-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в YAMIXA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.06.2012
«аписей: 9841
 омментариев: 1306
Ќаписано: 11807

¬ыбрана рубрика вес.


ƒругие рубрики в этом дневнике: энергетика(454), Ёкскурсии дл€ домоседов(44), щитовидка(58), читать(206), чакры(24), ÷игун(71), цветотерапи€(13), художники(131), хироманти€(15), ‘омина ≈лена(3), фарида Ѕигбаева(10), ” -—»Ќ каналы(127), ” -—»Ќ(384), смотреть(328), скачать(25), сильные люди(85), своими руками(196), —акральное(4), психологи€(529), православие(101), посмеемс€?(242), поиграем(19), позитив(28), ѕозвоночник и суставы(187), печень и почки(196), переход(41), нумер(118), наши сосуды и сердце(245), наш иммунитет(9), музыка(504), мужчина и женщина(34), мудрые мысли(358), мой город(49), мои фото(20), мода(117), массаж(315), любимые цветы(80), лунный календарь(42), комп(214), интересно!(353), имена(32), зрение(42), здоровье(859), живность(158), дом(147), дл€ нас, красивых(211), дл€ мужчин(36), дл€ исцелени€ мандалы(14), диагностика(375), дети(380), гороскопы(440), втора€ молодость(434), восток(387), вода исцел€ет(51), вкусно(529), Ѕутакова ќльга(7), Ѕлагополучие(302), аудио(25), алко(46), NSP(3), GREEN WORLD(42)

√ормоны щитовидной железы и вес

„етверг, 05 »юн€ 2014 г. 14:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ормоны щитовидной железы и вес

источник http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11487/

ўитовидна€ железа женщины отличаетс€ от мужской

–азличного вида расстройства работы щитовидной железы у женщин встречаютс€ в 8-20 раз чаще, чем у мужчин того же возраста. “ак, у женщин в 25 раз чаще, чем у мужчин, встречаетс€ тиреоидит - группа заболеваний аутоиммунной системы щитовидной железы. — возрастом у лиц обоих полов число случаев заболевани€ увеличиваетс€, но у женщин оно возрастает во много раз в период с 40 до 65 лет. —уществует несколько различных видов тиреоидита, включа€ вирусный, бактериальный, токсический, послеродовой, причем все они вызывают образование антител, устран€ющих ткань железы (микросомальные антитела), или антител, устран€ющих сам гормон (тиреоглобулиновые антитела).

Ёти антитела действуют подобно кусочку глины, прилипшему к ключу и мешающему ему попасть в замок; они не дают гормонам работать в полную силу, поэтому у вас развиваютс€ симптомы ухудшени€ работы щитовидной железы. ќчень часто происходит увеличение содержани€ антител щитовидной железы еще до того, как мозг выбрасывает необходимое дл€ уравновешивани€ их разрушительного воздействи€ на железу количество гормона, стимулирующего работу щитовидной железы. Ёто означает, что прежде чем уровень √–ў (стимулирующий щитовидную железу гормон гипофиза) станет подниматьс€, женщина может испытывать симптомы, характерные дл€ заболевани€ щитовидной железы, на прот€жении целых мес€цев и даже лет.

ќсобенно высокий уровень антител щитовидной железы может наблюдатьс€ у женщин, борющихс€ с излишним весом, и это ухудшает способность щитовидной железы нормально регулировать метаболические процессы в клетках мышечной и жировой ткани. ѕри этих процессах выдел€етс€ энерги€, необходима€ дл€ поддержани€ жизнеде€тельности, на них очень сильно сказываетс€ нарушение гормонального баланса и функционировани€ щитовидной железы, которое вли€ет также и на нормальный рост и восстановление мышц. ”величение веса в сочетании с бол€ми в мышцах - миалгией - это предупреждающие симптомы, возникающие задолго до того, как уровень √–ў увеличитс€. Ќапример, у женщин, страдающих фибромиалгией, всегда про€вл€етс€ анормально высокий уровень антител щитовидной железы. ¬ исследовании норвежских специалистов (јарфлот и Ѕруусгаард, 1996) отмечаетс€, что повышенный уровень таких антител наблюдалс€ у женщин с жалобами на посто€нные боли в мышцах и суставах, однако у мужчин этого не наблюдалось. ”ченые отметили, что при оценке состо€ни€ женщины аномальному уровню антител щитовидной железы должно удел€тьс€ большее внимание, нежели ее функционированию в целом. Ёто подтверждает давно сложившеес€ мнение, что женщинам, имеющим проблемы с перепадами настроени€, бол€ми, лишним весом, необходимо провер€ть, в норме ли уровень их √–ў.

ƒаже если уровень антител в норме, легкое нарушение гормонального баланса щитовидной железы может привести к лишним килограммам, даже задолго до того, как можно вести речь о √–ў. ѕоэтому женщины тер€ютс€, когда врач объ€сн€ет, что проблема лишнего веса не св€зана со щитовидной железой. ћногие из вас читали, что гипотиреоз может провоцировать увеличение веса. Ќо знаете ли вы, что даже гипертиреоз на ранней стадии может стать причиной лишних килограммов? Ёто происходит из-за того, что обостр€етс€ чувство голода и увеличиваетс€ количество потребл€емой пищи. “ак продолжаетс€ до тех пор, пока избыток гормонов не вызывает токсического состо€ни€, при котором происходит потер€ веса.  огда основные показатели гормонов щитовидной железы приход€т в норму, вы чувствуете себ€ еще более обескураженными и еще большими неудачниками, ведь вам говор€т Ђпросто меньше ешьте и больше занимайтесь спортомї. ¬ы, может, и были правы, подозрева€, что ваша проблема еще не про€вила себ€ через √–ў. ѕоэтому если у вас проблемы с весом, не сдавайтесь только из-за того, что ваш доктор не прислушиваетс€ к вашим доводам. ѕо крайней мере, сделайте еще несколько более точных анализов.

–анн€€ стади€ заболевани€ щитовидной железы может стать причиной нарушени€ менструаций, бесплоди€, ухудшени€ синдрома ѕћ—, атипической депрессии, повторного возникновени€ депрессии в более поздний период, послеродовой депрессии, синдрома беспокойства, фибромиалгии, упадка сил, повышенного уровн€ холестерина, нарушени€ регулировани€ глюкозоинсулиновых взаимодействий, а также целого р€да других проблем. ¬се это затрудн€ет потерю веса. » все же слишком часто женщины с различными не€сными симптомами не проход€т обследование на заболевание щитовидной железы. ¬место этого их недомогание св€зывают с психическими расстройствами, прописывают антидепрессанты, которые могут усилить аппетит, а затем отсылают к терапевту, чтобы он помог им избавитьс€ от стресса.

»сследовани€ пациентов, поступающих в психиатрические больницы, вы€вили, что многие из них страдают ранее не вы€вленными заболевани€ми щитовидной железы, которые, скорее всего, и сыграли решающую роль в возникновении психических нарушений. ¬ зрелые годы, когда в силу многих причин (как будет прослежено позднее) риск развити€ заболеваний щитовидной железы увеличиваетс€. Ќеобходимо тщательное изучение функционировани€ щитовидной железы, включающее анализы более детальные, нежели стандартные.

√ормоны щитовидной железы. »х действие
читать дальше>>>
–убрики:  втора€ молодость/вес
щитовидка

√ормоны и метаболизм

„етверг, 05 »юн€ 2014 г. 14:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Wild_Katze [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ормоны и метаболизм

»сточник http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/9404/ 

√ормоны и их вли€ние на вес

√ормоны, которые играют роль в процессе метаболизма и регул€ции веса.

Ёстрогены

¬ нашем организме имеетс€ три вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Ёти три вида не €вл€ютс€ взаимозамен€емыми, т. к. они оказывают решающее вли€ние на женский организм в среднем возрасте.

17-бета-эстрадиол (≈2) - доминирующий в человеческом организме эстроген - вырабатываетс€ €ичниками, а во врем€ менопаузы его образование полностью прекращаетс€. Ёстрадиол повышает восприимчивость к инсулину, прибавл€ет энергию, вызывает хорошее настроение, способствует €сности мышлени€, хорошей пам€ти, умению сосредоточитьс€, нормальному кров€ному давлению, оптимальной плотности костей, улучшению сна, сексуальному влечению и нормальному, активному метаболическому процессу.

—нижение уровн€ эстрадиола в среднем возрасте ведет к уменьшенному выделению серотонина. ѕотер€ серотонина ведет, в свою очередь, к депрессии, повышенной раздражительности, беспокойству, повышенной чувствительности к боли, расстройству пищеварени€, возникновению нав€зчивых идей, нарушению нормального ритма сна.  аждый из этих факторов может замедлить обмен веществ, и поэтому снижение количества эстрадиола ведет к проблеме лишнего веса и трудност€м в его сбрасывании.

Ёстрон (≈1) вырабатываетс€ €ичниками и жировыми ткан€ми до и после менопаузы.  огда количество эстрадиола снижаетс€ во врем€ менопаузы, после удалени€ матки или перев€зывани€ маточных труб, организм начинает вырабатывать больше эстрона. ¬ысокий уровень эстрона св€зан с низкой скоростью метаболизма и, следовательно, по€влением лишнего веса. Ёстрон не предотвращает нежелательных перемен, св€занных с менопаузой, изменений кожи, костей, волос, кров€ных сосудов, головного мозга и других органов. ¬ысокий уровень эстрона также повышает риск заболевани€ раком молочных желез и раком эндометри€ матки.

Ёстриол (≈«) - самый слабый из человеческих эстрогенов, вырабатываетс€ плацентой во врем€ беременности, в организме небеременных обычно отсутствует. »з-за ослабленного действи€ его часто рекламируют как «безопасный» эстроген, но в рекламе не говор€т, что он не обладает теми же преимуществами, что и эстрадиол (≈2). Ёстриол не замен€ет тер€ющийс€ во врем€ менопаузы эстрадиол и не выполн€ет его метаболических функций, поэтому он не восстановит баланс эстрогена в климактерический период и не ускорит обмен веществ. Ќо если вы принимаете достаточное количество эстриола дл€ сн€ти€ симптомов климакса, то этот гормон также может стимулировать функционирование матки и молочных желез.

ѕрогестерон

ѕрогестерон подготавливает организм к беременности и вынашиванию, поэтому женщина начинает есть за себ€ и за ребенка. ”ровень прогестерона высок во второй половине цикла, этим объ€сн€етс€ аппетит в этот период. ƒругие изменени€ - задержка жидкости и увеличение груди - также объ€сн€ютс€ работой прогестерона по подготовке к беременности.

ѕрогестерон замедл€ет движение пищи по пищеварительному тракту, что позвол€ет женскому организму поглотить больше питательных веществ. ¬ голодные времена это должно сослужить беременным женщинам хорошую службу. (»менно поэтому женщина может чувствовать себ€ «раздутой» в этот период цикла.) ѕрогестерон также вли€ет на мозг, оказыва€ успокоительный эффект, но у многих женщин это приводит к снижению активности и к увеличению веса.

“естостерон

¬ женском организме есть тестостерон (в крошечном количестве, по сравнению с мужским организмом), и с возрастом его содержание снижаетс€. — наступлением менопаузы тестостерона в женском организме начинает вырабатыватьс€ в 2 раза меньше, но это может произойти и в более молодом возрасте. “естостерон способствует не только здоровому сексуальному влечению, но и играет важную роль в регул€ции веса. Ётот гормон - анаболик, т. е. он способствует росту мышечной массы, а жиры использует в качестве горючего, что, в свою очередь, помогает снизить вес.

 

ѕодробнее € расскажу об этом во второй части, из которой вы узнаете, что эстрадиол вместе с тестостероном сильно вли€ют на вес и могут помочь добитьс€ здорового баланса мышечной массы и меньшего количества жиров. “ак как женщины тер€ют до 95% эстрадиола и свыше 50% тестостерона, когда €ичники перестают нормально функционировать, нет ничего удивительного, что в среднем возрасте они вынуждены боротьс€ с лишним весом. ¬едь они утрачивают огромное количество гормонов, которые способствуют росту мышц, преп€тствуют отложению жиров и ускор€ют обмен веществ.

ƒ√Ёј

ƒ√Ёј - еще один «мужской» гормон, вырабатываемый надпочечниками, а также €ичниками перед менопаузой. ƒ√Ёј рекламировали как гормон, помогающий сбросить вес, но он эффективен только дл€ мужчин. —овременные исследовани€ доказали, что женщины, принимающие этот гормон, набирают вес и испытывают множество побочных эффектов - потер€ волос и их по€вление на лице, угрева€ сыпь, т€га к сладост€м, беспокойный сон и раздражительность. ћедикаменты, содержащие ƒ√Ёј, имеютс€ в широкой продаже, но, поскольку дозы гормона в них дл€ женщин слишком высоки, часто встречаютс€ нежелательные побочные эффекты.

“иреоидные гормоны

“« и “4 - основные тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Ёто главные регул€торы метаболического процесса, т. к они регулируют использование энергии и ее воспроизведение во всех клетках и ткан€х тела. ќбмен веществ зависит от нормального функционировани€ тиреоидных гормонов и вызываемых ими химических реакций на клеточном уровне. ѕри уменьшении работы тиреоидных гормонов, особенно когда нарушено функционирование гормонов €ичников, женщины очень легко набирают вес, даже если начинают поаребл€ть низкокалорийную пищу. »ногда в случа€х чрезмерного количества тиреоидных гормонов женщины набирают вес и в первой половине цикла из-за повышенного аппетита, св€занного с активностью этих гормонов.

 ортизол

 ортизол известен как гормон стресса, уровень которого поднимаетс€ при наличии односекундного или продолжительного раздражени€. Ќепродолжительный и сильный стресс также обусловливает выход адреналина. ќднако вследствие как краткосрочных, так и долгих реакций на стресс и раздражители жир на талии и всем животе откладываетс€, а не расщепл€етс€. ѕочему? ѕосле острого стресса вы чувствуете голод из-за выхода адреналина в кровь, это ведет к желанию поесть, особенно сладкого, и в результате вы съедаете больше необходимого. ’ронический стресс оставл€ет вас переутомленной, абсолютно обессилевшей и с желанием съесть «успокаивающую пищу» - сладкое.

»нсулин и глюкагон

»нсулин и глюкагон вли€ют на количество глюкозы («сахара») в крови, а также на соотношение жиров и мышечной массы. »х называют контррегулирующими гормонами, т. к они оказывают противоположное воздействие на кров€ной сахар (глюкозу). »нсулин снижает уровень глюкозы, заставл€€ ее переходить из крови в клетки мышц, где она сжигаетс€ и производит энергию, или в клетки жиров, где она способствует их отложению. —корость и количество образовани€ инсулина завис€т от потребл€емых нами продуктов, их сочетани€ и времени их поступлени€ в организм. ƒействие глюкагона обратно действию инсулина.  огда мозг осознает, что количество сахара в крови снижаетс€, глюкагон заставл€ет печень «выталкивать» глюкозу из жиров в кровь, с помощью которой она попадает в клетки и сжигаетс€. Ќа образование инсулина вли€ют гормоны €ичников, и наоборот. ѕри высоком уровне инсулина при невосприимчивости к нему (инсулинорезистентности) тали€ женщины начинает полнеть. ѕодобное нарушение реакции на инсулин наблюдаетс€ при поликистозе €ичников и при пониженном количестве эстрадиола.

ѕролактин

ѕролактин вырабатываетс€ гипофизом, при большом количестве €вл€етс€ причиной лишнего веса. ѕролактин регулирует образование молока в период кормлени€ грудью. ” мужчин и небеременных женщин его количество составл€ет менее 15-20 нг/мл, но в последнем триместре беременности уровень пролактина поднимаетс€ до 300 нг/мл. ¬ первые несколько мес€цев после родов его уровень падает, даже когда мать продолжает кормить грудью.

 огда уровень этого гормона превышает 15-20 нг/мл, менструальный цикл становитс€ нерегул€рным, образование эстрадиола подавл€етс€. ѕри продолжительном выделении большого количества пролактина менструации могут прекратитьс€ (аменоре€), а из груди начнет выдел€тьс€ молоко (галакторе€). Ёто €вные доказательства высокого уровн€ пролактина, с которым св€заны и другие проблемы, часто упускаемые из виду врачами, - прибавление в весе, увеличение молочных желез, головные боли и депресси€.

ѕовышенный уровень пролактина вли€ет на вес путем возбуждени€ аппетита корм€щей матери, заставл€€ ее потребл€ть больше калорий - за себ€ и ребенка. Ќо если вы не кормите грудью, вам не нужно есть за двоих, и в результате лишн€€ пища откладываетс€ в организме. ѕролактин вли€ет на вес и путем подавлени€ работы €ичников, вырабатывающих эстрадиол и тестостерон, которые отвечают за активные процессы метаболизма, регул€цию соотношени€ инсулина и глюкозы и способствуют росту мышц и костей. –азмывание костей, ведущее к преждевременному остеопорозу, также указывает на недолеченный случай высокого уровн€ пролактина.

— возрастом и во врем€ климакса количество этого гормона увеличиваетс€, что вли€ет на приобретение лишнего веса в среднем возрасте. ≈го повышенное количество может быть также вызвано стрессом, изнур€ющими тренировками, гипотиреозом, стимул€цией сосков и множеством привычных медикаментов, таких, как прозак, паксил, золофт, селекса, лювокс, трициклические антидепрессанты - памелор, амитриптилин и другие, тагамет, пепсид, нейролептические средства (наван, хальдол, малларил и другие). Ќекоторые образовани€ в гипофизе, вырабатывающие много пролактина, могут вызвать потерю зрени€, поскольку эти образовани€, даже будучи доброкачественными по своей природе, оказывают давление на зрительный нерв. ≈сли вы подозреваете, что у вас высокий уровень пролактина, ваш лечащий врач предложит вам простую проверку крови. ƒл€ более точного результата тест должен производитьс€ с 7 до 8 утра.

Ћептин

Ћептин - недавно открытый белок, вырабатываемый в жировых клетках, играет важную роль в регул€ции количества жиров и их распределении в организме. ¬ыделение лептина нарушаетс€ в среднем возрасте и в период менопаузы, поэтому он тоже вли€ет на прибавление в весе. ≈го название происходит от греческого слова «leptos», что значит «тонкий». Ћептин вырабатываетс€ в жировых клетках, но циркулирует в крови и сообщает мозгу о количестве жировых масс. ¬ли€€ на мозг, лептин поддерживает нормальное количество глюкозы. Ћептин играет роль и в репродуктивной функции. ¬озможность продолжить род снижаетс€ как из-за чрезмерной анорексии (отсутствие аппетита), так и из-за чрезмерной тучности. ” страдающих этими заболевани€ми пациентов обнаружили высокий уровень лептина и нарушение регул€ции его образовани€. »сследователи полагают, что лептин помогает снизить количество потребл€емой пищи и повысить использование энергии, дл€ вырабатывани€ которой необходимо сжигание жировых клеток.

ќдна из главных функций лептина - стабилизирующий синтез и способствование выходу в гипоталамус нейропептида ” (Ќѕ”). ƒействие Ќѕ” противоположно действию лептина, он заставл€ет нас принимать больше пищи, снижает энергетические затраты, повышает количество инсулина и кортизола. Ћептин также действует и при помощи других химических веществ, содержащихс€ в мозге, с целью регулировани€ изменений в количестве необходимой пищи, например во врем€ беременности и кормлени€. Ћептин вли€ет на тироидные гормоны и адреналин, которые также задействованы в регул€ции принимаемой пищи, скорости обмена веществ и количестве откладываемых жиров.

¬ы наверн€ка замечали разницу между мужским и женским типом ожирени€ как у людей, так и у животных. Ќа основе этой разницы ученые делают вывод, что эстроген, тестостерон и прогестерон вли€ют на баланс лептина. Ѕыли проведены исследовани€ по содержанию лептина во врем€ менструального цикла, беременности и искусственного оплодотворени€. ¬ климактерический период у женщин наблюдаетс€ повышенное содержание жиров и их распределение на теле в форме €блока, а также нездоровое количество лептина и нарушение функционировани€ лептиновой системы. Ѕыла выдвинута гипотеза, что в среднем возрасте женщины менее восприимчивы к лептину и это способствует приобретению лишнего веса. –езистентность к лептину объ€сн€ет, и полноту при наличии достаточного его количества в организме, а также резистентность к инсулину при синдроме поликистоза €ичников.

ќбобща€ все это, можно сказать, что при нормальном количестве лептина в организме и восприимчивости к нему жировые отложени€ сокращаютс€. ѕри низком содержании лептина или сопротивл€емости к нему увеличиваетс€ брюшной жир, а также может развитьс€ диабет в 2 типа. Ёта взаимосв€зь очень сложна, и у нас нет точного решени€ данной головоломки. —овременные исследовани€ утверждают, что, найд€ замену эстрогену во врем€ менопаузы, женщина может улучшить восприимчивость к лептину.

–убрики:  втора€ молодость/вес

»деальна€ система похудени€

ƒневник

ѕонедельник, 26 ћа€ 2014 г. 14:53 + в цитатник
–убрики:  втора€ молодость/вес

ѕьЄм воду и худеем!

ƒневник

ѕонедельник, 26 ћа€ 2014 г. 08:12 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес
вода исцел€ет

L-карнитин (L-carnitine) дл€ похудени€

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 17:04 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес

’итозан - лучшее средство дл€ очищени€ организма

ƒневник

¬торник, 29 јпрел€ 2014 г. 17:01 + в цитатник
–убрики:  втора€ молодость/вес

 ак набрать вес- отличный метод от худобы.

ƒневник

ѕонедельник, 28 јпрел€ 2014 г. 16:15 + в цитатник
–убрики:  втора€ молодость/вес

÷игун дл€ похудени€

ƒневник

¬оскресенье, 27 јпрел€ 2014 г. 17:40 + в цитатник












–убрики:  втора€ молодость/вес

ћетод ‘укуцузи. ѕоследн€€ надежда

ѕ€тница, 25 јпрел€ 2014 г. 23:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LeSok [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћетод ‘укуцузи. ѕоследн€€ надежда

http://my.mail.ru/community/blog_irinabrott/4286C9C25F9BB568.html

Ѕыстрое и эффективное похудение... «вучит как неземна€ сказка, как миф. ќднако вот уже дес€ть лет €понский врач ‘укуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. » это без диет, изнур€ющих физических упражнений и траты денег. Ѕесплатного и быстрого похудени€ не бывает, скажете вы. ј вот и неправда!
—пособ, описанный €понцем в своей книге, котора€ разошлась по јзии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства дл€ быстрого похудени€. ѕонадоб€тс€ лишь большое полотенце, крепка€ нить, горизонтальна€ поверхность и п€ть минут в день.



—ери€ сообщений "видео":

„асть 1 - √адание на кофейной гуще
„асть 2 - —эм Ѕраун - Stop.
...
„асть 26 - јудио-конвертер онлайн
„асть 27 - 10 секретов Youtube
„асть 28 - ћетод ‘укуцузи. ѕоследн€€ надежда


–убрики:  втора€ молодость/вес

“очечный массаж. “онка€ тали€, плоский живот (видео урок)

¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 21:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ мо€_ты_красота [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“очечный массаж. “онка€ тали€, плоский живот (видео урок)


≈сли вы не можете избавитс€ от лишних кг, у вас заметно вырос животик и бедра, а физические упражнени€ не помогают, вам необходимо просмотреть видеоролик "“очечный массаж. “онка€ тали€, плоский живот".
ѕростые надавливани€ на нужные точки на животе помогут вам с этой проблемой.



”спехов вам и красоты!

5152615_ (89x82, 28Kb)ћќя “џ  –ј—ќ“ј
рамка mimozochka
–убрики:  втора€ молодость/вес

 ак худеть в кровати

ƒневник

—уббота, 22 ћарта 2014 г. 16:09 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес

ƒревние секреты здоровь€, красоты и долголети€!

ƒневник

ѕ€тница, 21 ћарта 2014 г. 09:54 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес

”Ѕ–ј“№ ∆»– — Ќ»«ј ∆»¬ќ“ј - ќ„≈Ќ№ ѕ–ќ—“ќ!

„етверг, 20 ћарта 2014 г. 08:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Irisha-SR [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”Ѕ–ј“№ ∆»– — Ќ»«ј ∆»¬ќ“ј - ќ„≈Ќ№ ѕ–ќ—“ќ!

„итать далее...
–убрики:  втора€ молодость/вес

ќткрыт гормон упражнений, который может предотвратить развитие диабета и ожирени€

ƒневник

ѕонедельник, 17 ћарта 2014 г. 13:05 + в цитатник
–убрики:  втора€ молодость/вес
здоровье/диабет

Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ. Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌџ≈ ‘ј “џ ќ ѕќЋЌџ’ Ћёƒя’.

—уббота, 15 ћарта 2014 г. 02:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќј“ј_Ћ»Ќј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ. Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌџ≈ ‘ј “џ ќ ѕќЋЌџ’ Ћёƒя’.

 

ѕолные люди. Ќекоторые неожиданные факты

»сточник

 

—овременный человек часто становитс€ жертвой общеприн€тых стереотипов. ќдин из них гласит: быть толстым – наносить вред своему здоровью. Ќе все тут так однозначно, как видитс€ на первый взгл€д. » сохранение стабильного избыточного веса лучше бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. ј 10-15 килограмм избыточного веса предпочтительнее, чем похудение с недоеданием, — это намного вреднее дл€ здоровь€.

полные люди

¬ес каждого человека строго индивидуален и зависит от р€да факторов. ¬ их число вход€т не только генетика и обмен веществ, но и предыдущие диеты. ќрганизм расценивает их как голодный период, тормозит обмен веществ дл€ сохранени€ энергии и настраиваетс€ на экстренный перевод всех лишних калорий в жир на случай гр€дущей голодовки. „то и происходит, когда диета заканчиваетс€. ¬ результате человек худеет на 10 килограмм, а потом полнеет на 15. “ак что дело вовсе не в отсутствии силы воли у полных людей, а в ущербности таких диет.

полный человек

Ќе все полные люди €вл€ютс€ страстными обжорами. ќбжорство – это расстройство пищевого поведени€, но оно вовсе не об€зательно св€зано с лишним весом. »сследовани€ показали: и толстые, и худые обжоры потребл€ют одинаковую по количеству и калорийности пищу.

любители поесть

¬опиюще несправедливым и оскорбительным €вл€етс€ миф об уродстве полных людей! ¬згл€ните, как прекрасны женщины на полотнах –убенса XVII века!

картина –убенса

¬ конце XIX века тыс€чи мужчин буквально сохли по тогдашнему секс-символу Ћилиан –ассел, а ведь весила она 90 кг! », вполне возможно, легендарной ћэрилин ћонро сегодн€ ничего не «светило» — ведь ее считали бы излишне полной. Ќедовольство своим телом порождено индустрией диетических продуктов и товаров. Ќа этом они зарабатывают астрономические суммы.

Ћилиан –ассел

ѕолным люд€м найти себе партнера трудно, но не невозможно, как это считаетс€. ѕросто насаждаемый шаблон диктует, что подобный выбор €вл€етс€ отчасти нелогичным и неправильным. »з-за этого люди, полюбившие полных людей, испытывают непонимание в семье и среди друзей. ќфициально таковых 5-10%, но на деле их больше.

мужчина и женщина

ƒевушка ни в коем случае не должна стыдитьс€ своих пышных бедер и уж тем более стремитьс€ их уменьшить.

красота полной женщины

¬о-первых, эта пикантна€ деталь тела в целом р€де случаев более привлекательна дл€ мужчин, чем «осина€» тали€. ¬о-вторых, исследовательские тесты подтвердили, что пресловутый IQ у толстушек выше, чем у худышек. ѕричина – в повышенном содержании кислоты омега-3, в том числе и в бедрах. »з чего следует, что малыши толстушек по своим умственным способност€м с ранних лет вырвутс€ в лидеры.

о полных люд€х

Ќе стоит думать, что чаще всего люди с избыточным весом встречаютс€ в —Ўј. —огласно последнему докладу ќќЌ, такие же проблемы испытывают граждане ћексики (избыточный вес диагностирован у семи из дес€ти мексиканцев), јргентины, ¬енесуэлы, »рака, Ћивии, —ирии, “ринидада и “обаго, “урции, „ехии и „или.

о человеке_избыточный вес

Ѕританска€ семь€ „аунер – пример не только медицинской, но и социологической проблемы, св€занной с лишним весом. √лава семьи ‘илип весит 153 килограмма, его жена ќдри – столько же, старша€ дочь —аманта – 114 кг, младша€ Ёмма – 107 кг. »того – 525 килограмм! ¬се четверо не работают последние 11 лет, жив€ на пособие социальной службы и все врем€ провод€ за просмотром одолженного у соседей телевизора.  огда у них спросили, почему бы им не сесть на диету, они за€вили: «Ќам некогда».

семь€ „аунер

¬ один далеко не прекрасный день  лод ƒженкинс повздорил с другим посетителем паба и запустил в него куском стекла. “от получил ранение шеи. —уд Ўеппарда, рассмотрев все нюансы, прин€л решение наказать ƒженкинса общественно-полезными работами без помещени€ под стражу. ѕри своем весе в 190 кг  лод, болеющий артриром, уже пережил три инфаркта. “юремное заключение его бы убило. —пасенный своим весом от тюрьмы, ƒженкинс прин€лс€ за уборку улиц.

 лод ƒженкинс

 енли “иггеман – борец за права людей с избыточным весом. ¬ мае 2012 года ей отказались продать один билет на самолет, поскольку, согласно правилам авиакомпании, полный человек должен купить два места, чтобы не стесн€ть других пассажиров.  енли подала в суд на авиакомпанию, обвин€€ ее в унижении и дискриминации. ќна требует единых стандартов дл€ всех пассажиров. ќдновременно она ведет блог, посв€щенный избавлению от лишнего веса.

 енли “иггеман

 

ѕохудение дл€ ленивых «ƒ≈—№

ƒайджест новых тем за 11-12 €нвар€ 2014 года

 
–≈ ќћ≈Ќƒ”ё ѕќ„»“ј“№ Ё“” »Ќ‘ќ–ћј÷»ё. ¬ќ«ћќ∆Ќќ ќЌј  ќ√ќ-“ќ «ј»Ќ“≈–≈—”≈“.
 
–убрики:  втора€ молодость/вес

 ак уменьшить талию на 2 см за день- €понские упражнени€ с валиком

ƒневник

ѕонедельник, 10 ћарта 2014 г. 00:31 + в цитатник
 ак уменьшить талию на 2 см за день- €понские упражнени€ с валиком

: http://www.prodolgoletie.ru/kak-umenshit-taliyu-na...neniya-s-valikom#ixzz2vb7yZSDv
–убрики:  втора€ молодость/вес

Ќервна€ орторекси€: когда здоровое питание приводит к болезни

„етверг, 27 ‘еврал€ 2014 г. 20:07 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ёрэй_515 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќервна€ орторекси€: когда здоровое питание приводит к болезни

–ешили следовать принципам здорового питани€? «амечательно! “олько не переусердствуйте: чрезмерное стремление к «правильному» рациону грозит расстройством психики – нервной орторексией.

когда здоровое питание приводит к болезни/2462573_Nervnaya_ortoreksiya (600x398, 14Kb)

¬се мысли – о еде

“ермин «нервна€ орторекси€» ввел в обиход американский врач —тивен Ѕрэтман. ќн замечал: «”довольствие от пищи – составна€ часть жизни человека, и вс€ка€ попытка отказатьс€ от этого удовольстви€ воспринимаетс€ как отклонение от нормы».

„итать далее...
–убрики:  втора€ молодость/вес

ќткуда этот "лишний" вес?

—уббота, 15 ‘еврал€ 2014 г. 06:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќаблюдатель_сущего [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќткуда этот "лишний" вес?

 „то держит вес? ѕолные люди.




–аньше самыми полными была жители јмерики. “еперь ≈вропа их стремительно догон€ет. —ейчас больше полных людей, чем голодающих в јфрике. »ли, например, тот человек, что изобретет 100% средство от ожирени€ - станет неверо€тно богатым через 1,5 минуты
.

–убрики:  втора€ молодость/вес

7 секретов стройности от ¬ан ё ћэй.

ƒневник

„етверг, 13 ‘еврал€ 2014 г. 14:32 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес
” -—»Ќ/меридианы

ќтвислый живот уберет полотенце

ѕ€тница, 07 ‘еврал€ 2014 г. 08:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ula2585 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтвислый живот уберет полотенце

японский метод коррекции фигуры мен€ет внешний вид за п€ть минут в день
–убрики:  втора€ молодость/вес


 —траницы: 11 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1