-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в YAMIXA

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

восточная философия диагностика по у-син нетрадиционная медицина психология рефлексотерапия.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 11606


Равнодушных не будет! Цветы художника Игоря Левашова

Вторник, 10 Июня 2014 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Равнодушных не будет! Цветы художника Игоря Левашова

2835299__2_ (700x525, 116Kb)

2835299_avtor_Levashov (320x276, 11Kb)Игорь Левашов (Igor Levashov) родился в России, в Москве в 1964 году. Изучал живопись в Суриковском институте и Королевской Академии в Гааге. Продолжил получение образования в Нидерландах, где и живет по сей день. Игорь Левашов изображает на своих картинах всевозможные цветы, от изящных лепестков розы до девственных лепестков тюльпанов, с поразительным умением и неповторимой точностью. Он довел свое мастерство до такого уровня, что его картины, демонстрирующие высокие технические навыки, конкурируют с техникой старых мастеров. 

2835299_vtoraya0_a4b3f_415b44a3_XXL (700x525, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  художники

Новая электронная супербиблиотека...

Вторник, 10 Июня 2014 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Sauleje [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая электронная супербиблиотека...

Искала книгу о Чечне "Муравей в банке" Поилны Жеребцовой (см. предыдущую цитату), нашла ее в новой электронной библиотеке.
Советую: http://ihavebook.org/index.html
Очень удобный интерфейс и книги самые новые там есть... А главное - там есть украинские, беларусские и прочие книги на прочих языках! Я в полном восторге!
Рубрики:  читать

Уссурийский опиум

Вторник, 10 Июня 2014 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rele_Vremeni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уссурийский опиум.

Уссурийский опиум

Курение опиума. © sokamonline.com/HongKong/HongKong97/HK-02b1E.cfm

Курение опиума. © sokamonline.com

Сегодня основной производитель опия в мире — Афганистан. Специалисты дают оценку, что до 92 процентов всего опийного мака выращивается именно там. Второй по производительности регион, «Золотой треугольник», область на стыке границ Бирмы, Таиланда и Лаоса. «Золотой треугольник» — горная территория, почти не контролируемая правительственными органами. Зато там есть самостоятельные военизированные группировки и даже целые армии. В конце XIX – начале XX веков в Южно-Уссурийском крае России тоже активно развивался опийный промысел. Этот промысел контролировали и оберегали местные китайцы — «манзы».

Читать далее...
Рубрики:  интересно!

От водки толстеют!

Вторник, 10 Июня 2014 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina_108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От водки толстеют!

Интересно, исследования и опросы показали, что практически никто не обращает внимание на калорийность спиртного и, следовательно, не задумывается о том, как их употребление скажется на фигуре. А между тем от водки легко можно потолстеть! И это можно объяснить сразу несколькими причинами.
Читать далее...

Серия сообщений "алко":
Часть 1 - Забавные факты об алкогольных напитках
Часть 2 - Молитва иконе «НЕУПИВАЕМАЯ ЧАША
...
Часть 21 - ВОЗ: в России пьют в два с половиной раза больше спиртного, чем в среднем по миру
Часть 22 - В 2012 году от последствий потребления вина, пива и водки в мире умерло 3,3 миллиона человек. В Европе и, в частности, в Германии, алкоголь является о
Часть 23 - От водки толстеют!
Часть 24 - Алкотестер
Часть 25 - Водка или самогон, что пить?
...
Часть 42 - Белая горячка (алкогольный делирий)
Часть 43 - Основные мифы об алкоголе
Часть 44 - Если мужчина алкоголик - психолог Наталья Толстая.

Рубрики:  вторая молодость/вес

СИМВОЛ SEX РАБЫНЬ — ПИРСИНГ ПУПКА.

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения стрелец_2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье/античеловек

10 новых профессий, которые могут быть востребованы уже через 15 лет

Понедельник, 09 Июня 2014 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 новых профессий, которые могут быть востребованы уже через 15 лет

Знаем, знаем, ах если б да кабы.. Давайте немного расслабимся и помечтаем. Как это сделали учёные из канадского фонда под названием Canadian Scholarship Trust, сокращенно CST, в союзе с авторитетными футурологами предположили, какие новые профессии возможно будут востребованы ближе к 2030 году. Одни профессии устаревают и уходят в небытие, другие же наоборот набирают свою актуальность. Время диктует свои правила, а нам остается только заглядывать вперёд.
 Аквапонический рыбовод 
В связи с сокращением популяции рыбы в её естественной среде обитания на помощь природе в скором будущем может прийти аквапоника, объединяющая искусство выращивания рыбы и растений. Она даст людям шанс как и прежде лакомиться морепродуктами и вкусной рыбой.
 Мусорный дизайнер 
Если практика апциклинга или превращения отходов в дорогой и качественный продукт действительно укоренится, тогда, вполне возможно, возрастёт спрос на мусорных дизайнеров. Люди этой профессии будут изобретать творческие способы создания новых вещей из мусора. Они также будут отвечать за то, чтобы новые материалы в конце их срока службы оставляли после себя минимум отходов.
 Медицинский навигатор 
Как предполагает CST, медицинский навигатор будет давать консультации пациентам и их семьям и помогать им ориентироваться в сложной системе здравоохранения. В этой работе могут быть задействованы как бывшие медсёстры, так и новички. Подобная новая профессия чем-то будет напоминать уже существующую должность адвоката пациентов.
 Офицер соседского дозора 
Люди этой профессии будут призваны следить за активностью подозрительных лиц и возникновением потенциальных возгораний в домах, находящихся в вверенном им жилом районе.
 Ностальгист 
Ностальгист не будет ничем отличаться от обыкновенного дизайнера интерьера за исключением того, что он обязан воссоздавать антураж конкретного места или эпохи. CST считает, что обеспеченные жители домов престарелых будут иметь возможность проживать в помещениях, декорированных в стиле их любимого десятилетия (например, гостиная 1970-х или комната в общежитии 1980-х).
 Ревайлдер 
Раньше ревайлдера могли бы просто назвать обычным фермером. Однако эта профессия сочетает в себе обязанности фермера с пост-апокалиптическим оттенком: если окружающей среде будет нанесён непоправимый ущерб, то на место прибудет ревайлдер и всё исправит. В его должностные обязанности будут входить самые разнообразные задачи: от восстановления лесов и природных бассейнов до сохранения экологического равновесия окружающей среды.
 Консультант по роботам 
Так как в скором будущем роботы заменят некоторых рабочих, то, вероятно, появится спрос на специалистов, которые будут контролировать их работу. Консультант по роботам будет помогать потенциальным клиентам выбирать подходящую модель, соответствующую их нуждам и требованиям (например, робот-слуга или робот-няня), а также будет необходим, если приобретённый робот не подошёл или стал причиной конфликта в семье.
 Эксперт по простоте 
Данные специалисты станут незаменимой опорой для компаний, желающих упростить все бизнес-процессы и ускорить ведение дел, одновременно сокращая время на телефонные звонки, ненужную бумажную работу и многое другое.
 Специалист по солнечным технологиям 
Если установка солнечных батарей в мире станет всё более востребованной услугой, то специалисты в этой области будут весьма востребованы.
 Телехирург 
Роботизированная хирургия в медицине уже не в новинку, однако CST не исключает, что в ближайшее время врачи будут проводить хирургические операции удалённо при помощи Интернета. В этом им будут помогать роботы, специальные видеокамеры и контролёры. Телехирург будет необходим в тех случаях, когда больного по каким-либо причинам невозможно вовремя доставить в клинику. 
Увидела у Наталии
Рубрики:  интересно!

Как ты там?..

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой


Понравилось: 1 пользователю

ТОП-10 РЕЦЕПТОВ БОМБОВОЙ КАПУСТЫ!!!

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-10 РЕЦЕПТОВ БОМБОВОЙ КАПУСТЫ!!!


0HKOFHSQb9M (570x436, 247Kb)
Рубрики:  вкусно

...ДЕДУШКИНО СЧАСТЬЕ...

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...ДЕДУШКИНО СЧАСТЬЕ...

ar124333569433995 (531x661, 39Kb)


«Ты свихнулся на старости лет!» -
На отца дочь на кухне орала.
«Ни стыда и ни совести нет!
Жизни, что ли, тебе было мало?!
Ты уже не мальчишка давно!
Бес в ребро или что-то похуже?
Дед жениться задумал – кино!
Что молчишь?» - напустилась на мужа.
Зять пощипывал тоненький ус,
Прикрывая усмешку рукою
И бубнил: «Я судить не берусь,
Это личное… дело такое…"
"Он же старый, она - молода!
Двадцать лет - не пустяк, между прочим!»
«Да тебе-то какая беда?!» -
Вскинул голову дед перед дочкой.
«Десять, двадцать – не всё ли равно,
Я в её не заглядывал паспорт!
Замолчи и запомни одно:
Я люблю её! Кончено! Баста!»
Громыхнул что есть сил кулаком,
Чашки смёл со стола одним взмахом.
Подавившись своим языком,
Дочь сидела, бледнея от страха.
Зять-хитрец отвернулся к окну,
Рвал салфетку бумажную в клочья.
И нарушила тут тишину
Их любимая внучка и дочка.
Глаз прищурила хитро она
И сказала своим папе-маме:
«Что у дедушки будет жена,
Вы, по-моему, сделали сами.
На собрание в школу, в мой класс,
Вы ни разу ещё не ходили –
Дед всегда отдувался за вас,
Будто дочку ему вы родили!
Наш дедуля – мужик хоть куда! –
Так Ларисе Петровне сказали,
Когда дед починил провода
И светильники в актовом зале.
И никто мужику не указ,
А родня распоясалась слишком,
Он жениться готов хоть сейчас!» -
Гордо речь завершила малышка.
Зять в волнении ноготь изгрыз,
Дочь в аптечке пустырник искала.
Ну и день! За сюрпризом сюрприз!
Отличились и старый, и малый!
А отец потрясённо молчал,
И на внучку смотрел долгим взглядом.
Он, глупец, не всегда замечал
Это чудо с косичками рядом.
Ткнулась деду головкой в плечо
Восьмилетняя мудрая крошка
И шепнула ему горячо:
«Я ведь тоже влюбилась! В Серёжку!»


© Copyright: Наталия Журавлёва, 2012
Свидетельство о публикации №112091900787



ФАНИНА
Рубрики:  дети

Французские ученые доказали: ГМО — страшный яд

Суббота, 07 Июня 2014 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французские ученые доказали: ГМО — страшный яд

7 (350x300, 13Kb)Американский журнал Food and Chemical Toxicology, считающийся ведущим в области пищевой токсикологии, опубликовал работы француза Жиля-Эрика Сералини, преподавателя молекулярной биологии в университете Кана. В обстановке полной секретности исследователь и его команда в течение долгих лет изучали генно-модифицированную кукурузу, проводя опыты на крысах.

Результаты красноречивы и обжалованию не подлежат: ГМО — страшный яд, который оказывает разрушительное воздействие на изучаемых крыс. Исследование велось с большой осторожностью, так как были опасения, что мощное англоязычное транснациональное лобби попытается помешать работе французского исследователя. В течение двух лет его соратники шифровали все сообщения, которыми обменивались, ничего не обсуждали по телефону и заявляли во всеуслышание, что занимаются исследованием совсем другого вопроса. Все ради того, чтобы отвлечь внимание международных компаний.

Сначала им понадобилось приобрести зерна генно-модифицированной кукурузы NK 603, запатентованной фирмой Monsanto. После того, как их купил канадский посредник, команда Сералини создала из них корм для проведения опытов над крысами.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/античеловек

Я просила Любви у Бога.!.

Суббота, 07 Июня 2014 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я просила Любви у Бога.!..





Я просила Любви у Бога!
Получила..,ну,что ж сказать..,
Не заметила я немного...,
Не тому решила её передать!

Так отдала и не делила,
Мне не жалко было давать,
Только что в ответ получила?..
Это следует рассказать!

Да,молилась я Богу,всё правда...
Не тому..!Не хотел на меня он смотреть!
Поняла я,да опоздала..,
Жизнь,как следует стала вертеть.

Поняла,да поздно было,
Обороты были не те..,
Чуть сама себя не сгубила,
Но потом сама и спасла!

А Любовь дарить не спешите,
Разберитесь сначала...Что? К чему..
Если любят вас,то дарите,
Если нет,тогда ни к чему!

Только боль и осадок будет,
Толку нет от такой Любви,
Вас ценить совершенно не будут!
Унижать себя ни к чему!

Ада Асташенкова.

4mafrupisec2013092910-44-37.gif
Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Руки прочь от гланд и аппендикса

Суббота, 07 Июня 2014 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руки прочь от гланд и аппендикса

4 (201x300, 39Kb)Движение научной мысли в ХIХ и ХХ веках было столь стремительным , что ученые впали в некоторое высокомерие. Все, что в устройстве человеческого тела не находило объяснения, немедленно объявлялось рудиментарным, ‘лишним’: миндалины, тимус, эпифиз, аппендикс.. В начале ХХ века после открытия Ильей Мечниковым гнилостного брожения в кишках договорились до того, что не нужен и толстый кишечник, и хирурги вырезали его более чем у тысячи продвинутых сторонников науки…

Но постепенно наука реабилитировала «рудименты» один за другим.
В настоящее время украинские и американские онкологи пришли практически к одинаковым выводам: людей с удаленными миндалинами (гландами) рак поражает в три раза чаще. То же самое, считают они, происходит и с теми, кто лишился аппендикса. Американцы, кстати, в свое время больше всех усердствовали в борьбе с «лишними» органами. Гланды, а заодно и аппендикс, они вырезали подряд всем новорожденным. А когда в 50-х годах прошлого века случилась эпидемия полиомиелита, эти детишки болели тяжелей и умирали первыми.

И вот что интересно: к моменту призыва в армию — удалянцы оказались ниже сверстников на 20 см, хилыми, болезненными и умственно отсталыми. Тогда-то и поняли, что гланды и аппендикс играют важную роль в иммунитете. Сейчас американские специалисты признают: из миллиона жителей США, у которых миндалины были удалены, 999 тысячам это было ни к чему. Удалить гланды и аппендикс— это все равно, что отрезать кусок иммунной системы.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/античеловек

Что советует народная медицина при туберкулезе

Суббота, 07 Июня 2014 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Aliciya_Bes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что советует народная медицина при туберкулезе

2971058_112149822_rybka (100x62, 6Kb)

Здесь можно узнать о симптомах  туберкулеза, а также изучить инкубационный период туберкулеза у взрослых для принятия экстренных мер. Это опасное заболевание, о котором должен знать каждый из нас. Лучше предотвратить, чем допустить!

2971058_img2 (700x525, 99Kb)

Что советует народная медицина при туберкулезе

Лечения туберкулеза необходимо проводить под наблюдением опытного врача. Но у народной медицины и травников есть рецепты, достойные внимания. В любом случае, проконсультируйтесь с лечащим врачом во избежание противопоказаний.

Попробуйте приготовить лечебную смесь, которая пригодится в случае плохого самочувствия. Народная медицина рекомендует принимать это лекарство при туберкулезе и различных заболеваниях легких.

Итак, разотрите 1 столовую ложку сливочного масла с 2-мя сырыми желтками и 1 столовой ложкой натурального меда. Добавьте 1 десертную ложку крахмала. Смесь перетрите и храните в холодильнике. Регулярно принимайте по 1 столовой ложке дважды в день.

Помогает и молоко. Старые травники утверждают, что при туберкулезе необходимо ежедневно пить парное молоко в количестве 1 л. Магазинное молоко неэффективно. Пить молоко нужно порциями в течение дня.

Тибетские знахари рекомендуют пить парное молоко ежедневно при уменьшении одышки, лечения заболеваний дыхательной системы и легких. Полезно молоко с травой шалфея. Возьмите 1 столовую ложку шалфея на 200 мл молока и вскипятите. После процеживания доведите до кипения снова. Принимайте лекарство в горячем виде. Сразу нужно лечь в постель и укутаться.

Эффективна молочная сыворотка, которую следует подогреть до температуры 50 °С. Она прекрасно разжижает вязкую мокроту при кашле курильщиков, бронхите, туберкулезе.

Рубрики:  здоровье/дыхание

Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра

Суббота, 07 Июня 2014 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра

5283370_cellulit_bedro (300x210, 12Kb)Оптимальная программа тренировок
для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
 
Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Читать далее...
Рубрики:  вторая молодость/вес

Гормоны щитовидной железы и вес

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Wild_Katze [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормоны щитовидной железы и вес

источник http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11487/

Щитовидная железа женщины отличается от мужской

Различного вида расстройства работы щитовидной железы у женщин встречаются в 8-20 раз чаще, чем у мужчин того же возраста. Так, у женщин в 25 раз чаще, чем у мужчин, встречается тиреоидит - группа заболеваний аутоиммунной системы щитовидной железы. С возрастом у лиц обоих полов число случаев заболевания увеличивается, но у женщин оно возрастает во много раз в период с 40 до 65 лет. Существует несколько различных видов тиреоидита, включая вирусный, бактериальный, токсический, послеродовой, причем все они вызывают образование антител, устраняющих ткань железы (микросомальные антитела), или антител, устраняющих сам гормон (тиреоглобулиновые антитела).

Эти антитела действуют подобно кусочку глины, прилипшему к ключу и мешающему ему попасть в замок; они не дают гормонам работать в полную силу, поэтому у вас развиваются симптомы ухудшения работы щитовидной железы. Очень часто происходит увеличение содержания антител щитовидной железы еще до того, как мозг выбрасывает необходимое для уравновешивания их разрушительного воздействия на железу количество гормона, стимулирующего работу щитовидной железы. Это означает, что прежде чем уровень ГРЩ (стимулирующий щитовидную железу гормон гипофиза) станет подниматься, женщина может испытывать симптомы, характерные для заболевания щитовидной железы, на протяжении целых месяцев и даже лет.

Особенно высокий уровень антител щитовидной железы может наблюдаться у женщин, борющихся с излишним весом, и это ухудшает способность щитовидной железы нормально регулировать метаболические процессы в клетках мышечной и жировой ткани. При этих процессах выделяется энергия, необходимая для поддержания жизнедеятельности, на них очень сильно сказывается нарушение гормонального баланса и функционирования щитовидной железы, которое влияет также и на нормальный рост и восстановление мышц. Увеличение веса в сочетании с болями в мышцах - миалгией - это предупреждающие симптомы, возникающие задолго до того, как уровень ГРЩ увеличится. Например, у женщин, страдающих фибромиалгией, всегда проявляется анормально высокий уровень антител щитовидной железы. В исследовании норвежских специалистов (Аарфлот и Бруусгаард, 1996) отмечается, что повышенный уровень таких антител наблюдался у женщин с жалобами на постоянные боли в мышцах и суставах, однако у мужчин этого не наблюдалось. Ученые отметили, что при оценке состояния женщины аномальному уровню антител щитовидной железы должно уделяться большее внимание, нежели ее функционированию в целом. Это подтверждает давно сложившееся мнение, что женщинам, имеющим проблемы с перепадами настроения, болями, лишним весом, необходимо проверять, в норме ли уровень их ГРЩ.

Даже если уровень антител в норме, легкое нарушение гормонального баланса щитовидной железы может привести к лишним килограммам, даже задолго до того, как можно вести речь о ГРЩ. Поэтому женщины теряются, когда врач объясняет, что проблема лишнего веса не связана со щитовидной железой. Многие из вас читали, что гипотиреоз может провоцировать увеличение веса. Но знаете ли вы, что даже гипертиреоз на ранней стадии может стать причиной лишних килограммов? Это происходит из-за того, что обостряется чувство голода и увеличивается количество потребляемой пищи. Так продолжается до тех пор, пока избыток гормонов не вызывает токсического состояния, при котором происходит потеря веса. Когда основные показатели гормонов щитовидной железы приходят в норму, вы чувствуете себя еще более обескураженными и еще большими неудачниками, ведь вам говорят «просто меньше ешьте и больше занимайтесь спортом». Вы, может, и были правы, подозревая, что ваша проблема еще не проявила себя через ГРЩ. Поэтому если у вас проблемы с весом, не сдавайтесь только из-за того, что ваш доктор не прислушивается к вашим доводам. По крайней мере, сделайте еще несколько более точных анализов.

Ранняя стадия заболевания щитовидной железы может стать причиной нарушения менструаций, бесплодия, ухудшения синдрома ПМС, атипической депрессии, повторного возникновения депрессии в более поздний период, послеродовой депрессии, синдрома беспокойства, фибромиалгии, упадка сил, повышенного уровня холестерина, нарушения регулирования глюкозоинсулиновых взаимодействий, а также целого ряда других проблем. Все это затрудняет потерю веса. И все же слишком часто женщины с различными неясными симптомами не проходят обследование на заболевание щитовидной железы. Вместо этого их недомогание связывают с психическими расстройствами, прописывают антидепрессанты, которые могут усилить аппетит, а затем отсылают к терапевту, чтобы он помог им избавиться от стресса.

Исследования пациентов, поступающих в психиатрические больницы, выявили, что многие из них страдают ранее не выявленными заболеваниями щитовидной железы, которые, скорее всего, и сыграли решающую роль в возникновении психических нарушений. В зрелые годы, когда в силу многих причин (как будет прослежено позднее) риск развития заболеваний щитовидной железы увеличивается. Необходимо тщательное изучение функционирования щитовидной железы, включающее анализы более детальные, нежели стандартные.

Гормоны щитовидной железы. Их действие
читать дальше>>>
Рубрики:  вторая молодость/вес
щитовидка


Понравилось: 1 пользователю

Гормоны и метаболизм

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Wild_Katze [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормоны и метаболизм

Источник http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/9404/ 

Гормоны и их влияние на вес

Гормоны, которые играют роль в процессе метаболизма и регуляции веса.

Эстрогены

В нашем организме имеется три вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Эти три вида не являются взаимозаменяемыми, т. к. они оказывают решающее влияние на женский организм в среднем возрасте.

17-бета-эстрадиол (Е2) - доминирующий в человеческом организме эстроген - вырабатывается яичниками, а во время менопаузы его образование полностью прекращается. Эстрадиол повышает восприимчивость к инсулину, прибавляет энергию, вызывает хорошее настроение, способствует ясности мышления, хорошей памяти, умению сосредоточиться, нормальному кровяному давлению, оптимальной плотности костей, улучшению сна, сексуальному влечению и нормальному, активному метаболическому процессу.

Снижение уровня эстрадиола в среднем возрасте ведет к уменьшенному выделению серотонина. Потеря серотонина ведет, в свою очередь, к депрессии, повышенной раздражительности, беспокойству, повышенной чувствительности к боли, расстройству пищеварения, возникновению навязчивых идей, нарушению нормального ритма сна. Каждый из этих факторов может замедлить обмен веществ, и поэтому снижение количества эстрадиола ведет к проблеме лишнего веса и трудностям в его сбрасывании.

Эстрон (Е1) вырабатывается яичниками и жировыми тканями до и после менопаузы. Когда количество эстрадиола снижается во время менопаузы, после удаления матки или перевязывания маточных труб, организм начинает вырабатывать больше эстрона. Высокий уровень эстрона связан с низкой скоростью метаболизма и, следовательно, появлением лишнего веса. Эстрон не предотвращает нежелательных перемен, связанных с менопаузой, изменений кожи, костей, волос, кровяных сосудов, головного мозга и других органов. Высокий уровень эстрона также повышает риск заболевания раком молочных желез и раком эндометрия матки.

Эстриол (ЕЗ) - самый слабый из человеческих эстрогенов, вырабатывается плацентой во время беременности, в организме небеременных обычно отсутствует. Из-за ослабленного действия его часто рекламируют как «безопасный» эстроген, но в рекламе не говорят, что он не обладает теми же преимуществами, что и эстрадиол (Е2). Эстриол не заменяет теряющийся во время менопаузы эстрадиол и не выполняет его метаболических функций, поэтому он не восстановит баланс эстрогена в климактерический период и не ускорит обмен веществ. Но если вы принимаете достаточное количество эстриола для снятия симптомов климакса, то этот гормон также может стимулировать функционирование матки и молочных желез.

Прогестерон

Прогестерон подготавливает организм к беременности и вынашиванию, поэтому женщина начинает есть за себя и за ребенка. Уровень прогестерона высок во второй половине цикла, этим объясняется аппетит в этот период. Другие изменения - задержка жидкости и увеличение груди - также объясняются работой прогестерона по подготовке к беременности.

Прогестерон замедляет движение пищи по пищеварительному тракту, что позволяет женскому организму поглотить больше питательных веществ. В голодные времена это должно сослужить беременным женщинам хорошую службу. (Именно поэтому женщина может чувствовать себя «раздутой» в этот период цикла.) Прогестерон также влияет на мозг, оказывая успокоительный эффект, но у многих женщин это приводит к снижению активности и к увеличению веса.

Тестостерон

В женском организме есть тестостерон (в крошечном количестве, по сравнению с мужским организмом), и с возрастом его содержание снижается. С наступлением менопаузы тестостерона в женском организме начинает вырабатываться в 2 раза меньше, но это может произойти и в более молодом возрасте. Тестостерон способствует не только здоровому сексуальному влечению, но и играет важную роль в регуляции веса. Этот гормон - анаболик, т. е. он способствует росту мышечной массы, а жиры использует в качестве горючего, что, в свою очередь, помогает снизить вес.

 

Подробнее я расскажу об этом во второй части, из которой вы узнаете, что эстрадиол вместе с тестостероном сильно влияют на вес и могут помочь добиться здорового баланса мышечной массы и меньшего количества жиров. Так как женщины теряют до 95% эстрадиола и свыше 50% тестостерона, когда яичники перестают нормально функционировать, нет ничего удивительного, что в среднем возрасте они вынуждены бороться с лишним весом. Ведь они утрачивают огромное количество гормонов, которые способствуют росту мышц, препятствуют отложению жиров и ускоряют обмен веществ.

ДГЭА

ДГЭА - еще один «мужской» гормон, вырабатываемый надпочечниками, а также яичниками перед менопаузой. ДГЭА рекламировали как гормон, помогающий сбросить вес, но он эффективен только для мужчин. Современные исследования доказали, что женщины, принимающие этот гормон, набирают вес и испытывают множество побочных эффектов - потеря волос и их появление на лице, угревая сыпь, тяга к сладостям, беспокойный сон и раздражительность. Медикаменты, содержащие ДГЭА, имеются в широкой продаже, но, поскольку дозы гормона в них для женщин слишком высоки, часто встречаются нежелательные побочные эффекты.

Тиреоидные гормоны

ТЗ и Т4 - основные тиреоидные гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Это главные регуляторы метаболического процесса, т. к они регулируют использование энергии и ее воспроизведение во всех клетках и тканях тела. Обмен веществ зависит от нормального функционирования тиреоидных гормонов и вызываемых ими химических реакций на клеточном уровне. При уменьшении работы тиреоидных гормонов, особенно когда нарушено функционирование гормонов яичников, женщины очень легко набирают вес, даже если начинают поареблять низкокалорийную пищу. Иногда в случаях чрезмерного количества тиреоидных гормонов женщины набирают вес и в первой половине цикла из-за повышенного аппетита, связанного с активностью этих гормонов.

Кортизол

Кортизол известен как гормон стресса, уровень которого поднимается при наличии односекундного или продолжительного раздражения. Непродолжительный и сильный стресс также обусловливает выход адреналина. Однако вследствие как краткосрочных, так и долгих реакций на стресс и раздражители жир на талии и всем животе откладывается, а не расщепляется. Почему? После острого стресса вы чувствуете голод из-за выхода адреналина в кровь, это ведет к желанию поесть, особенно сладкого, и в результате вы съедаете больше необходимого. Хронический стресс оставляет вас переутомленной, абсолютно обессилевшей и с желанием съесть «успокаивающую пищу» - сладкое.

Инсулин и глюкагон

Инсулин и глюкагон влияют на количество глюкозы («сахара») в крови, а также на соотношение жиров и мышечной массы. Их называют контррегулирующими гормонами, т. к они оказывают противоположное воздействие на кровяной сахар (глюкозу). Инсулин снижает уровень глюкозы, заставляя ее переходить из крови в клетки мышц, где она сжигается и производит энергию, или в клетки жиров, где она способствует их отложению. Скорость и количество образования инсулина зависят от потребляемых нами продуктов, их сочетания и времени их поступления в организм. Действие глюкагона обратно действию инсулина. Когда мозг осознает, что количество сахара в крови снижается, глюкагон заставляет печень «выталкивать» глюкозу из жиров в кровь, с помощью которой она попадает в клетки и сжигается. На образование инсулина влияют гормоны яичников, и наоборот. При высоком уровне инсулина при невосприимчивости к нему (инсулинорезистентности) талия женщины начинает полнеть. Подобное нарушение реакции на инсулин наблюдается при поликистозе яичников и при пониженном количестве эстрадиола.

Пролактин

Пролактин вырабатывается гипофизом, при большом количестве является причиной лишнего веса. Пролактин регулирует образование молока в период кормления грудью. У мужчин и небеременных женщин его количество составляет менее 15-20 нг/мл, но в последнем триместре беременности уровень пролактина поднимается до 300 нг/мл. В первые несколько месяцев после родов его уровень падает, даже когда мать продолжает кормить грудью.

Когда уровень этого гормона превышает 15-20 нг/мл, менструальный цикл становится нерегулярным, образование эстрадиола подавляется. При продолжительном выделении большого количества пролактина менструации могут прекратиться (аменорея), а из груди начнет выделяться молоко (галакторея). Это явные доказательства высокого уровня пролактина, с которым связаны и другие проблемы, часто упускаемые из виду врачами, - прибавление в весе, увеличение молочных желез, головные боли и депрессия.

Повышенный уровень пролактина влияет на вес путем возбуждения аппетита кормящей матери, заставляя ее потреблять больше калорий - за себя и ребенка. Но если вы не кормите грудью, вам не нужно есть за двоих, и в результате лишняя пища откладывается в организме. Пролактин влияет на вес и путем подавления работы яичников, вырабатывающих эстрадиол и тестостерон, которые отвечают за активные процессы метаболизма, регуляцию соотношения инсулина и глюкозы и способствуют росту мышц и костей. Размывание костей, ведущее к преждевременному остеопорозу, также указывает на недолеченный случай высокого уровня пролактина.

С возрастом и во время климакса количество этого гормона увеличивается, что влияет на приобретение лишнего веса в среднем возрасте. Его повышенное количество может быть также вызвано стрессом, изнуряющими тренировками, гипотиреозом, стимуляцией сосков и множеством привычных медикаментов, таких, как прозак, паксил, золофт, селекса, лювокс, трициклические антидепрессанты - памелор, амитриптилин и другие, тагамет, пепсид, нейролептические средства (наван, хальдол, малларил и другие). Некоторые образования в гипофизе, вырабатывающие много пролактина, могут вызвать потерю зрения, поскольку эти образования, даже будучи доброкачественными по своей природе, оказывают давление на зрительный нерв. Если вы подозреваете, что у вас высокий уровень пролактина, ваш лечащий врач предложит вам простую проверку крови. Для более точного результата тест должен производиться с 7 до 8 утра.

Лептин

Лептин - недавно открытый белок, вырабатываемый в жировых клетках, играет важную роль в регуляции количества жиров и их распределении в организме. Выделение лептина нарушается в среднем возрасте и в период менопаузы, поэтому он тоже влияет на прибавление в весе. Его название происходит от греческого слова «leptos», что значит «тонкий». Лептин вырабатывается в жировых клетках, но циркулирует в крови и сообщает мозгу о количестве жировых масс. Влияя на мозг, лептин поддерживает нормальное количество глюкозы. Лептин играет роль и в репродуктивной функции. Возможность продолжить род снижается как из-за чрезмерной анорексии (отсутствие аппетита), так и из-за чрезмерной тучности. У страдающих этими заболеваниями пациентов обнаружили высокий уровень лептина и нарушение регуляции его образования. Исследователи полагают, что лептин помогает снизить количество потребляемой пищи и повысить использование энергии, для вырабатывания которой необходимо сжигание жировых клеток.

Одна из главных функций лептина - стабилизирующий синтез и способствование выходу в гипоталамус нейропептида У (НПУ). Действие НПУ противоположно действию лептина, он заставляет нас принимать больше пищи, снижает энергетические затраты, повышает количество инсулина и кортизола. Лептин также действует и при помощи других химических веществ, содержащихся в мозге, с целью регулирования изменений в количестве необходимой пищи, например во время беременности и кормления. Лептин влияет на тироидные гормоны и адреналин, которые также задействованы в регуляции принимаемой пищи, скорости обмена веществ и количестве откладываемых жиров.

Вы наверняка замечали разницу между мужским и женским типом ожирения как у людей, так и у животных. На основе этой разницы ученые делают вывод, что эстроген, тестостерон и прогестерон влияют на баланс лептина. Были проведены исследования по содержанию лептина во время менструального цикла, беременности и искусственного оплодотворения. В климактерический период у женщин наблюдается повышенное содержание жиров и их распределение на теле в форме яблока, а также нездоровое количество лептина и нарушение функционирования лептиновой системы. Была выдвинута гипотеза, что в среднем возрасте женщины менее восприимчивы к лептину и это способствует приобретению лишнего веса. Резистентность к лептину объясняет, и полноту при наличии достаточного его количества в организме, а также резистентность к инсулину при синдроме поликистоза яичников.

Обобщая все это, можно сказать, что при нормальном количестве лептина в организме и восприимчивости к нему жировые отложения сокращаются. При низком содержании лептина или сопротивляемости к нему увеличивается брюшной жир, а также может развиться диабет в 2 типа. Эта взаимосвязь очень сложна, и у нас нет точного решения данной головоломки. Современные исследования утверждают, что, найдя замену эстрогену во время менопаузы, женщина может улучшить восприимчивость к лептину.

Рубрики:  вторая молодость/вес

цигун- массаж, простукивапние

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения -leonora- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

цигун- массаж, простукивапние

 


Рубрики:  массаж


Понравилось: 1 пользователю

Период зимы и элемент Вода

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения -leonora- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Период зимы и элемент Вода








Рубрики:  У -СИН
печень и почки

ЧЕМ меньше женщину...(шуточные стихи)!

Четверг, 05 Июня 2014 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ADUSJA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  читать/Стихи Ады Асташенковой

Грех. История страсти Россия.

Четверг, 05 Июня 2014 г. 06:08 + в цитатник
Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грех. История страсти Россия.

Грех. История страсти
Россия.
605608f116d7f3ec9c1c803849f1c3aca27363 (419x640, 38Kb)

В ролях [»]: Александр Абдулов, Ольга Антонова, Борис Клюев, Владимир Сошальский, Георгий Мартиросян, Нина Русланова, Андрей Ургант, Валентин Никулин, Сергей Селин, Анатолий Шведерский, Сергей Снежкин, Александр Сластин, Юлия Яковлева, Александр Кириллов, Ольга Понизова.

Режиссер: Виктор Сергеев.

Оператор: Дмитрий Масс.


14 (700x570, 67Kb)

Краткое содержание:
История о блуднице и монахе. Совершенно случайно они познакомились на автовокзале - девушка без определенных занятий Нина и монах Агафангел. Вскоре он подвергся нападению бандитов, и Нина привезла его, окровавленного и избитого, к себе домой. Так началась история их "грешной" любви, связанной с немалыми опасностями и даже с риском для жизни. Ведь бандиты напали на Агафангела неслучайно.




a8917c595a475c92cda3bf2e8a503f20 (650x431, 174Kb)

Фильм замечательный! Жаль, что его редко показывают и в очень позднее время. Очень хочется иметь свой диск. Всем актерам и режиссеру - огромное спасибо.







ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!



64540 (700x208, 15Kb)


ВАША......

Картинки с именами Валентина
Рубрики:  смотреть


Поиск сообщений в YAMIXA
Страницы: 350 ... 233 232 [231] 230 229 ..
.. 1 Календарь