-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YAMIXA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

восточная философия диагностика по у-син нетрадиционная медицина психология рефлексотерапия.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2012
Записей: 9788
Комментариев: 1293
Написано: 11741


Тайны сотового телефона!

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 06:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LIKA9966 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тайны сотового телефона!

В вашем сотовом телефоне существует несколько скрытых возможностей, о которых вы могли и не знать! Вот несколько функций…… специально для экстренных случаев…

1 случай: 112 является номером, который можно набрать с мобильного телефона в случае чрезвычайной ситуации. Действует по всему миру. Находясь вне зоны приема вашей сети, в случае возникновения чрезвычайной ситуации Вы можете набрать 112, и телефон осуществит поиск аварийного номера внутри доступных в данном регионе сетей. Еще один интересный момент: данный номер можно набрать даже при заблокированной клавиатуре Вашего телефона. Попробуйте (только не выполняйте соединение).

Читать далее...
Рубрики:  интересно!
комп

Без заголовка

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские павлины. Акварель.

2835299_PERVAYax_f605fd23 (440x604, 96Kb)

Павлиньих красок бред и пенье
 
От Индии и Византии,
 
Железного огня круженье —
 
Вой покоряемой стихии.
 
 
 
От Индии до Византии
 
Кто дремлет, если не Россия?
 
Вой покоряемой стихии —
 
Не обновлённая ль стихия?
 
 
 
Кто дремлет, если не Россия?
 
Кто видит сон Христа и Будды?
 
Не обновленная ль стихия —
 
Снопы лучей и камней груды?
 
 
 
Кто видит сон Христа и Будды,
 
Тот стал на сказочные тропы.
 
Снопы лучей и камней груды —
 
О, как хохочут рудокопы!
 
 
 
Тот встал на сказочные тропы
 
В персидских, милых миньятюрах.
 
О, как хохочут рудокопы
 
Везде, в полях и шахтах хмурых.
 
 
 
В персидских, милых миньятюрах,
 
Величье жизни настоящей.
 
Везде, в полях и шахтах хмурых
 
Восток и нежный, и блестящий.
 Н.Гумилёв
 
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "восток":
Часть 1 - китай флешки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 37 - Лотос — символ чистоты, целомудрия и времени...
Часть 38 - Пейзажи китайского художника Hong Leung
Часть 39 - Без заголовка
Часть 40 - Иероглифы и их значения
Часть 41 - Значение китайских иероглифов
...
Часть 44 - Там, где растет бамбук...
Часть 45 - Художник Людмила Конарёва. Акварель на восточные темы.
Часть 46 - Цветы в восточной живописи ("Восточная живопись" 14)



Понравилось: 1 пользователю

ТОСКА И ГРУСТЬ!...

Пятница, 31 Октября 2014 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








Тоска и грусть…,душевная тревога.
Тяжёлым грузом на сердце ложится,
И понимаешь…,Ты один!
И нет того,к кому ты можешь обратиться!

Найти поддержку,дружбу,понимание,
А сердцу хочется любви и доброго внимания.
Пустыня,зной,сухой безмолвный океан молчания,
А в воздухе звенит Души отчаяние!..

Ах,ОДИНОЧЕСТВО,его Великое Высочество,
Частенько властвует сердцами и умами,
Жестокосердно.неуместно,
Преследует,идёт за нами!

Ему бы удалиться и исчезнуть,
В преисподнюю провалиться!
Ан нет,приходиться мириться,
Его принять и подружиться!

Такие вот дела и делишки!
А ,может,всё это нервишки,
Пытаются устроить самосуд,
И Жизнь в другое русло повернуть!

Да в голове бурлят мыслишки,
О Жизни,о пути,о верности,о людях,
Которые спасают от тревог и буден,
И если встретишь таковых,то СЧАСТЬЕ,!
Увы, сейчас в Душе НЕНАСТЬЕ...!

Ада Асташенкова.

Заговоры от болезней печени

Пятница, 31 Октября 2014 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговоры от болезней печени

1408804485_voda_flesh (450x558, 944Kb)Воду проточную налить в литровую банку, но можно и непроточную: тогда в нее нужно положить предмет серебряный и оставить его там на ночь. Утром рано серебро вытащить, поставить банку на подоконник и над банкой читать заговор от печени. И надо, чтобы вокруг никого не было и никто слова эти не слышал:

Читать далее...
Рубрики:  печень и почки

Бесплатный просмотр фильмов киностудии «МОСФИЛЬМ»

Пятница, 31 Октября 2014 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]













«Мосфильм» выложил для бесплатного просмотра более 500 фильмов.
Фильмы отсортированы как по персоналиям (режиссёры, актёры), так и по жанрам.
Приятного просмотра!

Смотреть ТУТ
Рубрики:  смотреть

МОЛИТВА ВОДИТЕЛЯ, МОЛИТВА В ДОРОГУ

Пятница, 31 Октября 2014 г. 07:01 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ForeRmI6Xhg (554x511)
Каждый раз, садясь за руль или выходя из дома, не поленитесь произнести одну или несколько из этих молитв в дорогу. Береженого и Бог бережет!

Молитва «О сохранении и помощи в пути»
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)

Серия сообщений "для мужчин":
Часть 1 - Правильный массаж простаты для повышения потенции
Часть 2 - Лечение простатита, импотенции
...
Часть 22 - Тайные сексуальные практики даосов Развитие сексуальных энергий
Часть 23 - Берегите мужчин! Основные болезни сильной половины человечества
Часть 24 - МОЛИТВА ВОДИТЕЛЯ, МОЛИТВА В ДОРОГУ
Часть 25 - Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин
Часть 26 - МУЖСКОЕ БЕСПЛОДИЕ, КОГДА И ПО КАКОЙ ПРИЧИНЕ
...
Часть 28 - Энергетика взаимоотношений мужчины и женщины
Часть 29 - Что мы должны знать о геях.
Часть 30 - ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ НИЗКОГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА

Рубрики:  православие

Средства для укрепления сосудов (против спазмов

Пятница, 31 Октября 2014 г. 06:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Средства для укрепления сосудов (против спазмов)

Средства для укрепления сосудов (против спазмов)

Средства для улучшения работы сосудов:

1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):

Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):

Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.

3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):

Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.

4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов:

Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.
9d8cA6sd8vI (300x240, 0Kb)



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 36 - 9 полезных продуктов для щитовидной железы
Часть 37 - Мазь из лаврового листа для больной спины
Часть 38 - Средства для укрепления сосудов (против спазмов)
Часть 39 - МАССАЖ УШЕЙ


Рубрики:  наши сосуды и сердце

Кармический код Вашей жизни

Четверг, 30 Октября 2014 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
  Нумерологи утверждают, что карму, а значит, и судьбу человека можно высчитать с помощью самых обычных чисел.
Читать далее...
Рубрики:  нумер

12 интересных фактов о мозге

Четверг, 30 Октября 2014 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Почему мозг начинает стареть после 20 лет, отличается ли мозг гениев и преступников, восстанавливаются ли нервные клетки, почему они массово гибнут у младенцев?

Читать далее...
Рубрики:  наши сосуды и сердце

Чавдхри Л. P. Полный учебный курс по астрохиромантии

Четверг, 30 Октября 2014 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Чавдхри Л. P. 
Полный учебный курс по астрохиромантии. Как составить гороскоп по линиям и знакам на руках. В 3-х книгах: 
Книга 1. Основные понятия и положения Астрохиромантии
Книга 2. Определение астрологических соответствий линий и знаков на руках и теле.
Книга 3. Методика и примеры расчёта гороскопа с помощью Астрохиромантии.

Серия сообщений "хиромантия":
Часть 1 - Хиромантия. Драгоценное собрание ссылок
Часть 2 - Гадание по руке
...
Часть 12 - Hirologos.in.ua - интересный сайт по хирологии
Часть 13 - ШТРИХ-КОД СУДЬБЫ
Часть 14 - Чавдхри Л. P. Полный учебный курс по астрохиромантии
Часть 15 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОРЧИ ПО ЛИНИИ ПРОКЛЯТИЯ НА РУКЕ


цигун и у син

Среда, 29 Октября 2014 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения vipviks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Цигун и У-син

 

 

 

 

 

Понятие цигун (буквально «работа с ци») относится к различным традиционным китайским методикам оздоровления, достигаемого путем укрепления жизненной энергии- ци. У этих методик есть общая теоретическая основа. Сами китайцы любят повторять, что непреходящая правда Великого Пути только и проявляет себя в частностях жизни, в неповторимых, неизменно конкретных мгновениях времени. Обычно думают, что методики физических упражнений и представляют собой цигун. Многим кажется: стоит овладеть такими практиками - и поймешь суть цигун. Однако такое понимание является односторонним. Перед тем как приступать к занятиям цигун, следует разобраться, что представляют собой дыхание-ци и упражнение-гун. Дыхание-ци представляет собой сущность-субстанцию космоса; по сути дела оно эквивалентно истинному пути-дао. Именно дыхание-ци представляет собой силу, которая рождает небо, землю, человека и всю тьму, десять тысяч вещей. Эта природная сила наполняет безграничные пространства и бесчисленные миры вселенной. Она действует постоянно и повсюду. Если рассматривать ее с точки зрения времени, то нет у нее начала и конца, а с точки зрения пространства она не ограничена ни в великом, ни в малом. Ее можно отождествить с наполняющей всю бесконечность мироздания духовностью- сущностью «семени-цзин, дыхания-ци и духа-шэнь». Древнекитайский философ Лао Цзы в книге «Дао Дэ цзин» пишет: «Есть сущность, рождается – воплощается хаос (изначального творения), предшествует небо, земля жизнь дает, в безмятежности и в покое существует свободно и не изменяется, движется по всей вселенной, и нет опасности. И можно назвать это порождающей силой всего небесного нисхождения. Однако я не знаю его имени, а обозначу его иероглифом – дао-путь». С этой точки зрения дао-путь можно назвать изначальным семенем юань-цзин, изначальным дыханием-ци (юань-ци), изначальным духом-шэнь в их нераздельной совокупности. Это жизненная сила космоса и десяти тысяч вещей. Так что в общем можно сказать, что «изначальное дыхание-ци» представляет собой сущность космоса, а в концентрированном виде– изначальное семя. Действие изначального дыхания-ци, или просто дыхания, – энергия, которая является изначальным духом-шэнь. Изначальный дух – это энергия, которая направляет и обеспечивает непрерывное и бесконечное развитие всей тьмы сущностей объектов вселенной. Данная тенденция к бесконечному развитию в древнекитайской философии обозначалась термином «перемены-трансформации» (так же называется книга, которая является идеологической основой китайской философии, практики, на ней строятся все общекитайские мировоззренческие системы). В комментарии к «Книге перемен» «И- чжуань» говорится: «Проживание жизни именуется переменами». Суть высказывания в том, что универсум и социум постоянно и бесконечно развиваются, изменяясь, и в этих переменах есть свои закономерности. В книге Лао Цзы говорится: « Дао-путь следует самому себе». Здесь иероглифы «цзы- жань» - следование самому себе – обозначают в целом путь развития природы, и в современном языке это слово обозначает природу. Дао-путь это природная сила или ее выражение, и потому он способен порождать всю тьму вещей. Циркуляцию изначального дыхания можно выразить через движение, покой, сгущение и рассеяние. Движение и рассеяние соответствуют субстанции ян, а покой и сгущение – субстанции инь. В результате комбинаций движения и покоя, рассеяния и сгущения формируются все образы вселенной, включая неисчислимые звездные системы великой пустоты космоса, бесчисленные миры, горы и реки, леса и ручьи. И во всех этих мирах, во всех объектах-сущностях, их наполняющих, в каждом существе, клеточке, атоме – повсюду живет изначальное дыхание, которое движется, успокаивается, сгущается, рассеивается, поднимается, опускается, открывается и закрывается. Таковы восемь основных движений изначального дыхания-ци. В результате движения рождается субстанция ян, в результате покоя – субстанция инь. Сгущение формирует телесную форму, а покой ведет к трансформации дыхания-ци. Движение вверх приводит к рождению и росту, движение вниз соответствует сбору урожая и сохранению плодов. В результате открытия происходит рассеяние вовне, а вследствие закрытия – сжатие внутри. Благодаря бесчисленным превращениям и трансформациям изначального дыхания рождается бесконечное количество сущностей, В зависимости от определенных закономерностей появляются существа, в которых больше движения и меньше покоя; есть такие, где преобладает покой и меньше движения; в третьих больше сгущения и меньше рассеяния; бывает и наоборот – больше рассеяния и меньше сгущения; иногда сгущение и рассеяние представлены в равных количествах; движение и покой уравниваются; в ряде случаев движение вверх преобладает над движением вниз; в других – больше движения вниз и меньше движения вверх; движение вверх и движение вниз могут уравновешиваться; может преобладать открытие и закрытие, или то и другое сосуществуют в равных пропорциях. Подобные различия в китайской традиции используются для характеристики объектов и называются числами-шу. Кроме того, в великом произведении древнекитайской философии «И-цзин», или «Книге перемен», применяются еще такие понятия, как закономерность-ли, дыхание-ци, образ-сян, которые служат осмыслению всех явлений мира. В человеческом организме двенадцать внутренних органов, двенадцать каналов- меридианов (цзин-май), восемь каналов чудесных меридианов (ци-цзин), пять функций и девять отверстий, все кости скелета, три обогревателя (сань-цзяо) и отверстия на коже, охранительное дыхание-ци и питательная кровь находятся в постоянном контакте с изначальным дыханием-ци, а оно пульсирует по определенным законам и, в сущности, представляет собой материальную субстанцию времени. Согласно понятиям китайской науки, человек, как и любое другое живое существо, создан и изначального дыхания юань-ци, наполняющего великую пустоту "космоса. Все поколения людей, населявшие Землю во все времена, созданы из того же материала. С точки зрения времени и функционального применения изначальное дыхание в человеке можно разделить на дыхание-ци Предшествующего Неба (сянь-тянь-ци) и дыхание-ци Последующего Неба (хоу-тянь-ци). Проявлением первого являются врожденные качества, которые передаются по наследству от родителей, или те, что приобретаются плодом, когда он находится в материнской утробе. После рождения организм человека вступает в контакт со средой, в результате чего постепенно вырабатывается дыхание последующего неба. В природе существуют определенные и необходимые условия существования живого организма, и человек, находясь в постоянном контакте со средой, реагирует на их изменения. Согласно традиционным китайским теориям нельзя отделять факторы внешнего воздействия на организм и внутренние реакции как непосредственное продолжение этого воздействия. Существует понятие патогенных факторов (се). Это слово указывает на отклонение или искривление пути-дао, в противоположность чжэнь или чжэн, что означает прямое следование по пути-дао, а также здоровые силы организма. Потому в трактате «Лин-шу» говорится: «Ветер, дождь, холод и жар могут повредить организм только посредством опустошения (сюй) и искривления (се)». Если человек встречается с болезненным ветром или попадает под проливной дождь и при этом не заболевает, значит, нет опустошения, и, следовательно, патогенные факторы не могут повредить его организм». В трактате «Су-вэнь» высказывается также суждение: «Чтобы патогенные факторы оказали воздействие, в организме должно произойти опустошение дыхания-ци». В главе «Рассуждение о целостности телесной формы посредством сбережения судьбы» трактата «Су-вэнь» говорится: «Небо покрывает, а земля несет на себе. Таким образом, существует человек. Человек - это жизнь дыханий-ци неба и земли, он воплощает законы четырёх периодов временного цикла". В другой главе, "Рассуждение о шести сочленениях и образах внутренних органов», есть такие слова: «Небо питает человека пятью дыханиями-ци, а земля – пятью вкусами (пищевых продуктов). Пять дыханий-ци попадают в организм через нос и сберегаются в сердце и легких, и это дает возможность человеку ясно различать пять цветов, отчетливо слышать звуки и голоса. Пять вкусов пищевых продуктов попадают в организм через рот и сберегаются в кишечнике и желудке. Сбережение-хранение вкусов осуществляет питание дыхания-ци пяти внутренних органов, и если дыхание-ци в состоянии гармонии – человек тоже здоров, жидкости организма порождают друг друга, и дух-шэнь спонтанно оздоравливается». В главе «Величие управления пятью постоянствами» говорится: «Если семя-цзин субстанции инь поднимается вверх – человек продлевает жизнь. Если семя-цзин субстанции ян опускается вниз – человек умирает раньше срока». В главе «Сообщение с небом здорового дыхания-ци» читаем: «В течение дня янское ци сообщается с внешним миром. На рассвете рождается дыхание-ци человека, в полдень достигает расцвета янское дыхание-ци; к закату происходит опустошение янского дыхания-ци. В это время закрываются врата дыхания-ци. Поэтому после заката следует быть собранным и замкнутым, не нужно беспокоить сухожилия и кости, смотреть на туман и росу. Нарушив эти правила в течение трех вечерних часов, нанесешь вред своему телу». В главе «Рассуждение о величии управления духом шэнь посредством четырех дыханий- ци» говорится: «Четыре сезона и субстанции инь и ян являются корнем и основой десяти тысяч вещей. Потому мудрый весной и летом холит субстанцию ян, а осенью и зимой – субстанцию инь, и таким образом он следует своему корню. Вместе с движениями рождения и роста десяти тысяч вещей он находится во вратах развития. Если не следуешь корню, разрушаешь основу, нарушаешь свою истинность (чжэнь). Субстанции инь и ян и четыре сезона являют собой конец и начало всех сущностей-объектов, они основа рождения и смерти. Не следуешь их законам – рождаются беды и несчастья, разрушается жизнь. А если следуешь им – и болезни с тобой не случится». В главе «Рассуждение о распределении по четырем сезонам движения дыхания-ци в организме в течение одного дня» трактата «Лин-шу» находим такие слова: Хуан Ди: -Что касается ста болезней, то утром болезнь зарождается, днём больной спокоен и здоров, вечером она усиливается, а ночью достигает максимума. Почему так происходит? Ци Бо: -Это связано с дыханиями-ци четырех сезонов. Хуан Д и: -Хочу услышать о дыхании-ци четырех сезонов. Ци Бо: -Весна рождает, лето взращивает, осень собирает, зима сберегает. Таковы постоянные свойства дыханий-ци, и тому есть соответствия в человеческом организме. Четыре сезона в течение дня распределяются так. Утро соответствует весне, полуденное время – лету, заход солнца – осени, полночь соотносится с зимой. Поэтому утром дыхание-ци рождается в человеческом организме, а болезненное дыхание-ци убывает. В связи с этим и говорится, что болезнь зарождается. В полдень дыхание-ци в организме растет и человек чувствует себя хорошо, а в результате подавляются патогенные факторы. Вечером оно начинает убывать, рождается патогенное дыхание-ци и болезнь обостряется. В полночь дыхание-ци возвращается во внутренние органы, поэтому в теле действует только патогенное дыхание-ци и болезнь достигает пика. Таким образом, канонические тексты описывают непрерывность связей человеческого организма и природной среды. Это базовый принцип для любой работы с организмом, включая и практики ци-гун. В известной всем схеме Великого Предела белый цвет соответствует дыханию-ци субстанции ян, а черный соотносится с дыханием-ци субстанции инь. Низ соответствует северу, верх – югу. Левая сторона это восток, правая – запад. Так что слева начинается зарождение, вверху–созревание, справа–сбор урожая, а внизу сохранение. Эти четыре категории очень важны для любых практик, поскольку непосредственно преломляют действие силы времени во внутреннем опыте и дают возможность пользоваться ею, сознательно настраивая индивида на гармонизацию своих действий с пульсацией временного потока. В принципе, четыре атрибута – основа любого процесса, проходящего через индивида, канва или база любого действия, совершаемого индивидом. Это объясняет распространенный в Китае подход к человеку не как к самостоятельному деятелю, а лишь как к проводнику действия временных сил. В главе «Рассуждение о таинственном каноне в комнате божественных орхидей» трактата «Су-вэнь» говорится: «Сердце выполняет функции государя-правителя, оно источник пресветлой мудрости. Легкие осуществляют работу передающего помощника, они управляют сочленениями организма. Печень – полководец, отвечающий за обдумывание и принятие решений. Селезенка – цензор, который выносит решения. Середина груди выполняет функции помощника-порученца, этот орган является источником радости. Селезенка и желудок отвечают за накопление припасов, они же источник пяти вкусов. Толстая кишка осуществляет функцию посредника, она источник изменений- трансформаций. Тонкая кишка принимает богатства расцвета, здесь трансформируются сущности-предметы, попадающие в организм. Почки выполняют свою функцию, давая силу, они источник ловкости и мастерства. Три обогревателя делают очистительную работу, именно они служат каналом для прохождения воды. Мочевой пузырь выполняет функции главного города округа, он сохраняет жидкости организма. Именно благодаря его действиям возможны трансформации дыхания-ци. Все эти двенадцать органов-функций не должны прерывать своей деятельности, и если государь ясен, то и подданные спокойны. Тот, кто поддерживает свое здоровье, основываясь на этих принципах, конечно, достигнет долголетия. Если не будут грозить опасности, преследующие мир, и поднебесная достигнет великого процветания. Если же государь теряет ясность, тогда и двенадцать его чиновников оказываются в опасном положении, вследствие чего закрываются пути сообщения между ними, полностью теряется связь. В этом случае телу грозят большие разрушения. Если поддерживать свое здоровье, исходя из таких принципов, тебя ждет погибель». В главе «Величие соответствия образов субстанциям инь и ян» трактата «Су-вэнь» есть такие слова: «В человеческом организме имеется пять органов-цзан, которые трансформируют пять дыханий-ци, и таким образом рождаются радость, раздражение, горе, печаль и страх... Эмоциональным проявлением сердца является радость, печени – раздражение, селезенки – задумчивость, легких– печаль, почек – страх». Приведенные отрывки из канонических текстов описывают единство внутренних органов и психической сферы человеческого организма. Если эмоции урегулированы, то и органы выполняют свои функции как положено, дыхание-ци и кровь находятся в состоянии гармонии, и, следовательно, организм здоров. Если же эмоциональные проявления хаотичны, дух подавлен, тогда и дышит человек неправильно, теряется гармония между субстанциями инь и ян, дыханием-ци и кровью, а внутренние органы перестают должным образом выполнять свои функции. Уменьшается иммунная сила организма. Потому необходимо больше внимания уделять контролю над эмоциями, пока здоров, стабилизировать свое состояние, контролировать мыслительный процесс, не отдаваться безрассудным устремлениям и бесплодным мечтаниям. Следует внутри контролировать дух-шэнь н семя-цзин – два основных проявления психической деятельности. Верно говорится в главе «Рассуждение о небесной истине высокой древности» трактата «Су- вэнь»: «Спокойствие и бесстрастие в пустоте небытия, и истинное дыхание-ци подчиняется этому состоянию. Если внутри контролируешь семя-цзин и дух-шэнь, то откуда же возьмется болезнь?» Однако следует сказать, что психическое состояние тесно связано с социальной средой. В хорошо устроенном обществе государство процветает, народ здоров, психическое состояние у людей радостное и безмятежное, организм крепок, сердце бьется ровно. В плохо устроенном социуме и государственное устройство хаотично, и народ страдает, и люди повсюду ропщут, и состояние у них отнюдь не из лучших, а поэтому и болезни распространены. Если индивид хочет принести пользу государству, народу, желает быть полезным обществу, он прежде всего должен спрашивать с себя по самым высоким меркам. Первый, совершенно необходимый этап практики цигун заключается в работе со своей природой, или сингун. Он требует большой внутренней культуры, высоких моральных критериев. Человек должен настраивать себя на служение государству, и начинать совершенствование государственной системы следует с самого себя, ибо она представляет собой суммарное и, конечно же, не однозначное и не буквальное отражение психики отдельных лиц. Каждый человек должен направить свои усилия на улучшение общества, частью которого он является. А на второй стадии –работа с судьбой (мин-гун)–усилия следует направлять на укрепление собственного организма, продление жизни, что будет одновременно способствовать и более эффективному выполнению социальных функций индивида. Следует также добавить, что оба направления работы осуществляются одновременно, определяется лишь их иерархическая соподчинённость, Другими словами, син-гун и мин-гун представляют собой единое целое, одно без другого практиковать не следует. Природа, таким образом, указывает на дух цзин-шэнь, а судьба обозначает материю. Материя порождает десять тысяч вещей, служит источником и механизмом бесконечных и бесчисленных метаморфоз, а во всем чувствующем и живом она создает три цветка (сань-хуа) и пять дыханий-ци (у-ци). Дыхание-ци служит материальной основой процессов жизнедеятельности человеческого организма. В этом случае оно называется изначальным дыханием (юань-ци), или истинным дыханием (чжэнь-ци). Существует также дыхание-ци внутренних органов, дыхание-ци каналов и меридианов, главное дыхание-ци, питающее дыхание (ин-ци), защитное дыхание (вэй-ци) и т. д. В трактате «Полное собрание сочинений Цзин-Юэ» говорится: «Только благодаря дыханию-ци человек может жить». В трактате «Чжуан-цзы» в главе «Сознание странствовало на севере» указывается: «Жизнь человека – это скопление дыхания-ци. Если дыхание-ци сконцентрировано, человек живет, а коли оно рассеивается, человек умирает». Таким образом, упражнения с дыханием-ци составляют очень важную часть всех комплексов упражнений, направленных на совершенствование организма и укрепление здоровья. Обобщив, можно сказать: в человеке и во вселенной – повсюду присутствуют три основных составляющих, три драгоценности: семя, дыхание и дух, которые связаны между собой, преобразуются друг в друга, образуя единое целое. Семя – основа и база, дыхание– движущая сила, а дух – правитель. Так что дыхание-ци рождается в семени- цзин, а трансформация и жизнь семени зависят от дыхания-ци. Семя и дыхание представляют собой основу и источник энергии для жизнедеятельности духа-шэнь в организме. Все живые существа – и растения, и животные, и люди – обладают семенем-цзин, дыханием-ци и духом-шэнь, однако только человек по-настоящему одухотворен, поэтому он и способен познавать вселенную, преобразовывать природу и общественное устройство. Что такое пять дыханий-ци? Это дыхания-ци пяти стихий, что в данном контексте также обозначает и дыхания-ци пяти органов-цзан и шести органов-фу. Пять стихий – это дерево, огонь, почва, металл и вода. В человеческом организме печень и желчный пузырь соотносятся с деревом; сердце и тонкая кишка – с огнем; селезенка и желудок – с почвой; легкие и толстая кишка – с металлом; почки и мочевой пузырь – с водой. Подобно окружающему миру, где необходим солнечный свет, или дыхание-ци субстанции ян, дающий тепло, в результате чего происходит испарение и круговорот воды в природе, выпадают дожди и росы и могут рождаться и жить десять тысяч вещей, так и в человеческом организме требуется дыхание-ци субстанции ян. Поэтому кроме сердца и тонкой кишки, которые соотносятся со стихией огня, это перикард и три обогревателя, вырабатывающие дыхание-ци субстанции ян. Практики цигун направлены на концентрацию трех цветков в треножнике и на обращение к истоку пяти дыханий-ци. Только в этом случае возможны удержание внутри организма дыхания-ци семени-цзин, обилие дыхания субстанции ян, здоровье и долгая жизнь…



Серия сообщений "Круг У-син.":
Часть 1 - Система у-син
Часть 2 - Пять энергий у-син на ладонях
Часть 3 - цигун и у син
Рубрики:  Цигун

Пять элементов в нашей жизни или популярно про «У-син»

Среда, 29 Октября 2014 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Хиллит [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

автор: Сергей Бородин

Огонь, Вода, Дерево, Металл, Земля… Пять первоэлементов. Какой соответствует вам? Что вам это дает? Система взаимодействия 5 первоэлементов весьма интересна, познавательна и понимание ее может принести даже ощутимую пользу в жизни.

Существует западноевропейская система/концепция пяти элементов (воздух, вода, земля, огонь, эфир) и китайская, идущая из даосизма. В этом посте поговорим про китайскую, которая называется У-син.


Концепция У-син широко использовалась и используется в традиционной китайской медицине, в гадательных практиках, в боевых искусствах (есть даже стиль боя, полностью построенный на этой системе – Синъицюань), в нумерологии, в Фэн-шуй и т.д.

 

Монада Инь-Ян

 

Монада Инь-Янь

Многим, наверное, известна другая концепция Инь/Ян и знаменитая монада, иллюстрирующая единство и движение противоположностей (день/ночь, мягкое/твердое, мужское/женское и т.д.). На самом деле за кажущейся простотой там много тонкостей и нюансов (начиная с того что их две, вращающаяся по часовой стрелке и против) , мы еще о ней поговорим в дальнейшем. 

Читать далее...
Рубрики:  У -СИН

у- син и эмоции

Среда, 29 Октября 2014 г. 18:29 + в цитатник
Это цитата сообщения vipviks [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

у- син и эмоции

Цигун связан не только с искусством дыхания
или циркуляцией энергии по каналам. Он имеет
непосредственное отношение к успокоению ра-
зума и эмоций. В частности, отрицательные
эмоции особо опасны для нашего здоровья, пос-
кольку вытягивают внутреннюю энергию и могут
быстро иссушить силы наших жизненно важ-
ных органов.
Неприятные ощущения, волнение, гнев, горе и
тревога вносят свой вклад в развитие болезни.
Более того, движение здесь двухстороннее. От-
рицательные эмоции могут происходить из уже
существующей внутренней дисгармонии в орга-
нах и каналах.
Китайцы давным-давно поняли силу эмоций,
и классические медицинские труды, написанные
в те времена, отчетливо показывают силу свя-
зи между телом и разумом, их взаимное влия-
ние.
К сожалению,, на Западе мы способны лишь
уцепиться за идею существования каких-либо
форм умственной или духовной энергии и не
помышляем, что каждый орган имеет собствен-
ную версию энергий! И то, что эмоции хотя бы
косвенно отвечают за наши болезни в настоя-
195
7* ГЛАВА 10
щее время нашло отражение в неохотном при-
знании так называемых психосоматических за-
болеваний — весьма ограниченном и туманном
термине, подразумевающем, что болезнь не сов-
сем реальна, придумана. Это никогда не при-
ведет к детальному пониманию глубокой взаи-
мосвязи болезни и эмоций, осознанной адепта-
ми акупунктуры и целебных трав Древнего Ки-
тая.
Конечно, эти взаимосвязи, открытые многие
сотни лет назад, существуют и по сей день и
широко используются в современной медицинс-
кой практике для диагностики и лечения мно-
гочисленных заболеваний, в том числе хрони-
ческих и, как казалось, неизлечимых. Так, на-
пример, вы можете заметить, что постоянно
раздраженные люди нередко страдают камня-
ми в желчном пузыре или заболеваниями пе-
чени, тогда как постоянно смеющиеся или чрез-
мерно экспансивные имеют проблемы с серд-
цем.
Иногда недостаток эмоций может оказаться
столь же опасным, как и избыток. Он указыва-
ет, что энергия где-то подавляется. Например,
потребность в излишнем самоутверждении и
главенствовании определенно связана с дисбалан-
сом в печени. Однако и противоположные ка-
чества, нерешительность и безволие, также про*
исходят из этого источника. Отсутствие способ-
ности испытывать радость столь же опасна для
сердца, как и постоянный шум и суета, нередко
называемые развлечениями.
Другими словами, любая крайность, недоста-
ток или избыток эмоций, указывает на дисба-
ланс, который может нарушить нашу внугрен-
196
ЦИГУН И МЕДИТАЦИЯ
нюю энергию, и, оставленный без внимания,
приведет к неутешительному результату, как бы
увлеченно и самоотверженно мы ни занимались
физической стороной цигун. Неконтролируемая
сила бесполезна. А самоконтроль возможен, лишь
когда эмоции сбалансированы.
ЦИКЛЫ ЭНЕРГИИ
Лучший способ рассмотреть этот аспект ци-
гун — обратиться к концепции пяти стихий. Фи-
лософы-даосисты Древнего Китая и врачи-прак-
тики того времени (нередко в одном лице) рас-
сматривали эти стихии не как застывшие сущ-
ности, но как фазы энергии, переходящей одна
в другую, поддерживающей и влияющей одна на
другую. Эти идеи представлены на диаграмме
(рис. 47).
На этой диаграмме представлены два цикла,
традиционно именуемые порождающим (шэнь)
и управляющим (кэ). Порождающий цикл соот-
ветствует принятым в китайской культуре пяти
временам года: весна (Дерево), лето (Огонь),
позднее лето (Земля), осень (Металл) и зима
(Вода).
Легко догадаться, как древние земледельчес-
кие сообщества Китая воспринимали этот цикл
в окружающем их мире. Между тем внутренняя
пятиконечная звезда отслеживает более властную,
в некотором смысле деструктивную последова-
тельность. Так, Дерево властвует Землей (расту-
щие деревья связывают землю корнями); Земля
властвует Водой (впитывает и перенаправляет
ее); Вода властвует Огнем (гасит пламя); Огонь
197
ГЛАВА 10
властвует Металлом (плавит металл); наконец
Металл властвует Деревом (рубит и режет его).
Все вместе стихии неминуемо влияют одна на
другую по циклу. Недостаток одной может вес-
ти к слабости другой; аналогично р избытком -*-
слишком много одной перевозбуждает другую.
Следовательно, главные эмоции, связанные с
этими стихиями, органы, принадлежащие им, и
связи с другими стихиями также должны быть в
равновесии (рис. 48).

Рубрики:  У -СИН

Магний - одно средство от многих болезней

Среда, 29 Октября 2014 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana--- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магний - одно средство от многих болезней

 
"На самом деле большинству тех, кто принимает кальций, было бы полезней вместо этого принимать таблетки магния"
 
 


 
Магний - одно средство от многих болезней
 
 
За время работы у меня сложилось достаточно четкое понимание, что бОльшая часть приобретенной кардиологической патологии имеет отношение к дефициту магния.
 
В зарубежных странах проведены серьезные исследования роли магния на тысячах пациентов, правительства (например, Финляндии) реализовали программы профилактики магниевого дефицита, исполнение которых дало очень серьезное снижение заболеваемости (за 15 лет программы количество инфарктов в Финляндии уменьшилось вдвое); фармацевтические компании выпускают все больше различных препаратов, содержащих этот металл. К сожалению, в Российских национальных рекомендациях по кардиологии применение магния оговорено всего в нескольких случаях.
 
В настоящее время научно доказано, что весьма широкий круг патологических состояний вызван именно дефицитом магния в организме. Попытаюсь очертить этот круг:
 
Кардиология: повышенное давление, учащенное или неритмичное сердцебиение, повышенный холестерин и атеросклероз (и, как следствие, ишемическая болезнь сердца с ее грозным осложнением – инфарктом), склонность к тромбозам, боли в области сердца (кардиалгии), пролапс митрального клапана.
 
Психоневрология: повышенная раздражительность, плохой сон, ухудшение мыслительных способностей, депрессия, утомляемость, вегетососудистая дистония (в том числе с паническими атаками и гипервентиляционным синдромом), судороги и спазмы мышц (в том числе ночные судороги икроножных мышц у женщин), риск инсульта при атеросклерозе питающих мозг сосудов.
 
Пульмонология: бронхоспазм (затрудненность выдоха).
 
Гастроэнтерология: запор либо диарея, тошнота, боли в животе вследствие нарушенной моторики ЖКТ.
 
Урология: оксалатные камни в почках либо тенденция к камнеобразованию.
 
Гинекология и акушерство: предменструальный синдром, невынашивание беременности, повышение давления и судороги во время беременности.
 
Эндокринология: гиперальдостеронизм (задержка жидкости в организме).
 
Ревматология, косметология: болезни соединительной ткани и старение кожи как проблемы обмена коллагена.
 
Онкология (хотя сведения пока малочисленные и слабопроверенные): – дефицит магния приводит к росту числа онкозаболеваний.
 
Наркология: весьма существенная часть происхождения "похмельного синдрома" связана с тем, что алкоголь выгоняет магний из организма. Отсюда польза препаратов магния для предотвращения и лечения абстинентного синдрома.
 
Соответственно, все эти состояния корректируются (понятно, в разной степени и за разное время) насыщением организма магнием.
 
Потребность в магнии существенно повышается при физических и эмоциональных нагрузках, злоупотреблении алкоголем, беременности и кормлении, синдроме хронической усталости, употреблении в пищу некоторых продуктов (кофе), при приеме лекарств.
 
Читать далее...

Серия сообщений "микроэлементы":
Часть 1 - Влияние кальция на жизнь
Часть 2 - Продолжительность жизни, в зависимости от приема БАД
...
Часть 30 - О целебных свойствах меди
Часть 31 - МИНЕРАЛЫ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
Часть 32 - Магний - одно средство от многих болезней
Часть 33 - Микроэлементы необходимые человеку, чтобы быть здоровым
Часть 34 - Удивительные свойства серебра
...
Часть 43 - Дефицит йода в организме
Часть 44 - Чем важны микроэлементы и макроэлементы для здоровья человека
Часть 45 - Магний: одно лекарство от многих болезней

Рубрики:  наши сосуды и сердце

Терапия Cу Джок для похудения

Среда, 29 Октября 2014 г. 07:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Славница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Терапия Cу Lжок для похудения

Данная лечебная терапия выполняется при помощи воздействия на определенные точки кисти и стопы. Метод был разработан доктором медицинских наук профессором Пак Дже Ву (Южная Корея) в 1986-1988 годах. Основой разработки стали восточные способы лечения, а также учения о проекции человеческого тела на стопу и кисть.

Доказано, что при развитии той или иной болезни на данных частях тела появляется ряд болезненных точек. Воздействуя на них определенными методиками и средствами, можно активизировать процесс самоизлечения, функцию которого сама природа заложила в человека. Для этого применяется прогревание, массаж, иглы, зерна, магниты и т. д.

В настоящее время используется терапия су джок для похудения, лечения от каких-либо болезней, а также для общего повышения жизненного тонуса.

Преимущества терапии Су Джок

1. Высокий уровень эффективности.
Правильно выполняя данную методику, можно достичь нужных результатов мгновенно — уже через несколько минут, а то и секунд, будет заметен выраженный эффект. Конечно же, если речь идет о похудении, то потребуется больше времени — от нескольких дней до недели.

2. Полная безопасность.
Причина силы и безопасности данной лечебной системы обусловлена тем, что она не была разработана человеком. Достичь определенных результатов при помощи такой терапии становится возможным благодаря особенностям организма человека, которые были заложены в нас самой природой. В случае неправильного применения методики, никакого вреда нанесено не будет — терапия просто не принесет никаких результатов.

3. Универсальность методики.
При помощи Су Джок возможно излечение любого внутреннего органа, любой части тела и любого сустава. Также этот способ помогает избавиться от лишнего веса, что делает его особо популярным и востребованным среди представительниц прекрасного пола.

4. Доступность.
Особенности данной методики стоит понять лишь один раз. Усвоив основные приемы терапии, ее можно применять на протяжении всей жизни в самых разных ситуациях: при различных заболеваниях, травмах, плохом самочувствии, избыточном весе и т. д.

5. Простота в использовании.
Все, что вам потребуется для терапии — это ваша рука и ваши знания, которые всегда будут при вас.

Как избавиться от лишнего веса при помощи Су Джок?

С помощью этой терапии вы сможете контролировать свой аппетит, воздействуя на определенные точки. Речь идет о точках соответствия пупку, рту, желудку, толстой кишке и гипофизу.

Поставьте по магнитной звездочке или по гречишному зернышку в точки соответствия пупку и гипофизу. При возникновении желания перекусить чем-то особо вкусным и, вероятнее всего, калорийным, интенсивно надавите на них по нескольку раз.
3 (598x383, 25Kb)

Возьмите веточку растения и поместите ее на область соответствия желудку и пищеводу. При этом направление роста должно быть противоположным движению в пищеводе. Для этого вы также можете использовать семена, прикрепив их к точкам рта, пищевода и «входа» в желудок».
1 (576x330, 31Kb)

Процессу похудения может также поспособствовать воздействие на определенные точки при помощи семян. Их необходимо разместить цепочкой по всей проекции толстой кишки. При этом следует расположить семена так, чтобы энергетический поток соответствовал направлению движения по кишечнику.
2 (578x425, 36Kb)

Рубрики:  восток/аккупунктура
вторая молодость/вес

Секретная точка здоровья Чингисхана

Среда, 29 Октября 2014 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секретная точка здоровья Чингисхана

Своему уникальному успеху армия Чингисхана в первую очередь была обязана очень суровой дисциплине, основой которой была круговая порука. За трусость одного воина своими жизнями отвечали десять. За трусость десять отвечала сотня. Но мало теперь кто помнит о том, что Великий «степной вождь» входил в мельчайшие подробности быта своих бойцов.


«За несвежий каймак для воинов сотник ответит жизнью своих детей». И каждый сотник буквально «рыл носом», чтобы его сотня была вовремя и безопасно накормлена. Но монголы говорят: «Не только каймак виновен в беде живота. И вода, и сезоны, и демоны могут принести беду». 
Случилось так однажды, что Чингисхан, объезжая свои войска, наткнулся на воина, который, корчась от боли, обильно рвал. Хан подозвал своего лекаря и приказал разобраться. «Не чума ли это?»- спросил он у врача. «Нет, государь, у этого парнянарушен отток желчи. Вот его и рвало». «Так помоги же ему»,- воскликнул Великий. «А я уже и помог»,- гордо ответил лекарь.
«Но как?», - хан даже приподнялся в седле.

Рубрики:  У -СИН/меридианы
печень и почки

Автономное отопление своими руками. Просто, дешево и без труб...

Вторник, 28 Октября 2014 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Данное отопление работает по принципу электрорадиатора и при полном отсутствии труб, используются только чугунные радиаторы.
Это автономное отопление можно применять на даче, в квартире, доме и как дополнительное отопление к основному. В каждой комнате можно настроить свою индивидуальную температуру.




Рубрики:  дом


Понравилось: 1 пользователю

ОСТАНОВИТЕ ВОЙНУ!!!

Вторник, 28 Октября 2014 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









Господь вздохнул...,увидев,
Пустую безграничную,людскую круговерть,
Другого ты обидел?..
Есть смысл о том жалеть.

И это не исправить,
Как Жизнь,не повернуть!
Старайся всё-таки избавить,
Невинных,слабых,гнуть...

Войну остановите,
Хватит убивать!!!
Причём простые люди?!..
От ЗЛОБЫ,Власти ДЕНЕГ они должны страдать!

А старики и дети?В чём вам не угодили?
Над ними издеваться!..Вас люди не просили!
Бесстыдные пороки,злоба и жестокость,
Они ведут всех в пропасть!

Подумайте, о Жизни,
Она не вечна,..
Любой и каждый уходит в Мир иной
Она так скоротечна..,
А разве вам не важно,там обрести покой?

Подумайте ,о детях,близких и родных,
Им нужен Мир и не нужна Война!
Уютный,тёплый дом,
Важнее чем ОНА!

Ада Асташенкова!


Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Берегите мужчин! Основные болезни сильной половины человечества

Вторник, 28 Октября 2014 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Гипертония.

В силу особенностей гормональной и вегетативной регуляции мужчины более подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь – гипертонии, которая является одним из главных «поставщиков» инфарктов и инсультов у нас в стране.

Читать далее

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 9":
МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 9
Часть 1 - Смертельная лихорадка Эбола.
Часть 2 - Гематологические заболевания. Лимфомы.
...
Часть 27 - Мифы о раке.
Часть 28 - Рак груди: 6 самых распространенных заблуждений.
Часть 29 - Берегите мужчин! Основные болезни сильной половины человечества.

Серия сообщений "для мужчин":
Часть 1 - Правильный массаж простаты для повышения потенции
Часть 2 - Лечение простатита, импотенции
...
Часть 21 - О Фролов Дао Массаж члена и яичек. Эрекция до 100 лет!
Часть 22 - Тайные сексуальные практики даосов Развитие сексуальных энергий
Часть 23 - Берегите мужчин! Основные болезни сильной половины человечества
Часть 24 - МОЛИТВА ВОДИТЕЛЯ, МОЛИТВА В ДОРОГУ
Часть 25 - Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин
...
Часть 28 - Энергетика взаимоотношений мужчины и женщины
Часть 29 - Что мы должны знать о геях.
Часть 30 - ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ НИЗКОГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА


ШТРИХ-КОД СУДЬБЫ

Вторник, 28 Октября 2014 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Поиск сообщений в YAMIXA
Страницы: 353 ... 274 273 [272] 271 270 ..
.. 1 Календарь