ѕозвоночник, суставы":

„асть 1 - Ѕоли в спине и что такое позвоночник
„асть 2 - ”пражнени€ дл€ пальцев. ¬идео
...
„асть 21 -  ак работают суставы
„асть 22 -  ак исправить осанку и привести спину в пор€док
„асть 23 - ”пражнени€ дл€ пальцев (шиацу)


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

„то делать, когда бол€т суставы?

ƒневник

„етверг, 22 январ€ 2015 г. 10:57 + в цитатник
„то делать, когда бол€т суставы?
http://yangshen.ru/sustavy/#mailru
–убрики:  ѕозвоночник и суставы

—. ћ.Ѕ”ЅЌќ¬— »… ќ ѕ–ќЅЋ≈ћј’ “ј«ќЅ≈ƒ–≈ЌЌќ√ќ —”—“ј¬ј

ƒневник

—уббота, 24 январ€ 2015 г. 15:35 + в цитатник
–убрики:  ѕозвоночник и суставы

–евматоидный артрит Ч результат ужасной экологии и питани€

¬торник, 10 ‘еврал€ 2015 г. 10:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



–евматоидный артрит в последние 30 лет стал очень распространЄнным заболеванием.

—амое ужасное, что врачи практически ничего от нЄм не знают.

Ќе знают  причин его возникновени€, не знают как правильно лечить. ≈динственное что они могут — это назначить  очень токсичные, разрушающие организм  препараты, которые обезбаливают.

–евматоидный артрит — это заболевание, по€вл€ющеес€ у людей, как следствие, как результат техногенного загр€знени€ воздуха, воды, продуктов т€жЄлыми металлами.  ак следствие неправильного питани€, в первую очередь большим количеством животного м€са, жирами и искусственной "ћЄртвой" пищей.   » протекает он совсем  не так, как воспаление суставов после травмы или  артрозы.

 

1259869_rev2 (600x555, 64Kb)

1259869_arthrit2 (400x320, 60Kb)

 

“еперь вы понимаете, что  при ревматоидном поражении суставов лекарствами можно сн€ть только острую боль — не более... Ћекарства не оказывают Ќ» ј ќ√ќ лечебного воздействи€ на эту ужасную болезнь. ќни только ещЄ больше –ј«–”Ўјё“ организм. ѕосле окончани€ приЄма лекарств вновь возникает обострение! Ћекарств которые Ћ≈„ј“ это заболевание просто нет!

„итать далее »

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

—упер упражнени€ дл€ самой большой грыжи

ƒневник

—уббота, 14 ‘еврал€ 2015 г. 17:59 + в цитатник


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

…ќ√ј“≈–јѕ»я ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я

ѕонедельник, 16 ‘еврал€ 2015 г. 14:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Vedma_ELENA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



¬ любой системе, выполн€ющей опорные и двигательные функции, должны присутствовать элементы, выполн€ющие роль амортизаторов, предохран€ющие всю систему от неизбежных сотр€сений и св€занного с этим износа. ¬ опорно-двигательном аппарате человека есть множество таких систем амортизации: к примеру, пульпозные €дра межпозвоночных дисков, физиологические изгибы позвоночника, мениски коленных суставов. ¬ажнейшей амортизационной системой €вл€ютс€ и наши стопы.

—топа – очень сложное образование, которое было эволюционно сформировано в результате перехода к пр€мохождению. «дорова€ стопа должна отвечать множеству требований — дл€ того, чтобы качественно выполн€ть свои функции.

 ак уже говорилось выше, одна из важнейших функций стоп – амортизирующа€. —келет стопы, его сложный св€зочный и мышечный аппарат, пространственна€ организаци€ сводов обеспечивает гашение сотр€сений от прыжков, бега и ходьбы и предохранение от этих сотр€сений позвоночника, спинного и головного мозга.  роме того, на подошве стопы подкожна€ жирова€ ткань с помощью пластинок соединительной ткани подраздел€етс€ на мелкие €чейки, кажда€ из которых действует как маленька€ подушка – в результате возникает буфер, равномерно распредел€ющий давление на всю опорную поверхность.

ќпорна€ функци€ включает в себ€ с одной стороны, функции стабильности (св€зки, мышцы и сухожили€ должны обеспечить устойчивость и стабильность во всех плоскост€х при сложно координированных движени€х – например, при беге по неровному рельефу). — другой, эффективное выполнение опорных функций возможно только при условии достаточной эластичности: уникальное упор€дочение костей стопы, характер их суставного взаимодействи€, способность стопы к деформации и скручиванию даЄт ей возможность оптимально приспосабливатьс€ к рельефу почвы.

ѕожалуй, не функцией, но важной особенностью стопы нужно назвать обильную концентрацию рефлекторных зон на еЄ поверхности. ѕодошва представл€ет собой своеобразный дисплей, на который спроецированы все системы и органы нашего тела – на этом базируютс€ многие методики массажа и рефлексотерапии. “олько подошвенна€ поверхность стопы имеет более 70 тыс€ч нервных окончаний. — помощью массажа тех или иных зон стопы можно инициировать стимул€цию определенных органов и тканей, активировать кровоток и обмен веществ. “ак, при массаже подошвенных зон почек и мочеточников усиливаетс€ фильтрационна€ функци€ капилл€ров в клубочках почек.

»меютс€ данные, согласно которым в 90% случаев мигрень возникает у женщин, нос€щих обувь на высоком каблуке и с узкими носами (H. Masfrest).
ќсновные отделы опорно-двигательного аппарата также имеют своЄ представительство на поверхности стопы, поэтому в курсе лечени€ какого-либо отдела позвоночника или сустава можно примен€ть массаж рефлекторной св€занной с ними рефлекторной зоны.   примеру, зона позвоночника располагаетс€ вдоль внутреннего ребра стопы: у внутреннего кра€ основной фаланги 1-ого (большого) пальца лежит зона шейного отдела. ƒалее по направлению к п€тке, на прот€жении внутреннего кра€ 1-ой плюсневой кости до проекции самого глубокого выемки свода подошвы – зона грудного; от этой выемки до уровн€ переднего кра€ внутренней лодыжки располагаетс€ зоны по€сничного отдела. ќт переднего кра€ внутренней лодыжки до переднего бугра п€точной кости располагаетс€ зона крестцово-копчикового отдела (√ольдблат ё.¬., 2007).

—топа, €вл€€сь фундаментом всего опорно-двигательного аппарата, может вли€ть на состо€ние всей системы: боли в по€снице легче провоцируютс€ у тех пациентов с остеохондрозом, у которых имеетс€ статическа€ недостаточность стопы в виде плоскостопи€ (»ванов √.ј., 1974). ѕо наблюдени€м я.ё.ѕопел€нского, приступы по€сничных болей могут начинатьс€ после ушибов стопы, при разнашивании тесной обуви.
” людей с плоскостопием отмечена наклонность к формированию по€сничного гиперлордоза (который €вл€етс€ наименее благопри€тной установкой дл€ по€сничного отдела и процессов остеохондроза). ѕри сочетании плоскостопи€ с по€сничным остеохондрозом гиперлордоз встречаетс€ в три раза чаще, чем сглаженность лордоза или кифоз (»ваничев √.ј.). ” больных без плоскостопи€ гиперлордоз – нечаста€ деформаци€, она наблюдаетс€ в 6 раз реже, чем сглаженность лордоза или по€сничный кифоз (ѕопел€нский я.ё.)

ѕри опускании внутреннего свода стопы перераст€гиваютс€ внутренние коллатеральные св€зки, нарушаетс€ нормальна€ геометри€ коленного сустава, нормальное положение таза и всего позвоночника.

–азнообразными функци€ми стоп определ€етс€ их сложное строение. ќсновой €вл€етс€ скелет — 28 костей, взаимодействующих между собой суставными поверхност€ми сложной конфигурации. Ѕольшинство костей стопы имеют малую свободу движений относительно друг друга. ќднако в совокупности эта конструкци€ и обеспечивает сочетание стабильности и эластичности, подвижности и устойчивости одновременно.

—оединени€ костей обеспечиваютс€ в первую очередь мощным св€зочным аппаратом, который делает скелет стопы единым целым.

—в€зующую и двигательную функцию выполн€ют мышцы и их сухожили€. Ќа самой стопе имеетс€ несколько слоЄв мышц (обычно выдел€ют четыре), обеспечивающие многие движени€, выполн€емые стопой и пальцами ног.

Ќе менее важное значение имеют мышцы, которые берут своЄ начало на кост€х голени и бедра, своими сухожили€ми спускаютс€ вниз на стопу и обеспечивают многие важные двигательные акты: например, сгибание-разгибание пальцев и всей стопы, еЄ супинацию и пронацию, активно участвуют в поддержании равновеси€, формировании сложно-координированных движений. “аким образом, в работе со стопами важнейшее значение имеет участие всех мышц нижних конечностей.
ѕлоскостопием называетс€ состо€ние, при котором в результате нарушений нормального взаимодействи€ мышечного и костно-суставного аппарата стоп утрачиваетс€ их нормальна€ конфигураци€ и уменьшаетс€ выраженность продольного и поперечного сводов стоп.
ѕлоскостопие может иметь разные причины. —амым частым вариантом €вл€етс€ статическое плоскостопие (многими авторами считаетс€, что его причина — слабость мышечно-св€зочного корсета стопы).  роме того, выдел€ют паралитическую форму (развиваетс€ в силу паралича мышц нижних конечностей при заболевани€х нервной системы), травматическую, врожденную и рахитическую.
ѕри статическом плоскостопии в результате постепенного ослаблени€ мышц, поддерживающих нормальную конструкцию стоп, происходит проседание сводов, раст€жение св€зочного аппарата и в конечном итоге изменение конфигурации суставов. —тартовое ослабление мышц может происходить по разным причинам: отсутствие адекватных нагрузок на мышцы стопы и голени (то есть ходьба исключительно по ровным поверхност€м при отсутствии стимулирующих стопу рельефов), ходьба на высоких каблуках (привод€ща€ к выключению большей части мускулатуры свода), избыточный вес, конституциональна€ склонность.
ѕорой приходитс€ наблюдать случаи плоскостопи€, быстро развивающиес€ в период полового созревани€ и бурного роста скелета по не совсем пон€тным причинам и резистентные к самым разным методам лечени€.
ѕо мнению многих исследователей и специалистов, при статических формах плоскостопи€ необходимым элементом лечени€ €вл€ютс€ упражнени€, преследующие различные цели: укрепление мышечного корсета стоп и голеней, поддержание эластичности св€зочного аппарата, активизаци€ кровообращени€, лимфооттока и обмена синовиальной жидкости в суставах стопы, стимул€ци€ рефлексогенных зон.
ќсновой йогатерапевтического алгоритма, позвол€ющего достигать перечисленных задач, будет практика сто€чих асан; детальна€ отстройка по јйенгару в данном случае обеспечивает воздействие на мышечный, св€зочный и суставной аппарат стоп и голеней. ћногие люди со статической формой плоскостопи€ отмечают улучшение самочувстви€ после нескольких мес€цев регул€рной практики сто€чих асан.
ќднако более специфическим воздействием будет перечень упражнений, детально прорабатывающих все анатомические структуры стопы и мышцы голеней.
 омплекс выполн€етс€ в положении сто€.
1. ».п. — стопы на одной линии (права€ впереди, лева€ сзади). ¬дох – приподнимаемс€ на носочки как можно выше, выдох опускаемс€ как можно медленнее, п€тки касаютс€ пола в самом конце выдоха. ћожно присоедин€ть дыхание уджайи и движение рук (вдох – руки вверх, выдох – руки вниз). 15-20 раз на каждую ногу.  омпенсаци€: фиксируемс€ в положении – стопы параллельны, п€тки на полу, носки на кирпиче, 10 секунд.
2. ».п. — носки вместе, п€тки разведены врозь, стопы примерно под углом 90 градусов по отношению друг к другу. јналогично упражнению є1 можно присоедин€ть движени€ рук и дыхание уджайи.  омпенсаци€ как в п. є1.
3. ».п. – как в п. є2. приподн€тьс€ на носки, медленно присесть, сгиба€ ноги в колен€х. ¬ыпр€мить колени, пустить п€тки на пол. ѕовторить 3-5 раз.
4. ».п. – стопы параллельно, невысоко приподн€тьс€ на носки (п€тки приподн€ты над полом на 4-5 см). ѕосле этого несколько раз «скручиваем стопы», приподнима€ внутренний свод стопы и поворачива€ п€тки навстречу друг другу; при этом пальцы и подушечки стоп остаютс€ неподвижны, не смеща€сь по полу. ѕовтор€ем 10-15 раз.
5. ».п. – шаг вперед правой ногой: позици€ ног примерно как в уттхита триконасане. ”пираемс€ в пол носком (пальцами и подушечкой стопы) передней правой ноги, п€тку приподнимаем над полом как можно выше; колено максимально выпр€мл€ем, подт€гива€ коленную чашечку. ‘иксируемс€ на 5 секунд, дышим свободно; после чего опускаем п€тку на пол и приподнимаем носок, нат€гива€ его на себ€; фиксируемс€ на 7-10 секунд, раст€гива€ задние мышцы голени. ѕовтор€ем 3 раза на каждую ногу.
6. ».п. – стопы параллельны, стоим на наружном крае стопы, пальцы максимально напр€жены и подогнуты; перемещаем вес тела в область мизинцев и обратно. 5-7 раз.
7. ».п. – стопы параллельно, на небольшой ширине.  ак можно выше поднимаем пальцы ног вверх, «задира€» их к потолку. ќпускаем пальцы как можно дальше вперед, зацепл€емс€ ими за пол и подт€гиваем стопы вперед при помощи пальцев; таким образом ползЄм вперед. Ќе перекатываемс€ с п€тки на носок, не отрываем от пола п€тки и подушечки стоп; таким образом, отрываютс€ только пальцы, оставша€с€ часть стопы ползЄт по полу. —тремимс€ за один раз проползать 1 метр.
8. ».п. – права€ нога опорна€, лева€ приподн€та вперед и вверх, выпр€млена в колене. ¬ращаем стопой; движение только в голеностопном суставе, голень и бедро неподвижны. 10 вращений влево и вправо дл€ каждой ноги.
9. ».п. — как в п. є7. Ѕольшой палец левой ноги поднимаем вверх, остальные пальцы опускаем вниз — фиксаци€ 3-4 секунды. ƒалее большой палец вниз, остальные вверх – фиксаци€ 3-4 секунды. ѕовтор€ем по 5-7 раз дл€ каждой ноги.
ѕри статическом плоскостопии, св€занном со слабостью мышц стопы и вторичными изменени€ми в суставах, данный комплекс следует выполн€ть регул€рно, по возможности ежедневно. Ёто можно делать в рамках общего комплекса сукшма-въ€€м, предвар€ющего практику асан. ¬ практике асан следует удел€ть большое внимание сто€чему блоку в детальной отстройкой положени€ нижних конечностей. —ледует чередовать сокращение и раст€жение передней и задней групп мышц голени (к примеру: тадасана сто€ на носках (сокращение икроножной и камбаловидной мышц) – адхо мукха шванасана (раст€жение этой группы мышц). ¬прочем, именно эти алгоритмы и примен€ютс€ во многих традици€х хатха-йоги; именно поэтому обща€ сбалансированна€ практика асан уже сама по себе даЄт положительный эффект.
ќднако йогатерапи€ может играть роль важного, но не единственного фактора; существенное значение нередко имеют индивидуально подобранные стельки. ¬ практике приходитс€ наблюдать случаи, когда хирургическа€ коррекци€ приносит очевидный позитивный результат и улучшение самочувстви€ пациента. ¬ данном случае всЄ очень индивидуально, но регул€рна€ практика йогатерапии всегда вносит свой вклад в успешное разрешение этой проблемы.

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

¬олшебное средство от остеохондроза

ѕ€тница, 20 ‘еврал€ 2015 г. 12:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



остео (600x407, 31Kb)

Ўейный остеохондроз беспокоит всех, кто подолгу сидит за компьютером, за столом. 

≈сть народное средство, как излечить остеохондроз. я нашла его в интернете...

 

*  *  *

Ўейный остеохондроз с трудом поддаетс€ лечению. ѕредлагаю испробовать очень любопытный рецептик. ѕосле его использовани€ боли не ощутите несколько лет!

 

√отовим целебную массажную массу:

 

ѕонадобитс€             „итать далее »

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

—упер упражнени€ дл€ самой большой грыжи

ƒневник

—реда, 25 ‘еврал€ 2015 г. 06:44 + в цитатник


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

осанка

—реда, 04 ћарта 2015 г. 08:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -leonora- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 


 

 

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

—у ƒжок - самопомощь при боли в суставах

—уббота, 21 ћарта 2015 г. 15:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -leonora- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 




 

 

–убрики:  массаж/—амомассаж
ѕозвоночник и суставы

—»Ќƒ–ќћ Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ’ Ќќ√

ƒневник

—уббота, 04 јпрел€ 2015 г. 06:33 + в цитатник
—»Ќƒ–ќћ Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ’ Ќќ√,  ј  ‘ј “ќ– ƒ»— ќћ‘ќ–“ј

Ќеврологическое заболевание, диагностируемое, как синдром беспокойных ног, обычно про€вл€етс€ не только непри€тными ощущени€ми в ногах, но и лишает человека сна.синдром беспокойных ног
ѕри этом заболевании, к сожалению, как основной симптом, к примеру, возникают непроизвольные желани€ двигать ногами, которые по времени чаще всего возникают к тому моменту, когда человек должен спать. Ќекоторым люд€м трудно себе представить человека, у которого подошло врем€ спать и видеть сны, а у него ноги двигаютс€ и ход€т ходуном.
» что характерно при синдроме беспокойных ног (—ЅЌ), так это то, что у таких людей, например, отсутствуют €вно выраженные жалобы на имеющиес€ боли в ногах. ” человека, страдающего синдромом беспокойных ног, в основном жалобы на жжение, ползание мурашек, подЄргивание в икрах, голен€х, бЄдрах, сдавливани€.
¬озникновение вот таких ощущений вынуждает человека мен€ть раз за разом положение ног, шевелить ими. Ќекоторых все эти непри€тные ощущени€ заставл€ют вставать с постели и начинать ходить по комнате взад-вперЄд в ожидании, что движением им удастс€ все эти симптомы постепенно ослабить и даже добитьс€ их исчезновени€.
” больных синдромом беспокойных ног врем€ дл€ сна, предназначенное дл€ восстановлени€ сил по злой насмешке судьбы, совпадает со временем активизации процесса самопроизвольных подЄргиваний и шевелени€ ног, которое может длитьс€ всю первую половину ночи. ”спокоение наступает к утру и до полудн€ в большинстве случаев болезнь не напоминает о себе.
»з-за этой патологии некоторые люди лишаютс€ элементарных условий дл€ того, чтобы спать, восстанавливать силы. „еловек, страдающий —ЅЌ, помимо его воли подвержен воздействи€м от хронической бессонницы, что приводит к быстрой утомл€емости и немотивированной раздражительности. ¬ особо острой фазе обострени€ симптомов синдрома беспокойных ног, человек способен за ночь вышагивать по комнате до 10 и более километров.
—индром беспокойных ног лишает человека возможностей жить полноценной жизнью: ходить в театр, быть в гост€х только потому, что у него ноги в это врем€ буквально не наход€т себе места. ¬ медицинской статистике имеютс€ описани€, когда из-за —ЅЌ, способствующего до предела истощению нервной системы больного, врачи вынуждены были назначать таким больным группу инвалидности.
ќ ѕ–»„»Ќј’ ¬ќ«Ќ» Ќќ¬≈Ќ»я —»Ќƒ–ќћј Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ’ Ќќ√

—пециалисты отмечают, что синдром беспокойных ног, как заболевание, может возникнуть в детстве, юношеском возрасте и по мере взрослени€ человека болезнь имеет тенденцию к прогрессированию.   сожалению, около 15% людей старше 60 лет сталкиваютс€ с симптомами —ЅЌ. —татистически установлено, что примерно у 30% больных синдромом беспокойных ног заболевание диагностируетс€, как наследственное. Ёто так называема€ первична€ стади€ —ЅЌ.
¬торична€ стади€ синдрома беспокойных ног обычно возникает при недостатке железа в организме. —амо заболевание —ЅЌ начинает развиватьс€, как правило, на фоне почечной недостаточности, сахарного диабета, травм позвоночника, радикулита и иных болезней, которые провоцируют или же активизируют недуг и усиливают состо€ние синдрома беспокойных ног. ќ заболевани€х, провоцирующих —ЅЌ, подробнее тут в стать€х Ђ’роническа€ почечна€ недостаточность Ц т€жЄла€ болезнь почекї, Ђѕочечна€ недостаточность и диктуемый ею образ жизниї, Ђƒиабет и средства контрол€ над нимї, Ђ„то делать, чтобы сохранить позвоночникї, Ђј ветераны, они же дети войны Ц здоровые людиї, Ђ орень лапчатки белой и болезни ногї.
—пециалисты в случае, когда —ЅЌ спровоцировано сахарным диабетом, почечной недостаточностью или иным заболеванием, стараютс€, прежде всего, лечить и избавл€ть больного от про€влений основного заболевани€. ≈сли лабораторными исследовани€ми будет установлено, что у больного дефицит железа в организме, то назначаетс€ сульфат железа в дозировке по 1 таблетке (325 мг) три раза в день в течение 4Ц5 мес€цев. –екомендованы также при этом включение в рацион больного как можно больше €блок, печени, м€са, фасоли, шпината.
”чЄные стадию развити€ первичного —ЅЌ обычно св€зывают с нарушени€ми протекани€ биохимических процессов в головном мозге. ”становлено, что дефицит допамина, особого вещества, принимающего участие в регулировании двигательной активности, служит пусковым крючком, чтобы началс€ процесс непреодолимого желани€ шевелить, двигать ногами.
—обственно говор€, известный на данном этапе вариант —ЅЌ с 1945 года вошЄл в учебники медицинских вузов. ”же тогда стало пон€тно, что проблема не с ногами, а с головой. “о есть, перефразиру€, известную в народе поговорку —ЅЌ, Ц это, когда больна€ голова ногам поко€ не даЄт.
ќ “–”ƒЌќ—“я’ ¬ ƒ»ј√Ќќ—“»–ќ¬јЌ»» —»Ќƒ–ќћј Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ’ Ќќ√

  сожалению, при синдроме беспокойных ног, как и при других сложных болезн€х, пациенты не всегда могут вн€тно рассказать врачу о тех симптомах, которые их беспоко€т. —имптоматика —ЅЌ со всей остротой мучает пациента в первой половине ночи, когда же он уже днЄм попадает на приЄм к врачу, то, как правило, он ничего, никакого дискомфорта в ногах, уже не испытывает.
¬сЄ это ведЄт к лечению, притом длительному, гел€ми, маз€ми, гр€з€ми, ваннами, иными физиопроцедурами. “ак как облегчение не наступает, то врачи начинают ошибочно грешить на наличие у больного патологий суставов или даже вен.
¬сЄ же, чтобы знать, по каким показани€м можно однозначно судить о наличии у пациента синдрома беспокойных ног, научна€ медицина пока не предложила практикующим врачам специальные тесты, как нет и специальной методики лабораторных исследований. ѕоэтому вне периодов обострени€ этого заболевани€ практикующему врачу заниматьс€ вы€влением у больного, каких-либо нарушений не представл€етс€ возможным.
»скусство врача при диагностировании у пациента —ЅЌ заключаетс€ в его умении формулировать так вопросы, чтобы больной смог максимально подробно вспомнить и рассказать врачу о самых непри€тных ощущени€х и тем самым приблизить врача к правильной постановке диагноза.
¬ „®ћ —ѕ≈÷»‘» ј Ћ≈„≈Ќ»я —»Ќƒ–ќћј Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ’ Ќќ√

—овсем недавно практикующие врачи при лечении синдрома беспокойных ног использовали, как правило, транквилизаторы, при лечении же т€жЄлых случаев назначались наркотические препараты. Ёти способы лечени€ давали временное облегчение, но в то же врем€ сохран€лась угроза возникновени€ лекарственной зависимости к этим средствам.
  насто€щему моменту усили€ми учЄных удалось синтезировать специфические препараты, которые, оказыва€ стимулирующее воздействие на допаминовые рецепторы в мозге человека, облегчают жизнь больного —ЅЌ. ¬ аптечной сети продаетс€, к примеру, препарат мирапекс, который даже в минимальных дозах практически полностью избавл€ет от —ЅЌ, обеспечива€ при этом как качество сна, так и качество жизни.
ѕросто дл€ сведени€ о том, что при болезни ѕаркинсона препарат мирапекс назначаетс€ по одной таблетке три раза в день, а дл€ больных с заболеванием —ЅЌ достаточно всего ¼ - ½ таблетки мирапекса вечером перед сном.
Ќа начальной стадии развити€ —ЅЌ, когда заболевание протекает в лЄгкой форме, рекомендована так называема€ отвлекающа€ терапи€.   средствам отвлекающей терапии, прежде всего, относ€тс€ как холодные, так и гор€чие ножные ванны, которые будут способствовать подавлению патологических ощущений.
–екомендованы также интенсивные растирани€ и умеренные физические упражнени€ дл€ ног, которые провод€тс€ перед сном. Ќо физические воздействи€ не должны переходить за ту грань, за которой могут усилитьс€ симптомы недуга.
—пециалисты предостерегают и советуют придерживатьс€ диеты, в которой нет места алкоголю, а также таким попул€рным напиткам, как кофе, чай, шоколад, газированные напитки (типа колы, фанты, спрайты, в которых содержитс€ кофеин). Ќадо прин€ть к сведению, что в зелЄном чае, о котором сейчас много рекламы, кофеина содержитс€ больше, чем в чЄрном.
ќсобое место в профилактике развити€ —ЅЌ занимает рекомендаци€ об отказе от курени€, как активаторе нервной системы. » хот€ от стрессов в наше врем€ никто не застрахован, но надо их избегать.
¬ р€ду предупреждений и рекомендаций особое место занимает совет не принимать при —ЅЌ снотворные препараты, так как они направлены на симптом, но не лечат причину. Ќадо у€снить, что вред от приЄма снотворных таблеток, без врачебного контрол€, может привести к т€желейшей зависимости, котора€ имеет более разрушительный характер, чем само заболевание синдрома беспокойных ног.

http://dolgo-zivi.ru/sindrom-bespokojnyh-nog/
–убрики:  ѕозвоночник и суставы

ƒобавки дл€ суставов:  оллаген/∆елатин.

ƒневник

ѕонедельник, 13 јпрел€ 2015 г. 09:22 + в цитатник


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

 альций нужен всем

ƒневник

¬торник, 21 јпрел€ 2015 г. 09:51 + в цитатник


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

«начение кальци€ дл€ жизнеде€тельности человека.

ƒневник

—реда, 20 ћа€ 2015 г. 03:24 + в цитатник


–убрики:  ѕозвоночник и суставы

«ащемление нерва лечение домашними средствами

ѕ€тница, 29 ћа€ 2015 г. 07:06 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



3937385_1390308184_3 (700x445, 108Kb)

«ащемление нерва  - это сдавление нервного ствола позвоночника при травмах, инфекционных или токсических поражени€х. Ёто состо€ние всегда сопровождаетс€ сильной, нестерпимой болью – жгучей или  стрел€ющей и приносит много страданий больному. ¬ зависимости от места защемлени€ боль локализуетс€ в крестце, €годице, задней поверхности ноги, по€снице, шеи или руке. «ащемление нерва вызывает нарушени€ движени€ и функций органов.

„итать далее...
–убрики:  ѕозвоночник и суставы

÷итата сообщени€ Vitlyusya

„то делать при онемении рук

÷итата

¬оскресенье, 07 »юн€ 2015 г. 21:54 + в цитатник
ѕросмотреть видео
96 просмотров


 

ќтвет на этот насущный вопрос можно узнать на видео, где ƒмитрий высказал свое мнение и рассказал, что делать при онемении рук.

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

 омментарии (0)

ѕротивно,но эффективно...ƒеготь с молоком

ѕ€тница, 12 »юн€ 2015 г. 18:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Arnusha [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



«начительно уменьшить боль при деформирующем полиартрите, ревматоидном артрите поможет этот рецепт. ћногим покажетс€ это странным, но он действительно станет значительным и прекрасным подспорьем в борьбе с этими недугами. Ёто средство от паразитов. » часто причиной боли в суставах станов€тс€ именно паразиты. “аблетки от глистов - безрезультатны.
ƒЄготь с молоком - народное средство, изгон€ющее любых паразитов. ѕосле очищени€ организма от них, уменьшаютс€ боли в суставах, рассасываютс€ наросты и отеки на руках, отступает слабость.
способ применени€
–убрики:  ѕозвоночник и суставы

ƒетский церебральный паралич-причины, симптомы, лечение

ƒневник

ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 23:16 + в цитатник
–убрики:  дети
ѕозвоночник и суставы

ј Ѕонина -- лекарства при остеохондрозе. ѕить или не пить?

ƒневник

¬оскресенье, 16 јвгуста 2015 г. 12:32 + в цитатник
http://mysexualhealth77.blogspot.com/2015/08/blog-post_13.html

ј Ѕонина -- лекарства при остеохондрозе. ѕить или не пить?
¬ рамках этой статьи € решила разобрать основные группы препаратов, которые часто примен€ютс€ людьми в борьбе с остеохондрозом.

я против лекарств при необоснованном назначении и самолечении, но все равно решила вам рассказать об основных группах препаратов, чтобы вы знали их основное действие и недостатки, а также написала свое личное мнение о том, нужны ли они вообще при остеохондрозе.


я считаю, что лекарства нужно принимать только по строгим показани€м и прибегать к ним только тогда, когда другие методы не помогают. Ќапример, рассмотрим обострение остеохондроза разных отделов позвоночника.


ѕри обострении шейного остеохондроза очень эффективно помогают изометрические упражнени€, которые хорошо снимают спазм мышц и убирают нагрузку с позвоночника. ќни также эффективно снимают головные боли за счет сн€ти€ спазма позвоночных артерий.

≈сли добросовестно заниматьс€ этими упражнени€ми строго каждый день, то уже в течение недели вам станет лучше Ц пройдут головные боли, восстановитс€ нормальный тонус мышц шеи и так далее.

ƒругое дело Ц обострение грудного или по€сничного отделов. ¬ этом случае изометрические упражнени€ не примен€ютс€, а другие противопоказаны, пока острые боли не исчезнут. »сключение составл€ют дыхательные упражнени€ и динамические дл€ периферии, но они обладают общим действием, а не целенаправленным.

—ледовательно, нужно снимать обострение другими способами. ¬опрос Ц что выбрать? Ќѕ¬— или новокаинова€ блокада? ¬сегда ли нужно делать выбор только между этими двум€ вариантами? ќтветы на эти вопросы вы найдете ниже.

Ќѕ¬— (нестероидные противовоспалительные средства)

ѕлюсы: обладают болеутол€ющим действием при слабых и умеренных бол€х любой локализации за счет сн€ти€ отека нервных корешков и окружающих тканей, сужени€ капилл€ров и блокировани€ болевой реакции.

ћинусы: поражают слизистую оболочку желудка и кишечника за счет блокировки синеза защитных ферментов, в результате чего слизиста€ оболочка полностью открыта дл€ токсических и повреждающих веществ.

Ёта группа препаратов метаболизируетс€ (все основные ее превращени€ проход€т) в печени, что дает большую нагрузку на этот орган. Ќѕ¬— уменьшают свертываемость крови, что в некоторых случа€х не €вл€етс€ положительным эффектом.

 роме того, если вы почитаете инструкцию к одному из этих препаратов, то найдете огромный список побочных эффектов со стороны всех систем органов.

ћое мнение: € не советую принимать эти препараты при бол€х в спине, так как эффект от них будет слабым, а вот негативное действие на ∆ “, печень, кровь и другие органы будет приличным.

Ђќдно лечим, другое калечимї.

Ќо если вы все равно хотите принимать их и верите в их действие, то примите строго 1-2 раза и не более. Ќет необходимости пить курсами, так как вы только навредите себе, а от остеохондроза не избавитесь.

Ќовокаин, лидокаин и другие местные анестетики

ѕлюсы: действие целенаправленное, местное. Ќет воздействи€ на жкт, печень и другие органы. Ѕлокирует болевой рефлекс, снимает боль и отечность тканей, действие длитс€ до нескольких суток. «а счет сн€ти€ боли происходит расслабление мышц, что позвол€ет уменьшить ущемление нервного корешка.

ћинусы: не лечит причину и не устран€ет сам процесс, только снимает острые симптомы.

ћое мнение: новокаиновую блокаду можно примен€ть при сильном обострении или ущемлении нерва, так как именно этот метод поможет сн€ть нестерпимую боль. „ерез несколько суток можно переходить на мануальный массаж и Ћ‘ . Ѕлокаду может проводить только врач.

ћиорелаксанты

ѕлюсы: расслабл€ют спазмированные мышцы

ћинусы: много побочных эффектов Ц снижение артериального давлени€, подавление нервной системы (депресси€, сонливость, нарушение внимани€), нагрузка на печень и почки.

ћое мнение: совершенно бесполезно дл€ лечени€ остеохондроза, так как спазмированные мышцы Ц это не причина и первоистоник, а следствие поврежденных межпозвонковых дисков и ущемленных нервных корешков.

Ќет смысла расслабл€ть мышцы, это только ухудшит ситуацию. ¬с€ нагрузка полностью перейдет на поврежденные позвонки, что еще больше усилит прогрессирование остеохондроза и ущемление нервов.

’ондропротекторы

ѕлюсы: нормализуют метаболизм хр€щевой ткани, усиливает синтез коллагена, обладает легким противовоспалительным эффектом.

ћинусы: особых побочных эффектов нет, хот€ некоторые ученые считают, что эти препараты перегружают печень.

ћое мнение: нет особой потребности при лечении остеохондроза. Ёти препараты больше работают при патологии суставов, чем позвоночника.

Ќо если вы хотите использовать их в качестве дополнительного метода восстановлени€ хр€щевой ткани, то не запрещаетс€. Ќо подбор препарата и его назначение строго должен делать врач.

¬итамины группы ¬

ѕлюсы: участвуют в метаболизме нервной и мышечной ткани, поддерживают функцию нейронов, помогают в восстановлении нервных волокон.

ћинусы: индивидуальна€ непереносимость

ћое мнение: очень хорошо использовать при остеохондрозе в виде внутримышечных инъекций курсом 7-10 дней как дополнение.

ѕочему именно в уколах?  огда вы принимаете витамины в таблетках, есть больша€ веро€тность, что половина дозы или даже больше не всасываетс€ в кишечнике.

—ледовательно, меньше витамина поступает в ткани и нет нужного эффекта. ѕри внутримышечном введении витамины уже не проход€т кишечный барьер и сразу же разнос€тс€ с кровотоком по организму.

–астительные седативные препараты

ѕлюсы: обладают м€гким успокаивающим действием на нервную систему, нет негативного эффекта на другие ткани и органы

ћинусы: при длительном применении может быть привыкание к некоторым травам (например, валериана)

ћое мнение: ≈сли остеохондроз сопровождаетс€ вегето-сосудистой дистонией (всд), бессонницей, депрессией или стрессом, то можно заваривать различные сборы трав, которые продаютс€ в аптеках, и пить 1-2 раза в день в течение 5-7 дней.

»тог

“ак что же делать при обострении грудного и по€сничного отделов позвоночника? ≈сли кратко, то € советую:

≈сли боли сильные и нестерпимые, то сделать новокаиновую блокаду у специалиста. ≈сли боли незначительные, то достаточно Ц щад€щий режим (постельный желательно), аппликатор  узнецова + местна€ обезболивающа€ мазь
ќб€зательно во всех случа€х щад€щий режим, питьевой режим, умеренность в питании (выбирать более легкие продукты и умеренные порции, чтобы не перегружать организм)
¬итамины группы ¬ в виде внутримышечных инъекций (тиамин, мильгамма) ежедневно 7-10 дней
 ак только боли стихают, мануальный выт€гивающий массаж + начинать заниматьс€ лечебными упражнени€ми от самых простых и переход€ к сложным
—леду€ такой краткой схеме, вы сможете эффективно избавитьс€ от обострени€ остеохондроза по€сничного отдела позвоночника и далее ликвидировать сам процесс через мануальный массаж и лечебные упражнени€.

 ак видите, лекарства должны использоватьс€ только как перва€ крайн€€ помощь, чтобы можно было далее другими методами восстанавливать здоровье позвоночника.

–асскажите пожалуйста о своих методах лечени€ и восстановлени€ позвоночника ниже в комментари€х, что вам больше всего помогает и согласны ли вы с моим мнением. ћне очень интересно узнать ваши мысли по этому поводу.

–убрики:  ѕозвоночник и суставы

ѕ–»„»Ќџ ќЅ–ј«ќ¬јЌ»я  ќ—“ќ„ » Ќј —”—“ј¬≈ » ≈® Ћ≈„≈Ќ»≈.

„етверг, 20 јвгуста 2015 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  –ј—ќ“ј_«ƒќ–ќ¬№я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



 осточка на суставе...??? Ћечим...

¬ещь непри€тна€. Ќачинаетс€ с ухода из организма кальци€ - на почве атонии мочевого пузыр€.  альций в организме - он как цемент. —обственно, так и раньше было - разводили мел с €йцом и клали кирпичи.  ладка до сих пор держитс€. —остав - кальций и "слизь"(€йцо...).

¬ организме примерно также - ну в мире все подобно, на том и метод наш, кстати, держитс€. “олько здесь - побольше мела - поменьше слизи - кости получаютс€. ≈сли там кальций уходит - остаетс€ одна "слизь" ломкие. Ќу это как сейчас дл€ собак делают - там одна слизь...

—в€зки - там слизь и кальций(дл€ твердости...) кальций уходит - разм€гчаютс€ и сустав не держит, вот он и вылетает.
 осточка на суставе (301x168, 5Kb)

ќна(косточка) поэтому обычно как раз на левой ноге образуетс€(сторона мочевого...).

  тому же мочевой имеет забавную склонность при атонии (собственной же в€лости...) мочевые кислоты именно в суставы сбрасывать, в суставную сумку - тут еще добавочна€ картина по€витьс€ может - с отеком(бела€ или розова€ опухоль). Ѕела€ - это когда просто отек - там как "болтушка" наростает, розова€ с элементом воспалени€, ну это когда ткани еще травмированы. ќт ходьбы или еще как.

“радиционно - хирурги€. ƒело хлопотное(крайне болезненное и от квартала...) но еще и бесполезна€. ќпераци€ св€зки не укрепл€ет, а как раз наоборот(атони€ мочевого она от стресса, а здесь его белее чем достаточно).


„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

© ћеждународна€ јссоциаци€ »нтегральной ћедицины
© Ќикитин —.ј.
© ќќќ “ехарт-ѕлаз



—ери€ сообщений "¬ќ——“јЌќ¬Ћ≈Ќ»≈ «ƒќ–ќ¬№я —”—“ј¬ќ¬":

„асть 1 - –евматоидный артрит - симптомы и лечение
„асть 2 - ѕодагра - симптомы и лечение, диета при подагре
„асть 3 - Ќикитин —.ј.  ак вылечить суставы устранив причину заболевани€.
„асть 4 - ѕ–»„»Ќџ ќЅ–ј«ќ¬јЌ»я  ќ—“ќ„ » Ќј —”—“ј¬≈ » ≈® Ћ≈„≈Ќ»≈.


–убрики:  ѕозвоночник и суставы


 —траницы: 10 ..
.. 5 4 [3] 2 1