-¬сегда под рукой

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в YAMIXA

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.06.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 11656

¬ыбрана рубрика втора€ молодость.


¬ложенные рубрики: вес(201)

ƒругие рубрики в этом дневнике: энергетика(454), Ёкскурсии дл€ домоседов(43), щитовидка(54), читать(205), чакры(24), ÷игун(71), цветотерапи€(13), художники(130), хироманти€(15), ‘омина ≈лена(3), фарида Ѕигбаева(10), ” -—»Ќ каналы(127), ” -—»Ќ(382), смотреть(327), скачать(25), сильные люди(85), своими руками(195), —акральное(4), психологи€(518), православие(99), посмеемс€?(238), поиграем(19), позитив(28), ѕозвоночник и суставы(183), печень и почки(193), переход(41), нумер(117), наши сосуды и сердце(244), наш иммунитет(8), музыка(501), мужчина и женщина(29), мудрые мысли(355), мой город(47), мои фото(20), мода(117), массаж(312), любимые цветы(79), лунный календарь(42), комп(214), интересно!(349), имена(31), зрение(42), здоровье(845), живность(157), дом(144), дл€ нас, красивых(208), дл€ мужчин(35), дл€ исцелени€ мандалы(14), диагностика(366), дети(376), гороскопы(421), восток(387), вода исцел€ет(51), вкусно(511), Ѕутакова ќльга(7), Ѕлагополучие(299), аудио(25), алко(44), NSP(3), GREEN WORLD(42)

ќ старости..и о жизни

¬торник, 25 »юн€ 2013 г. 10:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ≈∆»„ ј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

=ќ старости..и о жизни=

Fotolia_7757626_L (504x600, 61Kb)
ќ старости и о жизни словами одной мудрой женщины-‘иллис Ўлоссберг в письме ¬ладимиру ѕозднеру.

ЂЌа дн€х одно юное существо спросило мен€, каково быть старой. я несколько растер€лась, поскольку не считаю себ€ старой. ”видев мою реакцию, существо страшно смутилось, но € сказала, что вопрос интересный, что € обдумаю его и сообщу свои выводы.
—тарость, решила €, это дар. —егодн€ €, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Ќет, речь не о моем теле, конечно! »ногда это тело вызывает у мен€ отча€ние Ч морщины, мешки под глазами, п€тна на коже, отвислый зад. „асто мен€ шокирует старуха, котора€ обосновалась в моем зеркале, Ч но переживаю € недолго.

„итать далее...
–убрики:  втора€ молодость

–эйки омоложение

ƒневник

¬оскресенье, 30 »юн€ 2013 г. 06:51 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость

јстрогороскоп : худеем по звездам

—реда, 03 »юл€ 2013 г. 08:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ All_for_women [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јстрогороскоп : худеем по звездам

ƒума€ о диете, как не вспомнить… о курении и ћарке “вене.  огда писател€-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Ќет ничего проще, € уже сто раз это делал!» ”вы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно…

— похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрени€, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. » как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами», а результат минимальный…

¬ыход есть! ѕросто внесите в свой «сценарий» похудени€ ценные коррективы — ведь ваш идеальный диет-рацион и самый эффективный план фитнес-тренировок написан… звездами.

ќ¬≈Ќ

“емпераментные «овечки» открывают гороскоп и по жизни стрем€тс€ быть в авангарде. “ак и в похудении: им нужно все и немедленно. ѕравда, в довесок к такому максималистскому кредо они обладают воистину бараньим упр€мством в достижении цели. Ёто ценное дл€ «похудательного» порыва качества несколько слабеет из-за присущего ќвнам свободолюби€ и нетерпимости к любого рода ограничени€м — в том числе и в еде. ќтсюда — страсть к перекусам на ходу. ≈ще одна беда вспыльчивых — частые депрессии, которые «заедаютс€» сладост€ми, что сводит на «нет» вожделенное из€щество форм.

ƒиета. Ёнерджайзерам ќвнам звезды не рекомендуют ограничивать себ€ в еде и подсчитывать каждую калорию. ќсновной пищевой акцент делайте не утром, а после полудн€ (разумеетс€, без лукулловых пиров на сон гр€дущий)...

„итать далее >>

 

–убрики:  втора€ молодость/вес

ћузыке возраст не помеха

¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 07:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  втора€ молодость

ћузыка и мантры дл€ похудени€

¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 07:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ aldav [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћузыка и мантры дл€ похудени€

 ак уже вы€снили тренеры по фитнесу, лучший способ обеспечить сохранность фигуре - регул€рно заниматьс€ в тренажерном зале под классическую музыку. ќднако, к сожалению, по старинке попул€рные виды гимнастики (аэробика, шейпинг, аквааэробика и пр.) сопровождаютс€ однообразной громкой музыкой, котора€ совсем не помогает улучшить фигуру.

“еперь немного о том, игру на каких инструментах полезно слушать, чтобы «правильно худеть».

’орошо вли€ют на печень и активизируют работу всей брюшной полости цимбалы, кларнет; гармонь, ба€н, аккордеон; саксофон, мелаллофон, колокольчики - лечат заболевани€ толстой кишки; гитара, скрипка, виолончель, арфа, альт (т.е. струнные) - лучшие инструменты дл€ тонкого кишечника. «аболевани€ печени и желчного пузыр€ излечиваютс€ звуками барабана, ксилофона, духовых (но не металлических!) инструментов - особенно кларнета, гобо€, рожка, флейты.

≈ще несколько полезных звуков

ѕропевание продолжительного звука a в храам, а также повторное длительное звучание и в хриим (как в английском слове seen) очищает пищеварительный тракт.

ƒлинный у в хруум (как в английском room) помогает селезенке, печени, желудку, кишечнику, убирает живот. —очетание храйм,  ай как в английском time, положительно вли€ет на почки, помогает выводить токсины и шлаки из организма. ћантра храум, как в английском round, вли€ет на нормальное функционирование пр€мой кишки и заднего прохода.

ћедитаци€ дл€ похудени€

zomka


—ери€ сообщений "ћантры":
„асть 1 - «начение ќсновных ћантр с ќбъ€снением
„асть 2 - —редство от мыслей
...
„асть 47 - “ибетска€ мантра благополучи€
„асть 48 - ћантра "ћера ћан Ћоче". Mantra "Mera Man Loche"
„асть 49 - ћузыка и мантры дл€ похудени€
–убрики:  втора€ молодость/вес

”никальные методики омоложени€ - подборка рецептов

„етверг, 11 »юл€ 2013 г. 07:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ YaromilaVolkova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”никальные методики омоложени€ - подборка рецептов

 огда мы говорим об эффективных средствах омоложени€ то чаще всего вспоминаем именно о средствах на основе натуральных природных компонентов. » действительно, часто бывает так, что домашние косметические средства действуют намного эффективнее, чем дорогие фирменные кремы и аптечные препараты. ќсобенно это верно, когда живЄм в согласии с природой, и стараемс€ ухаживать за кожей смолоду, а не дожидаемс€, пока дл€ еЄ восстановлени€ потребуютс€ радикальные средства.
 
ћы подготовили дл€ вас подборку эффективных средств омоложени€:
 
1. Ќатуральный крем против старени€ кожи
4716146_naturalniykremprotivstarenia (300x240, 10Kb)
„удодейственный крем дл€ лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Ётот крем незаменим дл€ тех, кто хочет оставатьс€ красивой и желанной на прот€жении большей части жизни. ”никальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!
 
 
2. “ќѕ-5 омолаживающих масок
4716146_5lucsihomolazivausihmasok (300x240, 24Kb)
ќмоложение кожи лица не сама€ проста€ задача, особенно в услови€х современных мегаполисов, ведь наша кожа подвержена посто€нному воздействию вредных веществ, да и стрессы, преследующие современного человека, не добавл€ют молодости нашей коже. Ќа выручку приход€т проверенные годами косметические средства на основе натуральных компонентов.
 
 
3.  алендула против старени€ кожи
4716146_sredstvoprotivstareniakozi (300x240, 22Kb)
”никальное природное средство против старени€ кожи поможет вам избавитьс€ от морщинок, омолодить и тонизировать кожу лица без использовани€ дорогосто€щих косметических средств.
 
 
4.  рем "минус 20 лет"
4716146_kremminus20let (300x240, 22Kb)
¬рем€ не стоит на месте. ќно и неблагопри€тные факторы, такие как: солнце, пыль, ветер хлорированна€ вода, косметические средства, пагубно вли€ют на состо€ние нашей кожи. Ћьвиную дозу негативных факторов берЄт на себ€ кожа лица. —ейчас в продаже имеетс€ множество различных средств дл€ восстановлени€ упругости кожи и разглаживани€ морщин. Ќо есть и другие варианты...
ѕриготовить этот крем не так уж и сложно, но его действие просто ошеломительное!
 
 
–убрики:  втора€ молодость

ѕочему жир откладываетс€ всегда в определенном месте?

¬оскресенье, 14 »юл€ 2013 г. 17:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему жир откладываетс€ всегда в определенном месте?



—ери€ сообщений "¬идео":
„асть 1 - ƒыхательна€ √имнастика —трельниковой
„асть 2 - ѕравильное дыхание дл€ похудени€
...
„асть 25 - ћузыке возраст не помеха
„асть 26 - Ѕоль в плечах
„асть 27 - ѕочему жир откладываетс€ всегда в определенном месте?
–убрики:  втора€ молодость/вес

“анец живота дл€ начинающих. „асть 1

ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 06:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ inneessaa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“анец живота дл€ начинающих. „асть 1



„то может дать танец живота современной женщине? ¬о-первых, это достаточно сильна€ физическа€ нагрузка, причем св€занна€ с проработкой именно глубинных слоев мышц – а значит, фигура будет более женственной, чем при работе в тренажерном зале. “акже повышаетс€ гибкость тела, возрастает подвижность суставов – ипри регул€рных зан€ти€х в них не откладываютс€ соли. “р€ски и разнообразные круги бедрами €вл€ютс€ уникальным массажем органов живота и малого таза. “аким образом танец живота приносит неоценимую пользу женщине, подготавлива€ ее к родам, а также помога€ быстрее прийти в форму после родов. Ќе зр€ на ¬остоке женщины так легко рожали! “акже при зан€ти€х  укрепл€ютс€ мышцы спины, исправл€ютс€ осанка и походка, уходит целлюлит… Ќемаловажен и психологический аспект танца живота. ¬ отличие от традиционно-западных танцев, в которых хот€ бы часть мышц посто€нно напр€жена, танец живота учит плавности, гибкости и грации, снимает напр€жение и усталость. ≈ще он учит самовыражению. ∆енщины востока умеют танцем выразить все свои чувства и эмоции – без слов, взгл€дом и жестом. »менно так можно в полной мере про€вить Ћюбовь, которой переполнено женское сердце – или же найти путь к этой Ћюбви.

—ери€ сообщений "уход за телом и лицом":
„асть 1 - самодельный  рем дл€ лица
„асть 2 -  расива€ тали€
...
„асть 45 -  ак быстро похудеть, продолжа€ сидеть за компьютером)
„асть 46 - «олотые советы тренера дл€ худеющих
„асть 47 - “анец живота дл€ начинающих. „асть 1
–убрики:  втора€ молодость/вес

—пеции - главный враг лишнего веса

ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 20:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—пеции - главный враг лишнего веса

специи (604x386, 247Kb)

ќ стройной и красивой фигуре мечтают все девушки. Ќо что делать, если природа наградила пышными формами, а силы воли на регул€рные походы в спортзал и соблюдение диеты не хватает? —амое главное — не отчаиватьс€! Ќа помощь придут… специи! ”чЄные-диетологи утверждают, что еда со специ€ми утол€ет голод быстрее, чем не приправленное блюдо. » кроме этого специи ускор€ют метаболизм и успешно борютс€ с жировыми отложени€ми.

1. орица.

„итать далее...
–убрики:  втора€ молодость/вес
вкусно/полезные специи

ƒоживЄм до пенсии?

—реда, 17 »юл€ 2013 г. 09:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќежные_чувства [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒоживЄм до пенсии?

—ейчас наше общество стремительно стареет. Ћюдей, получающих пенсии, уже 35 млн. человек. ѕри таком темпе у нас через 10-15 лет количество работающих сравн€етс€ с количеством пенсионеров. ј 50 лет назад на одного пенсионера приходилось п€ть работающих.
ѕервые пенсии (пенсионы) по€вились в монархической ≈вропе еще в ’I’ веке, когда личным указом самодержца назначались пенсионы отдельным выдающимс€ лицам за особые заслуги перед королевской династией: придворным, военачальникам, ученым, художникам. ѕервые государственные пенсии по€вились в √ермании при Ђжелезном канцлереї Ѕисмарке в 1889 г. и выплачивались по достижении 70-летнего возраста при средней продолжительности жизни в √ермании в то врем€ всего... в 45 лет. ќстальные монархи были еще более предусмотрительны и экономны, и в остальных развитых странах пенсионное обеспечение по старости стало по€вл€тьс€ только в ’’ веке.

ѕрошло более 100 лет.  то и как из современных властей пытаетс€ Ђсэкономитьї на пенсионерах и как люд€м заработать на свой Ђпенсионї, чтобы достойно дожить свои годы?

 ак живут пенсионеры разных стран? >>>

–убрики:  втора€ молодость

”брать живот за 4 минуты

—уббота, 20 »юл€ 2013 г. 09:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ inneessaa [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”брать живот за 4 минуты

 ћногие испытывают трудности в избавлении от упр€мого жира внизу живота. 
ѕоэтому только посредством выполнени€ упражнений которые действительно работают можно укрепить мышцы и избавитьс€ от лишнего жира. “олько с помощью упражнений и правильного питани€  возможно похудеть и сжечь жир, вернуть здоровье и красоту!



–убрики:  втора€ молодость/вес

язык тела и характер о чем говорит тво€ фигура

ƒневник

¬оскресенье, 21 »юл€ 2013 г. 08:47 + в цитатник

–убрики:  втора€ молодость/вес
диагностика

ƒес€тидневный курс очищени€ организма

ƒневник

—уббота, 27 »юл€ 2013 г. 22:27 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес

–эйки омоложение

ƒневник

ѕонедельник, 29 »юл€ 2013 г. 16:41 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость

яна ёцковска€. „то такое профилактика старени€

ƒневник

ѕонедельник, 05 јвгуста 2013 г. 18:44 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость

√еропротекторы

ƒневник

—реда, 14 јвгуста 2013 г. 14:14 + в цитатник
—айт клуба выпускников ћ√” (ћосковский √осударственный ”ниверситет)

√еропротекторы



√еропротекторы - средства продлевающие жизнь. ќни отличаютс€ от лекарств и других полезных веществ тем, что замедл€ют сам процесс старени€ и могут увеличивать не только среднюю но и максимальную продолжительность жизни. »меющиес€ в литературе данные о геропротекторах весьма фрагментарны, противоречивы и часто ненадежны, как с точки зрени€ адекватности проведени€ такого рода исследований, так и их интерпретации. »звестно совсем немного веществ, геропротекторные свойства которых можно считать с достаточной надежностью установленными. ѕо состо€нию на 2003 год, специалисты выдел€ют более 20 веществ, обладающих такими свойствами (‘ролькис, ћурад€н, 1988; Zs-Nagy et al., 1994; јнисимов, —оловьев, 1999; Anisimov, 2001a). ¬ отличие от гериатрических средств, предназначенных дл€ лечени€ заболеваний у пожилых или улучшени€ качества жизни, геропротекторы могут примен€тьс€ в молодом и зрелом возрасте.

Ќиже приведена классификаци€ геропротекторов в зависимости от того, каков предполагаемый механизм их действи€. ѕо этим признакам вещества можно объедин€ть в группы (хот€ такое объединение условно, так как некоторые вещества могут быть отнесены к нескольким группам одновременно и т.п.) јнтиоксиданты
ѕептидные биорегул€торы
Ёнтеросорбенты
√ормональные препараты
јдаптогены
»нгибиторы биосинтеза белка
»нгибиторы перекрестного св€зывани€
»ммуномодул€торы
ƒругие средства

јнтиоксиданты

—уществуют соединени€ способные взаимодействовать с активными формами кислорода и тем самым защищать организм от повреждающего действи€ этих радикалов. —вободные радикалы долго признавались чуть ли не самыми главными виновниками старени€.

ѕопул€рность антиоксидантов, настолько возросла, что вызвала насто€щий бум и бесконтрольное их употребление в пищевых добавках. Ёто служит тревожным сигналом, использование больших доз антиоксидантов может привести к подавлению полезных функций ј‘ .

¬ качестве геропротекторов антиоксиданты испытаны во многих исследовани€х. ќсобенно значительное увеличение продолжительности жизни наблюдалось на сравнительно простых и короткоживущих модел€х - дрозофилах. ¬ отличие от насекомых испытани€ антиоксидантов на лабораторных млекопитающих проходили с переменным успехом и сообщени€ о большой эффективности антиоксидантов чередовались с данными противоположного толка. ”тверждение в безусловной полезности употреблени€ антиоксидантов оспариваютс€.

—ледует иметь ввиду два обсто€тельства.

- Ќе существует строгой зависимости между антиоксидантными свойствами и геропротекторным эффектом. ‘акт что далеко не все антиоксиданты замедл€ют старение.

- јнтиоксиданты в большинстве своем достаточно сложные химические соединени€ и их конечный эффект на продолжительность жизни не всегда может быть обусловлен чисто свободнорадикальными механизмами. Ќапример некоторые антиоксиданты снижают потребление пищи, что само по себе увеличивает продолжительность жизни и тормозит развитие опухолей.

«а исключением витамина ≈ - обычно называемого альфа-токоферолом и возможно витамина —, которые уменьшают перекисное окисление липидов, в отношении всех других антиоксидантов нет убедительных доказательств их защитного эффекта у человека.

ќднако в прессе по€вились обнадеживающие данные о разработке нового препарата-антиоксиданта, реализующего свои функции непосредственно в митохондри€х - органеллах клетки, в которых и вырабатываютс€ свободные радикалы, разрущающие все вокруг. ƒанный препарат называют Ђионами —кулачеваї. ќн представл€ет собой органические липофильные катионы, которые в силу своей гидрофобности и электрохимических свойств способны легко преодолевать положительно зар€женные мембраны митохондрий и накапливатьс€ в них. ѕерва€ попытка Ђнагрузитьї ионы —кулачева антиоксидантом (убихиноном) была сделана ћерфи (Murphy) еще в 2001 году. ¬ещество, названное им MitoQ, исправно накапливаетс€ в митохондри€х, однако серьезных физиологических эффектов не вызывает, во вс€ком случае - in vivo. ¬. ѕ. —кулачевыми его коллегами был сконструирован новый класс липофильных катионов, Ђнагруженныхї более мощными антиоксидантами, названными ими SkQ, формулы которых пока не полежат разглашению. »сследовани€ SkQ на целом р€де моделей показали большую по сравнению с MitoQ протекторную эффективность. ¬ томчисле запущены опыты по изучению вли€ни€ веществана продолжительность жизни. Ёксперименты еще не закончены,но уже можно говорить о почти двукратном продлении молодости аутбредных мышей (периода, когда еще нет резкого снижени€ выживаемости животных с возрастом). ќбнадеживающие результаты получены по лечению ретинодистрофии у домашних животных. ¬ 45случа€х из 65 зрение удалось вернуть полностью слепым особ€м. Ђ»оны —кулачеваї, в отличие от других антиоксидантов, в частности, витамина ≈, св€зыва€сь со свободными радикалами, не образует других свободных радикалов, которые могут повредить клеточные структуры. ѕроисходит полное обезвреживание свободных радикалов, с чем можно св€зать более выраженное геропротекторное действие данного преперата в эксперименте по-сравнению с другими антиоксидантами. SkQ скоро будут готовы к клиническим испытани€м и, возможно, станут одним из лучших геропротекторов.

¬озможно важен правильный выбор периода, когда собственные антиоксидантные системы клетки не справл€ютс€ со свободными радикалами и организм действительно нуждаетс€ во внешней антиоксидантной защите. ≈сть основани€ полагать, что одним из таких периодов €вл€етс€ старость.
ѕептидные биорегул€торы

ѕо мнению р€да специалистов - это одни из лучших препаратов, что существуют сегодн€. ÷итомедины, цитамины и цитогены - это по утверждени€м разработчиков своего рода революци€ в сфере восстановлени€ здоровь€ и продлени€ жизни, это продукты дл€ людей, забот€щихс€ о своем здоровье и внешности. ÷итамины разработаны дл€ эффективного замедлени€ процессов старени€ человеческого организма, а также дл€ профилактики заболеваний и восстановлени€ работоспособности органов и тканей организма. –азработчик продукции - —анкт-ѕетербургский институт биорегул€ции и геронтологии.

ѕептиды - вещества которые вырабатываютс€ собственными клетками организма и регулируют в них нормальный обмен веществ.

“аких пептидов очень много (дл€ различных органов и тканей свои пептиды), и когда они вырабатываютс€ в достаточном количестве и в правильном соотношении, наш организм функционирует нормально что характерно в начале жизни (дл€ молодого организма).

—о временем активность биорегул€торов падает, обменные процессы искажаютс€, а организм разрушаетс€ и погибает.

»стори€
»нститутом биорегул€ции и геронтологии —«ќ –јћЌ на базе научных исследований, первоначально проводимых в ¬оенно-ћедицинской јкадемии, была разработана нова€ технологи€ получени€ биологически активных добавок к пище (парафармацевтиков) из органов и тканей животных.

Ќова€ группа парафармацевтиков получила название Ђцитаминыї. Ёти биологически активные добавки к пище изготавливаютс€ в виде таблеток и капсул, покрытых кишечно-растворимой оболочкой, преп€тствующей разрушению активных компонентов ферментами желудочного сока, тем самым обеспечива€ их всасывание в тонком кишечнике.

”же первые опыты дали потр€сающие результаты - грызуны, получавшие соответствующие препараты, не только излечились от своих недугов, но и прожили на 30-40% дольше своих сородичей, которым цитаминов не досталось. Ѕыл поставлен мировой рекорд продлени€ жизни в эксперименте, занесенный в книгу рекордов √иннесса.

«а 20 лет клинических испытаний не было вы€влено никаких побочных эффектов и противопоказаний.

«а тридцать с лишним лет работы с пептидными биорегул€торами питерскими специалистами было создано около 60 различных препаратов. Ќаиболее интересные с точки зрени€ продлени€ жизни, по результатам двух маштабных исследований (в том числе на люд€х) оказались препарат тимуса тималин и препарат эпифиза эпиталамин. »менно эпиталамин и тималин во многих клинических испытани€х показывают самое значительное увеличение продолжительности жизни на 30-40 %. Ёти биорегул€торы сдвигают обменные процессы в сторону более молодого организма, могут замедлить процесс старени€ и увеличить продолжительность жизни до верхнего видового предела 100-110 лет.

—уществуют различные способы того, как заставить клетки производить эти пептидные биорегул€торы, но все они имеют те или иные побочные действи€. Ќашли самый физиологически приемлемый путь - разработали технологию выделени€ этих эндогенных регул€торов из точно таких же по структуре, как у человека, тканей молодых здоровых животных, чтобы люди имели возможность их использовать. ѕолучаемые таким образом препараты и пищевые добавки назвали цитомединами (в ампулах) и цитаминами (таблетки, капсулы). ƒл€ того чтобы постепенно избавитьс€ от посто€нной мороки с российскими м€сокомбинатами, питерские ученые пошли по пути конструировани€ пептидных препаратов, то есть создани€ синтетических аналогов - цитогенов. ”же есть р€д положительных результатов в этом направлении.

ќбщие характеристики
÷итамины обладают регулирующим действием на клеточном уровне и примен€ютс€:
дл€ повышени€ сопротивл€емости организма при воздействии неблагопри€тных экологических, климатических, профессиональных и других факторов; в реабилитационный период после перенесенных заболеваний, травм и хирургических операций; при неполноценном питании, при повышенных физических нагрузках;
дл€ поддержани€ функций основных систем организма у лиц пожилого и старческого возраста с целью снижени€ риска возникновени€ заболеваний. ÷итамины содержат в себе зашифрованную в соответствующих пептидах информацию. ƒавно уже известно, что старость, возрастные изменени€ - это информационный процесс.  ак будто кто-то внутри нас отдает команду клеткам тела замедлить, а потом и вовсе остановить процесс воспроизводства и дорабатывать ресурс. ÷итамины запускают процесс обновлени€ клеток. “еоретически возможно, что вс€ медицина XXI века будет основана на Ђинформационном леченииї и по команде извне организм будет сам убирать атеросклеротические бл€шки из аорты, гасить воспалительные процессы. ÷итамины и это только первый прорыв в информационную сферу человеческого организма. » есть все основани€ гордитьс€, что это открытие сделано именно в –оссии, в —анкт-ѕетербурге
 орамин - биорегул€тор сердца


 орамин рекомендуетс€ примен€ть дл€ ускорени€ восстановлени€ функций сердечной мышцы при ишемической болезни сердца, в том числе после инфаркта миокарда, при гипертонической болезни, повышенных физических нагрузках, воздействии на организм различных экстремальных факторов. “акже рекомендуетс€ лицам пожилого возраста дл€ поддержани€ де€тельности сердечной мышцы. Ёффективность корамина повышаетс€ при его совместном использовании с вазаламином.
 орамин принимают за 10-15 минут до еды по 1 -3 таб-летки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. «апивать водой, не разжевывать!
∆елателен повторный курс через 3-6 мес€цев.
ѕобочных €влений при применении корамина не вы€влено, противопоказаний нет.

 орамин получен из мышцы сердца крупного рогатого скота и представл€ет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, специфичных дл€ ткани сердца, он обладает избирательным действием на клетки миокарда, способствует ускорению восстановлени€ функций сердечной мышцы, повышает ее устойчивость при ишемической болезни и обеспечивает лучшую переносимость физических нагрузок.  линические испытани€ проведены у 156 больных ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, а также у лиц с последстви€ми перенесенного инфаркта миокарда.  онтрольна€ группа состо€ла из 98 аналогичных больных, ко-торым назначалось традиционное лечение.
»зучение эффективности применени€ корамина проводили на основе динамики жалоб больных, изменений общеклинической картины крови и мочи, биохимии крови, коагулограммы крови до и после окончани€ курса приема корамина, ультразвукового исследовани€ сердца, электрокардиографии, дозированной физической нагрузки.
ѕоказано, что у больных, принимавших корамин, уменьшилось количество жалоб на общее состо€ние, достоверно уменьшилась частота и продолжительность приступов стенокардии, у р€да больных удалось снизить суточную дозу нитратов пролонгированного действи€ в 3 раза по сравнению с исходным уровнем до лечени€ без учащени€ приступов стенокардии (!). Ќаблюдалась достоверна€ стабилизаци€ объективных показателей: снижение в 2 раза индекса энергетических затрат, что свидетельствует о более экономичном расходовании энергетических резервов сердца, так как снижаетс€ потребность миокарда в кислороде при выполнении работы; повышение толерантности к физической нагрузке, определение которой проводилось по величине пороговой мощности и общему объему выполненной работы; улучшение диастолических свойств миокарда, выраженное в сильной коррел€ционной зависимости между ударным объемом, минутным объемом кровообращени€ и конечным диастолическим объемом. ѕоказано также, что корамин оказывает вли€ние на диастол/img/koramin.jpgическую фазу левого желудочка, что, по-видимому, св€зано со снижением Ђжесткостиї миокарда, т. е. увеличением его упругих и эластичных свойств. ¬ контрольной группе подобных достоверных изменений не вы€влено.
√епатамин - биорегул€тор печени


√епатамин рекомендуетс€ примен€ть дл€ ускорени€ восстановлени€ функции печени после перенесенного острого или хронического поражени€ печени, при лечении антибиотиками и другими лекарственными препаратами, неблагопри€тно вли€ющими на печень, неполноценном питании, воздействии на организм различных экстремальных факторов. “акже рекомендуетс€ лицам пожилого возраста дл€ поддержани€ функции печени.
√епатамин принимают за 10-15 минут до еды по 1-3 таб-летки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. «апивать водой, не разжевывать!
∆елателен повторный курс через 3-6 мес€цев.
ѕротивопоказаний и побочных €влений при применении гепатамина не вы€влено.

√епатамин получен из печени крупного рогатого скота и представл€ет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки печени, способствующих ускорению восстановлени€ функции клеток печени.
 линические испытани€ проведены у 112 больных хроническим гепатитом, а также у онкологических больных после проведенного курса химиотерапии.  онтрольна€ группа состо€ла из 76 аналогичных больных, которым проводилась традиционна€ терапи€.
ќценивали жалобы больных, выполн€ли общеклинические анализы крови и мочи, исследовали биохимические, иммунологические показатели крови (определение иммуноглобулинов по ћанчини), ультразвуковое сканирование печени.
Ѕольшинство больных предъ€вл€ли жалобы на боли в правом подреберье, общую слабость и быструю утомл€емость, у 45% больных отмечались диспептические расстройства. ” 72% больных вы€влена гипербилирубинеми€, повышение уровн€ аланинаминотрансферазы, увеличение глобулиновой фракции белков крови, в основном за счет IgM, что свидетельствует об определенной активности хронического воспалительного процесса.
ѕосле применени€ курса гепатамина большинство больных отмечали исчезновение слабости, повышение аппетита и работоспособности. ” 51% больных значительно снизилась интенсивность болевого синдрома.
Ќаибольшее внимание при анализе эффективности применени€ гепатамина удел€лось оценке результатов биохимических исследований, характеризующих аминотрансферазную активность, пигментную и белковообразовательную функции печени. ќбъективно у большинства пациентов после применени€ гепатамина наступила стабилизаци€ биохимических показателей: уровн€ билирубина, аланинаминотрансферазы. »сследование иммуноглобулинов периферической крови, €вл€ющихс€ существенным критерием активности воспалительного процесса, после курса лечени€ гепатамином показало снижение уровн€ IgM.
“аким образом, результаты клинических испытаний свидетельствуют о гепатопротекторных свойствах гепатамина и целесообразности его применени€ в комплексном лечении хронических форм поражени€ печени, а также дл€ профилактики возникновени€ различных заболеваний печени и их осложнений.
¬ контрольной группе указанных изменений не отмечено.
÷еребрамин - биорегул€тор головного мозга


–екомендуетс€ примен€ть дл€ ускорени€ восстановлени€ функций головного мозга после черепно-мозговой травмы, инсульта, оперативных вмешательств на головном мозге, детском церебральном параличе, интеллектуально-мнестических расстройствах, воздействии на организм различных экстремальных факторов. “акже рекомендуетс€ лицам пожилого возраста дл€ поддержани€ умственной работоспособности.

–екомендуетс€ принимать за 10-15 минут до еды по 1-3 таблетки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней.

ѕобочных €влений при применении церебрамина не вы€влено.

÷еребрамин получен из коры головного мозга крупного рогатого скота и представл€ет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки головного мозга, способствующих ускорению восстановлени€ функций мозга и улучшению пам€ти.

ѕри сопоставлении субъективного состо€ни€ больных установлено значительное уменьшение жалоб. Ѕольные отмечали улучшение пам€ти, сообразительности, ориентации в окружающей обстановке и профессиональной де€тельности, уменьшение интенсивности и длительности головных болей и головокружени€, нормализацию сна, по€вление эмоциональной уравновешенности, волевых качеств, чувства отдыха после ночного сна.

ќбъективно в динамике получены лучшие результаты при анализе выполнени€ корректурной пробы до и после лечени€ при сравнении с больными контрольной группы: возросло количество просмотренных знаков, уменьшилось количество ошибок, отмечено отсутствие резких колебаний в количестве просмотренных знаков за равные промежутки времени, наличие периода Ђврабатываемостиї к середине выполнени€ задани€ и постепенное снижение кривой к концу задани€, что свидетельствует о большей устойчивости внимани€. ” пациентов наблюдалась стабилизаци€ биоэлектрической активности мозга при оценке данных электроэнцефалограммы: увеличение альфа-индекса, более четка€ модулированность и восстановление зональных различий альфа-ритма, исчезновение пароксизмальных разр€дов, ослабление ирритативных процессов; улучшилась структура типов ЁЁ√, что выразилось в увеличении нормальных и условно-патологических типов при сокращении почти вдвое числа патологических типов ЁЁ√.

“аким образом, включение резервных мощностей коры головного мозга с помощью церебрамина улучшает интегральные функции головного мозга и уменьшает про€влени€ интеллектуально-мнестического снижени€ при начальных формах органической деменции различного происхождени€. ¬ контрольной группе подобных позитивных изменений не вы€влено.

∆елателен повторный курс через 3-6 мес€цев.

Ёнтеросорбенты

—реди повреждающих факторов, привод€щих к старению организма, определенную роль играет постепенное отравление организма различными веществами (аутоинтоксикаци€). ƒл€ увеличени€ продолжительности жизни была предложена энтеросорбци€.

Ёнтеросорбенты - препараты, поглощающие и вывод€щие из желудочно - кишечного тракта и крови вредные дл€ организма вещества, попавшие в него извне или возникшие в нем под вли€нием различных патологических процессов, то есть, эти препараты совершенно ничего не добавл€ют в организм, а наоборот, извлекают из него.

 рысам с кормом давали угольный энтеросорбент при комбинированном воздействии его и ограниченной по калорийности диеты наблюдалось увеличение —ѕ∆ до 56-60 %, тогда как при раздельном применении энтеросорбации и диеты столь выраженного эффекта продлени€ жизни не наблюдалось.

ћожно примен€ть обычный активированный уголь, продающийс€ в аптеках, либо Ђпродвинутыеї энтеросорбенты, на основе €блочных и цитрусовых пектинов с добавлением различных растительных экстрактов и полезных бактерий. ѕринципиально важно, что энтеросорбенты принимают натощак, за 30-60 минут до еды. ѕорцию препарата лучше развести или запить водой.
√ормональные препараты

ћелатонин в достаточном количестве вырабатываетс€ лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона всЄ больше уменьшаетс€. “ак, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатываетс€ мелатонина только 1/2 от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет - меньше 1/10, а в старости - практически совсем не вырабатываетс€!

≈ще в 1987 г. впервые сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше контрольных. Ёти данные были воспроизведены на мышах различных линий, крысах, плодовых мушках и.т.п. хот€ геропротекторный эффект мелатонина не был одинаков и иногда отсутствовал.

ќбобща€ данные исследований на мышах мелатонин увеличивал продолжительность жизни в 12-ти экспериментах из 20-ти в остальных не оказывал никакого эффекта. ¬ целом мелатонин больше увеличивал продолжительность жизни особей мужского пола. »звестно что мелатонин обладает антиканцерогенным и противоопухолевыми свойствами. ≈сть основани€ полагать что основную роль в геропротекторном действии мелатонина играют его свойства антиоксиданта, вли€ние на апоптоз, а также иммуномодулирующий эффект.

ѕримен€етс€ мелатонин один раз в сутки за 30-60 мин до сна. ƒозировки от 1 до 10 мг. Ќачинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-2 мес€ца и 2 мес€ца перерыв. Ћет с 40 его можно примен€ть в качестве заместительной терапии, практически посто€нно.

√ормон роста о нем говор€т очень много. ѕри этом, информаци€ очень противоречива€. ѕо мнению одних специалистов гормон роста средство N1 дл€ продлени€ жизни. ѕо мнению других - он может только навредить.

√ормон роста (далее √–) один из важнейших гормонов. ѕостепенно, и на прот€жении всей жизни, уровень гормона роста неуклонно снижаетс€, к 60-ти годам становитс€ в 5-ть раз меньше чем в 20-ть.

»ногда, многие признаки старени€ отступали с началом применени€ средств повышающих уровень √– в крови. ѕодкожный жир та€л, мышечна€ масса росла, показатели сердечно-сосудистой де€тельности приходили в норму.  ожа утолщалась и наблюдалось €рко выраженное ощущение прилива энергии. Ќеудивительно, что некоторые стали называть гормон роста фонтаном молодости, так как по многим показател€м он Ђпереводил часыї назад.

ядром программы повышени€ уровн€ гормона роста в организме €вл€етс€ использование в безопасных дозах релизеров, или агонистов - веществ, которые индуцируют выделение гормона роста из гипофиза, либо использование препаратов с гормоном роста, (например в виде инъекций).

Ќесмотр€ на энтузиазм специалистов примен€ющих √– в клинической практике следует с большой осторожностью подходить к его использованию. ≈стьданные что длительное введение √– приводило к развитию опухолевых новообразований и сокращало продолжительность жизни. »зучение всех функций и биологических эффектов пока еще не закончено.

¬ идеале индивидуальную эффективность всех средств дл€ стимул€ции выброса гормона роста и контрол€ его уровн€ в крови, нужно провер€ть в клиниках с использованием специальных исследований.

ƒ√Ёј —егодн€ также много информации о гормоне дигидроэпиандростероне (dehydroepiandrosterone); и оп€ть информаци€ очень противоречива.
Ќоотропы или регул€торы обмена в головном мозге и в ÷Ќ—.

»менно мозг отвечает за регулирование многих процессов в организме. ≈сли его регулирующа€ роль падает, то наступает более быстрый распад организма, нарушение внутреннего равновеси€ способствует более быстрому старению. », наоборот, при наилучшей работе мозга можно Ђвыжатьї из организма максимум его ресурсов.

¬ажной особенностью ноотропов €вл€етс€ их способность улучшать де€тельность гипоталамуса, который называют дирижЄром всей гормональной системы. Ќоотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. ”лучшают Ђобщениеї между собой, как отдельных клеток мозга, так и отдельных его частей и полушарий.  ак следствие улучшаютс€ пам€ть, концентраци€ внимани€, сообразительность и т.п. ѕрепараты способные на это, также выражено продлевают жизнь, в некоторых экспериментах на 20-30 %.

»з данной группы препаратов дл€ практического применени€ стоит выделить Ђƒепренилї и ЂDMAEї или сделанный на его основе Ђјцефенї.

ƒепренил (ёмекс, —елегилин, Ёлдеприл).
ƒепренил был впервые получен в 1965 г. доктором ƒжозефом Ќоллом. «а это врем€ он достаточно хорошо изучен - за прошедшие 36 лет были опубликованы сотни статей о исследовании различных свойств депренила. ”же давно препарат используетс€ в лечении пожилых людей. » вот, с недавнего времени, его начали использовать в профилактических дозировках дл€ продлени€ жизни людей среднего возраста.

»звестно около дес€тка экспериментов по способности депренила продлевать жизнь. ќн продлевал жизнь мышей, крыс, хом€ков и собак. „то самое важное: в некоторых экспериментах выражено увеличивалась максимальна€ продолжительность жизни животных, а на это способны лишь очень немногие средства.

¬ообще препарат обладает множеством важнейших эффектов. ќпишем наиболее важные:

1) Ќейтрализует действие разрушительного фермента ћјќ-¬.
¬ нижних, наиболее Ђдревнихї отделах мозга существует отдел - так называемое ЂчЄрное телої, нейроны которого вырабатывают дофамин. ќднако с возрастом начинает нарастать выработка некоего фермента ћјќ-¬. ƒанный фермент разрушает дофамин и, как следствие, количество данного вещества с возрастом падает. ƒепренил обладает замечательной способностью нейтрализовывать действие разрушительного фермента и тем на многие дес€тилети€ сохран€ет уровень дофамина в организме на высоком уровне.

2) ƒепренил усиливает действие всей катехол-аминовой системы организма.
 роме дофамина в организме имеетс€ ещЄ р€д веществ, которые как и дофамин относ€тс€ к так называемым катехоламинам. Ёто нор-адреналин, адреналин, серотонин и др. ¬едущий исследователь депренила ƒж. Ќолл сделал вывод, что именно от мощности катехоламиновой системы и зависит продолжительность жизни животных. »менно нейроны, производ€щие катехоламины, способствуют поддержанию на высоком уровне возбуждени€ более высоких отделов мозга. »наче говор€, катехоламинова€ система поддерживает организм в тонусе, делает организм более энергичным.
Ќолл также полагает, что де€тельность депренила, как усилител€ катехол-аминовой системы независима от его вли€ни€ по нейтрализации фермента MAO-B, потому что на крысах он показал: усиление катехол-аминовой системы происходит в дозах значительно более низких, чем те, что требуютс€ дл€ нейтрализации MAO-B.

3) «ащищает мозг от токсинов различного происхождени€.
ƒепренил продемонстрировал замечательную способность защищать клетки мозга и нервной системы от действи€ большого числа нейро-токсинов (€дов), а также защищать мозг при повреждени€х и напр€жени€х различного происхождени€. Ќекоторые из этих нейро-токсинов образуютс€ в мозге в процессе обмена веществ, другие поступают в организм из окружающей среды, вместе с пищей и др.

¬ экспериментах Ќолла депренил давалс€ крысам с конца второго года жизни, это увеличило продолжительность их жизни на 30%, примерно. ƒругой исследователь (Ruehl с коллегами) провЄл опыт с собаками, где было также продемонстрировано положительное вли€ние депринила на продолжительность жизни.

ћожно попробовать перенести эти результаты на человека.
Ѕольшинство специалистов рекомендует начать употребление депренила с 40 лет. ¬стречаютс€ рекомендации начинать и раньше. „еловеку массой 70 кг потребуетс€, принимать примерно, 5-7 мг, через день. »менно такие дозировки и рекомендуютс€ специалистами.

ќчень важно заметить, что крысы в экспериментах получали депренил начина€ с последней трети жизни что продлевало жизнь животных до видового предела и более, что соответствует человеческим 110-120 годам, примерно. ћы же можем начать существенно раньше, например, с 40 или даже 30 лет. «начит ли это, что и эффект дл€ нас будет более выраженным. “рудно сказать. ≈сть мнение, что организм человека уже итак полнее использует свои резервы и средства продлени€ жизни на человека действуют несколько скромнее, чем на мышей и крыс.

»так, депренил выражено продлевает жизнь. »значально же он был предназначен дл€ лечени€ пожилых с болезн€ми јльцгеймера (Alzheimer) и ѕаркинсона. Ѕолезни эти св€заны с возрастным разрушением головного мозга. ћы с ¬ами, как думающие люди не будем ждать, пока наш мозг одр€хлеет, а начнЄм защищать его заранее с помощью профилактических дозировок депренила!

ѕродаЄтс€ депренил в аптеках без рецепта. —тоимость мес€чного курса всего около 5 долларов. ќбратите внимание, что deprenyl может продаватьс€ под синонимами: юмекс (это скорее всего) или селегилин.

ѕобочные эффекты: ѕрактика показывает, что профилактические дозировки депренила побочных эффектов не вызывают. ћало того, особых побочных эффектов не вызывают и лечебные дозировки, а это 5-10 мг в день. » только при дозировках 30 мг в день, которые используют дл€ лечени€ т€жЄлых депрессий и др. иногда отмечаютс€ некоторые побочные эффекты, как-то: тошнота, изжога, расстройство желудка, возбуждение, бессонница и т.п. —ловом, если даже при сверхвысоких дозах - 30 мг в день - нет каких-то т€жЄлых побочных эффектов, то профилактические дозировки 2,5 мг в день видимо можно считать совершенно безопасными. ќб этом говорит и 30-летний опыт применени€ депренила в лечении людей.

DMAE, ƒћјЁ или ƒиметиламиноэтанол (DiMethylAminoEthanol) (синонимы: Deaner, Deanol).

ƒиметиламиноэтанол, в дальнейшем ƒћј≈, одно из важнейших средств дл€ продлени€ жизни. ¬ одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе ƒћј≈, продлил жизнь животных на 36%. ¬стречаютс€ и более впечатл€ющие цифры - 50%, правда, без ссылок на источники. Ёто сравнимо с теми результатами, которые даЄт депренил.

1.¬ организме имеетс€ одно из самых важнейших веществ - ацетилхолин. Ёто нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ÷Ќ—. “о есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Ќедостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма - фактически организм распадаетс€ быстрее обычного. «аметим, что до 75 % населени€ могут иметь дефицит ацетилхолина. “о есть, многим его не хватает даже дл€ удовлетворени€ физиологической потребности. ƒл€ продлени€ же жизни ацетилхолина требуютс€ в несколько раз больше. ќт недостатка ацетилхолина возникают: в€лость, усталость, депресси€, замедленна€ реакци€, затруднени€ в мышлении, плоха€ пам€ть, раздражительность и проч.

ѕредполагаетс€ что продление жизни основано на следующих эффектах от применени€ ƒћј≈:

1) ƒћј≈ при попадании в организм превращаетс€ в ацетилхолин.
2. ƒћј≈ обладает выраженным антиоксидантным действием а также преп€тствует перекрЄстному св€зыванию молекул.
3. — возрастом в клетках мозга, ÷Ќ—, сердца, кожи и др. накапливаетс€ токсический пигмент липофусцин, который отравл€ет клетки. ѕод старость кажда€ клетка может на 30% быть забита липофусцином. ƒћј≈ в срок от нескольких мес€цев до 2 лет удал€ет до половины и более этого мусора.
4. ƒћј≈ значительно улучшает свойства крови; захват и перенос кислорода к ткан€м.

—пособ применени€:
ƒиапазон дозировок ƒћј≈ от 100 до 1500 мг в сутки. ƒл€ продлени€ жизни рекомендуетс€ ограничитьс€ дозировкой 200-500 мг сутки, длительными курсами или почти посто€нно. ƒл€ улучшени€ общего состо€ни€, повышени€ умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Ќачинать приЄм с небольших доз с постепенным увеличением. ѕринимают утром и днЄм. ѕри хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во врем€ еды.

ѕобочные эффекты и противопоказани€.
ѕоскольку ƒћј≈ вещество природного происхождени€ и присутствует в некоторых продуктах питани€ и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случа€х крайних передозировок. Ёто перевозбуждение, головные боли, бессонница, подЄргивани€ мышц и т.п. ¬ таком случае нужно снизить дозировку или временно прекратить приЄм. ѕротивопоказани€: беременность и лактаци€, острое течение некоторых болезней, типа гипертонии, эпилепсии и проч.

јцефен (Centrophenoxine, Lucidril).

јцефен (синоним: центрофеноксин) - это комплекс ƒћј≈ с n-хлорфеноксиуксусной кислотой. ƒанна€ кислота - соединение родственное растительному гормону роста. ќна, во-первых, способствует лучшему усвоению ƒћј≈ мозгом, а, во-вторых, сама по себе улучшает обменные процессы в мозге. “аким образом, ацефен действует эффективнее, чем ƒћј≈ в отдельности.

ѕри описании ацефена указываетс€, что он, кроме прочего, способствует регенерации нейронов, оказывает пр€мое омолаживающее действие.

»менно ацефен используют серьЄзные специалисты дл€ лечени€ пожилых людей. ƒл€ продлени€ жизни обычно используют по 250-500 мг ацефена в день, по таблетке утром или утром и днЄм. ¬ таблетке 250 мг препарата. ƒл€ повышени€ умственных и других способностей дозировки в несколько раз выше и очень хорошо с такими препаратами-ноотропами, как пирацетам и ацетил-л-карнитин.

јцефен также очень хорошо сочетаетс€ с депренилом. ƒействие ноотропов развиваетс€ постепенно, обычно через 2-3 недели от начала курса.

— целью омоложени€ мозга и продлени€ жизни используют также витамин холин; растени€: гинко двудольна€, женьшень, готу кола и др; аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, валин, глицин, глютаминова€ кислота, тирозин, фенилаланин и цистеин; синтетический препарат: пирацетам и др. ¬се данные вещества также: ликвидируют депрессию, улучшают настроение, снимают стрессы, повышают работоспособность, пам€ть, мышление, заметно улучшают качество жизни!

»сследовани€ геропротекторного эффекта воздействий, модифицирующих уровень биогенных аминов в головном мозге, представл€етс€ весьма перспективным направлением.
јдаптогены

¬ последние годы на фармацевтическом рынке по€вилось много препаратов с адаптогенным действием, которые предлагаютс€ в качестве геропротекторов. —ледует подчеркнуть, что имеющихс€ данных €вно недостаточно дл€ суждени€ о вли€нии адаптогенов на продолжительность жизни. ¬месте с тем, все же заслуживают внимани€ данные о свойствах женьшен€ и элеутерококка защищать и активировать генетический аппарат клетки и вли€ть на нейроэндокринную систему. ≈сть сообщени€ и о положительном эффекте применени€ экстракта гинкго билоба - средство традиционно китайской медицины. ѕр€мые эксперименты указывают, что лишь немногие адаптогены (экстракты женьшен€, элеутерококка, корн€ солодки) увеличивали —ѕ∆ крыс не более 10%, почти не вли€€ на ћѕ∆.
»нгибиторы биосинтеза белка

√руппа веществ (оливомицин, актиномицин и др.) способны замедл€ть обмен белков и, как следствие, раст€гивать жизненный цикл. ∆ивотные, получавшие оливомицин, жили на 25 % дольше, а их общее состо€ние было намного лучше обычного. ќднако подобные вещества пока не получили широкого распространени€. ƒело в том, что в больших концентраци€х они могут оказывать токсическое действие на организм. ’от€, со временем возможно по€в€тс€ совершенно безопасные препараты подобного действи€. »сследование геропротекторных свойств этих веществ предложено и проводилось в коллективе ¬. ‘ролькиса. ¬озможна€ причина увеличени€ продолжительности жизни животных - блокада синтеза пептидов, ведущих к гибели клеток.
»нгибиторы перекрестного св€зывани€

ѕовышение с возрастом числа перекрестных внутри имежмолекул€рных св€зей рассматривают как один из возможных механизмов старени€, поскольку этот процесс сопровождаетс€ образованием дефектных макромолекул. ѕовышение с возрастом перекрестных св€зей доказано экспериментально пока лишь дл€ внеклеточных белков - коллагена и эластина и, возможно дл€ хроматина. ƒанные о способности некоторых веществ угнетать образование таких сшивок послужили основание предположить, что перспективны поиски геропротекторов этой группы.
»ммуномодул€торы

Ќеверно думать, будто иммунитет защищает наш организм только от микробов и рака. ѕрименение иммуномодул€торов дл€ замедлени€ старени€ основано на гипотезе, св€зывающей процесс старени€ с возрастными изменени€ми иммунной системы, и прежде всего с инволюцией тимуса. »меютс€ данные о том, что гормональные вещества тимуса, оказывают нормализующее вли€ние на функции различных систем, предупреждают образование опухолей, стимулируют защитные силы организма. ќднако опыты показывают что известные иммуномодул€торы не оказывают существенного вли€ни€ на ѕ∆.

’от€ имеющихс€ данных о вли€нии иммуномодул€торов на продолжительность жизни и спонтанный канцерогенез относительно немного, эта проблема важна и необходимо продолжать исследовани€ этого важного в теоретическом отношении вопроса.

ƒругие средства

¬ западных странах €вл€етс€ очень попул€рным препарат коэнзим Q10. ¬ некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь. Ќо вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. ќн также, а возможно и более эффективен, - по цене же примерно в 10 раз дешевле. Ёто €нтарна€ кислота. ¬озможно, именно из-за столь малой цены €нтарную кислоту и не продвигают на рынок.

¬ экспериментах на мышах было показано что €нтарна€ кислота не вли€ла на среднюю продолжительность жизни, но на 30.5 % увеличивала ее максимальную величину. ѕри этом в два раза снижалась частота развити€ спонтанных опухолей и в 1.7 раза из их множественность.

—траница сайта http://www.moscowuniversityclub.ru
ќригинал находитс€ по адресу http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=13578
–убрики:  втора€ молодость

ћозг и возраст

ѕонедельник, 19 јвгуста 2013 г. 21:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Diana_Harb [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћозг и возраст

 

3720816_mozg_vozrast (350x289, 31Kb)   Ќаш мозг не уходит на пенсию по возрасту. ќсновыва€сь на последних исследовани€х в области нейронаук, американский геронтолог доктор ƒжин  оэн (Gene Cohen), директор ћедицинского центра университета имени ƒжорджа ¬ашингтона (—Ўј), утверждает, что мозг пожилого человека гораздо более пластичен, чем прин€то считать.

¬ течение жизни наш мозг кодирует мысли и воспоминани€, формиру€ новые нейронные св€зи.  роме того, более интегрированным становитс€ взаимодействие правого и левого полушарий мозга, что расшир€ет наши творческие возможности.

Ќе такой быстрый, как в молодости, мозг здорового пожилого человека выигрывает в гибкости.

 

¬озможно, поэтому именно в зрелом возрасте мы делаем более точные выводы и принимаем мудрые решени€.  роме того,  было обнаружено, что с возрастом наш мозг спокойнее реагирует на отрицательные эмоции.

 

ћозг начинает работать в полную силу после 60 лет

ѕик интеллектуальной активности человека приходитс€ приблизительно на 60 лет, когда мозг начинает работать в полную силу, установили американские ученые.

—о временем в головном мозге увеличиваетс€ количество миелина - вещества, которое заставл€ет сигнал быстрее проходить между нейронами. «а счет этого обща€ интеллектуальна€ сила мозга повышаетс€ до 3000% по сравнению со средним показателем. ј пик активности производства миелина приходитс€ на 60-летний возраст и старше.

≈сли до 50 лет между двум€ полушари€ми головного мозга существует строгое распределение функций, то после 50 лет человек может использовать обе части мозга одновременно. Ёто позвол€ет ему решать значительно более сложные задачи.

“аковы результаты исследовани€ канадских нейрохирургов из ”ниверситета города ћонреал€.

”ченые отобрали добровольцев различных возрастных групп и попросила их ответить на р€д тестов различного уровн€ сложности. ќказалось, что люди старшей возрастной категории (55-75лет) намного проще и быстрее решают самые сложные задачи.

Ѕолее молодые участники эксперимента, в критических ситуаци€х, при решении сложных задач, пытались решать их просчетом всех возможных вариантов, что, в конце концов, приводило к путанице. ¬ то врем€, как  те кому было за 55, с удивительной точностью выбирали два-три альтернативных варианта привод€щих их к единственно правильному решению.

–уководитель исследовани€, профессор ћончи ”ри из ћонреальского ”ниверситета считает, что " мозг взрослого человека выбирает наименее энергоемкий путь, сокраща€ ненужные и оставл€€ только правильные варианты решени€ задачи".


Ќар€ду с этим, сказываетс€ и жизненный опыт взрослых и пожилых людей, полученный в течение всей жизни. ќни меньше подвержены см€тению из-за необычной или эмоциональной информации, нежели молодежь.  ак за€вил профессор ”ниверситета  алифорнии ƒилип ƒжейст, "мозг человека, за плечами которого наход€тс€ дес€тилети€ жизни, менее импульсивен и более рационален". »менно это мы и называем мудростью - смесь знаний и подсознательного опыта позвол€ющие принимать быстрые и единственно правильные решени€.

 

ћузыка предотвращает старение мозга человека

Ќейроны, участвующие в процессе передачи и обработки звука, работают у пожилых музыкантов также быстро и четко, как и нервные клетки обычных молодых людей, которые не занимаютс€ музыкой.

 ак правило, с возрастом мозг все хуже начинает реагировать на раздражители извне: люди пожилого возраста с трудом различают отдельные звуки среди уличного шума и при обращении к ним не сразу могут дать ответ. » здесь не идЄт речь об обычной глухоте, а о замедлени€х в работе нервных клеток человека. —читаетс€, что подобное торможение процесса передачи и обработки сигнала нейронами и €вл€етс€ неминуемым следствием старени€ мозга. ќднако американские исследователи из —еверо-«ападного университета нашли весьма неожиданный метод, предотвращающий старение мозга – зан€ти€ музыкой.

3720816_mozg_myzika (320x219, 14Kb)¬ научном эксперименте прин€ли участие 87 добровольцев, все обладатели нормального слуха, но часть из них в течение всей жизни (начина€ с 9 лет) занимались музыкой, тогда как другие интересовались ею не более трЄх лет. »спытуемым показывали видеозапись с человеческой речью и в это врем€ наблюдали за автоматическим ответом нейронов на эти звуки.

—огласно сведени€м опубликованным исследовател€ми в журнале Neurobiology of Aging, музыканты пожилого возраста про€вили лучшие результаты по сравнению с их ровесниками.  роме того, нейроны музыкантов сохранили неверо€тную живость реакции, они реагировали на звук так же точно и быстро, как и нервные клетки «немузыкантов» юношеского возраста.

“ак, результаты анализа говор€т о том, что мозг можно защитить от процесса старени€, в частности некоторые аспекты его де€тельности. —ери€ экспериментов на животных показала, что усилить коммуникативные способности возможно при помощи тренировки мозга, даже при условии если она началась уже в относительно пожилом возрасте. ¬ этом случае нервна€ система гораздо лучше распознаЄт сигналы, и тогда поддерживать общение возможно даже в зашумлЄнной среде.   тому же, есть данные, доказывающие, что зан€ти€ музыкой преп€тствуют потере пам€ти.

ѕо всей видимости, музыка каким-то образом способствует сохранению пластичности нейронов, способности формировать новые синапсы и предупреждает распад уже образовавшихс€ св€зей. ’от€ сами авторы исследовани€ пока еще сомневаютс€ том, что зан€ти€ музыкой оказывают воздействие на любое воспри€тие звука.  ак отмечают учЄные, у пожилых музыкантов нервные клетки лучше всего реагируют на специфические элементы звуков, позвол€ющие различать между собой консонансы. Ёто на самом деле даЄт возможность выделить человеческую речь из шума, но при этом еще нельз€ утверждать, что музыка предотвращает старение абсолютно всех нейронов и всех процессов, протекающих в мозгу.

 

ќсобенности работы мозга в среднем возрасте (40—70 лет):

  • нейроны головного мозга не отмирают (полагали до 30 %), а могут пропадать св€зи между ними в том случае, если человек не занимаетс€ серьЄзным умственным трудом;
  • с возрастом в головном мозге возрастает количество миелина (белое вещество мозга), и достигает максимума после 60 лет. Ёто вызывает ускорение прохождени€ сигналов от нейрона к нейрону, и интеллектуальна€ «мощь» возрастает в 30 раз;
  • рассе€нность и забывчивость — расплата за избыток информации в «оперативной» пам€ти;
  • в среднем возрасте человек становитс€ более устойчив к стрессам, и может более эффективно работать в услови€х сильной эмоциональной нагрузки;
  • с 50 лет человек при решении проблем использует одновременно не одно полушарие, как у молодых, а оба (мозгова€ амбидекстри€);
  • в среднем возрасте значительно возрастает интуици€;
  • пик когнитивных функций находитс€ в интервале 40—60 лет;
  • при здоровом образе жизни интеллектуальна€ «мощь» не падает с возрастом, а только возрастает.

 

¬итамин D может предотвратить слабоумие 

¬итамин D, содержащийс€ в рыбе и вырабатывающийс€ организмом после пребывани€ на солнце, может помочь предотвратить старческое слабоумие.

  таком выводу пришли американские и британские ученые из ћичиганского и  ембриджского университетов, проанализировавшие состо€ние здоровь€ 2 тыс€ч человек в возрасте от 65 лет и старше.

ќказалось, что участники исследовани€, в организме которых было повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены риску нарушени€ процессов мышлени€.

3720816_pozilye_ludi (300x225, 26Kb)”ченые обнаружили, что с понижением количества витамина D в организме веро€тность ухудшени€ внимани€ и расстройств пам€ти повышаетс€.

Ћабораторные исследовани€ и ранее св€зывали употребление витамина D с улучшением внимани€ и процессов пам€ти.

¬итамин D, преп€тствующий разрушению костной системы и вымыванию из костей кальци€, содержитс€ в жирной рыбе, €йцах и продуктах, обогащенных витамином D искусственно: молоке, злаках и соевых напитках.

ќрганизм также вырабатывает витамин D после пребывани€ на солнце, однако с возрастом эта способность снижаетс€.

 

¬ли€ние витамина не изучено до конца

"ѕолучение достаточного количества витамина D дл€ тех, кто живет в странах с долгими зимами, может стать насто€щей проблемой. ќсобенно серьезной она может стать дл€ пожилых людей, организм которых вырабатывает меньше витамина D после солнечных ванн", - сказал доктор »эн Ћэнг, принимавший участие в исследовании.

Ѕританские ученые считают, что одним из способов предотвращени€ старческого слабоуми€ может быть раздача пенсионерам препаратов с содержанием витамина D.

¬ британском ќбществе борьбы с болезнью јльцгеймера наход€т интересными результаты исследовани€, но считают, что полностью вли€ние витамина D на организм еще не изучено.

"Ќекоторые прошлые исследовани€ подтверждали, что у страдающих слабоумием был снижен уровень витамина D в крови. ќднако не€сно, произошло ли это до или после развити€ заболевани€", - полагает доктор —юзанн —оренсен из ќбщества борьбы с болезнью јльцгеймера.

—ери€ сообщений "ћозг":
„асть 1 - ћозг и возраст
„асть 2 -  ј  максимально стимулировать работу мозга???
–убрики:  втора€ молодость

√ороскоп бабулек

—реда, 21 јвгуста 2013 г. 10:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

√ороскоп бабулек

Ёй, бабульки, налетайте - гороскоп свой изучайте!

√ороскоп бабулек (636x650, 165Kb)

„итать далее...
–убрики:  втора€ молодость
гороскопы

ѕочему кажда€ треть€ худеюща€ женщина лысеет?

ƒневник

„етверг, 22 јвгуста 2013 г. 13:05 + в цитатник
ѕочему кажда€ треть€ худеюща€ женщина лысеет?

—тресс и плохое питание привод€т молодых женщин к облысению, утверждают британские медики.

 расота - страшна€ сила, а погон€ за ней дело не только сложное, но и опасное. “ак, стара€сь получить стройную подт€нутую фигурку, можно напрочь лишитьс€ другого компонента женской привлекательности - пышной шевелюры.  ак увер€ют британские врачи, примерно треть современных женщин в возрасте после 25 лет страдают от потери волос вследствие недостаточного питани€.

≈щЄ один важный фактор - это посто€нный стресс, который представительницы слабого пола испытывают, сид€ на различных диетах. ќграничени€ рациона требуют посто€нного самоконтрол€, переживаний из-за лишних кило и регул€рных пересчЄтов калорий и жиров. ћногие женщины вообще нервничают элементарноиз-за того, что не могут нормально поесть, другие же срываютс€ и потом мучаютс€ угрызени€ми совести за минутную слабость. ƒобавьте сюда напр€жение на работе и дома - вот вам и пр€мой путь к Ђблест€щей головеї.

- ∆изнь современного человека - это посто€нный стресс, не то что жизнь наших предков. ѕоэтому всем нам требуетс€ намного больше питательных веществ и витаминов, - говорит врач-трихолог —ара јллисон. - ј женщины, кроме того, наход€тс€ под посто€нным давлением социальных стереотипов - мол, надо быть худой и стройной - и в результате просто-напросто голодают и не получают полезных элементов вовсе.

Ќаши волосы, продолжает врач, конечно, - важна€ составл€юща€ нашей внешности, но с точки зрени€ выживани€ не имеют критического значени€ дл€ организма. ѕоэтому при сильном истощении тела все оставшиес€ полезные вещества перераспредел€ютс€ на поддержку функционировани€ внутренних органов - волосы же просто отмирают.

¬ общем и целом, учЄные подсчитали, что около 37% женщин от 25 лет и старше хоть раз страдали от потери волос, и причина была не в возрасте. ѕри этом облысение само по себе способно вогнать женщину в т€жЄлую депрессию, а это, в свою очередь, ещЄ усугубл€ет положение и ведЄт большему истощению.

- ¬ западной культуре волосы считаютс€ важнейшим признаком женственности, молодости и сексуальной привлекательности, - добавл€ет психолог Ћинда ѕападополус, которую цитирует газета Daily Mail. - » поскольку женска€ самооценка во многом зависит от этих качеств, облысение может стать причиной серьЄзнейших психических проблем.

ѕри этом стоит различать ситуации, когда потери волос избежать нельз€, и проблемы, которые женщины добровольно навлекают на свою голову. Ќапример, облысение может быть закономерным следствием химеотерапии, сопутствовать беременности или начатьс€ с наступлением менопаузы. Ќо во всех этих случа€х через некоторое врем€ волосы вырастут снова. Ѕывают и болезненные состо€ни€ - например, алопеци€, при которой иммунна€ система человека начинает атаковать его же волос€ные фолликулы; но, как правило, причины заболевани€ могут быть устранены с помощью определенной терапии.

ƒругое дело - изнур€ющие диеты и, как следствие, нехватка витаминов. Ќа эту Ђкаторгуї женщины загон€ют себ€ сами, да ещЄ и делают это в самый неподход€щий момент. Ќапример, весной, перед пл€жным сезоном, когда нам наоборот нужен максимум питательных веществ; или сразу после родов - а ведь организм женщины всЄ ещЄ ослаблен и требует бережного ухода.

„то делать?

Ќи в коем случае не садитьс€ на голодные диеты на долгий срок. ћаксимум - можно поголодать 2-3 дн€, да и то только ради очищени€ пищеварительной системы и вывода лишней жидкости из организма. ≈сли же вы хотите сильно похудеть, надо смиритьс€ с мыслью о том, что это будет происходить постепенно. ѕотер€ 2-3 кг в мес€ц - оптимальна€ скорость похудани€ без вреда дл€ здоровь€.

Ќе отказыватьс€ от еды совсем, а просто сократить потребление калорий на 150-250 в стуки. ƒл€ этого достаточно отказатьс€, например, от хлеба и сливочного масла и вз€ть в привычку ходить пешком по 30-40 минут в день.

≈сть побольше овощей и других продуктов, полных витаминами. Ќапример, нежирного творога, молока, печени и рыбы, бобовых, злаков, фруктов. “акже не повредит во врем€ диеты (особенно зимой) принимать дополнительные витаминные комплексы - и иммунитету поможете, и внешности.


http://barishnea.ru/zdorovie/73-pochemu-kazhdaya-t...uschaya-zhenschina-lyseet.html
–убрики:  втора€ молодость/вес

 ак похудеть с помощью воды?

ƒневник

ѕ€тница, 23 јвгуста 2013 г. 21:56 + в цитатник


–убрики:  втора€ молодость/вес


 —траницы: 22 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1