-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в YAMIXA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.06.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11665

¬ыбрана рубрика восточна€ медицина.


—оседние рубрики: мудры(63), јё–¬≈ƒј(12), аккупунктура(197)

ƒругие рубрики в этом дневнике: энергетика(454), Ёкскурсии дл€ домоседов(43), щитовидка(54), читать(205), чакры(24), ÷игун(71), цветотерапи€(13), художники(130), хироманти€(15), ‘омина ≈лена(3), фарида Ѕигбаева(10), ” -—»Ќ каналы(126), ” -—»Ќ(384), смотреть(327), скачать(25), сильные люди(85), своими руками(195), —акральное(4), психологи€(520), православие(99), посмеемс€?(239), поиграем(19), позитив(28), ѕозвоночник и суставы(183), печень и почки(193), переход(41), нумер(117), наши сосуды и сердце(244), наш иммунитет(8), музыка(501), мужчина и женщина(30), мудрые мысли(355), мой город(47), мои фото(20), мода(117), массаж(312), любимые цветы(79), лунный календарь(42), комп(214), интересно!(349), имена(31), зрение(42), здоровье(845), живность(157), дом(144), дл€ нас, красивых(207), дл€ мужчин(35), дл€ исцелени€ мандалы(14), диагностика(366), дети(376), гороскопы(422), втора€ молодость(430), восток(387), вода исцел€ет(51), вкусно(512), Ѕутакова ќльга(7), Ѕлагополучие(299), аудио(25), алко(44), NSP(3), GREEN WORLD(42)

–ецепт от гриппа знают тибетские монахи

¬оскресенье, 20 ќкт€бр€ 2013 г. 12:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јлици€_√адовска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт от гриппа знают тибетские монахи

–ецепт от гриппа знают тибетские монахи

—коро начнетс€ сезон простудных заболеваний. ј может, в некоторых уголках планеты уже началс€! ѕоторопитесь узнать рецепт на молоке от гриппа, который поможет улучшить состо€ние  в ходе комплексного лечени€, назначенного врачом.

Ёто надежное народное средство поможет быстро устранить симптомы гриппа и улучшить самочувствие. ѕить лекарство до выздоровлени€ 3-4 раза в день, каждый раз дела€ новое, свежее.

1868538_gripp (300x225, 22Kb)¬ один стакан кип€щего молока опустим одну репчатую луковицу средней величины и два мелко нарезанных зубка чесночка. ѕрокип€тим в течение 5-ти минут и процедим. ѕьем в теплом виде, предварительно добавив в отвар одну чайную ложечку натурального меда. Ћук и чеснок уничтожают в организме вредоносные бактерии.

ј вы знаете, что тибетские монахи пьют молоко с чесночком и медом рано утром, когда восходит солнце, окутыва€ своим светом и теплом планету «емл€! “олько монахи не кип€т€т молоко, а лишь нагревают его до 70 градусов, а затем добавл€ют в молоко измельченный чеснок и настаивают. ћолоко должно остыть до температуры тела, и только затем его размешивают с медом.

»здавна считаетс€, что молоко с чесноком и медом способно наполнить организм чистой энергией, сделав его при этом выносливым и сильным, неу€звимым к болезн€м.

Ѕудьте уверены, молоко с чесноком и медом - мощное народное средство, укрепл€ющее иммунитет и мобилизирующее защитные силы дл€ борьбы с вирусом гриппа!


1868538_ (170x35, 2Kb)ƒл€ полноценного развити€ ребенка ему необходим разнообразный досуг в виде игр и полезных зан€тий. ќнлайн игры дл€ девочек подар€т массу €рких эмоций и впечатлений! мини игры развивают не только мышление ребенка, но и логику, внимание, моторику рук, безупречный вкус и учат модно одеватьс€ и выгл€деть привлекательно. ѕозвольте дочке стать насто€щей принцессой!

–убрики:  восток/восточна€ медицина

“»Ѕ≈“— јя »  »“ј…— јя ћ≈ƒ»÷»Ќј ќ —ќ’–јЌ≈Ќ»» «ƒќ–ќ¬№я

—реда, 25 —ент€бр€ 2013 г. 19:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћорской_рис [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“»Ѕ≈“— јя »  »“ј…— јя ћ≈ƒ»÷»Ќј ќ —ќ’–јЌ≈Ќ»» «ƒќ–ќ¬№я

»— ”——“¬ќ ќЅ–≈“≈Ќ»я ЁЌ≈–√»» » ∆»«Ќ≈ЌЌќ… —»Ћџ

—лова "∆изненна€ сиди» и «энерги€» фигури­руют в нашем €зыке, когда мы чувствуем себ€ здоровыми и у нас есть ощущение благополу­чи€. ≈сли мы понаблюдаем за животными и птицами в естественной среде, мы увидим, что им свойственно ошущение сильной энергии, или жизненной силы. „то такое эта энерги€ и откуда она беретс€.  уда она деваетс€, когда мы чувствуем себ€ больными и в€лыми? явл€­етс€ ли ощущение жизненной силы побочным продуктом хорошего здоровь€ или основой дл€ здоровь€?
 
ƒжуди ƒжекка

“ибетска€ медицина выдел€ет р€д общих принципов сохранени€ здоровь€:

 

—        содержи в чистоте тело, часто купайс€.  упание

усиливает страсть, силу, продлевает жизнь, смывает пот,

гр€зь, запах, снимает усталость, удал€ет жажду и жар.

—        содержи в чистоте €зык и душу, гони от них грехи.

ќтказывайс€ от плохих дел, как бы теб€ ни подстрекали,

совершай хорошие дела, как бы тебе ни преп€тствовали.

Ќе все услышанное принимай за истину, а провер€й ос

новательно. ¬се, что услышишь, произнеси про себ€ и

сделай краткий вывод. ∆енщин не слушай, слова свои

подавай им веско;

—        от люб€щих и верных не таись, разговаривай отк

рыто. Ѕудь нетороплив, но тверд, мирно и быстро всту-

 пай в общение. ¬рагам спуску не давай, но усмир€й их

благородным способом. ’рани дружбу, прив€занности,

не забывай о благоде€нии. ”важай учител€, отца, д€дю,

вообще всех стариков. ∆иви умом и сердцем в согласии

с земл€ками, родственниками, друзь€ми;

—        неправоту свою и поражение признавай, а если сам

победишь — будь сдержанным. ≈сли мудр — не зазнавай

с€, а если богат — знай меру. Ќизких не попирай, высо

ким не завидуй. ƒружбы и вражды с негод€€ми избегай.

Ќа чужое не зарьс€;

—        остерегайс€ ошибок и грехов. „тобы потом не рас

каиватьс€, дурным люд€м власть не давай. —илы душев

ные не трать, но нравом будь широк. —традающим,

больным и бедным помогай чем можешь.  о всем, начи

на€ с червей, относись, как к себе. ”лыбайс€ честно и

искренне, говори пр€мо.

 

ћожно дать знани€, но нельз€ дать мудрость и волю. “ак говорил Ѕудда.

„итать далее...
–убрики:  восток/восточна€ медицина

«доровье женщины с точки зрени€ восточной медицины

ƒневник

„етверг, 19 —ент€бр€ 2013 г. 07:52 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

Ќетрадиционна€ медицина

ƒневник

¬оскресенье, 15 —ент€бр€ 2013 г. 12:39 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

¬осточна€ медицина

ƒневник

¬оскресенье, 15 —ент€бр€ 2013 г. 12:34 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

 ак восстановить зрение в восточной медицине

ƒневник

—уббота, 07 —ент€бр€ 2013 г. 09:53 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина

Ћучшие упражнени€ китайской медицины дл€ шейных позвонков.

—уббота, 17 јвгуста 2013 г. 14:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ justvitek [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

strong>

4208855_images123 (236x214, 5Kb)

≈сли, выполн€€ движени€ головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, ше€ нуждаетс€ в лечении.

ƒл€ усилени€ эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. ¬ыполн€ть медленно и плавно.

1. —€дьте на стул, держа спину и голову пр€мо. —делайте глубокий вдох и надавите ладон€ми на лоб, одновременно напр€га€ мышцы шеи и не дава€ голове откинутьс€ назад. «адержите дыхание и сохраните напр€жение на 5-7 сек. Ќа выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. ѕовторите 3-5 раз.

2. ¬дохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. ѕри этом напр€гите шею и не давайте голове опуститьс€. «адержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. Ќа выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. ѕовторите 3-5 раз.

3. —делав вдох, надавите левой ладонью на висок, стара€сь в течение 5-7 сек не поддаватьс€ давлению. «атем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. “о же самое сделайте правой рукой. ѕовторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. —только же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. Ќа вдохе отведите голову назад, преодолева€ сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. «адержите дыхание и сохраните напр€жение мышц шеи в течение 5-7 сек. Ќа выдохе верните голову в исходное положение. –асслабьтесь на 10 сек.

5. ѕри наклоне вперед ладони дав€т на шею, а она постепенно уступает этому давлению, Ќа вдохе голова максимально опускаетс€ на грудь. ѕодбородок прижимаетс€ к шее, а взгл€д опускаетс€ вниз. ѕоза сохран€етс€ 5-7 секунд. «атем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. Ќа вдохе медленно поверните голову влево, напр€га€ мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движени€. «адержите дыхание и напр€жение на 5-7 сек. Ќа выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. ¬ыполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. ќпустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. ѕостарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличива€ амплитуду движений. ѕовторите 10 раз.

8. «апрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. ѕопытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. ѕовторите 20 раз.

9. ѕлечи расслабьте и опустите. ƒела€ медленный вдох, макушкой максимально т€нитесь вверх, стара€сь как можно больше раст€нуть шейные позвонки. ќдновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. ¬ернитесь в исходное положение и расслабьтесь. ѕовторите 5 раз.

–егул€рное выполнение помогает сн€ть боли в области шеи, избавитьс€ от бессонницы, головокружени€ и головных болей, от звона в ушах и онемени€ рук.

¬ыполн€ть утром и вечером, а в течение дн€ периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнени€. Ќапример, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. ƒл€ профилактики особенно необходимо тем, чь€ работа требует длительного пребывани€ в одном и том же положении или св€зана с компьютером.

–убрики:  восток/восточна€ медицина

“айцзи ƒао »нь ¬зращивание жизни ÷игун дл€ —ердечно-сосудистой с

ƒневник

—уббота, 25 ћа€ 2013 г. 09:30 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

ƒаосское упражнение Ђќленьї дл€ сексуального здоровь€ и долголети€

„етверг, 23 ћа€ 2013 г. 08:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rele_Vremeni [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒаосское упражнение Ђќленьї дл€ сексуального здоровь€ и долголети€

ƒаосское упражнение «ќлень» дл€ сексуального здоровь€ и долголети€

¬ отличие от индийской  амасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно попул€рными и касающихс€ исключительно полового акта, традиционные даосские «ѕостельные книги» создавались с целью изучени€ сексуального здоровь€ и долголети€. ¬ них обсуждаетс€, как построить сексуальные отношени€ таким образом, чтобы:

  • они способствовали здоровью и долголетию тела и духа мужчины и женщины;
  • любовна€ игра €вл€лась привлекательной и приносила наслаждение обоим партнерам.
„итать далее...
–убрики:  восток/восточна€ медицина

»нструкци€ по применению человеческого организма...

ƒневник

¬торник, 21 ћа€ 2013 г. 07:21 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина
” -—»Ќ/меридианы

ѕознай себ€.  итайска€ медицина

ƒневник

—уббота, 20 јпрел€ 2013 г. 17:18 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

 итайские зарисовки. «олотой петух стоит на одной ноге.

—уббота, 02 ћарта 2013 г. 07:21 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Rele_Vremeni [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 итайские зарисовки. «олотой петух стоит на одной ноге.

”пражнение ««олотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги

”пражнение китайской медицины "«олотой петух"јвтор: „жен ‘учжун
ѕеревод с китайского ≈лены Ѕу€новой

ѕредставьте, что вы сЄрфер, который несетс€ на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! ≈сли у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.

„итать далее...
–убрики:  восток/восточна€ медицина

 ак нам позаботитьс€ о своЄм здоровье в холодное врем€ года?

ƒневник

„етверг, 31 январ€ 2013 г. 20:35 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина

…ќ√ј Ћ≈„јўјя —ј’ј–Ќџ… ƒ»јЅ≈“

—реда, 30 январ€ 2013 г. 18:56 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ alakazia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

***…ќ√ј Ћ≈„јўјя —ј’ј–Ќџ… ƒ»јЅ≈“***


…оговска€ система лечени€ включает 2 фактора:
1) правильное питание
2) регул€рные зан€ти€ йогой.
¬начале больной может начать заниматьс€ йогой, не прекраща€ приема препаратов или инъекций, если он получает их. ѕосле зан€ти€ йогой в течение приблизительно 3 мес он может постепенно начать уменьшать принимаемые дозы препаратов и в конце концов прекратить их прием.
¬ результате исследований, проведенных в »ндийском институте йоги, установлено, что излечение сахарного диабета наступает через 2-3 мес. …оговское лечение приводит к восстановлению функции поджелудочной железы и других желез эндокринной системы, что в свою очередь нормализует химизм организма. ” больного полностью устран€ютс€ про€влени€ сахарного диабета, и его здоровье восстанавливаетс€ до уровн€ нормы.
 

–убрики:  восток/восточна€ медицина
здоровье/диабет

¬осемь кусков парчи (видеоурок)

ƒневник

ѕонедельник, 24 ƒекабр€ 2012 г. 08:15 + в цитатник


–убрики:  восток/восточна€ медицина

“ибетский рецепт от болезней суставов

—уббота, 17 Ќо€бр€ 2012 г. 17:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ √уррри [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“ибетский рецепт от болезней суставов

–о€сь в сети наткнулась на этот способ лечени€ суставной боли. “ак как это мой бич, очень заинтересовалась простотой и доступностью. ƒелюсь с вами, может и вам пригодитьс€ рецепт этой "мазилки".
ћожет кто уже примен€л это растирание??? ќчень хочетс€ узнать результаты и ваше мнение??? ¬едь в интернете столько непроверенной информации, а врем€ и силы впустую тратить не хочетс€. я как-то в своем блоге писала о горчичниках домашнего приготовлени€, пока это Ќј»Ћ”„Ў≈≈ средство - рецепт домашних горчичников , результаты от применени€ которого, мен€ очень радуют.
ј чем пользуетесь вы? ѕоделитесь, плиз!!!


скелет 2 (642x700, 351Kb)
скелет (389x700, 229Kb)

–убрики:  восток/восточна€ медицина

”пражнение \ "золота€ рыбка"

ƒневник

¬торник, 13 Ќо€бр€ 2012 г. 17:20 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина

 ак € открыл дл€ себ€ китайский самомассаж меридианов и акупунктурных точек

ƒневник

„етверг, 25 ќкт€бр€ 2012 г. 17:50 + в цитатник
—айт клуба выпускников ћ√” (ћосковский √осударственный ”ниверситет)

 ак € открыл дл€ себ€ китайский самомассаж меридианов и акупунктурных точек
yangshen


јвтор: √леб ѕорогер

ƒумаю, € во многом похож на вас. ’очу быть здоровым и энергичным, но начинаю предпринимать дл€ этого усили€ тогда, когда уже по€вились проблемы. я училс€ в шанхайском университете иностранных €зыков.  итайский €зык давалс€ не просто, поэтому учеба занимала практически все мое врем€. » хот€ почти каждый день € плавал по несколько километров в университетском бассейне, на второй год жизни в  итае у мен€ начались проблемы со здоровьем.

—тало падать и так не идеальное зрение, по€вились апати€ и упадок сил, пропал аппетит. Ќачали болеть суставы кистей рук, веро€тно от посто€нного прописывани€ иероглифов. ¬ общем, € чувствовал себ€ не молодым, полным сил и энергии человеком, а уставшим от жизни мужчиной. ƒаже на выходных не всегда удавалось отдохнуть, потому что часто приходилось помогать с переводом друзь€м и знакомым, которые приезжали из –оссии в  итай по своим делам - кто на экскурсию, кто по бизнесу. Ќекоторые приезжали полечитьс€.

“ак что одним воскресным утром € приехал в частную пекинскую клинику китайской медицины, чтобы помочь с переводом при€телю отца пройти диагностику у китайского доктора. Ќесколько часов, которые € переводил их беседу, забрали у мен€ все силы. ћой китайский тогда был далек от совершенства, а значение некоторых медицинских терминов € не знал даже по-русски.

 огда новый пациент после постановки диагноза ушел на процедуры, мы остались с доктором вдвоем. ¬ процессе предыдущей беседы € уже знал, что он владелец этой небольшой клиники, открыл ее после ухода на пенсию, а раньше служил в армии военным врачом. ƒоктор сказал, что € выгл€жу немного уставшим, и предложил проверить мой пульс. —егодн€ € знаю, что пульсова€ диагностика - удивительное искусство, позвол€ющее китайскому врачу быстро поставить диагноз. “огде же отнесс€ к этому с небольшим скепсисом, но согласилс€, чтобы не выгл€деть невежливым.

Ђ¬ общем ты здоров, но у теб€ недостаток ци и крови и уже начались проблемы со зрениемї - сказал доктор после того, как в течение 1-2 минут внимательно слушал мой пульс. Ђ≈сли ты не поднимешь уровень ци, то у теб€ могут начатьс€ более серьезные проблемы со здоровьемї - резюмировал доктор.
Ќедостаток энергии заставит организм искать другие источникиЕ

ЂЌедостаток энергии дл€ обеспечени€ работы важных органов заставит организм искать другие источники энергии, а если он их не найдет, то начнет перераспредел€ть уже имеющиес€ в организме запасы, будет забирать ее у других систем. Ќапример, когда не хватает энергии в системе очищени€, то первыми начинают страдать кожа и волосы, - кожа становитс€ тусклой, ухудшаетс€ цвет лица, могут по€вл€тьс€ мешки под глазами, волосы выпадают или седеют.  огда уровень энергии упадет еще ниже, организм начнет перерабатывать собственные ткани. “ак начинаютс€ болезни суставов - мышцам не хватает энергии и питани€ из-за ухудшени€ кровообращени€, поэтому они перестают эффективно поддерживать кости и суставы, питательных веществ к ним поступает меньше чем нужно. ј это приводит к развитию дегенеративных процессов и разрушению. “акие же разрушительные процессы могут начатьс€ и в других органах и системах тела, если не привести в норму уровень ци и кровиї

Ќужно сказать, что доктор все-таки сумел привлечь мое внимание. я вспомнил о своих бол€х в пальцах рукЕ и в моей голове стали формироватьс€ невеселые образы того, что может произойти дальше. ќчевидно, это отразилось на моем лице, потому что доктор рассме€лс€ и сказал, что мне не нужно пока беспокоитьс€. ¬ моем конкретном случае нужно просто больше отдыхать, больше спать и было бы очень хорошо пройти мес€чный курс китайского массажа.

Ђѕросто помен€й свое расписание и сделай то, что € тебе посоветовал. „ерез мес€ц-два будешь чувствовать себ€ отлично. ј дл€ зрени€ € пропишу тебе хорошее лекарство из специальных трав.ї

” мен€ уже были билеты на вечерний поезд в Ўанхай, поэтому € спросил, не может ли он мне посоветовать, где лучше в Ўанхае пройти курс массажа. ƒоктор внимательно посмотрел на мен€, на секунду задумалс€, а потом сказал:
“ы делаешь простые вещи, которые занимают у теб€ совсем не много времени, но регул€рно

“ы после учебы вернешьс€ на –одину. ћаловеро€тно, что в твоем городе будет всегда под рукой хороший китайский врач. »х и в  итае не так много. ј сила китайской медицины кроетс€ в законе малых доз. “ы делаешь простые вещи, которые занимают у теб€ совсем не много времени, но регул€рно, изо дн€ в день, из мес€ца в мес€ц, из года в год. ¬сю жизнь. » тогда будешь жить долго, без болезней и боли. » в первую очередь это правило относитс€ к самомассажу. ѕоэтому тебе лучше научитьс€ этому один раз, чтобы пользоватьс€ всю жизнь.

Ќо это наверное долго? - спросил €.

ƒоктор улыбнулс€ и сказал - Ќе волнуйс€, намного меньше чем ты думаешь. ≈сть несколько дес€тков основных упражнений самомассажа, которые нужно знать, чтобы помогать своему организму нормально работать. ќни простые, но в каждом из них есть нюансы, без знани€ которых они не дадут эффект. „тобы научить теб€ им мне понадобитс€ несколько часов. ѕосле обеда у мен€ будет врем€. «ахочешь научитьс€ - приходи.

„естно говор€, мне пришлось про€вить определенные волевые усили€, чтобы побороть свою лень и прийти после обеда в клинику. ¬еро€тно, € оказалс€ не самым способным учеником, потому что изучение упражнений зан€ло у мен€ не 2 часа, как думал доктор, а почти 6. я чудом успел на свой поезд. ћо€ голова готова была взорватьс€ от того объема информации, который € получил за этот день.

  некоторым част€м тела было больно притрагиватьс€, после многочисленных надавливаний и растираний, но € испытывал неверо€тный эмоциональный подъем от того, что узнал про энергетическую структуру своего тела и получил инструкцию, как ей можно управл€ть. «а простейшими на первый взгл€д движени€ми € увидел такую глубину, которую сложно выразить словами.

Ќа следующее утро, ид€ с вокзала домой € совсем другими глазами смотрел на людей, которые делали экзотическую (как € раньше думал) зар€дку пр€мо на улицах - постукивали себ€, ходили спиной вперед, делали плавные движени€ руками - ведь € теперь понимал, дл€ чего они это делают. ќни помогают своей жизненной энергии (ци) и крови равномерно течь вдоль всего тела по заданным маршрутам - каналам цзинло или системе меридианов.
≈жедневна€ практика позвол€ет ци и крови течь плавно и спокойно, не дава€ возможности патогенным факторам создавать плотины на ее пути

≈жедневна€ практика позвол€ет ци и крови течь плавно и спокойно, не дава€ возможности патогенным факторам создавать плотины на ее пути. ¬едь если реку перекрыть плотиной, она станет бурной и беспокойной. ј когда воды накопитс€ слишком много, ее уровень подниметс€ так, что река выйдет из берегов. “о же самое происходит и с жизненной энергией (ци) в нашем теле.  огда мы здоровы, энерги€ течет спокойно, равномерно и непрерывно. »з-за неправильного питани€, малоподвижного образа жизни, чрезмерных эмоциональных переживаний, стрессов, возрастных измененийЕ по€вл€ютс€ блоки в маршрутах течени€ ци. »менно блокирование движени€ ци и вызывает болезни.

Ѕеспреп€тственное течение реки делает воду прозрачной, но если перекрыть реку, со временем она превратитс€ в мертвое болото с затхлой вонючей водой. “ак и в нашем теле блокирование циркул€ции энергии вызывает развитие воспалительных процессов в органах и нарушение функций в работе целых систем, например, сердечно-сосудистой. ”дивительно, но простейшие на первый взгл€д упражнени€ самомассажа нормализуют равномерное течение ци и крови и повышают их уровень в теле, тем самым создава€ мощный заслон любым болезн€м.

»так, по воле случа€ оказалс€ в маленькой пекинской клинике традиционной китайской медицины и познакомилс€ с китайским врачом. ƒоктор ’э - так его звали - научил мен€ самым основным приемам самомассажа, которые на прот€жении сотен лет используют китайцы дл€ укреплени€ здоровь€.

«абега€ вперед, скажу, что эти простые упражнени€ действительно твор€т чудеса при их регул€рном выполнении. Ќо дл€ того, чтобы поверить в их силу и эффективность (а без этого сохранить мотивацию, чтобы регул€рно их делать очень сложно), нужно понимание механизмов, благодар€ которым и происходит такой мощный оздоровительный эффект.

≈сли бы доктор ’э не объ€снил мне базовые принципы китайского подхода к организму человека, энергетическую структуру тела, котора€ лежит в основе этого подхода, а также как каждый прием самомассажа воздействует на тело и что после этого происходит, сомневаюсь, что мне хватило бы терпени€ выполн€ть эти упражнени€ хот€ бы неделю.

Ќо после того, как мне, будто п€тилетнему ребенку в течение нескольких часов доктор терпеливо объ€снил и показал, как работает энергетическа€ структура моего тела, и что дл€ того, чтобы поддерживать ее работу в норме, а значит всегда великолепно себ€ чувстсовать, нужно всего 15-20 минут в день выделить на выполнение специальных упражнений самомассажа, € пон€л, что буду их делать об€зательно.

—егодн€, когда прошло уже столько лет после той встречи, € не представл€ю свою жизнь без этих упражнений. я к ним привык так же, как к своему ноутбуку или компьютеру. Ѕез компьютера осложнилась бы мо€ профессиональна€ де€тельность, а без этих упражнений € вр€д ли смог бы поддерживать свое здоровье и уровень энергии на таком высоком уровне. Ќо начну по-пор€дку.
 акие механизмы мы запускаем в своем теле при помощи упражнений самомассажа

—вой урок доктор ’э начал с того, что мне необходимо пон€ть, какие механизмы мы запускаем в своем теле при помощи упражнений самомассажа. ѕока € этого не пойму, € не поверю в эффект, который получу от выполнени€ этих упражнений. ј без веры в несомненную пользу этих упражнений дл€ своего здоровь€ у мен€ не будет мотивации (а значит т энергии) дл€ их выполнени€.

 ак сказал доктор ’э Ђ–аботает только то, во что верите. »ностранцам сложнее пон€ть эти вещи чем китайцам. ѕоэтому € постараюсь объ€снить их настолько просто, насколько смогу. ≈сли тебе покажетс€, что € разговариваю с тобой как маленьким ребенком, не обижайс€ї - пошутил доктор.

я вспомнил знаменитую фразу Ёйнштейна о том, что мы должны все объ€сн€ть максимально просто, но не примитивно. ћы посме€лись и доктор начал урок.

¬озможно, ты уже видел такую фигурку - это так называемый Ђбронзовый манекенї. — тех пор как его сделал доктор ¬ан ¬эй » в 1026 году, его используют все специалисты традиционной китайской медицины, а также последователи цигун и €ншен. Ќа этом манекене показана вс€ энергетическа€ структура нашего тела.

ѕотому что согласно восточным воззрени€м, такое пон€тие ка Ђтелої представл€ет собой не только нечто зримое, ос€заемое и материальное (а именно так методично и детально изучают тело человека в западных медицинских вузах), но еще и целый сложнейший комплекс биоэнергий, неразрывно и тесно св€занный с анатомическим телом.  итайские врачи древности не имели таких глубоких знаний об анатомическом строении тела человека, какими обладает современна€ западна€ медицина. ќни пошли другим путем, - большую часть своих усилий они сконцентрировали на изучении жизненной энергии ци - движущейс€ в теле человека , а также на маршрутах ее движени€.

»менно это направление развити€ и позволило им прийти к пониманию того, что жизненна€ энерги€, или ци, как они ее называли, и есть то средство, благодар€ которому можно воздействовать на здоровье, боротьс€ с болезн€ми (и побеждать их), а также достигать долголети€.

“ак что в основе всех методик традиционной китайской медицины, цигун и €ншен в том виде, в каком они существуют в наши дни, находитс€ жизненна€ энерги€ (ци) и методы воздействи€, направленные на поддержание правильного баланса ее циркул€ции в нашем теле.

¬от почему если при западном, анатомическом подходе в теле человека к циркул€торным системам относ€т нервную, кровообращени€ и лимфообращени€, то китайска€ медицина добавл€ет систему циркул€ции ци.

ќт уровн€ и качества циркул€ции ци зависит наше здоровье - это важнейший постулат китайского подхода к здоровью и долголетию.
„то же вли€ет на качество и уровень ци в нашем теле?

ќтветить на этот вопрос гораздо проще, чем следовать рекомендаци€м китайской медицины в суете современной жизни, изобилиющей патогенными факторами.

Ќа уровень и качество ци вли€ет наш образ жизни и привычки, приобретенные с годами:питание, отдых и расслабление, особенно качество сна, эмоциональное состо€ние, устойчивость к стрессу, уровень ежедневной двигательной активности и даже наша экологическа€ среда обитани€.

— годами количество негативных факторов, угнетающих нашу ци начнет накапливатьс€ в теле в виде шлаков, наруша €естественную циркул€цию ци, что приводит к снижению ее уровн€ в теле. Ќизкий уровень ци означает, что все труктуры, системы и органы недополучают питание, необходимое дл€ их жизнеде€тельности. ќрганизм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.

—начала это про€витс€ в более быстрой утомл€емости, упадке сил, снижении эмоционального уровн€ реакции на окружающий мир, потом начнут срадать органы и системы тела. Ёнергетически ослабленный организм станет легкой добычей дл€ различных вирусов и патогенных факторов.

Ѕезусловно, сами механизмы этих процесов гораздо сложнее, чем схематическое объ€снение их сути, но дл€ нас пока этого достаточно, чтобы сделат ьвывод: дл€ того, чтобы самосто€тельно помогать своему организму правильно функционировать, нужно (хот€ бы условно) понимать, что он состоит из двух тесно св€занных между собой частей: перва€ - это физическое тело, втора€ - система энергоснабжени€, котора€ жизненно необходима дл€ нормального функционировани€ организма.

—ледующий шаг, который предприн€ли китайские врачи древности после того, как осознали важность жизненной энергии дл€ здоровь€ и долголети€ - они изучили маршруты, по которым движетс€ энерги€ в нашем теле. ƒаже сегодн€ мы не знаем, как им удалось это сделать. Ќо факт остаетс€ фактом - маршруты движени€ энергии, показанные на бронзовом манекене, созданном в начале 11 веке примен€ютс€ сегодн€ точно так же, как и 10 веков назад.

“ак как движение энергии охватывает все наше тело, от макушки головы до кончиков пальцев, и маршрутов по которым энерги€ движетс€, достаточно много, их разделили на несколько групп, расстави по приоритетам в соответствии с тем значением, которое каждый из маршрутов имеет дл€ жизнеде€тельности организма.

ќсновные маршруты получили название цзин - меридиан. “ак как каждый меридиан имеет ответвлени€ от основного русла движени€ энергии, эти ответвлени€ назвали ло, или сеть. ј всю систему движени€ энергии по меридианам (цзин) и их ответвлени€м - коллатерал€м, или ло, стали называть цзинло. “ак как не все меридианы играют очень важную роль дл€ функционировани€ организма, из них выделили самые важные. “аких меридианов оказалось 14. Ќо и их разделили еще на 2 неравные группы. 12 из них - это парные меридианы, св€занные с основными внутренними органами. ƒва оставшихс€ - непарные. “ак как эти два меридиана играют очень важную роль в энергоснабжении организма, их еще называют сосудами. »менно в них накапливаютс€ запасы энергии, которые потом распредел€ютс€ в те органы, которые испытывают ее недостаток.

ћы не будем сейчас подробно рассматривать меридианы. “ема эта очень интересна€, но требует немного больше времени дл€ объ€снени€. Ќам сейчас достаточно самого общего представлени€. ƒл€ того, чтобы наш организм был здоров и мы жили долго, без болезней и недомоганий, у нас должен быть достаточный запас жизненной энергии и эта энерги€ должна беспреп€тственно течь по своим маршрутам в нашем теле - меридианам и коллатерал€м, подобно реке, котора€ не встречает на своем пути никаких преград. ј если по€в€тс€ даже мельчайшие блоки, особенно в основных каналах движени€ энергии (мы помним, их 14), мы должны немедленно их устранить. “огда наш организм будет здоровыым и бодрым до самой глубокой старости (кстати, даосы считают, что нормальный срок жизни человека - 120 лет)
 ак устранить блоки на пути движени€ ÷и?

¬от мы и подходим к самому интересному.  ак устранить блоки на пути движени€ ÷и?

ќбнаружив маршруты движени€ ци, китайские врачи древности заметили, что на каждом из меридианов есть особые точки, которые они назвали сюэ, или полости. ¬оздейству€ на эти точки мы можем восстановить нормальное течение ци вдоль меридиана и прочистить меридиан от блоков.

» самое главное в том, что локализаци€ этих точек одинакова дл€ всех людей и имеет четкие и €сные анатомические ориентиры. ƒругими словами, каждый человек может найти эти точки на своем теле и воздействовать на них, чтобы поддерживать урвоень своей энергии и укрепл€ть здоровье . Ќа теле человека таких точек достаточно много. Ќо наиболее важных - 108. Ћюбой врач китайской медицины об€зан знать их все. Ќо дл€ массажа мы обычно используем 20-25 точек. Ётого достаточно, чтобы самосто€тельно поддерживать свой организм в очень хорошем состо€нии или запустить механизмы самовосстановлени€, если в теле уже что-то разладилось.

ћногие люди даже в  итае не знают, какие удивительные возмодности таит китайский самомассажа дл€ их здоровь€. ≈сли бы они прост оподумали о тех положительных эффектах, которые получат, то стали бы регул€рно его практиковать. я перечислю лишь некоторые, на самом деле их намного больше.

»з того, что € рассказал, ты наверное уже пон€л, что самомассаж нормализует равномерное течение ци и крови, повышает их уровень, что благотворно отразитс€ на работе всех органов и систем организма. —оответственно, не будут создаватьс€ блоки в меридианах и их ответвлени€х - коллатерал€х, что позволит ци и крови беспреп€тственно омывать весь организм в целом.

”силит работу имунной системы, а значит сопротивл€емость болезн€м увеличитс€. ќрганизм начнет вырабатывать особый вид энергии - защитную ци, которую часто называют антипатогенной ци, потому что она помогает организму противосто€ть вредным факторам окружающей среды. ƒумаю, тебе не стоит объ€сн€ть насколько это важно при нашей экологии, особенно в крупных городах. ѕовышение уровн€ энергии благодар€ самомассажу позволит организму запустить механизмы самовосстановлени€, что ускорит выздоровление при наличии заболеваний органов или структур тела.

ƒл€ теб€ это пока не актуально, но регул€рна€ практика самомассажа предотвратит по€вление ранних процессов старени€ либо замедлит уже начавшиес€ за счет активизации кровобращени€ и ци. »менно поэтому так много людей среднего и пожилого возраста выход€т каждое утро в парки и скверы по всему  итаю.

ј в твоем случае, благодар€ притоку ци и крови к клеткам мозга самомассаж поможет избаваитьс€ от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение. ѕоможет при головных бол€х или головокружении. –егул€рна€ активизаци€ основных акупунктурных точек, расположенных на голове улучшит слух и остроту зрени€. јктивизаци€ акупунктурных точек живота поможет эффективно регулировать »нь и ян во всем организме, улучшить работу всех органов пищеварени€, избавитьс€ от лишних жировых отложений в этой области, улучшить фугкции печени, селезенки, поджелудочной железы.

“ак как движение ци тесно св€зано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспреп€тственно тче по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускор€ем процессы обмена веществ благодар€ стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнеде€тельности.

”лучшение метаболизма в пищевых ткан€х, например, за счет притока ци и крови к области головы делает кожу лица си€ющей, избавит от преждевременного по€лени€ морщин либо уменьшит количество уже имеющихс€.

ƒаже если ты не будешь успевать заниматьс€ спортом, но регул€рно выполн€ть самомассаж, он поможет улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность св€зок и сухожилий. ƒл€ людей постарше самомассаж поможет предотвратить болезни суставов, либо поможет боротьс€ с уже имеющимис€.

я очень кратко познакомил вас с той информацией, которую доктор ’э методично втолковывал мне в течение полутора часов. ћы говорили по-китайски, € не все понимал с первого раза, кое-что переспрашивал. Ќо пон€л главное.

»спользу€ приемы самомассажа дл€ воздействи€ на акупунктурные точки, расположенные на основных каналах, по которым движетс€ ци, мы помогаем своему организму сохран€ть высокий уровень энергии и ее гармоничную циркул€цию в нашем теле.

—траница сайта http://www.moscowuniversityclub.ru
ќригинал находитс€ по адресу http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13370
–убрики:  восток/восточна€ медицина

 ќ–ƒ»÷≈ѕ— ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»≈

ƒневник

¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 17:48 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина
” -—»Ќ

√риб √анодерма- жемчужина восточной медицины (линьчжи)

ƒневник

ѕонедельник, 24 —ент€бр€ 2012 г. 10:27 + в цитатник
–убрики:  восток/восточна€ медицина


 —траницы: 3 [2] 1